0986ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2021/04/22(木) 23:38:26.77ID:K8XEUs3T >>985 月曜 低強度で50km実走 火曜 朝峠を含む実走3時間 夜ローラー TSS180 水曜 同上 木曜 同上 金曜 低強度で50km実走 土曜 200kmほど中強度 峠アタック含む 日曜 200kmほどサイクリング こんなだぞ