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パワートレーニング②
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001ツール・ド・名無しさん
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2019/02/11(月) 17:39:19.14ID:QPTB1Tg/
パワートレーニング関連の話題はこちらへ

パワーメーターの設定などはパワーメータースレへ

機材うんぬんは固定ローラーやスピンバイクスレへ

おすすめのトレーニングメニューやこんなのやってるぞ とか
こんなトレーニングはどう？
等の話題はこのスレでどうぞ
(´･ω･｀)

前スレ
パワートレーニング ①
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1516077573/
0750ツール・ド・名無しさん
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2019/06/08(土) 10:42:07.31ID:Gdrg7eT0
T字路で喧嘩して、全然関係ない人が日常作業として荒らしてるの？
この人すげーよな。俺らの日々のトレーニングくらいがんばって投稿してる
0751ツール・ド・名無しさん
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2019/06/08(土) 11:04:05.48ID:MYlIsjYx
丁字路を知らずに、Tを「ティー」じゃなくて「てー」と発音してると思い込む
↓
安価がいっぱいつく
↓
発狂、荒らし

もともと別件でも荒らしていた筋金入り
0752ツール・ド・名無しさん
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2019/06/08(土) 11:20:57.59ID:ngZo/Rx0
>>751
1日だけ必死で書き込むが集中力がないのですぐエネルギー切れ。何をやっても中途半端な引きこもり。
0753ツール・ド・名無しさん
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2019/06/08(土) 11:27:19.04ID:9iRcuYm6
書き込みが少ないのは、「働いてます」感を出すためだよ？
0755ツール・ド・名無しさん
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2019/06/08(土) 12:51:55.11ID:QPdlaArD
老化による勘違いを小馬鹿にされてご立腹、何時もの意地の言い張りを続ける幼児脳、丁字路ガイ爺
丁字路を煽られてると勘違いして噛みつき、それを老化と小馬鹿され立腹、日常作業として荒らしている丁字路ガイ爺

単発･少数発でイラ焦れ乱投、口惜しくていろんな出方で転げまわる
よ～く観察して ヨークごっくん 痴呆が進んで 小便ごっくん して頂きたい

https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1559229280/237
0756ツール・ド・名無しさん
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2019/06/08(土) 12:52:53.79ID:QPdlaArD
さまざまなスレに投下していた「デーテー」ネタのコピペを見付け、自分への煽りだと勘違いした丁字路ガイ爺
↓
激昂し単発&少数発でいろんな出かたをして安価を打つ
↓
悉く逆手をとられて小馬鹿にされてる
↓
ますますイキり単発&少数発で僕ちゃんにご執心、意地で「丁字路知らない(ｷﾘｯ」と言い張り続ける幼児脳爺と化す

もともと別件でも執拗な粘着を繰り返していた筋金入り
0757ツール・ド・名無しさん
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2019/06/08(土) 12:53:23.27ID:QPdlaArD
1日半だけ懸命に僕ちゃんに粘着するが、直ぐにペースダウンし手抜きの一言オジサン、何やせてもダメな引き籠り爺
たまに書き込みを増大させるのは、無職バレより僕ちゃんへの執心が勝るから、歪んだ愛に走るゲイ 引き籠もりｷﾓｷﾓ爺
「メンタルが続かない」という自分の心境をつい吐露してしまう、お茶目なウッカり爺

単発･少数発でイラ焦れ乱投、口惜しくていろんな出方で転げまわる
ご飯食べたの忘れて2回食べ、ウンコ漏らさないで頂きたい
0759ツール・ド・名無しさん
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2019/06/08(土) 13:02:02.20ID:QPdlaArD
嬉々として飛び出してくる24時間粘着戦士
老化による勘違いを小馬鹿にされてご立腹、何時もの意地の言い張りを続ける幼児脳、丁字路ガイ爺
0761ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/08(土) 16:22:16.63ID:QPdlaArD
老化による勘違いを小馬鹿にされてご立腹、何時もの意地の言い張りを続ける幼児脳、丁字路ガイ爺
0763ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/08(土) 21:12:50.36ID:QPdlaArD
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0765ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/08(土) 21:28:17.13ID:QPdlaArD
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0767ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/08(土) 21:40:01.71ID:QPdlaArD
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0769ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/08(土) 21:53:40.08ID:QPdlaArD
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0771ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/08(土) 23:21:20.17ID:QPdlaArD
僕ちゃんの挑発に釣られっぱなしの一言オジサン、懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0773ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/09(日) 07:08:47.51ID:jaYbm0ww
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0776ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/09(日) 17:07:05.46ID:jaYbm0ww
意味不明の事をのたまいながら得意顔をするやらない爺ｻﾝ
老化による勘違いを小馬鹿にされてご立腹、何時もの意地の言い張りを続ける幼児脳、丁字路ガイ爺

単発･少数発で連投乱投、惜しくていろんな出方で転げまわる
よ～く観察して ヨークごっくん して頂きたい

https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1559817041/6
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1559817041/5
0778ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/09(日) 21:22:34.52ID:7BkjKbjv
FTPは去年より上がってたはずなのだが、ストラバで今確認したら富士の平均パワーは去年といっしょ・・むしろ下くさい
ただ体重が3kｇ軽くなった分、タイムは4分早かった・・　　なんだかなぁ(´･ω･`)
0782ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/10(月) 12:19:49.80ID:HwZMrRFF
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0784ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/10(月) 17:33:40.84ID:HwZMrRFF
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0786ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/10(月) 22:13:48.76ID:HwZMrRFF
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0787ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/10(月) 23:30:57.68ID:qNnQVbFl
試走より平均パワー5w下がったのにタイムは2分も縮んだ！
0791ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/11(火) 06:18:03.18ID:swFOPBtV
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0792ツール・ド・名無しさん
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2019/06/11(火) 06:38:34.23ID:OhgMvHC0
>>788
>>789
効果凄いんだな。これだけでも高い金出して参加する価値あると思った
0794ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/11(火) 11:38:22.02ID:swFOPBtV
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0798ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/11(火) 18:05:18.08ID:nprSgu54
そうだよ
0799ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/11(火) 18:27:23.29ID:swFOPBtV
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0801ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/11(火) 22:09:00.78ID:OhgMvHC0
>>796
タイムがどのくらいか分からんがブロンズ並みの自分は1時間半もFTP出し続けられない。ってか、あれは1時間死ぬほど頑張って出し続けられるもんだよな？
0802ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/11(火) 22:10:36.72ID:swFOPBtV
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0805ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/11(火) 23:27:32.95ID:swFOPBtV
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
よくある必死貼って得意顔クンを無言で発動するアスペ爺
0810ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/12(水) 07:16:56.70ID:eA8GPIGC
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける慌て者の引き籠り爺
0811ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/12(水) 07:44:55.36ID:eA8GPIGC
さまざまなスレに投下していた「デーテー」ネタのコピペを見つけ、自分への煽りだと勘違いした丁字路ガイ爺
↓
激昂し単発&少数発でいろんな出かたをして安価を打つ
↓
悉く逆手をとられて小馬鹿にされてる
↓
ますますイキり単発&少数発で僕ちゃんにご執心、意地で「丁字路知らない(ｷﾘｯ」と言い張り続ける幼児脳爺と化す

もともと別件でも執拗な粘着を繰り返していた筋金入り
0813ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/12(水) 12:09:30.13ID:eA8GPIGC
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0815ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/12(水) 17:31:19.63ID:eA8GPIGC
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0817ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/12(水) 23:44:13.56ID:eA8GPIGC
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0819ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/13(木) 07:21:22.06ID:1P0Oslb4
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0821ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/13(木) 13:37:51.11ID:1P0Oslb4
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0824ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/13(木) 18:09:46.43ID:1P0Oslb4
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
お前 荒らし お前 ・ 荒らし お前 荒らし
0829ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/13(木) 22:03:00.68ID:LrH9fqo7
>>827
放置&NGで見なきゃ快適
0830ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/13(木) 22:05:13.10ID:LrH9fqo7
富士ヒル終わったので、今日からSST(Short)とゴルビー、クリスクロスのローテーション開始！
あと20wは乗せたい
0831ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/13(木) 22:15:38.26ID:1P0Oslb4
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
よくあるNGアピールで得意げにｼｬｼｬって、シタリ顔をして見せる 放置できない間抜け爺
0834ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/13(木) 22:24:01.09ID:vTXL/4om
初日休養　２日目ゴルビー　３日目休養　４日目クリクロ　５日目SSTだな。
ゴルビーは前後に休日入れないと完遂できないよ。
0835ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/13(木) 22:56:12.22ID:LrH9fqo7
>>834
こちらを採用させていただきます！！
0838ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/14(金) 07:22:47.07ID:C30lez9I
>>837
あれ完結できる人はマジで尊敬するよ。
medでも辛すぎる。笑
0840ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/14(金) 08:11:49.10ID:C30lez9I
>>839
ゴルビーは確かにFTP向上するよね。答えになってないけど
0841ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/14(金) 08:49:06.98ID:WyRL05+Q
爺さんが持久力系のワークアウトを
続けて踏んでくと
疲労の積み上げをしてくだけで
毎日脚が重くてどんどん悪循環で
パワーが落ちていくんです

逆に高強度で回して早めに終わらせた方が
翌日も疲労がたまらずに
高回転も持久力も調子良いんです
この練習の翌日は持久力系も完遂出来ます

なんかジジィは疲労との戦い
みたいなもんなんですかねぇ？
50代以上の人達どうですか？
0843ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/14(金) 09:59:34.17ID:eVcI8oPv
40代後半だけどローラーに跨がるとイヤーな感覚。疲労がくるのはそういうことかも。
60分以上のメニューはやっちゃいかんのかも。
あと、毎日も避けたほうがいいのかも。隔日くらいで。
0844ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/14(金) 10:51:04.13ID:h2xEA9KT
ローラーに直に跨っているのかローラー上のバイクに跨っているのか
0848ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/14(金) 13:00:01.96ID:bGzPWhiu
>>843
毎日やるより
月曜と金曜に完全休養した方が
自分は結果が良かったです
週休3日はまだ試してないですがw

試しにSST等はやめて少々高強度を叩く
30分のワークアウトに一週間切り替えたら
完遂無理だった持久系ワークアウトが
あっさりクリア出来たので
オーバートレーニング気味の人は
一度試してみると良いかもです

パワーが落ちてると思って
SST等をもっと頑張ると
疲れがたまって更にパワーが
落ちるパターンは避けたいですねw
0851ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/14(金) 15:15:46.14ID:z/Rm8LjB
私はゴルビー結構好きです。間5分きっちり休めるし
0852ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/14(金) 17:42:29.29ID:j13TuleZ
やっぱゴルビーか。。
ズイフトのＥＲＧ使ったら、ちょっと低めになるやん？
強度を101とか102%にして、結果がぴったりになるように調整してる？
0853ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/14(金) 18:06:41.40ID:+ubKl18N
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0854ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/14(金) 18:40:56.42ID:mo1qzQcl
目標によって最適なトレーニングは変わるのにゴルビーだけでとかSSTだけとか馬鹿なんじゃないのこのスレ住民の大半は。
0855ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/14(金) 18:43:35.74ID:C30lez9I
>>852
ゴルビー、休憩5分とれてしかもFTP伸びる。私にとっては良ワークアウトです。やり過ぎるとやや膝にきます。笑
0856ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/14(金) 18:45:00.87ID:C30lez9I
で、終わったらストレッチを入念にしていますが、おすすめストレッチってありますか？
0858ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/14(金) 20:03:24.80ID:asw4auOA
>>857
ほんとに頭悪いなお前。
仕事できないだろ？
40s20sそれぞれ何%で何回やるんだよ。
ゴルビーは固有名詞で中身決まってるが40s20sは人それぞれ違うんだから前提条件揃える説明してから質問しろよ低知能。
0863ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/15(土) 00:18:42.11ID:iGu+Mork
>>860
アイシング、具体的にどのぐらいすると効果的ですか？
0865ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/15(土) 07:43:12.30ID:iGu+Mork
>>864
ありがとうございます。膝痛に効きそうなのでやってみます！
0868ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/15(土) 13:17:18.05ID:ZUEIwaB5
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0871ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/15(土) 14:39:39.28ID:xhC0rxfD
TSBがすぐマイナスになっちゃうんだけど、適度な数値を保ちつつトレーニングするにはどうしたらよいですか？
0874ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/16(日) 05:12:55.87ID:0uT8IfBA
T(ティー) を T(テー) と いう爺
D(ディー) を D(デー) と いう爺
B(ビー) を B(ベー) と いう爺

T(ティー) と T(テー) についてのコピペ・改変レスを、
T字路(てぃーじろ）！丁字路(ていじろ）！と喚いていた自分への煽りだと勘違い
老化現象丸出しにして息巻いてしまった、間抜けな丁字路ガイ爺

T(ティー) と T(テー) についてのコピペ・改変レスに対し、
「丁字路を知らない」などと頓珍漢な妄想で御満悦アピールをして、笑いを誘う丁字路ガイ爺

理解力の衰えたアスペな引き籠り爺は、即刻 孤立死して頂きたい
0876ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/16(日) 16:10:26.78ID:0uT8IfBA
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0878ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/16(日) 19:19:07.29ID:AU8amhDj
>>871
ゴルビーやればええんやで　　FTP110％の5分インターバルな
TSSたったの80ちょい！　それでいて次の日は脚が痛いわだるいわで、
お休みすることになるから、TSBはポンポン上がっていくで
0883ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/17(月) 06:35:06.27ID:LEfdQvZ6
sstばかりやと坂で体力削られて
後半スタミナ落ちるな
やはりタバタも混ぜないと
あかんな
0885ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/17(月) 09:18:41.46ID:RJJZsq2e
色々やってみたが最終的にSSTとvo2maxやってりゃいんじゃね？に落ち着いた俺氏
0886ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/17(月) 10:52:42.67ID:8rt0nt/a
>>885
ゴルビーとsstとズイフトレース これで完璧
0893ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/18(火) 10:29:17.87ID:RKMl4cpt
>>889
この人頭から血が出てない？
0894ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/18(火) 17:26:52.41ID:uoz5moND
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺>

>>893
「ゴルビー」という愛称で呼ばれていたノーベル平和賞をとったロシアの政治家、ミハイル・ゴルバチョフ
頭のはシミじゃなかったっけか？
0899ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/19(水) 05:22:33.08ID:1bY/kBTO
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
マジレスを装って構ってやると、すぐに誘い出されて嬉々として踊り出す、笑えるハッスル爺
マジレスを装って構ってやると、嬉々として3文評論でシャシャってシタリ顔を決める、間抜けな単細胞爺
ウロな記憶の表現を予防線ダーとか言ってﾊｼｬぎ、特異な語感と貧弱な語彙を露呈する、アスペな低能爺

各所で逆手とられてイラ焦れすると、単発･少数発で連投乱投、惜しくていろんな出方で転げまわる
よ～く観察して ヨークごっくん して頂きたい

https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1559817041/6
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1559817041/5
0904ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/19(水) 17:49:19.98ID:1bY/kBTO
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
「みんなみんな節」で得意げにｼｬｼｬり、単発&少数発でハシャいでみせる、何時ものリワタ妄想に踊る妄言爺
0910ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/19(水) 22:24:14.09ID:1bY/kBTO
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0917ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/20(木) 13:00:52.66ID:CelL49aM
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
単発&少数発でハシャいで周囲にアピールしている体で、懸命にハッスルし続ける、リワタ妄想に踊る妄言爺
0919ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/20(木) 17:44:53.11ID:CelL49aM
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0922ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/21(金) 05:49:29.74ID:MpE+RB6z
ディスクブレーキ を デスクブレーキ と言う爺
デスクトップ を ディスクトップ と言ってみたりする爺
ディズニー を デズニー と言う爺

