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★★☆自転車ダイエット☆★★172kg
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0159ツール・ド・名無しさん
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2020/05/02(土) 19:57:28.22ID:4LwudYaz
>>158
誰もいない安全なところで、両手の人差し指だけをハンドルに添えて走ってみ
勿論、その指に荷重がかからんように
0161ツール・ド・名無しさん
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2020/05/02(土) 20:15:40.59ID:W0KhFkow
>>159
人差し指ならず両手放しで滑らかに向かってくるロード乗りを見たことがあるわ。ワイは怖くて。
0162ツール・ド・名無しさん
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2020/05/02(土) 20:22:00.64ID:4LwudYaz
>>161
両手放しは体をまっすぐに起こすからまた別やで
指一本ずつは前傾姿勢やけど体幹で支えるみたいな
0163ツール・ド・名無しさん
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2020/05/02(土) 20:52:50.38ID:i2xQPnZ7
>>160
ちょ、おーーーい！！笑
0164ツール・ド・名無しさん
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2020/05/02(土) 20:57:27.40ID:i2xQPnZ7
>>159
ほう
空気椅子みたいにして物に荷重せず自分のパワーだけでがんばる感じの特訓か
出来ないと思うけどやってみよう
0165ツール・ド・名無しさん
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2020/05/02(土) 21:00:20.75ID:i2xQPnZ7
さっそくバーのためのバーをネット検索してきたけど見た瞬間にバーセンターバーというのに興味が湧いたよ
自分にすごく合いそう
0167ツール・ド・名無しさん
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2020/05/02(土) 21:04:50.71ID:4LwudYaz
>>164
そんな大したもんじゃない(笑)
指一本にしてみたらめちゃ前荷重になってたことに気づいて、体幹を意識したら割とすぐ出来る
0168ツール・ド・名無しさん
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2020/05/02(土) 23:44:16.05ID:zqRsjsQ0
MTBからロードバイクに変えてみたんだが、ロードバイクのほうが長時間乗っててもケツ痛くならないね
0170ツール・ド・名無しさん
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2020/05/03(日) 08:26:34.66ID:fVkieyg5
普段乗ってる7kg台のロードから、
12kg台のクロスで乗りかえて25km走ったらめっちゃキツかった…
0171ツール・ド・名無しさん
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2020/05/03(日) 08:58:26.30ID:9AOQK2KH
>>80
結構いけると思う
脂肪減ると水分も減るし思ったより早いペースで減るわ
0174ツール・ド・名無しさん
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2020/05/03(日) 09:36:06.03ID:I3q0QCCZ
>>170
7kg台のロードって価格帯は40〜50万円くらい？
自分のは20万円程度で8.9kgくらいだがやっぱ全然走りが違うんだよね？
0175ツール・ド・名無しさん
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2020/05/03(日) 09:52:15.02ID:tApLCZrM
>>174
長く乗れば乗るほど天と地ほど違う
0176ツール・ド・名無しさん
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2020/05/03(日) 10:12:20.32ID:Dsp3kas9
>>152
肩は、痛くなるって言っても長引く痛みじゃなくて、走行中の痛みだよ

>>159のヤツは、最初は指4本で始めてみる方が良いかも
ピアニストが鍵盤の上に指を載せてスタンバイしてるみたいなイメージ
0180ツール・ド・名無しさん
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2020/05/03(日) 11:39:25.40ID:Dsp3kas9
>>174
大して変わらないよ
ほぼホイールの差
0181ツール・ド・名無しさん
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2020/05/03(日) 11:52:37.35ID:QD63bM35
キャニオンも超高コスパな軽量ロードがある
自転車ショップには嫌われてるから自分で整備できる人むけだけど
Ultimate CF SL 8.0なんかは7.0kgでフルカーボン、アルテグラフルコンポで25万9千円
0182ツール・ド・名無しさん
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2020/05/03(日) 12:02:10.00ID:fVkieyg5
>>174
65万くらいで前後で1600gちょっとのカーボンホイール、
パワメが付属してた。とりあえず、先述のEscapeとは全然走りが違うｗ
0183ツール・ド・名無しさん
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2020/05/03(日) 12:07:13.34ID:QD63bM35
10kgオーバーの安物クロモリロード乗ってるけど、7kg以下の軽量カーボンロードとか乗ってみたら腰を抜かしそう
0187ツール・ド・名無しさん
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2020/05/03(日) 13:13:07.33ID:evMHnj/z
高いバイクだから長持ちするわけでなく、むしろ寿命が短いと聞いたとき
一生いらんなと思った10年前
0188ツール・ド・名無しさん
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2020/05/03(日) 13:39:12.12ID:VIZyXtj9
canyonでサイズ見てみたら身長180股下80でSサイズなんだけどそんなもんなのか？
それとも俺が短足だっつってんのか？やんのか？
0190ツール・ド・名無しさん
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2020/05/03(日) 15:27:23.05ID:1AxRF4zL
Canyonなんて身長と股下入れてちゃんとサイズが返ってくるだけで勝ち組だろ・・・
0192ツール・ド・名無しさん
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2020/05/03(日) 16:23:00.28ID:Dt2VNhc2
ミニベロで信号待ちとか入れた15キロの通勤が45分で、割ると平均時速20キロなんだけど
鍛えたらどれくらい速くなるかな？
危ないからやりたくないけどね。

