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★★☆自転車ダイエット☆★★163kg
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0867ツール・ド・名無しさん
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2019/05/23(木) 22:58:17.54ID:LMxG5ipY
暑さに耐性が付くだけで消費カロリーは変わらないはず
暑さの耐性も来年になったら元に戻ってるけど
0868ツール・ド・名無しさん
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2019/05/23(木) 23:02:48.60ID:txCfU2OL
そりゃ熱調整するためにカロリー消費するんだから同じ時間同じ強度で走ったら前者に決まってる
0872ツール・ド・名無しさん
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2019/05/24(金) 06:28:18.75ID:QScoWCNN
定期的にチャリで運動してると体温調節機能が鍛えられて
日常生活で真夏でも涼しい顔でいられる爽やかデブになれる
0873ツール・ド・名無しさん
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2019/05/24(金) 07:09:44.02ID:S8GwAr38
夏は昼に走ると紫外線で皮膚ガンになるリスク高まる。通勤は仕方ないけどライドでわざわざ出掛けるのは夜だけだなー。
0877ツール・ド・名無しさん
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2019/05/24(金) 08:24:39.45ID:JqyiamMf
842 名前：ツール・ド・名無しさん[] 投稿日：2019/05/19(日) 18:11:35.99 ID:tiDJNZAG
>>837
コイツら間違いなくド天然の脳障害者達だよ。自分らは面白いと思ってやってる。自転車板には 低レベルなホモネタやら低レベルなスレ違いネタ
を書き込んで、それが面白くてタマラナイ輩が多数常駐してる。俺が他に出入りしてる自動車板では有り得ない呆れるレベルな人間がココには
住み着いているのだ。
0878ツール・ド・名無しさん
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2019/05/24(金) 08:27:30.21ID:QScoWCNN
ロングカフフルフィンガーUVグローブ
アームカバー
レッグカバー
フェイスマスク
アイウェア
インナーキャップ

これを揃えるのは結構大変だった
0879ツール・ド・名無しさん
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2019/05/24(金) 08:36:03.59ID:8oCxfoKI
>>866
カロリー消費は変わらない
0883ツール・ド・名無しさん
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2019/05/24(金) 09:39:18.60ID:DQz4IMil
汗かくことでカロリー消費はしないよ
冬の方が体温調整するのにカロリー消費する。まぁ、日本ぐらいの寒さ程度では微々たるものだけど
0884ツール・ド・名無しさん
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2019/05/24(金) 11:43:46.44ID:PpWmzT1I
夏は水分補給塩分補給の時にただの水ってわけにも行かずに欲しくないカロリーまで摂ってしまうからな
明らかに冬のほうが効率がいい
0885ツール・ド・名無しさん
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2019/05/24(金) 11:59:01.10ID:oKgW1UUe
クソ暑い昼間に外で走るより
クーラーついた部屋でエアロバイクした方が痩せるからなあ
夏になるとエアロバイクがほしくなる
0886ツール・ド・名無しさん
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2019/05/24(金) 12:32:42.84ID:mrsDtYeP
殆ど変わらない景色が嫌でジョギング止めたからローラーは選択肢になかったけどzwift欲しいな
0887ツール・ド・名無しさん
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2019/05/24(金) 13:35:47.93ID:8oCxfoKI
>>884
麦茶が良いぞ
0888ツール・ド・名無しさん
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2019/05/24(金) 13:43:25.25ID:hlLvrk4I
麦茶はビタミンなどのミネラルも取れるし悪くないよね。
帰ってからの水補給はグリーンダカラ飲んでる
0889ツール・ド・名無しさん
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2019/05/24(金) 14:02:30.75ID:HNRG/dqk
皆さまよろしくお願いします
電動アシスト自転車でもダイエットになる理論を実践中です
また報告します
0894ツール・ド・名無しさん
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2019/05/24(金) 17:40:01.07ID:JqyiamMf
>>892
>>893
842 名前：ツール・ド・名無しさん[] 投稿日：2019/05/19(日) 18:11:35.99 ID:tiDJNZAG
>>837
コイツら間違いなくド天然の脳障害者達だよ。自分らは面白いと思ってやってる。自転車板には 低レベルなホモネタやら低レベルなスレ違いネタ
を書き込んで、それが面白くてタマラナイ輩が多数常駐してる。俺が他に出入りしてる自動車板では有り得ない呆れるレベルな人間がココには
住み着いているのだ。
0901ツール・ド・名無しさん
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2019/05/25(土) 00:07:57.05ID:rJp/+mJ4
ウィダーのマッスルフィットプロテインに純ココアを混ぜて、明治のおいしい牛乳で溶いて飲むぜ
0906ツール・ド・名無しさん
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2019/05/25(土) 08:21:43.05ID:NR+9bQjc
コイツら間違いなくド天然の脳障害者達だよ。自分らは面白いと思ってやってる。自転車板には 低レベルなホモネタやら低レベルなスレ違いネタ
を書き込んで、それが面白くてタマラナイ輩が多数常駐してる。俺が他に出入りしてる自動車板では有り得ない呆れるレベルな人間がココには
住み着いているのだ。
0907ツール・ド・名無しさん
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2019/05/25(土) 09:49:56.69ID:70CHP4P+
役所に用事あったんで早朝スタート出来んかったが、すでに暑いな
みんな、水分だけじゃなく塩分取りや
0914ツール・ド・名無しさん
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2019/05/25(土) 11:19:44.09ID:EL7pBr+U
押忍！
男修行で自分を鍛えて下さい。
六尺、鉢巻き、雪駄を男修行の正装とし、礼儀作法から身体鍛錬まで、一人前の日本男児に仕込んで下さい。
マラに重りをぶら下げて持ち上げる竿鍛錬。
亀頭から根元まで竿を千回磨き込む千摺り修行。
鉢巻き一本のフルチン姿で仁王立ちで竿を磨き上げるド根性センズリ修行。
気合い入れたセンズリかましますので、号令やケツ叩きでもっと気合い入れて下さい！
最後は男のド根性発射で、男汁大量に噴き上げます！
遠方の方でも、メールのやり取りだけでも構いません。
一人前の日本男児に鍛え上げて下さい！
抑えきれない！　
今日も会議で大阪まで出張行って来て疲れました。
やっと家について、一週間働いた疲れがドバッと出ていますが、私のムスコは全然じゃじゃ馬です！
もうムラムラしちゃって焦る気持ちを堪えながら、DVDプレーヤーにボディビルのディスク入れて再生です。
オイルをバディに塗りたくって、GIカットした兄ちゃんがポーズを取り始めると
スラックス越しの私のムスコも、むくむくっ！ﾊｼｭｯ！ﾊｼｭｯ!と音頭をとり始めました。
法則にしたがって、ベット下のプラスチックケースからイボバイブを引っ張りだし、ローリングぐわんぐわんさせながら菊門にインサートしました！
前立腺を刺激して、もう頭がおかしくなりそうなほど気持ちよかったです！
私は一人身でして、ある程度収入もあります。
こういうの初めてなんですが、どなたか私とプレイしてくださいませんか？年齢、体系などは特にこだわりありません。
0916ツール・ド・名無しさん
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2019/05/25(土) 11:27:42.53ID:JA3Uktt0
真面目に運動してんだから良いんじゃないのか?

