★★☆自転車ダイエット☆★★162kg

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/03/31(日) 19:20:19.80

前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★161kg ･
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1548847574/

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/23(火) 16:50:50.98

>>749
ではまず貴方様から…(._.)

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/23(火) 16:55:05.95

筋トレ中です！
https://i.imgur.com/CzzzreP.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/23(火) 17:03:34.75

>>750
俺はこんな感じだよ
http://stripeblue.air-nifty.com/photos/ichis_box/tamesue01.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/23(火) 17:08:28.74

>>750
はいよ！次はおまえうpな
https://i.imgur.com/m0BDx3n.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/23(火) 17:56:01.20

ここにはデブしかいねーよ期待すんな
俺はマシだけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/23(火) 18:25:00.38

ここはまだましなデブがひどいデブを嘲笑うところだな
俺は肌が綺麗なデブだけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/23(火) 18:30:07.00

いや、みんな痩せて引き締まるよ

あ · 2019/04/23(火) 18:33:58.66

>>724
砂漠にでも住んでるのか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/23(火) 21:34:50.71

まあ、俺なんかはいつも荒サイ走って、キッチンDiveの弁当買って土手で食べるのがいつものパターン

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/23(火) 22:16:29.17

>>724
おいおいｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/23(火) 23:05:34.46

>>651
毎日往復30キロの通勤で2ヶ月で15キロ痩せたけど
確かに大した効果は無いな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/24(水) 02:59:53.28

デブ！デブ！
ヘイ！ヘイ！
デブ！！イェーイ👍

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/24(水) 07:25:43.13

GW何日か雨っぽいな
3kgくらい落としたかったけど、2kg目標で

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/24(水) 10:04:59.94

半年ぶりの体重測定・・・ほとんど変わってないとかショックすぎる
自転車そこそこ乗ってるつもりだったので２～３キロは減ってるだろうと思っていたのに
たぶん間食だろうな
飴、チョコのカロリーを甘く見てた
これからは毎日体重計に乗って管理しよう

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/24(水) 10:06:36.16

ダイエットしてんのに毎日体重計に乗らないとかありえんわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/24(水) 10:22:16.15

体重計なんて頻繁に乗る意味あんの？
鏡見た方がよっぽどいいと思うけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/24(水) 10:23:28.93

1kg太ってた

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/24(水) 10:59:32.41

>>764
だからデブるのさ
ほっといてあげな言っても解らないだろうし

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/24(水) 11:07:11.15

見張ってないとサボる中華の職場みたいなもん

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/24(水) 12:40:24.78

>>516
毎年ダイエットって要は失敗してるって事だろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/24(水) 13:05:20.99

>>765
毎日鏡見てもデブになったからダイエット始めたんでは？w

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/24(水) 13:16:16.28

今はポチャメンがモテる時代
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190419-01564292-sspa-soci&;p=2

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/24(水) 13:30:47.42

spaの記事は捏造だから読む価値もない

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/24(水) 13:50:19.76

>>771
まぁ確かにモテるだろう
イケメンと同じくらいの清潔感と性格の良さと年収があったらな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/24(水) 13:52:21.83

デブがいいわけ始めたら終わり

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/24(水) 14:48:53.09

痩せて見えるって考えの女が有り得ない
比較しなくてもデブだよブス

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/24(水) 21:25:00.90

また透明のデブに文句言ってる人がw

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/24(水) 21:38:51.25

デブ嫌いなんだよだらしないから

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/24(水) 21:50:11.06

でも痩せてから上から目線でデブに説教すんのクッソ気持ちいい

まぁ努力せい

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/24(水) 21:56:06.41

それで何kgになったんだい？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/24(水) 21:58:57.67

90kgが93kgになったけどスタイルよくなったよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 02:36:54.32

デブ！デブ！
ヘイ！ヘイ！
デブ！！イェーイ！！

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 08:31:44.65

昨日夜アイス2個食べたけどまた運動すればいいや

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 08:51:48.09

糖質だめ、ゼッタイ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 08:53:50.89

ポテチは野菜だからセーフ
サッポロポテトならなお良いよね

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 09:09:08.84

外食絶対ダメ！
１ｋｇ太った
外食行かなきゃ太らない

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 09:18:06.25

ほろよいでも飲むか

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 09:29:18.48

ビックマックも真ん中に穴開けたら0カロリーと聞いた

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 09:30:12.07

マックは太らない。食べるのはハンバーガー、チーズバーガー、コーヒーのみ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 11:41:43.11

ジムでシゴイてきたけど疲れた。
もうジムに行きたくないし、自転車でもがく
人生に疲れた

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 11:58:41.56

>>789
家に帰るまで我慢出来ないのかよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 12:18:13.09

ＧＷはローラー台かなぁ
憂鬱やな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 12:24:48.61

明らかに腹引っ込んだのに、体重は全く変わらない。不思議だ…
筋肉質でもなく、何となくガリっぽい体型だ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 12:40:53.81

>>792
密度が上がったんだろ。
脂肪が筋肉に変わればそうなる。
逆に太るときは体重は変わらいうちに見た目が残念になってくる。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 12:43:45.99

重要なのは体重よりも体脂肪率だから
体重の増減よりもウエストサイズの変化に喜ぶべきだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 13:10:17.05

これだから体重厨は

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 13:11:27.07

体重も体脂肪率も他人からはわからないからな。
判るのは見た目のみ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 13:24:13.97

>>788
武田真治さんﾁｨｰｽ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 18:41:03.67

>>796
と、二重アゴのデブが言ってます

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 19:14:45.07

ちょっといい体重計買えば体脂肪率から何から表示してくれる
それをアプリに打ち込んで可視化してモチベアップ
8週間で6kg減、体脂肪率17%

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 19:30:27.60

毎日紙に体重と体脂肪書く生活は6ー7年で終わった

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 21:02:17.51

>>798
そんなブタ君同士けなし合うなよw

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 21:37:01.68

そのうち、こういうのに乗ってみたい！

https://dendo-assist.com/2019/04/22/high-end-e-road2019/

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 22:00:55.57

>>801
体重何キロ？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/25(木) 22:01:20.57

なんでダイエットスレで楽したがるねん

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/26(金) 08:35:17.83

2週間で128キロが120キロになった
このままじゃ今年中に消滅するかも
太る事も検討せな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/26(金) 08:39:57.60

それは水分とうんこ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/26(金) 09:17:47.78

そりゃまた随分とデッカいウンコと大量の小便でたな。やったなw

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/26(金) 09:19:48.97

気持ちよさそ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/26(金) 10:08:51.68

久しぶりにレッグプレス2000キロやったら腰に来て動けない

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/26(金) 10:19:00.30

今日は肌寒いな
夜はちゃんこ鍋にしよ♪

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/26(金) 12:14:04.09

みんな明日から走りまくるんやで

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/26(金) 13:02:45.05

君たちはやることが極端だし長続きしないから痩せないんやで
コツコツを続けなさいな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/26(金) 13:32:04.36

バーベキューはビール飲まなければOKですか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/26(金) 13:40:11.34

子供ビールならおk

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/26(金) 13:46:27.32

菓子パンとカップやきそば食べて寝ろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/26(金) 14:11:22.43

ビールをやめて
白米持って参戦しようと重います

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/26(金) 18:06:46.20

最近、体重が増えてウォーキングすらキツくなったので久々にチャリはじめました
2週間くらいで体力は少し付いたと思うけど
体重も体脂肪もかわらねーくせに太ももが太くなって逆にズボンきつくなって漕ぐの辛い('A`)

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/26(金) 18:08:02.66

たった2週間で太くなるわけないだろデブ
脂肪が移動しただけだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/26(金) 18:08:26.33

>>817
２週間ぐらいからやっとスタートラインな。そこから小まめにどれだけ続けられるかの勝負だよ。がんばれ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/26(金) 19:28:49.72

>>818
いやなんかズボンの太ももがパンパンになっちゃってるんよ
脂肪が移動とかしらんが、もしかしたら加齢により
筋力使ってパンパンになったのが引くのが遅いだけかもorz
>>819
嬉しいありがとう(´,,・ω・,,`)
都合により否応でも毎日長時間自転車を漕ぐ事情が出来てしまったから
頑張って続けるね！

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/26(金) 20:14:06.31

ウォーキングとサイクリングを合わせることで足がおかしくなって死ぬ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/26(金) 20:25:05.22

ランニングならともかくウォークじゃ死なない

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/26(金) 20:31:51.96

>>817
そのまま継続して痩せたら下半身も全体的に細くなってくるよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/26(金) 20:32:14.00

ウォーキングデッドの嘘つき

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/26(金) 20:46:41.55

俺このまま痩せたら消えてしまいそう
ゴールデンウィークは頑張る
台湾に行ってきます

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/26(金) 21:18:00.37

サイクリングと合わせて糖質制限してるけど糖質気にしすぎて食事が全然楽しくない
一回ラーメンとか食うと全てが崩壊してタガが外れそうで怖い
腹もへっこんだし、体重自体はかなりいい感じに減ってるんだが
お菓子とジュースとラーメン食いたい

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/26(金) 21:21:39.12

肉食い放題なんだからデブ的には問題なくね？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/26(金) 21:23:11.03

>>826
自分が糖質制限してた時はプレーンソーダにレモン絞ってジュースの代わりにしてたな
結構イケるよ
ラーメンとかは肉や野菜を腹一杯食うことで自分を誤魔化してた
空腹感さえ無ければ耐えていけると思うけどや

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/26(金) 21:26:42.02

>>826
落ち着いてきてんなら食えば。そんな我慢しかない生き方して楽しいか？それで太ったら、また痩せればいいだろ。たかが5、6キロくらいなら1ヶ月ありゃ痩せれるだろ。自分の中でイエローゾーン、レッドゾーンの体重を決めて行動すればいい。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/26(金) 21:58:06.91

糖質制限すると力が入りづらくない？
結局しっかり食べてしっかり体動かす方向で落ち着いた(´・ω・｀)

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/26(金) 22:52:01.15

>>826
コンニャクラーメン、黒酢りんごジュース、スムージー、凪ラーメンのBASE、カカオ70%超のチョコレート食え

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/26(金) 23:05:13.24

明日も寒そうならだおでんにしよっと♪

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/26(金) 23:06:04.38

ペンネアラビアータ2人前とアボカドサラダご馳走さま
これでもまだ痩せるロングライド最高

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/27(土) 00:27:08.96

わざわざ甘いもの食べて走るスポーツで糖質制限とかないだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/27(土) 00:30:01.89

>>830
初期は厳しいけど脂肪を使える体になると逆にバテにくくなるよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/27(土) 08:45:56.17

もう走ってきたぞ
デブども走れ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/27(土) 09:17:05.50

天気が良すぎる、どうしたもんか

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/27(土) 09:22:48.21

>>826
それもう最初からリバウンド確定コースじゃん

無理なく続けられる方法以外でのダイエットは無意味だぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/27(土) 09:23:40.29

>>837
こっちはまだ路面が半分濡れてる

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/27(土) 09:41:54.80

関東雪のところあるから

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/27(土) 11:23:00.02

週2でとんこつラーメン食べてるけど半年で10kg痩せたな
たまに焼肉1kgとかどか食いしてるけど、普段から食事抑えてれば長い目で見て問題無し

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/27(土) 11:55:40.41

インボディやったら、やっと体脂肪率が12%に入った。でも、腹には脂肪がある。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/27(土) 13:16:05.80

自転車に乗るってレベルの風じゃなかった
街に繰り出しパンツを拝みに行く

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/27(土) 13:34:06.77

>>841
痛風になりそう

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/27(土) 13:55:54.41

ちょっとだけでも走ろうかと思ったら、パラついとる@東京

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/27(土) 16:56:41.10

それくらいが気持ちいいだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/27(土) 16:59:53.09

ディレイラーとか汚れんの嫌やんけ
あとブレーキで墨汁つくし

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/27(土) 17:14:07.93

ブレーキはディスクだから別に

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/27(土) 18:20:19.51

>>848
うらやましい

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/27(土) 18:54:46.58

自分は出先で美味しいものを食べるのもサイクリングの目的だから
何も苦痛に感じなく楽しめてる。因みに4年で20kg痩せました