FedEx(フェデックス) を フェディックス と言う爺
TDK（ティーディーケー) を テーデーケー と言う爺
キヤノン･富士フイルム を キャノン･富士フィルム とか言う爺

役不足を誤用するなとか得意げにシャシャる爺
△△という外国語のカタカナ表記は〇〇が正しい！(ｷﾘｯ とかいう爺
寝覚め と 目覚めを混同する爺

BMWは べーエンヴィー だから ベーエムベー でも良いかなぁ

とりあえず爺はウザいので 即刻 孤立死して頂きたい
0924ツール・ド・名無しさん
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2019/06/21(金) 10:32:06.89ID:F5N/GS9M
wahooElementBOLT+wahooアプリを使ってて
training peaksをインストール、wahoo側の自動アップロードを
オンにしたもののアップロードされず

過去のデータはポチポチ手動アップロード必要？
0925ツール・ド・名無しさん
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2019/06/21(金) 12:01:25.26ID:b7M2wVB+
>>924
wahooアプリの接続されたアプリから、TrainingPeaksを選択してログインしてやれば、自動でアップロードするよ
また、TrainingPeaks側で作ったプランも、ElementBoltにダウンロードもできる
0927ツール・ド・名無しさん
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2019/06/21(金) 16:52:43.85ID:MpE+RB6z
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0929ツール・ド・名無しさん
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2019/06/21(金) 22:32:24.95ID:MpE+RB6z
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0931ツール・ド・名無しさん
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2019/06/22(土) 08:16:41.07ID:UK9CYZGZ
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0933ツール・ド・名無しさん
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2019/06/22(土) 13:07:32.00ID:UK9CYZGZ
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0935ツール・ド・名無しさん
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2019/06/22(土) 20:16:58.35ID:UK9CYZGZ
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0937ツール・ド・名無しさん
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2019/06/23(日) 23:03:30.07ID:uj6Bq+R6
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0939ツール・ド・名無しさん
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2019/06/24(月) 05:12:42.56ID:JbkHRgzo
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0941ツール・ド・名無しさん
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2019/06/24(月) 13:25:31.32ID:JbkHRgzo
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0943ツール・ド・名無しさん
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2019/06/24(月) 13:48:19.62ID:JbkHRgzo
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0945ツール・ド・名無しさん
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2019/06/24(月) 17:25:56.92ID:JbkHRgzo
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0951ツール・ド・名無しさん
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2019/06/24(月) 20:38:35.05ID:cil65OkD
>>947
多分botか何かが書いてるんじゃない？
俺のも表示されないwwww
0953ツール・ド・名無しさん
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2019/06/24(月) 21:39:48.53ID:JbkHRgzo
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
よくあるNGアピールで得意げにシャシャって草生やして踊り出す馬鹿面爺
0955ツール・ド・名無しさん
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2019/06/24(月) 22:07:32.74ID:6OMElljJ
正規表現使ってNGすれば、スペースいくつ入れようが改行どんだけ入れようが、
一発で全部あぼんできるから便利だよね
0957ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/24(月) 22:42:31.15ID:sb7A453O
遅い
0959ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/24(月) 23:51:22.56ID:6OMElljJ
>>956
見つけたから正規表現でNG入れたよ
0961ツール・ド・名無しさん
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2019/06/25(火) 13:07:07.28ID:VHJM/Ldw
手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
よくあるNGアピールで得意げにシャシャって踊り続ける馬鹿面爺
手抜きの一言オジサンになるも、その一言が意味不明、アスペ丸出しの笑えるﾁｮﾛ爺

https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1559817041/6
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1559817041/5
0963ツール・ド・名無しさん
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2019/06/25(火) 18:40:42.50ID:VHJM/Ldw
手抜きの一言オジサンになるもフレーズを変えてブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0969ツール・ド・名無しさん
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2019/06/25(火) 22:43:24.46ID:VHJM/Ldw
手抜きの一言オジサンになるもフレーズを変えてブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚きながら連投する無職引き籠りのコド爺

各所で逆手をとられてイラ焦れすると、単発･少数発で連投乱投、惜しくていろんな出方で転げまわる
よ～く観察して ヨークごっくん して頂きたい
0971ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/25(火) 23:13:29.48ID:VHJM/Ldw
手抜きの一言オジサンになるもフレーズを変えてブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚きながら連投する無職引き籠りのコド爺
0973ツール・ド・名無しさん
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2019/06/25(火) 23:26:42.93ID:VHJM/Ldw
よくある「効いてる節」を不自然に使い、自分が効いてる事を露呈する うっかり爺
0975ツール・ド・名無しさん
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2019/06/26(水) 04:15:06.48ID:yZe3TMmq
フレーズを変えてブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺

https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1559817041/6
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1559817041/5


T(ティー) を T(テー) と いう爺
D(ディー) を D(デー) と いう爺
B(ビー) を B(ベー) と いう爺

T(ティー) と T(テー) についてのコピペ・改変レスを、
T字路(てぃーじろ）！丁字路(ていじろ）！と喚いていた自分への煽りだと勘違い
老化現象丸出しにして息巻いてしまった、間抜けな丁字路ガイ爺

T(ティー) と T(テー) についてのコピペ・改変レスに対し、
「丁字路を知らない」などと頓珍漢な妄想で御満悦アピールをして、笑いを誘う丁字路ガイ爺

理解力の衰えたアスペな引き籠り爺は、即刻 孤立死して頂きたい
0977ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/26(水) 16:41:42.45ID:yZe3TMmq
フレーズを変えてブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0979ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/26(水) 23:04:55.28ID:yZe3TMmq
よくある「頑張れよ節」を喚き、フレーズを変えてブーメランを投げるだけの引き籠り爺
0983ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/27(木) 11:28:23.99ID:Ik6kUJU2
よくある「頑張れよ節」を喚き、フレーズを変えてブーメランを投げるだけの引き籠り爺
0985ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/27(木) 18:01:43.82ID:Ik6kUJU2
フレーズを変えてブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
0987ツール・ド・名無しさん
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2019/06/27(木) 23:07:48.97ID:9OpmMeDf
このスレの残りはガイシにあげようか
0988ツール・ド・名無しさん
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2019/06/27(木) 23:19:57.44ID:Ik6kUJU2
手抜きの一言オジサンになるもフレーズを変えてブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚きながら連投する無職引き籠りのコド爺
スレの終わりにシャシャって得意げに虚勢を張るのは、ガイ爺によくある行動
0989ツール・ド・名無しさん
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2019/06/27(木) 23:24:29.42ID:SVZ/ZGid
パワトレ前にベース作りが重要
なのにあまり語られることはない
不思議
0991ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/28(金) 00:55:02.03ID:hNyiUo5D
ベース作りって、股関節や膝の靭帯を鍛えてるのかな？筋肉に比べてケンや靭帯は超回復に時間がかかるみたいだし。
0993ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/28(金) 07:09:38.72ID:4Uql39tB
>>991
毛細血管
0995ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/28(金) 07:19:33.40ID:7TuSOzM1
FTPが30上がったら途端にワークアウト完遂できなくなった。
0997ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/28(金) 11:14:44.53ID:uFAW4Wxw
フレーズを変えて必死にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける無職爺
1000ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2019/06/28(金) 15:53:28.85ID:R6Zev0tt
うめ
10011001
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Over 1000Thread
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新しいスレッドを立ててください。
life time: 136日 22時間 14分 9秒
10021002
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