★★☆自転車ダイエット☆★★172kg
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そもそも無理してまで長距離やる必要がない
ロンツーは手段が目的化してる最もたる例だな
ダイエットなら日々コツコツ運動、日々コツコツ食事制限。これが一番。
デブはドカ食いを含め、振れ幅の大きいことが好き。自分のことだからよく分かる笑 振れ幅が大きいことは将来の健康にも悪いから、早めにバランス型に慣れないとな 俺は昨日100km走ったが最早、帰宅してヘロヘロになった状態で風呂に入り、
ビール(ノンアル)を飲んでアイス、焼肉弁当を食って寝るのが最高過ぎるので毎週やってるw
体重は帰宅時は2kgぐらい減ってるが1週間で元に戻るw 大体70km以上走るとその晩は身体が内側から熱くなってうおォン俺は人間火力発電所って感じになる
そして異様に腹が減り夜中にポテチとコーラをうおォン >>214
その10km分の最低限のカロリーを補給すると良いぞ スペシャライズド・ルーベいいなあ
ステムにサスペンション入ってるから手の平に受ける衝撃をいなしてくれるし、
シートポストも上手くしなって衝撃を吸収してくれるなんて、さぞ快適なんだろうな ジャイアントのdefyもいいよ(宣伝)。デフォルトでチューブレスだし、
快適性はすこぶる良好。ポジションはアップライトだけど 痩せないのはコロナが悪い
ダイエットもやむなく自粛さ 吉野家のスタミナ超特盛丼が最高すぎて肉い。。。
いや憎い 丼なんぞに興味はないわ
語るなら定食についてにしなさい スーパー行けば売ってるんだよなあ
近所のスーパー、半生トンカツですげー美味い アサリのクリームコロッケうまー!
クリームコロッケってシーフードとの
親和性めっちゃ高いのなー
カニクリームコロッケしか知らないかった自分を
強く責めたい気持ちでイッパイですw ササミのモヤシ炒めが一番作るの楽だしカロリー抑えられていい 他人の足を引っ張ろうとするデブはダイエット板でも何百IDと見てきたな
食うべ って言って伝わるやつおる?
確かあいつもチャリに乗ってたな
ただ、何の前触れもなく突然消えた(笑)
デブは突然消える(笑) 痩せたければ食えって言うのは正しい
100キロから70キロにちまちま痩せるなら150キロ目指して食いまくれ!
そしたら突然痩せだしてあとはどれだけ食べても灰になるまで一直線や! わろた
食うべもたぶん駆け抜けていったよ(人生を)
いわゆる変人で、食事の茶色さにこだわりのあるおもしろいやつだった
灰になったか麻痺か何かかもね まあチャリ乗ってる時点で糖尿リスクはめっちゃ下がるねんけどな
ここ全然乗ってないやつも書き込んでるから 夕飯の30分前にムーンライトクッキーを食べるダイエット 44 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2018/05/21(月) 20:57:27.33 ID:JGUwt3fh
半額戦利品の今晩飯
ごはん1.5合
刺身盛り合わせ
ひらめの刺身
から揚げ6こ
シューマイ6個
揚げと玉ねぎの味噌汁2杯
くるみロールデニッシュパン2個
チョコクリームパン2個
生ハム170g
駄目だすげー腹減ったああーさー食うべ
https://i.imgur.com/R4aclXL.jpg >>243
そんなのあるの? それって夕飯の前だけ? 晩飯の前はダメなの? >>245
904 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2018/06/19(火) 20:22:17.17 ID:7PGye6IA
半額戦利品ゲットオオオオオオ今晩飯
あんぱん 4個
アンドーナツ 6個
シナモンくるみロール 3個
スイカ 半玉
アイスコーヒー飲みながら日本応援して食うべ、ガンバレ日本!!!
https://i.imgur.com/lk2aFQv.jpg >>246>>248
何回くらいに分けて食べるんだろう… >>245
185 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2019/03/12(火) 21:01:20.70 ID:p51QUKf7
パン惣菜半額戦利品ゲトォー今晩飯
いなり寿司6個
ステックチキン200g
カレーパン2個
クリームドーナツ1個
マロンパイ2個
チョココロネ1個
豚パン1個
食パン一斤
大きなドラ焼き3個
のり佃煮が1個78円と激安だったので思わず3個買い
あとは定番おやつのポテチとチョコビスケットとコカ・コーラ
ああー腹減ったわー我慢できなくて帰宅途中どら焼き半分食っちまった腹減り様さーさー食うべよ
https://i.imgur.com/N5VYJ1d.jpg >>245
222 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2019/03/19(火) 20:41:54.83 ID:njYwbcYB
今晩飯の半額戦利品ゲットオオオオオオ
海鮮巻 1パック
ねぎとろ中巻 1パック
牛肉コロッケ 3個
から揚げ 1パック
桜エビのふんわり豆腐甘酢かけ
マロンパイ12個
シナモンツイスタードーナツ 2個
アンドーナツ 1個
食後のお供にポテチとコーラ
さーさー食うべよ、今晩はデンゼル・ワシントンのイコライザー2をレンタルしてきたんで見ながら食うべよ
https://i.imgur.com/anfo5JL.jpg >>245
387 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2019/05/15(水) 21:59:13.61 ID:6JrXnNVt
明日から遅いGW4連休だべ
連休中は毎日クロスバイクで120キロノルマで漕いでいい汗流すべ
ライド後の塩分補給物資の準備もおkだべ
https://i.imgur.com/JvZOLbx.jpg >>245
412 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2019/05/20(月) 21:31:23.37 ID:hIWGhPaC
4連休中に食ったべよ
ノルマ120キロライドで計513キロ漕いだから汗ダラダラだらだら垂れ流したんで塩分補給は必要だべさ
残ったのはポテチ袋、さやえんどう1袋、サッポロポテト2袋、チョコビスケット1箱、コーンフレークぐらいだべ
明日ゴミの日だからまとめて出すべよ
https://i.imgur.com/8TndlBy.jpg >>245
893 みnt 2019/08/09(金) 19:13:51.66 ID:a1zWSLtj
コーヒーならがぶ飲みしたぞ
1.5リットルなので今日はのみすぎた
https://i.imgur.com/Dt14uuk.png >>245
202 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2019/03/15(金) 23:49:50.18 ID:LJlZuPCe
風呂入ってさっぱりだべー〆の乙カレー3杯目食って寝るべよ
ご飯大盛にカレーガァーぶっかけて食うべ
今晩の反省点は福神漬けの買い忘れ・・・マジ反省(´・ω・`)
https://i.imgur.com/asFr7zc.jpg >>245
食うべかわいい↓
225 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2018/08/22(水) 20:02:16.23 ID:XURxpgle
お前らのマクドネタにインスパイアされて無性に食いたくなって買ってきたべ
セール150円ポテトLサイズ
ビックマック
チーズバーガー 2個
風呂上がりのデザートにまるごとバナナ
ダイエット中の停滞期はちょっとドカ食いして騙された脳をリセットすると効果的だからコーラぐびぐび飲みながら食うべ
https://i.imgur.com/ymVPYi9.jpg >>245
840 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2018/06/16(土) 21:43:58.72 ID:CDenDoho
今晩飯
ミートソーススパゲティ 3人前
今夜は朝までワールドカップ&全米オープンゴルフ鑑賞モードで食うべ
https://i.imgur.com/NnQ8yHZ.jpg >>245
855 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2018/06/17(日) 19:14:09.86 ID:qCqqiwIq
今晩飯
ごはん1.5合
ナス 3本
さつまいいも 1本
鶏モモ肉 200g
まいたけ 1パック
天ぷらにして食うべムシャムシャ食うべ
https://i.imgur.com/7oD0r7A.jpg >>245
以上、スレ汚し失礼しました
何かダイエットのヒントになるといいです
>明日ゴミの日だからまとめて出すべよ
の書き込みを最後に、俺の推測ですがあいつは死にました
ありがとう食うべ、フォーエバーデブ。 「おーいまってくれー!」ってゴミ収集車追っかけたら
「とんでもねえ待ってたんだよ!」って殺された人か 見ただけで気持ち悪くなった
食べ物テロの効果あるなw >>245
あとひとつ面白いのあった!何度もごめんね><
当時はクソスレだと思ってたけどなかなか面白い。
117名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 19:54:43.51ID:oN1EkSPQ
日本代表ミスター茶色JAPANスターティングメンバー
4-2-3-1の布陣でいくべ
https://i.imgur.com/fPH3WZY.jpg
いやスマン、余興がすぎた、まあーとりあえず食うべ
118名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 19:59:29.20ID:aMxy+bcV
>>117
グロ ( ´,_ゝ`)プッ
122MINATOさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 20:00:58.00ID:SEaZbfTN
開き直るなデブ
茶色コレクションしてんなよ
123名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 20:03:43.68ID:WHgon8eJ
>>117
茶色デブwwww
ライティングがシュールすぎwww
124名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 20:05:06.17ID:WHgon8eJ
余裕で3000kcal超えてるな
125名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 20:13:08.01ID:bspXupDx
4000くらいかな
続く >>245
続き
126名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 20:14:14.81ID:WHgon8eJ>>128
ほんとに1人で食ってるならきっとこの茶色デブはデブというより大食いの人で標準体型なのかも
129名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 20:32:22.48ID:oN1EkSPQ>>132
日本代表ミスター茶色イレブン
4-2-3-1
ヒレカツ242kcal
いなり寿司202kcal
シュークリーム230kcal
ホイップシュー238kcal
エクレア221kcal
チョコ蒸しケーキ347kcal
もっちりクリームドーナツ392kcal
カレーパン384kcal
デニッシュルーレ594kcal
ふわふわサンドドーナツ293kcal
チョココロネ277kcal
合計3420kcal
うわーいざ計算してみると結構なカロリーだべ反省
でもコリアVSメキシコとドイツドVSスウェーデン対策お夜食モードで食うべさ
131名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/24(日) 06:56:08.11ID:XJzoQgTP
メキシコとドイツが勝利しましたがみれたのかね
血糖値ばくあげでみれずに寝てそう
132名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/24(日) 11:41:13.05ID:ntKv7lwD
>>129
チョココロネキーパーとかチョコだけ吸われて股抜きされんぞ 今は粉ものが転売で法外な値が付いてるんでダイエットにはいいチャンス >>268
坊主の俺は関係なし
でも頭皮が日焼けして皮剥けてフケに見えるのがなぁ (´・ω・`)
夕飯はガストのバターチキンカレー大盛り
フライドポテト
ほうれん草のバターソテー
うなぎ弁当食ってもうた
雨で路面濡れてるから自転車行けないから
さっき2時間ウォーキング行ってきた 最近外を走れないからローラー尽くしだけど痩せられない
昨日はしゃぶしゃぶ今日はピザの食べ放題行ったのはダイエットには良くないのかな 今日は午後から雨だからショートコースにしよう
お昼はガストのテイクアウトピザマルゲリータを
3枚くらいで勘弁してやるはw アマプラでスーパーサイズミーをみたらちゃんと自炊で食生活整えようって気になるな
過剰な脂質やら添加物やら、運動してカロリー消費すればいいってものじゃないんだろな 味噌汁のワカメもすくねえ。「入ってるの分かんめぇ」って、やかましいわ。 朝タイヤの空気圧調整しょうと
エア入れたらバルブコアが吹っ飛んだwww
結局は朝9:00からやってるaeon のあさひに
駆け込んで事なきを得たけどw
https://www.ahuro.com/archives/4308
やっぱり毎日走らないとダメなのなー
折角季節も夏めいてきたので(朝5:00で15度以上あるw)
気持ちが折れないように甘やかさず追い込みすぎずダラっと頑張ろう 実売10万円の完成車についてる鉄下駄ホイールからランクアップを考えているけど、
シマノ・RS-500かカンパニョーロ・ゾンダで迷うわ >>281
よくわからないからミスドのドーナッツで説明してくれないか? 多分トレーニングのベースの出来て無いデブにとって
毎日のトレーニングは苦痛以外の何者でも無いんだろう
ベースの出来てる人はこれくらい追い込んだら
これくらい回復にかかるって分かってるけど
デブは気が付いたら日々のトレーニングが辛く無いのを自覚して
初めて自分の回復力に気付くんだろうなぁ
デブ向けに具体的なトレーニングと回復メソッド出来たら
ノーベル経済学賞モノじゃねw
外食産業潰れるかwww さっきCRの帰りに信号待ちしてたら横の車の窓あいて輩風のジジイに怒鳴られた
自粛しろって
お前もクルマ乗ってんだろ
ムカつくわ おうジジイは重症化して死ぬから大変だよな
ってマスク外していってやれ こんな時は普段不便だけど身長高くて良かったなと思う
187cm120kgだからまず絡まれない
デブだけどw >>286
あーそれ、火野正平と間違えられたんだな
「吉田類です」って言ってやれば良かったのに GWなのに昼も夜も客がゼロで
お気に入りのラーメン店があまりに不憫だわ…
緊急事態宣言終わったら死ぬほど食いに行ってやりたいが
それまで店が持つかどうかわからん 二郎系で野菜ましまし昼に食べたけど往復60キロ走ったから大丈夫だよね。時速15キロくらい STRAVA厳しいな
4時間22分で101km走って、消費カロリー1731kcalだって >>296
それ獲得標高いくら?平坦でしょ
それでも60qに換算すると1028`カロリーにもなるな >>294
狂四郎以外になんか聞いたフレーズがあったなぁ、なんだっけ?
と思ってて思い出した。
「うどん食べますか」
「おかわりもあります」
かw ストラバにライド中カロリー表示させたいけど項目いじれないの? >>299
いつものコースでそれと同じ距離と時間に設定して某アプリでシミュレーションしたら獲得標高570mで2400`カロリーにもなった
STRAVAやっぱり見積もり厳しいのね 100km走っても脚は全然残ってるのにケツが先に死んでしまって150が限界だわ コロナ騒動で買い占めたパスタ30kg
腐らないとはいえ邪魔で仕方ない 1日300gずつ食べればいい
100日で食べ終わるパスタ 独り者かな
パスタ好きだから羨ましい
新コロ騒動前にキューピーのタラコが半額の100円で買えたんだけど、こんなことになるならもっと買っとけばよかったわ。。 よく食べ物画像貼られるけどだんだん見てるだけで気持ち悪くなってきた
いい傾向だ
こんな脂っぽいものうまそうに見えてたらデブ脳だわ 確かに完全なダイエット脳にはデブ食画像は響かないよな
そういうときはたいてい嫌悪してる
差し入れが辛く思えるときのそれ
仕方なく食べるしかないなら半分残そうかな、くらいにしか思わない ダイエット脳は味噌汁を見ても塩分で浮腫むな…という計算が頭でまず行われる
なのであまり食べたくならない
食欲より、体に必要なぶんの補給で考える ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています