【世界と走れ】Zwiftスレ28【トレーニングアプリ】
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難癖というか人を褒めたくないor認めたくない人多過ぎない?
余裕がないというか ただのアドバイスじゃないの
これにツッコんでるほうがなあ まあ別にいいじゃん
体脂肪率18%、FTP3倍くらいまでは一気にいくから楽しいとは思うけど
そこから伸ばすのはもちろん、加齢に逆らって維持するのすら辛くなる段階はある ID変わってますが>>160です
始めたばかりで直ぐに効果が出たもんですからはしゃいでしまいました
不快に思われた方はすいません
努力が数値に現れるのは本当にやり甲斐ありますね
その内頭打ちになるとは思いますが今の所楽しくやれているので生涯の趣味になったらいいなと考えて居ます 大丈夫まずは自分と向き合える事がいい
年齢的にもこれから自分が成長出来るなんて最高だろ なんといっても若さはかけがえがないよ。今となっては身に染みてわかる。
なぜオレはあんなムダな時間を… 貴様らも早く40後半からの絶望的な現実を味わうがいい!
じゃあな! いきなりPCからズイフトに入れなくなった
本来のログイン画面が真っ白に
みんなお先 >>183
まだ30台なんだ。もう暫く楽しませてくれよ。 怠惰に生きるのも悪くないじゃない
自転車乗るときだけ本気になれば 冬の間の練習をズイフトではSSTとかFTP系をやりつつ週2くらいでレース、週末は100qくらいの実走を考えてるけどみんなどう?
ちなみにシーズン中はレースばかりやってた。 40代の自分は寒さに負けるので、
冬はローラーメインで外は気分転換くらいかな。乾燥してて排気ガスがひどいから2週に1回くらい ワイは真夏に走るのが無理だった。
寒いのはインナー、ジャージ、ジャケット、ジレ、ウィンブレで対処できる。 冬場でもTシャツ、レーパンで回してます?
序盤寒くて堪らないが5-10分程度は我慢ですかね 最初長袖で暖かくなってきたら脱げば良いだろ。アホか 漕ぐ前は金玉縮まるくらいくっそ寒いのに、いざ漕ぎ始めるとと窓全開工場扇最強でも汗だくになる
毎度の事だけどすごい運動量だなって思う この時期は漕ぎだす前が一番の難関
とくにレーパンに履き替える時が最も忍耐を要する 都内だけど夜だと11月から部屋寒いもん
サドルに跨るまでが億劫になってしまうw ローラー終わった後は窓が曇ってて部屋の温度がすごい上がってる
人間暖房機 >>200
ほんそれ…暖めてから着けりゃいいんだけどズボラしちゃう 乳バンドから腕バンドに改宗するだけで幸せになれるよ Zwiftの見学で見ていると、速い人のケイデンスはどの人も80〜100オーバーなんだね
坂道の登りでも回転数が落ちない
心拍数は130ぐらい
それはともかく、速い人のケイデンスに合わせてギアを軽くして足を高速で回す練習をしていると、ペダリングが上手くなったよ
実走ではとてもついていけないけど「見学」ならちぎれないからいいね
ケイデンスが表示できるサイコンで安くていいやつおしえておくれ >>208
何をもってペダリングが上手くなったと言ってるのか。そんな簡単なものではない。ペダリング効率とかベクトル解析見てんの? korea cupのイベント告知メールが来てたが、嫌韓モードでやる気しねえ >>210
韓国人は嫌いだけど、国は嫌いではないぞ。患者としてくると、死ねて思うけどね。 >>210
は?そういう時期だからこそボコボコにしに行くんだろうが
今からタックスサトリ注文しろまだ間に合う >>207
腕バンドの人のログ見ると明らかにおかしな動きしてること結構あるからな
いきなり絶命したりしてる 俺は乳バンドでもダメだわ
すぐ心臓とまる
心電図も異常でてるし Tacx neo smartでズイフトされてる方で、ズイフト 内の走行距離と実走の走行距離にはどのくらいの差があるかわかる方いたら教えてくれませんか? >>216
実走じゃないしZWiFTがヒルクラなら短くなるし比較してもなんの意味もない 朝練派の俺はレーパン履いて寝てる
起きてからZwift立ち上げてサドル跨るまで半分無意識でやるようになるぞ
問題は冬の朝練後のシャワーはすっごい寒いことだ >>221
neoのどこにスピードセンサーつけるんだよ スプロケと一緒に回る円盤のところに磁石貼り付ければカウントできないこともない…かな? ドラフト効果とか風だの坂だのあるんだから、普通は比較できないからパワーで予想するしかないんじゃね。
Zwiftでもソロか集団で同じコースでも違いが出るんだし。
韓国も朝鮮も嫌いだからイベントは参加しないわ。 >>209
本人が満足してんだからいいんじゃない? zwiftだと平地で200wで40キロ近く出るけど、実走だと30くらいがせいぜいじゃね? 向かい風でもない限り、平地なら150〜180wで十分時速30qでるけど・・・? >>184
直りましたか?
自分も今日から突然同じようになりました。
再インストールしても無理。 KICKR 2018使ってるんだけど、ラジオタワー手前の坂を
インナーローで必死に漕いでると負荷が抜けてまたかかるって状態を
繰り返すんだけど、同じ症状の人いる? >232
同じ所とか、ロンドンの地下からの出口とか、難易度100%で斜度が14%以上になるところでその症状出てました。
一時期、そういうとこ走る時は難易度下げたりしてたけど。
サポート連絡して、ワフーとzwiftで対策するから待っててって返事もらったの9月頃だったかな?
いつの間にかその症状出なくなってたと思っていましたが。
まとめると、同じと思われる症状は以前出てたけど最近は出ていませんでした。 >>231
自己解決。
ウインドウズのアカウントを追加すると、そちらのアカウントでは問題なく起動しました。
元のアカウントでは相変わらず真っ白で原因も不明ですが。 ミノウラの3本とタブレットくらいしか機材ないんやが
これでも楽しめるんやろか? >>226
心拍データはZwiftで自動取り込みされるの? >>238
その気になればレースを先頭で爆走できる最高の組み合わせ zwiftなんてトレーニング向きじゃないし、パワーメーターいらんやろ >>239
Apple Watchにzwiftアプリをインストールすれば、ズイフト側から認識されるのであとは何もしなくても大丈夫! >>226
心拍もその他も性能悪すぎる
Garmin935が最強 >>242
お前が雑魚だからzwiftを使いこなせてないだけ 興味あるんだが
まだアップルパッドじゃないとできんのよね? zwiftpowerで脚質が見れるようになってるな。
パシューターってなんだよ!?パンチャーと同義語か? >>251
知らないうちにいろんな項目が出来てて面白そうだなw
victimsとかww >>251
どうやらそこら辺はレース中のお前の走りを
一言で言うと「〇○な感じでした」みたいなものっぽい。
パシューターってのは文字取りの意味で
追跡・追撃を旨とする走りをした場合つくと考えていいんじゃね?
例えば割と早めに先頭集団から離れてしまったが、その後は
遅れて千切れた奴を食っていくレース展開だったとか、
次から次へと前行く集団を乗り換える感じで、お前自身か、
お前のいる集団は前集団を抜くか吸収するパターンが多かった
みたいな感じじゃないの? なんで全くのデラタメほざくためだけにこんな長文書けるの? 練習に2日おきにmccarthy始めることにした。
回復に時間かかるし
練習キツくてやりたくないけど、このメニューをやり始めると、
殺るか殺られるか的なギリギリ状態なので、余計なこと考えられなくて
一時間頑張れるわ。
サボり癖のある自分がダメなやつだと自覚してるので
正直、メンタルケアのできる鬼コーチが欲しい。 >>251
俺はロングクライマーとパンチャーだった まだ始めて一ヶ月の初心者なので教えてください。
自分が測定したFTPってどこを開けば見ることができますか? そういやコダマンと山さんの二大インチキ巨頭は最近話題にならんけどどうしたの? >>260
適当なワークの画面見たらFTP設定値が書いてある
あとは名前とかの設定画面にも書いてある 電動アシスト自転車をローラー台に乗せてやってみたら、ケイデンスセンサーとマグネットの距離が遠すぎてまずそうだね
モーターのでっぱりを避けるため、クランクが開いているんだよね
一応、Zwiftでは速度とケイデンスがあるみたいな認識だったので
それで、電源入れて、高速仕様で走ったら、速度に見合ったケイデンスが計算されて表示されるみたいだね
パワーは常時300wオーバーで、ゆっくり漕いでいるのにケイデンスは120オーバーだってさ
レースにでたらどうなるかな?w 最近zwift環境をPCからappleTVに変えたんだけど、ストラバへの画像アップ機能って切れないの?
PC版にあった設定項目が見つからないんだよね >>262
フェイスブック更新しなくなったので
燃料がない Puncheurが5.44 wkgでLong Climberが4.72 wkgだったわ
適正グラフみたいなのはLong Climberが最高だけどこれってヒルクライマーって事だよな >>261
>>263
ありがとう!見つけられた。クラシックローラーなので正しい数値かどうかはわからないけどね。パワメ買えってことですよね。 >>271
ちなみに、パワメは正確さからいうとペダル式とクランク式どちらがおすすめですか? スレチかも知れずすみません。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています