★★☆自転車ダイエット☆★★172kg
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0260ツール・ド・名無しさん
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2020/05/04(月) 19:43:22.10ID:B/fPJfRV
>>245
855 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/06/17(日) 19:14:09.86 ID:qCqqiwIq
今晩飯
ごはん1.5合
ナス　3本
さつまいいも　1本
鶏モモ肉　200ｇ
まいたけ　1パック
天ぷらにして食うべムシャムシャ食うべ
https://i.imgur.com/7oD0r7A.jpg
0261ツール・ド・名無しさん
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2020/05/04(月) 19:47:31.78ID:B/fPJfRV
>>245
以上、スレ汚し失礼しました
何かダイエットのヒントになるといいです

＞明日ゴミの日だからまとめて出すべよ
の書き込みを最後に、俺の推測ですがあいつは死にました
ありがとう食うべ、フォーエバーデブ。
0262ツール・ド・名無しさん
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2020/05/04(月) 19:49:48.98ID:GtTGS3E3
「おーいまってくれー！」ってゴミ収集車追っかけたら
「とんでもねえ待ってたんだよ！」って殺された人か
0265ツール・ド・名無しさん
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2020/05/04(月) 20:31:05.54ID:B/fPJfRV
>>245
あとひとつ面白いのあった！何度もごめんね＞＜
当時はクソスレだと思ってたけどなかなか面白い。

117名無しさん＠お腹いっぱい。2018/06/23(土) 19:54:43.51ID:oN1EkSPQ
日本代表ミスター茶色JAPANスターティングメンバー
4-2-3-1の布陣でいくべ
https://i.imgur.com/fPH3WZY.jpg


いやスマン、余興がすぎた、まあーとりあえず食うべ

118名無しさん＠お腹いっぱい。2018/06/23(土) 19:59:29.20ID:aMxy+bcV
>>117
グロ　( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ

122MINATOさん＠お腹いっぱい。2018/06/23(土) 20:00:58.00ID:SEaZbfTN
開き直るなデブ
茶色コレクションしてんなよ

123名無しさん＠お腹いっぱい。2018/06/23(土) 20:03:43.68ID:WHgon8eJ
>>117
茶色デブｗｗｗｗ
ライティングがシュールすぎｗｗｗ

124名無しさん＠お腹いっぱい。2018/06/23(土) 20:05:06.17ID:WHgon8eJ
余裕で3000kcal超えてるな

125名無しさん＠お腹いっぱい。2018/06/23(土) 20:13:08.01ID:bspXupDx
4000くらいかな

続く
0266ツール・ド・名無しさん
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2020/05/04(月) 20:31:53.20ID:B/fPJfRV
>>245
続き

126名無しさん＠お腹いっぱい。2018/06/23(土) 20:14:14.81ID:WHgon8eJ>>128
ほんとに1人で食ってるならきっとこの茶色デブはデブというより大食いの人で標準体型なのかも

129名無しさん＠お腹いっぱい。2018/06/23(土) 20:32:22.48ID:oN1EkSPQ>>132
日本代表ミスター茶色イレブン
4-2-3-1
ヒレカツ242kcal
いなり寿司202kcal
シュークリーム230ｋcal
ホイップシュー238kcal
エクレア221kcal
チョコ蒸しケーキ347kcal
もっちりクリームドーナツ392kcal
カレーパン384kcal
デニッシュルーレ594kcal
ふわふわサンドドーナツ293kcal
チョココロネ277kcal
合計3420kcal
うわーいざ計算してみると結構なカロリーだべ反省
でもコリアVSメキシコとドイツドVSスウェーデン対策お夜食モードで食うべさ

131名無しさん＠お腹いっぱい。2018/06/24(日) 06:56:08.11ID:XJzoQgTP
メキシコとドイツが勝利しましたがみれたのかね
血糖値ばくあげでみれずに寝てそう

132名無しさん＠お腹いっぱい。2018/06/24(日) 11:41:13.05ID:ntKv7lwD
>>129
チョココロネキーパーとかチョコだけ吸われて股抜きされんぞ
0269ツール・ド・名無しさん
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2020/05/04(月) 22:07:45.72ID:3LhWTzpj
>>268
坊主の俺は関係なし
でも頭皮が日焼けして皮剥けてフケに見えるのがなぁ (´･ω･｀)

