★★☆自転車ダイエット☆★★173kg
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仮にそれで体重が減ってたとしてもそれただの水分だからな 当たり前だけど最低限の食事取らずにプチ飢餓状態で走った後にドカ喰いしたら逆に栄養貯め込んで太るぞ
つか肝臓がヤバイ事になる >>953
マジかよ。いつもそれやってたわ
ではとうすれば？ >>954
走る前にちゃんと食事を取って昼飯も食う晩飯も食う
安静時の1日の消費カロリーを3食で賄う
チャリ乗ってる間の補給はチャリでの消費分を超えない様に常時ちょっと足りないレベルに抑える >>956
>チャリ乗ってる間の補給はチャリでの消費分を超えない様に常時ちょっと足りないレベルに抑える
3000kcal消費するとき、300kcalくらいしか補給せえへんけど 3日断食すると脂肪で1キロ落ちる
腸の中身とか浮腫みとかモロモロ排出で3キロは手堅く落ちる
ダイエット未経験のどうしようもないデブなら、断食を1度経験してみるのも経験になるかもしれない
オススメはしないけど 断食はメリットあるよ
俺は断食成功して加工食品の保存料や着色料のまずさが分かるようになった 俺は断食によって保存料や着色料、重金属、残留農薬のまずさが分かるようになったよ
お前らの普段食べてる食事は俺から見たら毒そのものな勢い。かもね ここってデブがデブに上から目線で間違ったダイエット法を押し付けるスレ？ 自転車で運動して痩せるスレだが、定期的にオカルト理論が発生する 俺は断食によって化学調味料、保存料や着色料、重金属、残留農薬のまずさが分かるようになったけどそれは俺が賢かったから…かもしれない。
お前らが上手く行く保証は無い >>971
誰もやろうとしてねーし思いっきりスルーされてんのに誰にえらそうに語ってんだデブ 断食そのものからメリットを得るというよりは副次的効果だね。断食のメリットは。
断食で補給の機会が貴重になれば、体に入れる食物への選別の目が自然と厳しくなる。
お前らのだいたいは思考停止してコストカットされた外食や加工食品を食べまくりなんだろ？
馬鹿の極みだよね 体重の変化は大体一週間単位位で判断したほうがいいと思う
毎日みても上下動はあるから カロリー管理は一週間単位で体重の増減は2，3週間見るかなー
できればグラフにプロットして近似曲線で見れればいい
っていうか今どきの体重計ってスマホに連携して勝手にやってくれるけどね やたら長い消費期限にやたら長い成分表
やたら発色が良く、その割やたら安い食べ物
↑こういうお前らが普段有り難がって食べてる食事のまずさに、断食をきっかけとして気づく
これが断食のメリットな
これのどの辺がカルトなのか、俺にはサッパリ分からない。説明しろ>>966 腹減ってたら何でも美味いだろ
むむっこの苦味は着色料!とか馬鹿かよ 体重なんてぶっちゃけ何の意味もないと思うわ。2.3kg減ったところでズボンからはみ出る肉と垂れ下がったケツ
人前に堂々と晒せる体型にならんと マスクして自転車乗ると全然気持ちよくないからモチベ保てないわ >>927
あなたの太った理由は基礎代謝にあるのかもしれない
でも、基礎代謝が減った原因が加齢だとすれば、若返ることが唯一の解決策となる
だけどそれは不可能だし、別に基礎代謝にこだわらなくても食事や運動でダイエットは可能でしょ？
やっぱり、ダイエットそのものに基礎代謝はほぼ無関係だと思う
ちなみにここは基礎代謝でダイエットするスレではなく、自転車という運動でダイエットするスレです 断食したことはないけど
一回胃と腸の中を中を空にしてみたいとはたまに思う >>976
それ別に、わざわざ断食しなくても、1週間ぐらい薄味生活してれば誰でも気づくヤツじゃない？ >>975
消費カロリーは活量計(心拍計)で監視、運動強度不足、運動時間不足が一目瞭然
摂取カロリーは体重で、毎日定時に計りエクセルで３〜７日間の移動平均グラフを見る
体重の絶対値では無く上昇下降の傾向を見る
減量中は三回続けて増加は要チェック、食い過ぎか活動不足
自分の身体の品質管理をやれば良いのさ >>987
自分でエクセルに入力はちょっとめんどいなｗ >>985
そもそも義務教育で習うよ。いい家なら家で予習してるしね。
ただ、多くの人は習ったことを長期実践出来ないので次第に忘れる。安く簡単な加工食品で済ます以外に選択肢がないんだよね。
いい食事に気付くきっかけは薄味でも親の方針でもそれぞれいいけど、断食は1食の内容を高められるのが大きい
貴重な1食のために人は能動的になるんだよ。
たくさん使ったのでスレを立てようとしたが、立てられなかったわ誰かよろしく 若いうちは基礎代謝が高い
歳を取ると低下してゆく
それを理解する事が大事
歳とって基礎代謝が低下したら
それに合わせて食生活を合わせればいい
それ自体がダイエットの一つの方法だよ >>991
うまい臭いのするところに近づくな！
魂を持ってかれる！
さあ、家で晩飯のおいしいプロテインが待ってるぞ >>993
この直後こいつ死ぬんだよ
詳しくは「おかわりもいいぞ！」で検索 www.youtube.com/watch?v=uBmhX0PVL0w
ぱるっく
悪いがくっそダサいぞ。恥ずかしい。w
ぱるっく
え、マグナ50っすかー！www
スティード？何それ？あー！ハーレーの偽物ですか！w
乗れない奴は黙ってろw
なんかほざいてるけど結局乗れてない奴は黙ってろw
いや、乗ってねぇー奴は黙ってろよw
アホ発見wwwwwwwww ttps://www.youtube.com/watch?v=y7W7ezOg4C4
ぱるっく
クソだせぇーwww
これがカッコいいとか手帳持ちかいな
なんや？そんな事も知らんのかw
なんで説明せなあかんの？お前のために人生の時間使いとうないわwドアホ
世の中そんな甘ないで
しょうがくせいかな？「正確悪い」ではなくて「性格(せいかく)悪い(わるい」だよ。かんじどりるをしっかりやろうね！
直接話す勇気もねぇークソガキは黙ってろや
名古屋、最寄りは名駅。日にちと時間決めて話すか？お前がびびってこれねぇーならこっちから行ったるで最寄り教えろ。
ぶつぶつうるさいんや。さっさと教えろや。行ったるわ。
言い訳して逃げるキッズかよ。てか地理弱すぎだろ。名古屋から大阪とか近いわw
自粛って言葉使って逃げようとしてんじゃんかよ。まぁええわ。いつ空いてんの？時間もお前に合わせるわ。
大いつでもええの？5月17日で12?14時ぐらいに大日駅な。俺身長が187ぐらいあるですぐ気づくわw
返事が無いと言うことはやはりネットでしかイキれないインキャって事ね。よくわかったよ。おつかれ
返事は？
12な。
てめぇー嘘は良くないぞ？お前って本当に終わっとんな。こなかったのはてめぇーだろうが。それか来たけどビビって話しかけれなかったのか？チー牛野郎。
全く話にならないな。お前どこにいた？
とんだ腰抜けチー牛野郎だったわ。雑魚にも程がある。
最後の最後までクソ雑魚だったわチー牛野郎。おつかれさん。 このスレッドは１０００を超えました。
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