>>636
だから高強度と同じ動きが、低強度でできるように練習しないとダメなんよ

筋肉のパワーを出すためには意識的な動き（脳からの指令）と無意識的な動き（条件反射）があって
高強度の動きは意識的な動きの割合が高い

それをう条件反射でできるようになると、脳の領域がフリーになる
そしてフリーになった脳を使って、さらなるパワーを出すことができるようになるわけ

これはちゃんとエビデンスがある研究結果だからなｗ
重量上げで、両足を失った人のほうが、健常者より重いバーベルを上げられることが昔から知られてたけど
その理由を研究した結果、足を動かすための脳の領域が、バーバルを上げるために使われてるって判明した

これと同じで条件反射（条件反射を司るのは脊髄の細胞な）でより多くの動きを制御できれば
脳がフリーになって筋肉から出るパワーが増えるってわかってきたんだよ

愚直な反復練習の科学的裏付けができたわけ