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★★☆自転車ダイエット☆★★172kg
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0885ツール・ド・名無しさん
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2020/05/24(日) 20:55:45.80ID:qzXDaohg
>>884
山道じゃないけど、青梅街道走ってて西東京市から練馬区に入ったとたん道路が綺麗になるのはワロタ
0890ツール・ド・名無しさん
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2020/05/24(日) 21:56:44.14ID:7uNZbx/X
>>889
GP5000、評判良さげだから検討してたけど、パンク耐性は低いんだね。
助かった、情報ありがとう
0891ツール・ド・名無しさん
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2020/05/24(日) 22:30:30.52ID:XJc5k0lA
チューブレス使ってて困ったことはないけどパンクしちゃった時が怖いからクリンチャーに戻した
0892ツール・ド・名無しさん
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2020/05/24(日) 23:12:16.79ID:PEsgwl7C
チューブレスレディタイヤ、半年くらいで前後ともシーラントでどうしようもない穴が開いて
しかたなくチューブいれてそのまま乗ってる。
これも体重が重いせいなのか…。
0893ツール・ド・名無しさん
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2020/05/25(月) 03:08:37.63ID:KSTCEJxh
2週間に1回パンクはいくらなんでも多すぎないか...
俺は体重107kgのときに乗りはじめて4年/4万km以上は走ったけどパンクは2回だけだわ
タイヤはだいたいウルスポ2とかGP4000S2の23Cか25C履いてる
0899ツール・ド・名無しさん
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2020/05/25(月) 10:41:41.58ID:2A6dOiwq
タイヤの裏側がささくれたり変な感じになってるとパンクするから紙やすりかけた
0900ツール・ド・名無しさん
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2020/05/25(月) 13:10:54.50ID:FbvktZB+
唐揚げ弁当食いたい
0904ツール・ド・名無しさん
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2020/05/25(月) 14:29:33.78ID:0MrlpQpy
週末二週ぶりくらいに100km以上走ってきたら、今日力の出なさがひどい
二週間昼に筋トレするようにしてたんだけど、今日はまったくやれる気がしない
0908ツール・ド・名無しさん
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2020/05/25(月) 14:58:14.18ID:FbvktZB+
膝に負荷をかけるとO脚になる
サッカー選手みたら全員O脚

スラッとしたいなら運動も激しいのはダメ
0912ツール・ド・名無しさん
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2020/05/25(月) 15:08:37.85ID:4W8WZo2W
力が出ない日は素直に休むべき
その代わりそうじゃない日は何があってもサボらない
0915ツール・ド・名無しさん
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2020/05/25(月) 19:41:12.60ID:9JJIRJbt
禿げない事、禿げ出さない事、禿げ出さない事、生やし抜く事
禿げになりそうな時　髪が一番大事～
0916ツール・ド・名無しさん
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2020/05/25(月) 22:27:15.02ID:/xB8CCip
さてzwiftで30分もワークアウトしたし、BBQ PIT BOYS見ながらオリジンの唐揚げ食べよっと
0917ツール・ド・名無しさん
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2020/05/25(月) 23:02:58.83ID:LW4h768e
自粛開けのデパ地下のレストランでカレー食ったあとパン買いまくって家帰って食ったら結局全部平らげカロリーオーバー
1時間半踏んで800カロリー
一日一食でも足りてる気がする
0918ツール・ド・名無しさん
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2020/05/25(月) 23:13:31.10ID:IyJuwEKs
今日は食べ過ぎた
明日から頑張る
0922ツール・ド・名無しさん
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2020/05/26(火) 08:16:26.47ID:p8z/sgmo
>>904
長距離走るときは、ちゃんと食べろ
ダイエットとは矛盾するようだが、補給はしっかり摂るべし
0930ツール・ド・名無しさん
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2020/05/26(火) 10:40:12.36ID:DYKE4f8Q
>>928
使い古しチューブ使うのは有りかも知れん
0931ツール・ド・名無しさん
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2020/05/26(火) 11:07:18.05ID:XKwfXwrN
いざとなったらサドルも食う
0933ツール・ド・名無しさん
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2020/05/26(火) 11:29:53.16ID:WHlUa317
食べ放題が好きだけど
食べ放題行ったら消化され始める2、3時間後には長時間運動して消費しないと血中の糖分や脂肪の濃度とかが異常に高くなって色々不味いな
0938ツール・ド・名無しさん
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2020/05/26(火) 13:22:20.44ID:WHlUa317
>>936
そなこと言っても人生自転車と食べるくらいしか楽しみないから仕方ないだろ
しゃぶしゃぶ食べ放題と次郎系ラーメンはそれぞれ週一回ずつ行ってるわ
0940ツール・ド・名無しさん
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2020/05/26(火) 13:27:51.24ID:WHlUa317
>>939
向こうだとスルーされる
そっちは百㎏超の腹囲1m超級だからな
0941ツール・ド・名無しさん
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2020/05/26(火) 13:37:48.14ID:uvEiIe/g
外装7段のクロスバイク寄りのママチャリ買いました
片道6キロ通勤でダイエットします
この場合軽いギアでクルクル漕ぐのと重いギアでパワフルに漕ぐのではどっが効果的ですかね？
ネットで調べても諸説あるので経験者の皆さんの意見を拝聴したい
よろしくです
0942ツール・ド・名無しさん
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2020/05/26(火) 13:40:35.35ID:gJXqk+wt
片道6キロやと距離短すぎてダイエットにならんで
休日、最低50キロくらい走って、ギアは軽い方がいい
0946ツール・ド・名無しさん
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2020/05/26(火) 13:56:11.69ID:WHlUa317
食べ放題だと2000カロリーは超えてくるから100㎞4時間以上走らないとペイできないんだよな
0949ツール・ド・名無しさん
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2020/05/26(火) 14:25:01.22ID:WHlUa317
>>948
いやその日はなるべく食べ放題の一日一食に抑える
0950ツール・ド・名無しさん
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2020/05/26(火) 14:31:57.53ID:CZ/1zrk8
そういえば最近食べ放題行ってないなぁ
テイクアウト巡りで新規お店開拓に力いれてた
0953ツール・ド・名無しさん
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2020/05/26(火) 15:28:44.79ID:p8z/sgmo
>>941
消費カロリーはどっちも変わらないけど、
軽いギアの方が疲労が残らないので効果的（遠回りして帰ったり出来る）

重いギアだと頑張った気になるだけで、思ったほどカロリー消費できてないし、
膝などの故障の危険があるのでお薦めしない
0954ツール・ド・名無しさん
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2020/05/26(火) 16:53:54.52ID:FoumJYvU
片道6kmだと1日で300kcal、一月で1kgぐらいは痩せる
食わなければ
0955ツール・ド・名無しさん
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2020/05/26(火) 16:54:51.86ID:5013kK6B
>>953
つまりロードバイクが一番いいってことか
0961ツール・ド・名無しさん
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2020/05/26(火) 21:16:36.59ID:061F5g7x
自粛開けのステーキ屋で300gステーキ(カレーサラダ食べ放題付に行ってきた
おまいらも行ってこい
0964ツール・ド・名無しさん
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2020/05/26(火) 21:19:49.85ID:061F5g7x
>>962
何枚ww
いやいやいや
0969ツール・ド・名無しさん
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2020/05/26(火) 22:11:42.63ID:n2QyAYb6
>>964
だよなあ・・・カレー食べ放題ならそっちおかわりしまくったほうが安くおなか一杯になるよな
一度に何枚もステーキ食べるより何度も通ったほうがお得だな！かしこい！
0973ツール・ド・名無しさん
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2020/05/27(水) 08:46:11.19ID:WMIkJBdR
1回目きっつぅぅぅい
2回目嘘だろ・・・もう一本かよ・・・
3回目うふふふ意外と頑張れるもんだな
4回目もう力入んねーけどいっちゃうもんねうひひひ
5回目記録はそこで途切れている
0974ツール・ド・名無しさん
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2020/05/27(水) 08:54:53.70ID:5IQf+rSI
食べ放題かとおもた
１皿目腹いっぱい
２皿目嘘だろもう一皿かよ
３皿目うふふふ意外と頑張れるものだな
４皿目もう入らねーけどいっちゃうもんねうひひひ
５皿目そこで記録は途切れてる

昨晩のステーキの分早朝ローラー1時間600弱で４分の１ほど取り返したか
やらないよりはいいだろう
0976ツール・ド・名無しさん
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2020/05/27(水) 10:19:16.46ID:u5Pcb4Xs
ぱ、白湯？
0977ツール・ド・名無しさん
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2020/05/27(水) 10:38:33.45ID:N71eJZJe
ラーメンは鶏白湯スープに豚骨を合わせたものが好み
0978ツール・ド・名無しさん
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2020/05/27(水) 10:46:47.35ID:i4U5uhYl
>>975
朝から濃いコーヒーをがぶっと飲むんだけど、これ腸内細菌は死んでるのかな？

濃すぎるとおもっくそ下すし
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
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