【世界と走れ】Zwiftスレ32【トレーニングアプリ】
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>>733
共感を得やすいベストポジションじゃん(´・∀・`) >>745
俺が中学生の頃はチャンピオンクラスの先頭とゴールする年下とかいたけど おっさんになるとヒーヒー言いながら峠を超えてると涼しい顔をしたママチャリの中学生に抜かされる
あいつら毎日峠で鍛えられてるから凄いわ ちなみに先日の私のローラーメニューは、160w 170w 180w 190w 200w 210w をそれぞれ20分(間のレスト5分) やって、最後に220w5分 230w5分 240w5分 (この間にはレストなし) でおしまい。
つまり20分×6本 と最後5分ずつビルドアップ15分 レスト入れて計3時間ほど精神修行したわけです。
体重50kgの鬼メニュー >>750
プロなのに5倍行かないのってレベル低くない?
女子はその位で普通なのか? >>750
体重50kgだと競り合ったらはじけ飛んじゃいそう 200Wなんて意識しなくても勝手に出ちゃうぜ(82kg) >>751
間違いなく日本の第一人者でありトップワールドクラスチームの一員であるわけですね。 >>757
中学生以上高校生以下はPWR高くて登りが強いのが多いんだよね
日本人の場合はほとんどU23で劣化するパターンしか見たことないけど >>759
u23になって軽さもこじんまりした体格もなくなって
登りも平坦も遅くなるだけのパターン
下手に大きくならないで小さいままの方が選手として強かったりする
ヨーロッパにも150cm台でめちゃくちゃ強い若手がいるから
無理に身体を大きくしたり身長伸ばす必要はない グループライドでもフォンドでも日本時の午前中から100km以上を走る企画するのってなかなか無いなぁ
明日朝8時から120kmのあるけど参加できん >>761
10時くらいで100kmレース欲しいわ
日曜15時は時間的に参加しづらいし 友達いるならmeet up 使えばいい。
フェイスブックで告知するとか
いろいろ動いてみればいい >>764
KISSが差別主義者だからKISS ASIA 100kmとか作らないんだよね。 差別とかはよくわからんけど、日本ならオージーと時間かぶるじゃん 辻祥光
なんでこいつZwiftと全く関係ないイベントの営利目的の宣伝してんの? ごとうとしひこも3900人の公共の場を日記帳と勘違いしてるな >>773
こんなとこでヒソヒソしてないで自分も書けばいいのに。 >>773
あれはいいだろ。あれダメだったら何書けばええねん つまらない投稿だからあかんわ
76kgでFTP215W
そんな初心者が練習日記見せびらかしてどこに需要があるの?
ZPでイキってる人の投稿のほうがずっとマシなんだが 778は、一体何が書いてあったらご満悦なんだろね。 そんなこと言ってZPならZPで叩くくせに
真面目にトレーニングしてるなら内容なら別にいいじゃねーか 778みたいな奴って、どこにでもいる嫌われ者なんだね。
誰かがいいねもらってたら羨ましいくせに自分は何一つ投稿する勇気もない。 778、そんな下らないこと言ってるなら1mでもzwiftやれよ。 >>778
Zwiftでない普段の投稿がイイね1つとか3つだから、Zwiftでイイね50個もらえて承認欲求満たすためだけに中身の空っぽな日記を投稿しまくってる
イイね乞食は本当に迷惑 こいつキモいなりに何かしらコメントあるからまだましだよ
GARMINやらSTRAVAのログのリンクだけ貼っているやつが一番不気味 >>783
やっぱそんなところだよな
毎日毎日糞どうでもいいヤツの糞どうでもいい日記帳なんか見たくないよなぁ
>>781もネチネチキモいレスしてないで自分を客観的に分析してみたら? >>785
俺に絡んでこないところを見ると、まともに走ってないだろお前 www >>786
コンビニの動画テロもイイね乞食が原因。イイねをもらうためなら他人からどう見られるかとか全く考えない。児玉も山口も同じ。 メニューに関して質問するときとかFTPテストの結果が出たときに絞って投稿するのは構わないけど
どうでもいいことも含めて毎日必ず投稿するのはなぁ
正直、真面目にやってる身からすれば雑魚の練習日誌でfbが埋め尽くされるのを見るのは割ときつい
しかもFTPブースターとか最大に舐めてるメニューだからな
初心者だから仕方ないとはいえ、初心者なら身の程をわきまえるのも大事だわ
初心者がコミュニティを私物化とかありえねえから >>790
おまいさんの戯言でスレ埋められるのもかなりきついんですがねえ… >>790
4000人が見てる中で自分だけくだらない投稿を連発できる神経が理解できない 初心者だって見ているだろうから低レベルの投稿も参考になる人はいるだろ
耐えられないなら管理者に低レベルな奴らを追い出してもらうように頼んでみたら?もしくは自分で自称上級者のコミュニティを作れよ >>790
FTP BOOSTERだめなんだ。始めたばかりで地雷踏むとこだった。基礎力を高めるお勧めワークアウト教えてください。 駄目とかそういうのじゃなくてなにがいいかいろいろためして続けられるものがいい。
そうやって心移りして継続してできないからいつまでたってもある一定レベルで終わる。
自分自身の研鑽目的なら自分自身で調べてやるもんだとおもうけど
こういっちゃなんだけど所詮その程度のれべるなのかね。
成長止まってるやつはほぼ確実に練習メニューに継続性がない。
ある一定まで続けて止まるならわかるけど二転三転するからとにかく伸びない。
実例何本もみてるだけに間違いない
1年なりやり続けてとまって変えるならわかるんだけどね NEOで始めたばかりの新参だけど
体重設定って登りの速度にかなり影響与えるよね?
