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★★☆自転車ダイエット☆★★163kg
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0529ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 08:40:59.18ID:SarTeYTX
強度上げなきゃ丸1日くらいは大丈夫だろ
暑い日なら脱水症状にはなると思う
0530ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 08:47:07.56ID:BSTQ89D0
>>514
錆の予防になるぞ
0531ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 08:53:37.50ID:+W/sXRGk
最近、ダイエットしても痩せない理由が分かった
使ってる食器が大きすぎる

普通の人はサラダをドンブリいっぱい食べないらしいし
野菜炒めを作るときに肉を1パック丸ごと使ったりしないらしい
0532ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 09:05:54.61ID:IDTbKW2I
>>531
食事制限で痩せても100％リバウンドするから、食べたい物を食べたいだけ食べるが吉。男は腹が出てる方が貫禄ある。
0533ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 09:11:01.48ID:XILcWomP
2月から開始で
晩飯だけ炭水抜いて、昼は好きなもの食って
砂糖入りの飲料全部やめたくらいだな
ローラーと実走で週200kmやってたら6kg減った
昼飯もいじってたらもっといけたとおもう
0534ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 09:19:03.61ID:HtAsqmDG
まぁ何ヶ月でどんだけやって何キロ落ちたとか
ダイエット始めた体重で大変なのか楽勝なのか変わるからな
0535ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 09:22:30.66ID:BSTQ89D0
>>531
サラダは毎日、丼一杯ぐらい食べた方が良い
0537ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 09:51:57.02ID:fUKcrc0w
>>493
往復20kmて40〜50分、延びても1時間だよね
1時間程度でスニッカーズ5本も食う奴いるのか？
0540ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 10:07:04.67ID:9LpfD2Kg
ここのスレってもはやダイエット続かなかった人が馴れ合う場所になっちゃったな
0541ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 10:18:36.46ID:X2I6Tuv+
3月に本社勤めしてから体重6キロ減
自転車漕ぐよりストレスフルな職場のがダイエット出来てて 草
0544ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 11:11:08.52ID:z3KyfHta
腹出てれば貫禄あるとか意味わからん、ラオウよりハート様の方が貫禄あるとか思ってるのか？
0546ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 14:14:09.68ID:3SVmi06n
和服は腹出てる方が貫禄あるとは言うけどな


お前らが着てるのピチピチサイクルジャージじゃん
0548ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 14:59:15.34ID:cyBqHNAZ
>>540
ダイエット、体重管理は痩せても続くよ、いつまでも
痩せようと努力をする中で健康を意識することが痩せることより大事
痩せようとしないデブはデブだ
0550ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 15:47:46.18ID:675glMWn
27キロ走って424キロカロリー消費。
道中で食事休憩で王将にてチャーハン、餃子二人前、
コンビニ休憩×3回でストロングゼロ500ml×2本、濃いめハイボール350ml×1本、サラミ1本
https://i.imgur.com/R2UB7C7.png
0553ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 16:39:07.85ID:ELj9oOpF
小栗旬めっちゃ浴衣似合ってたからやっぱり腹でてない方がかっこいいけどな
マッチョで腹出てるなら貫禄はあるかもしれないけど、筋肉もないのに腹出てるのは普通に醜い
0554ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 16:44:21.98ID:ghSggo9S
腹でてるとかより撫で肩だの猫背だのガリヒョロだのでなけりゃだと思います
0556ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 18:19:00.16ID:3jJe/0MA
>>534
元が多いから楽勝とは限らんぞ
そういう人は 食への執着心がものすごい
0557ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 18:26:23.88ID:3jJe/0MA
>>553
浴衣が似合うといえば 小峠だろう
浴衣に限らず 和服全般があれほど似合う人いない
0558ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 18:34:27.41ID:3QnSZVT3
有名人はいいからさ、俺の和服姿を見てくれ
こいつをどう思う？
0559ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 18:53:29.07ID:k8VAjPJH
小峠は容姿が不自由じゃん
ちんちくりんだし
似合うわけがない。見るまでもない。
0565ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 19:50:47.41ID:iRHO8x0s
今年2月の頃は170cm63kgのクソデブだったけど3月からチャリ漕いだら今は56.6kgまで減らせた

平日50kmで休日100km走ってるだけでも案外減るもんだな
0566ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 19:57:13.33ID:PdZxSDb7
>>565
お前みたいな奴はここに来る資格はない。元から感覚が違うわ、腐れ野郎めw
0569ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 20:10:41.57ID:3QnSZVT3
俺くらいになると自転車にまたがってから
心拍計忘れたのに気付いただけでその日は終了になるからな
0571ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 20:26:06.71ID:VJUhPFxr
>>565
こういう奴って「私ブスすぎるー」って言いながらインスタにキメ顔上げる女と同じ匂いがする
0576ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 20:54:22.08ID:sxVkEph6
>>563
ケイデンスは付けっ放しだし、心拍計無しでは走る気力すら失ってしまい自宅に戻る。
行く前にカフェイン剤でキメてから出発するからその日は終了ってのはないが、やる気は大幅にダウンだな
0579ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 21:08:54.84ID:+bY1QViJ
同じように食って仕事も同じで運動量も変わらないのに一方は太って、一方は変わらないってあるんだよなあ。ジム行って走って家で筋トレしてなんとか保ってるのに、デブって大変だね、て言われる。なんか理不尽だよなあ、体質って
0580ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 21:11:50.90ID:kWIEOw8/
>>562
なんてアプリ？
0581ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 21:11:52.72ID:+bY1QViJ
だから今日も飲んで食べちゃったから今からジム行って走ってくる。ツレは呑気にお菓子食いながら映画鑑賞。なんか理不尽だよなあ。
0582ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 21:22:40.69ID:+bY1QViJ
今行こうとしてたら、どん兵衛まで食べてるし。マジむかつくわ。けど、ちょっと貰っちゃったw
う〜ん、飲んだ後のどん兵衛美味いな。さて、行きたくもないが、行きますか
0585ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 21:37:58.19ID:27kMVzKc
いつも思うんだけど体格でかい人と小さい人ってどちらがダイエット楽なんだろう？
ちっちゃい方がウエイトレシオ上げやすいっていうし体重比のKJ比較したい
0590ツール・ド・名無しさん
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2019/05/16(木) 22:39:29.70ID:FXFxG2od
600キロカロリー消費
本当は毎日これぐらい走りたいのに残業のせいで走れん
0592ツール・ド・名無しさん
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2019/05/17(金) 00:35:40.42ID:UhxRkO01
>>587
>>588
遅くなりましたが
ありがとうございます
ど素人なんで色々調べてきます
0597ツール・ド・名無しさん
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2019/05/17(金) 06:54:41.16ID:EG1I/V5y
クロスで50kmぐらいをゆるポタで途中で本屋で休憩ダイエット
その日の夜は体脂肪率が2%ぐらい落ちてるけど飯食って寝て次の日の朝測ると元通り
ひょっとして筋肉だけ落ちてるのだろうか
0604ツール・ド・名無しさん
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2019/05/17(金) 08:36:09.37ID:4OSRqGU3
まず100gや1Kgの差を感じられる繊細な感性の持ち主が太っていくことに気づかない訳無いと思うの
太ってる時点で嘘だよね
0606ツール・ド・名無しさん
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2019/05/17(金) 08:52:12.50ID:2NP5wMfv
せめて体脂肪か筋量くらい書けよ
それくらいでも内臓脂肪と血液ボロボロ結構いるぞ
0610ツール・ド・名無しさん
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2019/05/17(金) 10:05:16.63ID:ILcR5vae
肉なかったら上半身支えられないが
0612ツール・ド・名無しさん
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2019/05/17(金) 11:09:03.14ID:NLYSiXJg
>>597
家庭用の体脂肪計は同じコンディションで計らないと意味がないよ
夕方は基本的に低くでると思う
0613ツール・ド・名無しさん
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2019/05/17(金) 12:56:01.95ID:iKJinOcS
体重150kgで自転車が欲しいのですが
乗り潰すの前提でも良いのでおすすめはあるでしょうか
0615ツール・ド・名無しさん
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2019/05/17(金) 13:09:17.03ID:xWi0VMNx
プールでウォーキングして130kgまで落としてください。
マウンテンバイクでホイールに36本以上のスポークでなおかつ、13号から12号のスポークが使われてるバイクに乗ってください。
0616ツール・ド・名無しさん
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2019/05/17(金) 13:27:04.71ID:loklKeeY
>>614
そういうのはツッコミとは言わない
0618ツール・ド・名無しさん
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2019/05/17(金) 14:30:54.03ID:24MS/71v
朝は起きられないし昼はもう暑いし夕方は虫多いし夜は暗い
いつ走ればいいのよ(´・ω・｀)
0622ツール・ド・名無しさん
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2019/05/17(金) 15:08:11.66ID:pdjISnKJ
>>613
トレックの自転車は130kgまで保証あった気がするんで、
他のメーカーより頑丈かも。あとは力士もよく乗ってるビーチクルーザーって車種もおすすめ
0623ツール・ド・名無しさん
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2019/05/17(金) 15:11:01.83ID:xWi0VMNx
>>622
130kgはフレームでスポークは別だよ。
MTBなら実質人間で自走できる人では到達できない重量まで対応してるのでクロスとかロード勧めずにMTB進めたほうがアンパイ
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