★★☆自転車ダイエット☆★★163kg

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/01(水) 16:01:29.47

前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★162kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1554027619/

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/01(水) 16:03:55.43

>>1がガリガリになれますように(＞人＜;)

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/01(水) 16:08:07.52

　三食きっちり食べなさい
　おなかがすく前に食べなさい
　運動しなければ痩せない、運動するためにしっかり食べなさい
こんなこと信じてるから、いつまでも痩せんのよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/01(水) 17:33:55.02

天気悪いっての
やっと明日からまともに走れる
今日はマック(´・ω・｀)

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/01(水) 17:37:19.91

>>3
一日三食の一食を定食屋の定食1人分とし、仕事はデスクワーク
運動習慣は週イチ1時間子どもと公園で遊ぶぐらい＝普通の生活
こういう考えの奴くっそ多いよ日本人、どう考えてもカロリー過多なのに

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/01(水) 17:54:21.44

>>5
それをここに書いてなんか意味あるのか

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/01(水) 18:05:48.37

( ^ω^)

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/01(水) 18:16:02.93

それぐらいの運動量なら1日1食と野菜ジュースくらいで充分なんだよな
わかってはいるんだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/01(水) 18:39:50.07

前スレで水飲んだら痩せたって書いてあったけど実際そうらしいね
二リットル飲んで初めて基礎代謝分脂肪が燃焼するらしい