夕飯はガストのバターチキンカレー大盛り
フライドポテト
ほうれん草のバターソテー
うなぎ弁当食ってもうた

雨で路面濡れてるから自転車行けないから
さっき2時間ウォーキング行ってきた
0270ツール・ド・名無しさん
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2020/05/04(月) 23:15:44.76ID:RqVkwak7
最近外を走れないからローラー尽くしだけど痩せられない
昨日はしゃぶしゃぶ今日はピザの食べ放題行ったのはダイエットには良くないのかな
0271ツール・ド・名無しさん
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2020/05/05(火) 06:54:15.91ID:NAkg9xAM
今日は午後から雨だからショートコースにしよう
お昼はガストのテイクアウトピザマルゲリータを
3枚くらいで勘弁してやるはw
0272ツール・ド・名無しさん
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2020/05/05(火) 08:42:31.79ID:sqlcgZHN
アマプラでスーパーサイズミーをみたらちゃんと自炊で食生活整えようって気になるな
過剰な脂質やら添加物やら、運動してカロリー消費すればいいってものじゃないんだろな
0279ツール・ド・名無しさん
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2020/05/05(火) 14:42:45.09ID:ZIimIOSz
味噌汁のワカメもすくねえ。「入ってるの分かんめぇ」って、やかましいわ。
0280ツール・ド・名無しさん
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2020/05/05(火) 14:45:52.12ID:NAkg9xAM
朝タイヤの空気圧調整しょうと
エア入れたらバルブコアが吹っ飛んだwww
結局は朝9:00からやってるaeon のあさひに
駆け込んで事なきを得たけどw
https://www.ahuro.com/archives/4308
やっぱり毎日走らないとダメなのなー
折角季節も夏めいてきたので(朝5:00で15度以上あるw)
気持ちが折れないように甘やかさず追い込みすぎずダラっと頑張ろう
0281ツール・ド・名無しさん
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2020/05/05(火) 15:10:26.68ID:x3l7JBg3
実売10万円の完成車についてる鉄下駄ホイールからランクアップを考えているけど、
シマノ・RS-500かカンパニョーロ・ゾンダで迷うわ
0284ツール・ド・名無しさん
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2020/05/05(火) 15:32:53.67ID:NAkg9xAM
多分トレーニングのベースの出来て無いデブにとって
毎日のトレーニングは苦痛以外の何者でも無いんだろう
ベースの出来てる人はこれくらい追い込んだら
これくらい回復にかかるって分かってるけど
デブは気が付いたら日々のトレーニングが辛く無いのを自覚して
初めて自分の回復力に気付くんだろうなぁ
デブ向けに具体的なトレーニングと回復メソッド出来たら
ノーベル経済学賞モノじゃねw
外食産業潰れるかwww
0286ツール・ド・名無しさん
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2020/05/05(火) 16:48:40.84ID:IAhLx6nG
さっきCRの帰りに信号待ちしてたら横の車の窓あいて輩風のジジイに怒鳴られた
自粛しろって
お前もクルマ乗ってんだろ
ムカつくわ
0290ツール・ド・名無しさん
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2020/05/05(火) 19:34:37.66ID:zi58sXy+
こんな時は普段不便だけど身長高くて良かったなと思う
187ｃｍ120ｋｇだからまず絡まれない
デブだけどｗ
0292ツール・ド・名無しさん
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2020/05/05(火) 21:17:29.68ID:4HKRgclq
GWなのに昼も夜も客がゼロで
お気に入りのラーメン店があまりに不憫だわ…
緊急事態宣言終わったら死ぬほど食いに行ってやりたいが
それまで店が持つかどうかわからん
0293ツール・ド・名無しさん
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2020/05/05(火) 22:43:17.69ID:z1FgRM6g
二郎系で野菜ましまし昼に食べたけど往復60キロ走ったから大丈夫だよね。時速15キロくらい
0295ツール・ド・名無しさん
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2020/05/05(火) 22:56:40.70ID:JdPxLKrF
60㎞だと千カロリーいく計算だけどあってるかな
0297ツール・ド・名無しさん
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2020/05/05(火) 23:20:46.65ID:JdPxLKrF
>>296
それ獲得標高いくら？平坦でしょ
それでも60㎞に換算すると1028㌔カロリーにもなるな
0298ツール・ド・名無しさん
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2020/05/05(火) 23:21:54.87ID:ZIimIOSz
>>294
狂四郎以外になんか聞いたフレーズがあったなぁ、なんだっけ？