ここってもうラーメン食った報告スレになってんじゃん
0918ツール・ド・名無しさん
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2019/05/25(土) 11:48:11.04ID:PGeapwev
心拍どころかサイコンすら付けてないけどそろそろこのスレも卒業です
3ヶ月で70kgから63kgになれました

週に3〜4日・一時間〜一時間半程度を早朝に走ってます
何よりも適度に運動して…飯が旨い！
0922ツール・ド・名無しさん
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2019/05/25(土) 14:04:13.68ID:FputEZYA
板前とのゲイ出会い体験談
この前すげぇ野郎と出会いました！マジ久しぶりにいい出会いだったんで書くぜ！聞いてくれよな！
ゲイ出会いサイトで最近軟弱なチンポ野郎しかいないんですげぇ萎えてたんだ。
なんか俺のチンポどうですかって自慢してくるくせにガタイなんて貧弱でちょっと俺のガタイ見せたらびびってんだぜ！そんな野郎は俺はNG。
結構がっつり探してたら職業板前俺の寿司酢の効いたくっせぇマラしゃぶってくれや！なんて今時珍しい雄くせぇ野郎だったんだ。

写メ見たらマジ俺のタイプ。いかついガタイにねじり鉢巻して腕組しながらチンポおったててんだぜ！
ほら俺のチンポうまそうだろ！ってアピールしてぇんだろうなってくらい立派なチンポも印象的だぜ！
俺のチンポもすげぇうずいちまって板前の野郎とバトル申し込んでやったんだ！

そしたらじゃあ俺の調理場でいっちょ盛るか！なんて男気のあるメールきて即効週明けに板前野郎と雄バトルしてきたぜ！
寿司酢のパンチが効いた調理場になまぐせぇ鮮魚の生簀、板前やろう全裸に長靴で俺とバトルだぜ！
俺も負けじと板前のくっせぇチンポしゃぶってやった！そしたらうめぇじゃねぇかなんて自ら腰振って俺の口マンコつかって遊びやがるなかなかやるぜ！
じゃあお前のうつぼも調理してやっからなっと俺の自慢のチンポをがっつり咥えやがった。さすが板前だぜ！
繊細かつ大胆な尺八で俺のチンポがみるみる調理されていく。流石職人だぜ！
お互いチンポしゃぶりあったらがっつり交尾！板場でやる交尾なんて最高だったぜ、神聖な調理場にこだまする雄同士の雄たけび！
今思い出すだけでもチンポがぬれてしかたねぇまたやりたいぜ！
0926ツール・ド・名無しさん
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2019/05/25(土) 14:18:42.17ID:NR+9bQjc
コイツら間違いなくド天然の脳障害者達だよ。自分らは面白いと思ってやってる。自転車板には 低レベルなホモネタやら低レベルなスレ違いネタ
を書き込んで、それが面白くてタマラナイ輩が多数常駐してる。俺が他に出入りしてる自動車板では有り得ない呆れるレベルな人間がココには
住み着いているのだ。
0929ツール・ド・名無しさん
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2019/05/25(土) 15:40:06.13ID:8uGHueq2
50km走ってきたけどクソ暑い
アイス食べたいけどストックが無かった
買いに行くのも億劫
0931ツール・ド・名無しさん
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2019/05/25(土) 15:57:21.55ID:qsDkpn7A
>>918
卒業したらリバウンドするぞ
目標に達しても、乗り続けることが大事
0932ツール・ド・名無しさん
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2019/05/25(土) 16:01:16.86ID:qsDkpn7A
>>928
超うまいけど、お米を砂糖水で煮込んだみたいなもんだから太るんだよな、あれ

>>919
風で疲れるってどういうこと？
0934ツール・ド・名無しさん
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2019/05/25(土) 16:31:25.34ID:rJp/+mJ4
>>932
酒粕で作る甘酒は砂糖入れるけど、米麹から作る甘酒は砂糖を入れず作る天然の発酵飲料だよ。
0938ツール・ド・名無しさん
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2019/05/25(土) 18:29:56.08ID:PGeapwev
>>931
楽しめてるので無理の無い範囲で乗り続けます

が、冬は凍てつくところなので…
春にはまたお世話になるかもw
0939ツール・ド・名無しさん
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2019/05/25(土) 20:04:39.46ID:5hrZ8eln
甘酒は安いのは酒粕ばっかだから、
飲んで自転車はアウトじゃない？
微量だけど、アルコール入っちゃてるし。