街乗り用のミニベロでも30分で走れるかな？
0193ツール・ド・名無しさん
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2020/05/03(日) 16:25:34.01ID:VgD3QTJK
オートミールに永谷園のココナツカレースープで
味付けして卵とひきわり納豆をプラスすると
もう完全食じゃね？ってくらいに満足w
卵と納豆以外は全部amazonの定期お得便で手に入るので
超便利っすよ
0194ツール・ド・名無しさん
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2020/05/03(日) 16:31:36.77ID:QD63bM35
45分から30分にするということは、所要時間2/3だから平均速度3/2にする必要あり
とすると平均速度30km/h
一番重たいギアを常にスカスカになるくらい回しきれるような脚力つけても行けるかどうか
街中ブッ飛ばすのは危ないよ
0195ツール・ド・名無しさん
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2020/05/03(日) 16:47:50.85ID:Dt2VNhc2
>>194
おお、なるほどです。
走っていて熟練者だと同じ機材でどこまで出来るんだろうな？という興味は尽きないですね。
さすがに常時重いギアは無理そうです…
というかやはり危ないですよね、走りやすい道で時速20キロメートルでもおっかないくらいです。
0197ツール・ド・名無しさん
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2020/05/03(日) 18:07:21.09ID:5Gmqa2aj
田舎ですね。
JRの線路沿いで信号も無い部分が多いです。あと追い風効果もあると思います
0201ツール・ド・名無しさん
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2020/05/03(日) 18:52:46.75ID:2ql2bWxK
太もも鍛えるとズボンが履けなくなる
0202ツール・ド・名無しさん
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2020/05/03(日) 19:07:31.10ID:8w4c2t4Z
今年初のレッグカバー解禁！
去年はずり下がり気味で困ってたけど
ミチミチになってて縮みすぎ不良品かこれ��
0203ツール・ド・名無しさん
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2020/05/03(日) 19:43:57.30ID:Dsp3kas9
>>201
おまわりさんこいつです！
0204ツール・ド・名無しさん
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2020/05/03(日) 19:59:08.07ID:QzCd2krt
そういえば先日久々にユニクロエアリズムのボクサーパンツを履いて走ったらぜんぶ食い込んできた
0209ツール・ド・名無しさん
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2020/05/04(月) 05:51:29.04ID:EyD1mk1B
100Kmくらいまでならレーパンではなくボクサーパンツで問題ない。
ローラーももちろんボクサー型。
食い込んだことはないなぁ。
0211ツール・ド・名無しさん
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2020/05/04(月) 07:07:28.53ID:nskybxcz
そういや故マルコパンターニはパッドの感触が嫌だったらしい
ノーパッドビブスの生尻でグランツールを連覇した貴重な選手だったらしい
0212ツール・ド・名無しさん
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2020/05/04(月) 07:09:36.70ID:ejhBR3+G
もう100kmとか走る気力はないなぁ
50km超えたあたりから猛烈に飽きて他のことに時間使いたくなってくる
0215ツール・ド・名無しさん
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2020/05/04(月) 08:41:32.83ID:R0wQwzEq
そもそも無理してまで長距離やる必要がない
ﾛﾝﾂｰは手段が目的化してる最もたる例だな
ダイエットなら日々コツコツ運動、日々コツコツ食事制限。これが一番。

デブはドカ食いを含め、振れ幅の大きいことが好き。自分のことだからよく分かる笑
0216ツール・ド・名無しさん
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2020/05/04(月) 08:43:24.50ID:R0wQwzEq
振れ幅が大きいことは将来の健康にも悪いから、早めにバランス型に慣れないとな
0217ツール・ド・名無しさん
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2020/05/04(月) 09:07:03.68ID:1uBtFgzf
俺は昨日100km走ったが最早、帰宅してヘロヘロになった状態で風呂に入り、
ビール（ノンアル）を飲んでアイス、焼肉弁当を食って寝るのが最高過ぎるので毎週やってるｗ
体重は帰宅時は2ｋｇぐらい減ってるが1週間で元に戻るｗ
0218ツール・ド・名無しさん
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2020/05/04(月) 09:19:43.36ID:NLTf+kH2
大体70km以上走るとその晩は身体が内側から熱くなってうおォン俺は人間火力発電所って感じになる
そして異様に腹が減り夜中にポテチとコーラをうおォン
0219ツール・ド・名無しさん
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2020/05/04(月) 09:37:38.69ID:6i/FuzCz
>>214
その10km分の最低限のカロリーを補給すると良いぞ
0220ツール・ド・名無しさん
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2020/05/04(月) 09:42:08.61ID:lULeWtxa
スペシャライズド・ルーベいいなあ
ステムにサスペンション入ってるから手の平に受ける衝撃をいなしてくれるし、
シートポストも上手くしなって衝撃を吸収してくれるなんて、さぞ快適なんだろうな
0222ツール・ド・名無しさん
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2020/05/04(月) 10:25:11.72ID:FOKoxZJq
ジャイアントのdefyもいいよ(宣伝)。デフォルトでチューブレスだし、
快適性はすこぶる良好。ポジションはアップライトだけど
0224ツール・ド・名無しさん
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2020/05/04(月) 10:40:49.34ID:wTTZciwE
>>223
食べるのを自粛すれば痩せるさ
0227ツール・ド・名無しさん
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2020/05/04(月) 14:14:05.80ID:6i/FuzCz
丼なんぞに興味はないわ
語るなら定食についてにしなさい
0234ツール・ド・名無しさん
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2020/05/04(月) 15:59:50.00ID:AeI6GZLD
スーパー行けば売ってるんだよなあ
近所のスーパー、半生トンカツですげー美味い
0236ツール・ド・名無しさん
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2020/05/04(月) 17:05:24.97ID:nskybxcz
アサリのクリームコロッケうまー!
クリームコロッケってシーフードとの
親和性めっちゃ高いのなー
カニクリームコロッケしか知らないかった自分を
強く責めたい気持ちでイッパイですw
0238ツール・ド・名無しさん
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2020/05/04(月) 17:46:01.02ID:dkFBk9k8
他人の足を引っ張ろうとするデブはダイエット板でも何百IDと見てきたな
食うべ　って言って伝わるやつおる？
確かあいつもチャリに乗ってたな

ただ、何の前触れもなく突然消えた（笑）

デブは突然消える（笑）
0239ツール・ド・名無しさん
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2020/05/04(月) 17:53:29.24ID:GtTGS3E3
痩せたければ食えって言うのは正しい
100キロから70キロにちまちま痩せるなら150キロ目指して食いまくれ！
そしたら突然痩せだしてあとはどれだけ食べても灰になるまで一直線や！
0240ツール・ド・名無しさん
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2020/05/04(月) 18:25:58.79ID:dkFBk9k8
わろた

食うべもたぶん駆け抜けていったよ(人生を)
いわゆる変人で、食事の茶色さにこだわりのあるおもしろいやつだった

灰になったか麻痺か何かかもね
0242ツール・ド・名無しさん
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2020/05/04(月) 18:54:18.36ID:dmCqoOGW
まあチャリ乗ってる時点で糖尿リスクはめっちゃ下がるねんけどな
ここ全然乗ってないやつも書き込んでるから
0246ツール・ド・名無しさん
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2020/05/04(月) 19:14:21.33ID:B/fPJfRV
44 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/05/21(月) 20:57:27.33 ID:JGUwt3fh
半額戦利品の今晩飯
ごはん1.5合
刺身盛り合わせ
ひらめの刺身
から揚げ6こ
シューマイ6個
揚げと玉ねぎの味噌汁2杯
くるみロールデニッシュパン2個
チョコクリームパン2個
生ハム170ｇ
駄目だすげー腹減ったああーさー食うべ
https://i.imgur.com/R4aclXL.jpg
0248ツール・ド・名無しさん
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2020/05/04(月) 19:17:53.53ID:B/fPJfRV
>>245
904 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/06/19(火) 20:22:17.17 ID:7PGye6IA
半額戦利品ゲットオオオオオオ今晩飯
あんぱん　4個
アンドーナツ　6個
シナモンくるみロール　3個
スイカ　半玉
アイスコーヒー飲みながら日本応援して食うべ、ガンバレ日本！！！
https://i.imgur.com/lk2aFQv.jpg
0251ツール・ド・名無しさん
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2020/05/04(月) 19:25:34.76ID:B/fPJfRV
>>245
185 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/03/12(火) 21:01:20.70 ID:p51QUKf7
パン惣菜半額戦利品ゲトォー今晩飯
いなり寿司6個
ステックチキン200ｇ
カレーパン2個
クリームドーナツ1個
マロンパイ2個
チョココロネ1個
豚パン1個
食パン一斤
大きなドラ焼き3個
のり佃煮が1個78円と激安だったので思わず3個買い
あとは定番おやつのポテチとチョコビスケットとコカ・コーラ
ああー腹減ったわー我慢できなくて帰宅途中どら焼き半分食っちまった腹減り様さーさー食うべよ
https://i.imgur.com/N5VYJ1d.jpg
0252ツール・ド・名無しさん
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2020/05/04(月) 19:27:05.94ID:B/fPJfRV
>>245
222 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/03/19(火) 20:41:54.83 ID:njYwbcYB
今晩飯の半額戦利品ゲットオオオオオオ
海鮮巻 1パック
ねぎとろ中巻 1パック
牛肉コロッケ　3個
から揚げ　1パック
桜エビのふんわり豆腐甘酢かけ
マロンパイ12個
シナモンツイスタードーナツ　2個
アンドーナツ　1個
食後のお供にポテチとコーラ
さーさー食うべよ、今晩はデンゼル・ワシントンのイコライザー2をレンタルしてきたんで見ながら食うべよ
https://i.imgur.com/anfo5JL.jpg
0253ツール・ド・名無しさん
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2020/05/04(月) 19:28:34.75ID:B/fPJfRV
>>245
387 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/05/15(水) 21:59:13.61 ID:6JrXnNVt
明日から遅いGW4連休だべ
連休中は毎日クロスバイクで120キロノルマで漕いでいい汗流すべ
ライド後の塩分補給物資の準備もおｋだべ
https://i.imgur.com/JvZOLbx.jpg
0254ツール・ド・名無しさん
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2020/05/04(月) 19:30:05.64ID:B/fPJfRV
>>245
412 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/05/20(月) 21:31:23.37 ID:hIWGhPaC
4連休中に食ったべよ
ノルマ120キロライドで計513キロ漕いだから汗ダラダラだらだら垂れ流したんで塩分補給は必要だべさ
残ったのはポテチ袋、さやえんどう1袋、サッポロポテト2袋、チョコビスケット1箱、コーンフレークぐらいだべ
明日ゴミの日だからまとめて出すべよ
https://i.imgur.com/8TndlBy.jpg
0256ツール・ド・名無しさん
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2020/05/04(月) 19:32:59.63ID:B/fPJfRV
>>245
202 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/03/15(金) 23:49:50.18 ID:LJlZuPCe
風呂入ってさっぱりだべー〆の乙カレー3杯目食って寝るべよ
ご飯大盛にカレーガァーぶっかけて食うべ
今晩の反省点は福神漬けの買い忘れ・・・マジ反省(´・ω・`)
https://i.imgur.com/asFr7zc.jpg
0257ツール・ド・名無しさん
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2020/05/04(月) 19:38:45.88ID:B/fPJfRV
>>245
食うべかわいい↓

225 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/08/22(水) 20:02:16.23 ID:XURxpgle
お前らのマクドネタにインスパイアされて無性に食いたくなって買ってきたべ
セール150円ポテトLサイズ
ビックマック
チーズバーガー　2個
風呂上がりのデザートにまるごとバナナ
ダイエット中の停滞期はちょっとドカ食いして騙された脳をリセットすると効果的だからコーラぐびぐび飲みながら食うべ
https://i.imgur.com/ymVPYi9.jpg
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