ここで言われてるZpowerっていうのはそれ以上のドーピングなの? >>794
低レベルがだめなんじゃない
日記代わりにしてるイイね乞食が悪い >801
クリリンがベジータと互角に戦える状態になる >>801
どっちもたいしてかわらん ちなみに身長も影響するらしいよ
チビのほうが有利なんだって Zwiftの登りは400Wぐらいを境に体重の影響ほぼなくなるらしいから、平地でアド取れる上に登りもクソガリを数値の暴力で捻り潰せる重量級のが有利やぞ つまりパワーでぶっちょが、160cm 45kgで登録すれば最強!! >>802
嫌ならブロックすればいいだろ。ブツブツ文句言ってる爺さんかよ >>808
そういうお前がNG登録してないじゃんwww FBの話題をこっちまで持ってこられてもやっていない人間からするとわからんからやめてくれないか >>810
ここはZwift板
Zwift関連の話題は適している この中に一人、粘着がいる。
おまえか?
いえ、僕は始めたばかりでよーわかりまへん
おまえか?
いえ、昨日とワークアウト楽しんでました
おまえか?
いえ、レース楽しいです
おまえか?
いえ、つかFB投稿気になるし、つか、おまえ過去ログ読めよ、ああああ、腹立つー
おやえやーーー >>801
ママチャリのスタンドを立てて空転してるだけで400w出せるのがZ戦士 >>807
むしろ160cm、100kgチビデブ設定でハッピースマートローラー使うのが一番楽しいんじゃないかなあ >>245
FTPより強度上げて
VO2MAXのゾーン(FTP110%)で
20分走を2回チャレンジしてみたけど
2回とも15分過ぎで限界でしたw
もうちょっと
持久力がほしいですね・・・ >>817
坂道の時間あわせでデブ設定することあるけど、体重だけ増やすとアバターもデブになるんだよなぁ
あれがなんか嫌だから身長も高くしてる・・・ >>818 こういうイキり嘘つきが定期的に沸いてくるw 自信満々に体力欲しいとかいいながら凄いとか否定してもらいたがる乞食w ヴォルケーノサーキットに飽きたから首都高C1走ってきたわw
俺じゃないけどね。 Zwiftって、重量級多くね?レースの結果を見ると、いつも自分は周りよりW数が低くてPWRが高い。体重はむしろ高めに入力してるのに。 ごとうとしひこ
76kgあるから230Wでも3.0倍
55歳ならこんなもんか >>798
一時間程度のいろいろなワークアウトを試しながら飽きないようにするより同じメニューをやり続けるほうがいいのかな? >>829
初心者が強くなるならまずは練習時間とか練習負荷を稼ぐのが良いのでは
CTLを高めるの >>829
そもそもどうなりたいのかみえてこないし。
なんのためにローラーなんてするのかわからん。
FTPあげてまわりと差をつけたいと思うなら自分なりに勉強とかしないのかな >>832
そもそも。
FTP上げたい。
体重落としてパワーウェイトレシオ上げたい。
以上です。 >>833
なんのために?
FTPは単なる指標で目的ではない もう少し詳しく話すと、与那嶺選手のファンです。彼女がフィジカル上げることがなによりも優先といった趣旨のことを仰っていて、実践したい次第です。 >>838
外国人に多いよな。2倍台のくせに300W越えとか。直線では無敵なんだよね。 >>837
>与那嶺選手のファン
釣りなのか、ネタなのか、マジなのかw >>840
もしかして最近見なくなった変態僕チャン? いや、ネタでもなく彼女が書く文章は読みやすく楽しいので。以前彼女の写真を貼りまくっていた人とは関係ありませんよ。 >>839
フラットレースだとみんな3倍のとこ、俺だけ4.6倍とかあるわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています