【世界と走れ】Zwiftスレ29【トレーニングアプリ】
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>>687
30分ちょい走って290だったぽいから、FTPは300軽く超してるんじゃないかな？登坂で何度も謎の大パワー出してきて置いていかれる場面があった。重そうだからそのくらい出ないとダメなのかもしれんけど 30分290w、スプリント1100wなら66kgのワイが通りますよ。
なおレースではクソザコ できないの？泥でもできるのに。
PCで作ったのが反映されないだけじゃなくて？ >>689
え、それでも国内レースでは全然なの？数値だけ見たらバケモンでしょw ZWIFT始めてみたのですが、毎回ローラー台やセンサー類を
認識させる必要があり，しかも認識するまで時間がかかり
結構な手間です。これは環境の問題でしょうか？
ちなみに環境は
ローラ台：ELITE QUBO DIGITAL SMART
タブレット：HUAWEI MediaPad M3 Lite 10 wp
OSバージョン：Android7
ケイデンスセンサ：GARMIN 自転車でのBTは良くない印象しかない。大画面小型格安デスクトップとantでやるのがノンストレス。 >>692
PWRが5倍前後ないと話にならんでしょ >>693
おめ！良い色のローラー台買ったな！
サイズもぴったりだね！ >>694
なんで30分290wなのにFTPが275しかないの？
なんで大会にも出ててそこまで出力あるのに自分の正確なFTPも分かってないの？ 30分のほうが高く出るのは普通では。
ヒルクライムでもこんなもんだし。 >>700
あなたかどう定義しているのか知りたいわw >>701
算数の問題だよ？
30分間290なのに、なんでそれよりも短い時間の平均値が下がるのさ。「この街の平均収入は500万です。一番収入が高い人間は400万円です」って言ってるようなもんでしょ 20分式で測定していると思っているんじゃない？
実際に1時間やったら275wだったってことでしょ？ FTPは1時間のパワーというのが常識だと思ったんだかwww
あなたは何分の平均だと思っているのですか？www FTPを20分走と勘違いしてるバカがいらっしゃったのか ちなみに20分で計ったときは0.95×から275wであってるよ 氏は20分の計測式ではなくて、実走値を測定したという事なのかな >>704
１時間の測定でも30分走より高く出ない？
FTPテスト始まる前のインターバルで割と持ち直せるし >>690
PCでカスタムワークアウト作ったらできました！
でもiPhoneから作れるならもっと嬉しい！ Z戦士なオチではないよな？
マトモにパワトレしてたらそんな言葉は絶対に出ないが >>709
いや、CPではなくてzwiftで20分コースのFTP計測できるっしょ。多分60分走より高く出る。なんか変な感じになってごめん。 iPadからSurfaceにしたいけど電池の持ちが全然違うんだよなぁ FTPって理論値だから実際に出すのは難しいんじゃないの？
トレーニングの指標だと思ってるからFTP310W/実走のヒルクライムだと1H平均300W前後だけど気にしてない 難しいというかほぼムリでしょ
理論値を実際に出せるメンタルオバケなんているのかと
実際に60分で踏んだら20分の90%ちょっとがいいとこ インドアトレーナの乗り方の見本
新城幸也 TOJ2018堺ステージ ウォーミングアップ
https://youtu.be/htu3ACbOjv8 >>693
タブレット側のレシーバーがある付近を
ローラー台本体に近づける
認識するまでの時間が短縮したら環境の問題
変わらないならELITEの問題
タブレットの電源管理でパフォーマンスモードに類する全力モードにして
改善したらタブレットの処理速度か電波のつかみがうんこ >>700
間違ってるのはお前だバカ
FTPは1時間維持できる値
アマの場合は全力20分の95%なんてとても維持できない。最後は80%70%まで落ちる。その計算式は毎日高強度で数時間漕ぐようでないと成り立たない。 80%70%は流石にない
それは突っ込みすぎの馬鹿なだけ 世の中にはいくつかFTPの定義があるのか？
測り方や使い方は色々あるけど、定義は一つだよね？ 寝坊して2時からのツールドズイフト逃したわ
誰か4時からのツールドズイフトのAクラスを一緒に走ろうぜ
パワーは1時間6-7倍平均くらい出せる人希望
Zpower、Tacx Satori、Elite Turbo Muinなどのスーパートレーナー使い大歓迎 >>724
20分測定で自慢してるやつって20分で倒れるほど追い込んでる
とても60分なんてまともに漕げない。 >>728
違う違う
倒れるまで踏み込んで良いんだよ
20分走やる前に色々と何パーで踏むとかあるけどそこは死ぬ気で踏んで良いんだよ
そしてそれがFTPだから >>729
正解は60分維持できた出力
5分全力後の20分の95%は単なる推測。一度60分と比較して近似値が出る人なら参考にはなるが持久力の弱い人は参考にならない。 FTP値って大抵の人にとってはトレーニングの指標なんだから高くても1H維持できなくても問題ないっしょ
