★★☆自転車ダイエット☆★★172kg
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イエス
日陰や人気の少ないところにロード立てかけたり倒したりして飲んでる
魔法瓶はくそ重たいけど、キンキンに冷えたドリンクを飲める気持ちよさが勝る 真夏はおれも500mmの魔法瓶2本ボトルケージに入れて、1本背負って走ってる
で、500mmのペットボトルを1本買って100kmくらい
買ったジュースも冷えたままなのと、消費していく度に楽になるのがいい 冷えた飲み物って体に悪いだろ?
っておもったけど、デブスレだったわ 俺は保温もしないボトル使ってるけど、真夏なんかは体温より高いお湯になるしつらいじゃん 今くらいの時期ならまだいいけど、七月から八月なんかの夏本番に日中ロングライド出かける時、
熱中症予防のためにも冷えた飲み物を飲んで体内から冷やすのも大事よ 最近コンビニでウンコできないからロングライドが怖いw 朝日と同時にゴールなんで真夏日中ロングはしないなー 夏にデブが汗たらしながら走ってるの見たことねー
本当に自分に甘いやつばっかりだな ナイトライドはバッテリーが…
フロントバッグから給電すればいいけどださくて嫌なんだよなー 魔法瓶=ガラスってイメージだが2重構造だからステンレスボトルも含まれるのね >>630
確かに言われてみると、
梅雨明けから9月まではガチか細い奴しかすれ違わないな
夏って1番カロリー消費するんじゃなかったっけ 寒い方が体温維持に使うから消費カロリーが多いとは言われる
まあそれは活動量が同じだった場合の話で、やっぱ冬は動かないから太るよ
取り敢えず汗は脂肪燃焼と関係ない >>634
夏が一番消化カロリー低い
外運動は単純に長時間動けないから。水泳だと変わらん
気温による差はほぼ誤差 身体を冷やすにはシャーベット的なものが持続的な効果あって良いってツールドフランスのなんちゃらって本に書いてあったな ベアさんはアラスカの冬は基礎代謝が二倍になるって言ってた >>639
極限環境で生き残る番組ですし…普通に行ったら死ぬやろなあ ベーリング海にカニ漁に出てサウナが付いている船に乗ろう デブは極端なことが好き
挙げ句暑いだ寒いだどうでもいいことばかり気にしている
痩せたいだけなら安全な家の中で回せばいいだけ。
強烈な紫外線は無駄に体力を奪うから今年は潔く室内で頑張れや 夏は燃費悪すぎるからな
クーラー効いた家でローラーに限るぜ >>638
南極基地とか一日6食くらい食べないと痩せていくからな 3日も休んだのに疲れが抜けない
気温の変化について行けてないのかな 徹夜で120km歩いたときは一週間近く疲労が抜けきらなかったなあ >>651
よく歩けるな
自転車乗らない人に百q走ったて言うと頭おかしいて言うけど実際には走れるようになるのと同じく歩くのも慣れたら出来るのか
てか徒歩120qて自転車換算だと東京〜大阪相当なんじゃないか どう換算したのかわからんけどキャノンボールくらいと考えると出来る人がいるのもわかる 海保の訓練でそんなんあったような
時速5kmで歩いて24時間 >>654
特殊救難隊(通称トッキュー)の名物訓練100キロ行軍ですな。
ググレばいろいろ出てきます。
漫画「トッキュー!!」でも上げられたエピソード。 怪我レベルのダメージ受けて歩いても5000キロカロリーしか消費出来ない
達成感はありそうだがまぁやらんかな たった5000`カロリーか
俺のガーミン計算的には自転車なら240q走行相当 ロードとMTBもってるけど、MTBの100kmはロードで150〜200km走るのと変わらんくらいの疲労を感じる
MTBタイヤは26×2.25のブロックタイヤ 信号ある街中から郊外に抜ける25qを走ると
MTBでは1時間半かかったのがロードでは1時間だったからだいたいそんなものだな デブが計算して走る?www
笑かしよんのーw
お前ら計算して食事でけへんからデブなんやろうがwww
何も考えずに雨の日も向かい風の日もブヒブヒ走れやデブがw
痩せたいんやろうがデブwww
一年後には贅肉の垂れ下がった醜い自分の脇腹見られるぞw 1日30分200kcalのローラーで半年継続マイナス8kg
ウェストは9cm縮んだぜ
自粛解除されたら実走しまくり痩せまくりの見込み
夏に間に合いそうだ 一日40分の通勤で消費してもその分以上に食欲が出て埋め合わせするため食べるから肥って脂肪肝になった
運動したから食べてもいいよねていう空腹に負けないようにすることが必須
1度食い物を口にしてしまうとそれが呼び水となってさらに食いたくなる特に夜 アニメとか映画でローラーするの無理だわ
内容入ってこないしすぐ飽きる
室内ローラー始めてから登録YouTuberが
めっちゃ増えた。何故か非自転車YouTuberばっかだが 外出禁止のコロナ禍でVtuberは有利なはずなのに、ジェムカンメンバーリストラしまくってるからな
このゲームも詐欺豚じゃなかったらもっとマシになってたよ 30分以上の有酸素運動は食欲を増進する
極端なカロリー消費があると一日〜二日は空腹が酷くなる
なので食事制限しながら多少筋トレでもしてるのが一番良い 俺は維持が目的
だから週一くらいでいいんだけども天気いいと乗りたくなる >>663
食べてから運動するに変えれば痩せると思うが 限界まで走ったら逆に食欲なくなるよな
フラフラしてクソみたいにノドが乾く >>664
わかる
ローラーやりながらだと苦しいから映画とかアニメだと展開が遅くて飽きるんだよね
即物的な動画の方が相性が良い 同意してくれて嬉しいぜ
お気に入りは築地の職人が淡々と出汁巻き焼いてる動画だ。 >>676
俺もお気に入りしててワロタ
オムライスとかチャーハンもええぞw >>670
最初の年はほんの少しから始まる異常ではないけど少し高めになって訴えるがまあ大丈夫でしょうと言われる
そこから一進一退を繰り返しながら3年単位で見るとだんだんと悪くなってくるがまあいいでしょうと言われる
そのうちシラッと脂肪肝気味がいつの間にか脂肪肝確定となり胆石までできてくるがまあ様子見となる
レッドラインにならないと医師って手を下さないんだよね
予防医学て儲からないからなのかな 生活習慣病は医者が投薬やら何やらの治療判断するより前に自分が生活改善始めるかどうかだと思うが
企業の健診受けてるなら改善指導を希望するかどうか聞かれるでしょ >>678
本来、体が必要なカロリー以上を摂取してまうってことやろ?
しかも運動してて
ストレスフルな仕事とかだと結構厳しいけど、そうじゃなかったら血糖値低いのに慣れるしかないで >>679
改善指導といっても微妙なんだよな
まあ健康診断先は価格で比較して選んでるからなんだけど
ちゃんとしたところで毎年同じところで診てもらえばいいけど
あと異動転勤あるから継続してみてもらえないし >>681
別に何処で指導受けても言われる事一緒じゃね
食生活を見直し適度に動いて晩酌控えて良く寝て休む
近道や抜け道なんて無いんだし 人のこと言ってられんな
もし倒れた時に運びやすいように軽くなっとかなきゃ 人間の体で一番筋肉量が多くカロリー消費が高い部位を言ってみろ クソする時が一番カロリーを消費するとみた
つまり、アナル 新たまねぎが余った為、ダイエット食みたいになってしもうた
雨やしローラー回してなので、意識高い系みたいで嫌 2月からの3ヶ月
ついに仕上がってきた
平地で50km/h巡航足完成だぜ 50km/h巡航!?
長い下り坂だったとか、数十秒間出したとかじゃなくて平地無風状態で1時間巡航したならかなりのもんだな 【身長・体重】高校生の平均【男子、女子、学年別】
https://rikujou-heikin.net/archives/815.html
高校1年生としたら50kgは平均よりチョイ軽めです。 >>708
それはちょっと醜いわあ
だらしなさ全開で書きこむのも恥ずかしい数値だな 時速40kmで1分が限界ですがなにか(´・ω・`) 下りしか50以上出たことないわ!!50巡公なら下りは100出そう。 冬用のロングビブタイツ着て走ったら
汗で肛門付近がヒリヒリになった
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