★★☆自転車ダイエット☆★★183kg

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/02/22(月) 19:50:24.65

前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★182kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1610463641/

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/25(木) 11:42:35.18

そこで炭酸抜きコーラですよね

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/25(木) 11:51:18.66

ほう…炭酸抜きのコカ・コーラゼロですか…

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/25(木) 12:13:57.11

おいおいおい

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/25(木) 12:18:18.53

ウンクゥすると痩せるから好きぃ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/25(木) 13:47:24.97

>>949
負けたら裸になるヤツか

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/25(木) 14:11:18.72

サドルは本当に合う合わないが人によって全然違うよね
安いのから高いのまで色々試したけど結局一番安い穴空きサドルが俺には合ってたわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/25(木) 17:50:50.80

自転車って歩きやジョギングに比べて猛烈な空腹に襲われない？思った以上にエネルギー使ってるってことなんだろうけど耐え難い…

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/25(木) 18:14:57.84

食おう＼(^o^)／

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/25(木) 18:52:37.38

久々に真正デブっぽいやつが来たな
>歩きやジョギングに比べて
↑ここが味わい深い

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/25(木) 19:57:05.15

>>958
水でも飲んどけ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/25(木) 20:00:08.12

>>958
というか徐々に慣れて、お腹もそんなに減らなくなるよ

俺は逆に最近ジョギング始めたんだけど、開始20分ぐらいで空腹感が襲ってきてヤバい
自転車なら2時間乗っても平気なのに

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/25(木) 20:37:43.59

>>962
さすがデブ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/25(木) 20:42:45.65

身長166cm
高校時代は地区大会なら上位に入る中距離走選手＆食べても太らない体質のおかげで人よりも暴飲暴食してるのに51～54kgの痩せ型
からのアラフォーで体質崩壊し人生初の60kgオーバー(体脂肪率21％腹囲81cm)

ジョギングは膝を痛めて長続きせず。年末にロードバイクを始めて月500～700kmくらい乗って今56kg体脂肪率16.5まできた
あの頃の体型を取り戻すんや…あわよくばそこそこ走れるローディーに…

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/25(木) 20:44:01.09

自転車はデブでも無理なく長時間運動できるからね良いよね

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/25(木) 20:49:30.19

うおおおおおおおお！！！！！！

https://i.imgur.com/KdU2M9m.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/25(木) 21:23:36.69

このツナみたいなのはなんなの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/25(木) 21:30:09.21

>>966
おかわり自由いいね

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/25(木) 21:37:25.90

安西先生・・・ダイエットがしたいです・・・

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/25(木) 21:43:39.63

>>966
グロ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/25(木) 22:07:57.01

>>962
2時間て軽い運動程度やん

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/25(木) 22:38:50.09

野菜もう少し欲しいな

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/25(木) 22:48:12.41

スカイラーク高まってきたな！！！！

https://www.skylark.co.jp/steak_gusto/menu/fair/images/sp_01.png

https://www.skylark.co.jp/steak_gusto/menu/fair/images/sp_02.png

https://www.skylark.co.jp/steak_gusto/menu/fair/images/sp_05.png

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/25(木) 23:16:37.41

走りまくって野菜食いまくってたら久々に腹筋触れるようになってきた
そろそろ筋トレも織り混ぜていくか

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/25(木) 23:43:57.49

>>973
グロ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/26(金) 08:52:03.20

なぜか昨日、金曜日の気分だったので、今から仕事が休日出勤みたいな感じになっとる…

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/26(金) 10:51:07.18

>>971
うん、そういう意味で言ったんだけど
ジョギングは軽くないから、補給なしに2時間も走れないわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/26(金) 11:08:08.32

ジョギングで20km程度で補給なんかせんわ
エアプか

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/26(金) 12:36:47.00

自転車なら二時間走れば補給は必修だけどな

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/26(金) 12:54:11.29

4時間走るうちの2時間か2時間だけ走るかでも違うし摂らないから強いわけでも弱いわけでもない
バナナでもなんでもくいたきゃくえ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/26(金) 12:54:29.63

3キロ15分走ってきたコークオンのランニングチャレンジ2500歩達成(´・ω・｀)

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/26(金) 13:14:21.63

>>981
スレチ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/26(金) 13:15:22.68

補給は体の中のエネルギー次第だからその都度の状態が左右する。
前日炭水ドカ食いするとノー補給で長時間走れる。

ちなみに油系の食べ物は体内が消化するの忙しくなるから
走ってる時のエネルギー源としてはあまりよろしくない。
（とか言いながら補給で食べるアメリカンドック美味しいよねえ〜）

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/26(金) 13:26:33.87

デスクワークだって定期的に糖分摂ったほうが捗る言われてんのに昭和のやきう部かよw

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/26(金) 15:08:41.43

脂なんぞ補給してもエネルギーになるのに時間かかるってのわかってるけど
コンビニ補給で食うホットスナックの揚げ物はクソ美味い
シーズンオフ時しか食わないし、そもそもコロナのせいでここ1年以上ライド中にコンビニ寄ってないけどなｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/26(金) 16:07:07.65

https://i.imgur.com/7mqnwsg.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/26(金) 16:21:49.44

減量中は二郎よりも町中華食いたくなるんだよね

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/26(金) 19:17:57.62

>>978
誰もお前の話はしてないのだが・・・

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/26(金) 19:43:02.18

人の会話にいきなり横から割って入ってくる人っているよね

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/26(金) 19:44:37.93

減量したら甘党になるのはなぜ？

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/26(金) 20:09:34.79

>>988
エアプマンwww

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/26(金) 20:23:31.54

明日は風つよそうだな

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/26(金) 21:31:33.07

あーあ串カツとミンチカツ余計にたべちゃった、信長録画して走りに行くか

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/27(土) 04:59:38.85

オナニーして体重減った

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/27(土) 07:34:09.14

さて走るか

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/27(土) 09:07:19.24

去年夏から82キロから73キロまで数ヶ月で落ちたけどず寒くてずっとサボってたからそろそろ再開するわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/27(土) 13:56:57.31

>>990
ならないぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/27(土) 14:50:04.97

それは因果関係が逆なのではないだろうか？　甘党が肥満になる。

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/27(土) 16:26:04.74

減量前は全く甘党じゃなかったけど11kg落としてから甘党になったわ
毎日大福かケーキ食べてる

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/27(土) 16:27:15.43

いつも焼き肉食ってる

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