FTPでバトルしなくてもよいのでは >>731
おいおい根本となる定義を勝手に変えるなよw 20分なんてロード乗りの能力を評価するには短すぎる
自称280Wが峠で30分ももたずに千切れていくのを何度も見てる。特に筋肉多めの奴は短時間高出力は強いけどすぐにバテる 山はPWRだろ？FTPが300wでも体重あれば遅いのはあたりまえだ馬鹿 >>728
そんなこと20%全開のパワーで60分維持しようとしない限りならん
なんのためのパワーメーターだよアホかと言いたい >>731
理論値だからそれでいいんだよ
しかも俺達みたいな素人が１時間普通に踏めちゃう出力を元にトレーニングメニューなんか組んでたら全然伸びないぞ
まあ単発IDが多いから意味分かんないこと言ってるのは一人だと思うけど… お前の理屈はどうでもいいがFTPは1時間の最大平均出力が基本で20分の95パーセントが理論値ということに異議があるなら本でも書けよバカ、 >>733
バテてFTPが落ちればPWRも落ちるけどバカなの？ ipadでプレイしてるのですが、心拍計は何を使ってますか？ 正月早々286Wのz戦士誕生
レース出たら駄目だって zpowerでいまFTP300Wくらいだけどパワメとかスマトレにしたらやっぱり結構落ちる？ たまにはアンハッピーメーターになるzpowerも思い出してやってください >>746
286Wならレース壊すことはないからZ戦士でも別に良くね
問題なのは500Wとかそういうレベルの人 チームスカイのFTP計測は、20分全力×0.95を採用してるらしい
西園さんが翻訳した本に書いてた
曰く、プロでも1時間FTP出し続けるのにはかなりの精神力がいるらしいので、「そんなんやってられない」らしい >>751
レース出たことないの？
M木が60分レースのアベで290W
途中の数分では400-500W超えるからもろにレース展開に影響を与えるレベル >>752
毎回数百kmのガチレースやってるトッププロと趣味の素人の持久力を一緒にするなw >>753
普通にいる速い人じゃん
トレーニングになって良かったね >>755
乗鞍60分切りが普通なわけないだろw お前何も知らないのにデタラメ書いてるな >>756
松木さんくらいなら普通にいるってか、あの人のレポ見たらわかるけど、レースで負けてること多いじゃん
もっと速い人は6倍近いし重量級もいるから Facebookのその人は286Wで4倍だから体重71kgくらいじゃん
300Wで58kgの俺はゴールドいけっかも！ たぶんそのZ戦士のPWRは4倍じゃないの？
だとしたら全然たいしたことないやん >>758
乗鞍60分切りが普通とか強くないとかなんで無茶苦茶なマウント取ろうとすんの？ 客観的な位置を見たら明らかにアマトップクラスでしょ >>761
頑張った人・実績のある人を見下す発言をして、
自分を上に持っていく最強にダサいマウンティングなんだから、
相手にすんなよ >>761
速くないなんていってないよ
普通にいる速い人って言ってるじゃん
Zwift内で言えば、松木さんはアルプ38:43なんよ
トップは33:24
それだけ速い人が集まってるのがZwiftのいいところ >>763
>松木さんくらいなら普通にいるってか、あの人のレポ見たらわかるけど、レースで負けてること多いじゃん
一言も速いなんて書いてないぞ
これ読んだ人は全然強くないと勘違いするけど。失礼すぎる >>764
すまん移動したからID変わったけどID:vOITxVsFね いまtacxneo140やが、3本ローラーｚ戦士時代は240でてたでｗ 俺も固定パワメにするまでは３本でFTP350余裕だったなー
今は220 >>746
FBにデビューしたな
コダマン、ヤマさんの後継者になれるか？ >>769
これからB,Cに降りて来て1位取りに来る予感 20時からのToZは参加予定者2000人弱なのかｗ
楽しそうだｗ >>774
俺様からのお願いだよ
ね、一生のお願いだ、3本ローラーに戻してね >>775
耳栓使えばいいだろ
俺様からお願いだよ、3本ローラーに戻そう >>773
この前のエタップもそうだけど人いっぱいいると励みになるなw いや３本に戻してもパワメ買って使ってるから意味ない
ただ煩いだけ ZPと言えばこの前2時間7.8倍700Wの人いたわ
ZPって7倍超えたら死ぬんじゃなかったの？ >>783
ところが、レースのリザルトだと、3位4.6倍291Wの人と13分しか違わなかった
もっとぶっちぎりそうなもんだが、ZPはパワーの割に遅い気がしてる
>>784
頭の上に三角！マーク出て突如消えるZPたまにいるじゃん
基準がわからん 何とか二桁ゴールでオワタ
４倍もいかないわりにまあまあだた
レースじゃないから当たり前か レース中にフラグたてればマーク出て消える。
ZPをうまく使おう。
ZPは下りで休みたいとこも5，6倍で行くからうまく使えば後続と差がどんどん開く。
ZPが第2集団にいると集団引き連れて登りの努力を無駄にするからその前にフラグを。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