米麹からのが栄養分が高かった気がするけど、全然取り扱いが無いのと、
価格が高い

一度、健康を考えて昼飯の合わせに検討したけど、こんな感じで断念したんだ。
間違ってるかな？
0941ツール・ド・名無しさん
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2019/05/25(土) 20:32:18.36ID:uE1xjL70
リバウンドだよねぇ問題は
今目標を持って物凄い勢いで減ってってるけど、ゴールしてこの圧倒的な目的意識が消えて
ただ維持するだけになったら無理だろうな・・・
減らすために食事制限は出来るが、維持するために続く永遠の食事調整は厳しいと思う
0943ツール・ド・名無しさん
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2019/05/25(土) 20:37:10.00ID:aRDYhlhe
痩せた人がいるとリバウンド煽りするデブたちw
人の心配してないで自分の心配しろよ
0944ツール・ド・名無しさん
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2019/05/25(土) 20:45:22.72ID:rJp/+mJ4
経験で忠告してるだけなんだが。。。
0945ツール・ド・名無しさん
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2019/05/25(土) 20:47:43.77ID:IzdL81aJ
2000キロカロリー消費してきた
こんだけ走っても300グラムも痩せてないと思うと絶望するね
早くリバウンドを心配できるぐらい痩せたい
0946ツール・ド・名無しさん
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2019/05/25(土) 20:52:59.05ID:rJp/+mJ4
乙
さぁ、ログをあげるんだ。
0950ツール・ド・名無しさん
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2019/05/25(土) 20:57:41.59ID:SewMbpex
いろんな数字を気にしないで楽しく乗れるといいね(´ ・ ω ・ ｀)
0951ツール・ド・名無しさん
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2019/05/25(土) 20:58:50.50ID:UfeYTCRe
>>947
漫画の影響を受けて補給補給言い過ぎなんだよｗ
2000って三時間程度で帰って来る距離で補給なんてしてたら永遠に痩せない
0952ツール・ド・名無しさん
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2019/05/25(土) 21:07:47.71ID:rJp/+mJ4
>>945
基礎代謝が2000ぐらいあるだろうから断食すればもう300gは痩せるぞ
0953ツール・ド・名無しさん
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2019/05/25(土) 21:12:26.33ID:rJp/+mJ4
補給はそのままだと燃料切れでハンガーノック起きる運動強度の時にするもんで、フィットネスの運動強度なら心拍管理しとけばそうそうハンガーノックなんて起きんよ。
レースとか、複数人で行なっているレクリエーションなら補充も必要かも知れんが個人でやるフィットネストレーニングで補給は必ずしも必要ではないよ。
0956ツール・ド・名無しさん
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2019/05/25(土) 21:36:09.74ID:2uftNVwY
2-3時間水分無しでの運動は正直きついな。

トップチューブにドイターのバックつけてそこに塩入れてる()
0959ツール・ド・名無しさん
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2019/05/25(土) 22:23:49.92ID:t7u0BUOv
痩せることだけが目的だからリバウンドが生じる
健康な食生活をしていれば 結果的に健康な体は得られる
太りすぎが健康だと思う人間は誰一人いまい

食べ過ぎという 不健康極まりない生活習慣から 卒業すれば それがゴールだ
0962ツール・ド・名無しさん
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2019/05/26(日) 00:38:39.99ID:BvYyehS1
俺が大切に育ててきた1kgよ
幸せになれよ
0964ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/26(日) 02:49:38.44ID:BvYyehS1
そりゃ見るからに運動強度低そうだし
もっとカロリー稼ぎたいなら運動強度あげないと無理
0966ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/05/26(日) 03:03:20.99ID:BvYyehS1
カロリー消費を稼ぐならスピード上げるとかじゃなくて運動強度を最適域に上げてそれを維持するしかない。

運動強度でググれ
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
ニューススポーツなんでも実況