と思ってて思い出した。
「うどん食べますか」
「おかわりもあります」
かｗ
0301ツール・ド・名無しさん
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2020/05/05(火) 23:33:30.44ID:JdPxLKrF
>>299
いつものコースでそれと同じ距離と時間に設定して某アプリでシミュレーションしたら獲得標高570mで2400㌔カロリーにもなった
STRAVAやっぱり見積もり厳しいのね
0310ツール・ド・名無しさん
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2020/05/06(水) 08:21:38.50ID:kbi1qdPD
独り者かな
パスタ好きだから羨ましい
新コロ騒動前にキューピーのタラコが半額の100円で買えたんだけど、こんなことになるならもっと買っとけばよかったわ。。
0311ツール・ド・名無しさん
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2020/05/06(水) 08:26:04.38ID:S6HRC+UP
よく食べ物画像貼られるけどだんだん見てるだけで気持ち悪くなってきた
いい傾向だ
こんな脂っぽいものうまそうに見えてたらデブ脳だわ
0313ツール・ド・名無しさん
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2020/05/06(水) 09:03:11.52ID:kbi1qdPD
確かに完全なダイエット脳にはデブ食画像は響かないよな
そういうときはたいてい嫌悪してる
差し入れが辛く思えるときのそれ
仕方なく食べるしかないなら半分残そうかな、くらいにしか思わない
0314ツール・ド・名無しさん
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2020/05/06(水) 09:09:00.79ID:UJdwUEh8
ダイエット脳は味噌汁を見ても塩分で浮腫むな…という計算が頭でまず行われる
なのであまり食べたくならない
食欲より、体に必要なぶんの補給で考える
0316ツール・ド・名無しさん
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2020/05/06(水) 09:18:50.10ID:kbi1qdPD
>>315
少し速く走れたりモテたり、服を試着するだけでも楽しいよ
言っても定期的にはガッツリ食うしな！
0317ツール・ド・名無しさん
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2020/05/06(水) 09:25:27.67ID:bhJneE28
自分を鏡に映してみてカッコイイナとか思うナルシストの気質がダイエットには必要なのかも・・・
0319ツール・ド・名無しさん
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2020/05/06(水) 09:39:32.34ID:kbi1qdPD
そういうつもりじゃないんだ
ネガティブになるきっかけを作ってしまいごめん

同じチャリ乗りとして走ってすっきりしてきて欲しい。
0320ツール・ド・名無しさん
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2020/05/06(水) 09:40:56.24ID:xXKjD+dB
>>281
鉄下駄のままで良いだろう
ダイエットには性能より耐久性だぞ
0321ツール・ド・名無しさん
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2020/05/06(水) 09:45:21.71ID:xXKjD+dB
>>315
そこは人それぞれじゃない？
個人的には揚げ物さほど好きでもないから、画像見ても全然興味湧かない
肉屋の店先で揚げたてコロッケを食べるのは美味いんだけど、冷めたヤツじゃなあ
0322ツール・ド・名無しさん
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2020/05/06(水) 09:54:24.04ID:pWcNl8JA
冷めたヤツでもそれはそれで旨い。

まあ、肉屋で揚げたてのコロッケの暴力的なまでの旨さは至高ではあるが。
あの揚げ油はラードなんだよな…家庭じゃ早々できん。

https://goo.gl/maps/U5ero8nox3XQZKXw8
どうでも良いがココのバス停！何で肉屋（画像の右にある）のそばなんだ！
かつてバス待ちの時何度ふらふらと吸い寄せられたか！ｗ
0324ツール・ド・名無しさん
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2020/05/06(水) 13:06:54.80ID:V3t89eG5
ここのデブって自転車に乗った時に腹が邪魔にならないの？
ワイは腹が出てきて自転車に乗った時に違和感があったからダイエット決意して痩せたけど
0325ツール・ド・名無しさん
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2020/05/06(水) 13:30:06.43ID:EfJNTqaR
B級の競輪のレースだと
腹ボテボテのおじいちゃんが
レースで着に絡むかってくらいに
下ハンドル持ってもがいてるから
デブでも頑張れるでー
0326ツール・ド・名無しさん
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2020/05/06(水) 16:41:35.03ID:amfag/1I
>>320
それもあるよねえ
良いホイールは鉄下駄よりかなり軽いけど、
軽さと耐久性の両立なんて無茶な話だし
今の鉄下駄がダメになったらシマノRS100とかの一万円代の鉄下駄に変えるのもいいかなと思ったりする
0327ツール・ド・名無しさん
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2020/05/06(水) 17:47:25.00ID:amfag/1I
今日は103km走って、平均速度20.3km/h、獲得標高842m、消費カロリー1729kcal
STRAVA厳しい
0328ツール・ド・名無しさん
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2020/05/06(水) 20:50:20.65ID:PKGnKlvO
ローラーで2時間10分、45㎞相当
平均脈拍144、平均パワー160W
で1200㌔カロリーだった
0330ツール・ド・名無しさん
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2020/05/06(水) 23:36:40.69ID:cVdgTjPR
>>327
STRAVA(アプリのみ)は体重設定でカロリー決まるよ
俺は50kg設定で　平均速度22km/h、獲得標高950m、消費カロリー1600kcal
0331ツール・ド・名無しさん
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2020/05/07(木) 10:46:11.89ID:jhET9tmD
カロリーライド中も表示させたい
終わってからしか見れないのはモチベーション下がる！
0332ツール・ド・名無しさん
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2020/05/07(木) 11:06:35.43ID:9UkSUaRd
サイコンに表示すればええやん
0333ツール・ド・名無しさん
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2020/05/07(木) 11:38:37.38ID:VpnaWgnb
zwiftのカロリー表示は坂とかの要素も含めたやつなのかな？
使ってるのが勾配が反映されるスマートトレーナーじゃないから坂とかでもなんの負荷もかからないから
坂の要素も消費カロリーに含めてるんだったら参考にならなくてガッカリなんだが
0335ツール・ド・名無しさん
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2020/05/07(木) 12:16:20.69ID:phBUz5dp
ぶっちゃけあんまりあてにならんと思うけどなカロリー
距離140kmで獲得標高900平均時速２０km7時間で4700kcalだった
0345ツール・ド・名無しさん
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2020/05/07(木) 16:17:19.47ID:NNO49JYI
デブなのは否定しない
シートチューブとダウンチューブのボトル2本だけじゃ水分が足りない
リュック背負って2Lのペットボトルも持っていかないと
コンビニも自販機もない山で水分不足になったら致命的だからね
0346ツール・ド・名無しさん
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2020/05/07(木) 16:22:10.06ID:NNO49JYI
RITEWAYのグラベルロード「ソノマ アドベンチャー」すげえな
最大7本もボトルを持ち運べる
ttps://cyclist.sanspo.com/421157
0351ツール・ド・名無しさん
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2020/05/07(木) 17:51:52.18ID:ARO33yUZ
39歳の時に半年自転車乗って体脂肪率23%→16%に落としたけどアラフィフになると全然落ちないわ
3月から1000kmは走ったけど体脂肪率25%を切れない そんなに大食いしてないんだけどな
0353ツール・ド・名無しさん
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2020/05/07(木) 18:29:34.87ID:uT8rBl6Q
痩せやすさに年齢なんか関係ないよ
食事制限が無意識にストレスになっていてボトルに水入れてるつもりが溶かしバターだったって人もいるから
夜中に起き出して無意識に冷蔵庫漁ったりしてないか確かめたほうが良い
0354ツール・ド・名無しさん
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2020/05/07(木) 18:58:54.24ID:u++/HgyR
>>351
わかる。全然落ちなくなる
それは安静時の代謝が下がってるから
コロナチェックついでに毎日同じ時間に体温測ってみてみ
絶対若い頃より下がってるから
0357ツール・ド・名無しさん
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2020/05/07(木) 19:33:46.80ID:OXH20VPN
鷹の爪と黒ニンニクをローラー台に乗る前に爆食いしろ
カプサイシンとアルギニンの威力を信じるのだ
0358ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/07(木) 19:39:43.79ID:ARO33yUZ
体温低いわ
平熱からして低い
本当は筋トレして基礎代謝あげないといけないんだよね
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