【世界と走れ】Zwiftスレ28【トレーニングアプリ】
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>>136
もてぎとか途中の坂で集団から千切れてすぐ終了と思う 実走なら引き上げてもらえるし、ホビーレーサーなら集団を楽しめるレベルじゃないの。 >>135
とりあえず体重を80kg台まで落とすよう頑張るわ 身長は知らないが体重100kgあるならバス停までに登れずに足ついてそうｗ >>118
昨今の日本人スピードスケート選手見る限り、腿の太さは十中八九無駄な努力だろ >>118 1度シクロスフィアの統計見てきたら、そんなの2%くらいしかいないからイキってるだけのお前には当然ムリwww >>146
5chは富士ヒルゴールドorシルバーが8割の脳内集団だからなあw >>146
2%って5000人いたら100人はできるって計算だぞ？
カスじゃん… >>148
ZWIFTスレに書き込んでるのは母数100人もいない >>149
せやな
そのうち15人くらいはFTP5倍超えてると思うわ >>150
FTP5倍は富士ヒル参加者の1%以下。100人に一人。国内プロレベル。ZPはもちろん除く >>151
zwiftでがっつり練習してれば誰でも到達できる。
5倍になるまでの努力は凄いと思うが、5倍になること自体は凄くはない。 >>152
もういいって脳内くんw
実名のFBにID:IjmddQU3って書き込んでみなよw >>152
年齢によるぞ
20代なら楽勝だろうけど
40代になると本当につらい ZwiftPower見てると20min95％が5倍を越えてCEVAZに引っかかる人が増えてる
最近かなりレベル上がってるわ >>154
それはある
40過ぎて競技始めて5倍いったら化物 >>157
そうだな言いすぎたすまん
どんな年代でも5倍は、すごい
おっさんだけど俺も先週左遷されたから5倍目指すぞ♪ 45歳デブロード購入と同時にzwift始めたが
3ヶ月でPWR1.9倍から2.5倍になった
レースとは無縁だけど3.5倍になったら出てみようかな FTP370ってデブってよりは、超マッチョか何かなんじゃないの？ただ体重あるだけのデブが出そうと思って出せる数字じゃないぞ。体脂肪率いくらよ？ >162
3.5倍もあったら、平地なら普通に35km/hで巡航出来ると思うけど、そんなに簡単に到達する？ >>160
そりゃ痩せたってのもあるのか？
痩せずにパワー改善だけでその上昇幅は凄いと思う。 >>164
ロード乗り始めて直ぐに測定したFTPなんて
限界まで出し切れてないだろうし はじめは出し方と踏み方覚えるだけでどんどん上がるからな
ある程度伸びて軽く頭打ちしてからが勝負 外人の5倍は岩島さんと同じくらいって考えるとすげー強いなって感じる
外人の6倍とか人外だわ 岩島さんで5倍ってことは富士ヒルゴールドの人達もFTPだけで言えば匹敵してるってことなのか >>160だけど皆レスありがとう
年甲斐も無く成長？数値が良くなってる事に喜びを感じてます
キッカケはダイエットなんだけど
食事療法だと長続きしなかったから結構はまっちゃって
食べる量は微増してるが体重は8kg減量出来たよ
夏場は視線が痛かったがこの冬中になんとかします >>171
他の人も言ってるけど何もやっていない状態から3ヶ月やったら誰でも伸びる。そこからはそう簡単には伸びない。偏差値40を50にするのと、50を60に上げるのは全く別次元。 難癖というか人を褒めたくないor認めたくない人多過ぎない？
余裕がないというか ただのアドバイスじゃないの
これにツッコんでるほうがなあ まあ別にいいじゃん
体脂肪率18%、FTP3倍くらいまでは一気にいくから楽しいとは思うけど
そこから伸ばすのはもちろん、加齢に逆らって維持するのすら辛くなる段階はある ID変わってますが>>160です
始めたばかりで直ぐに効果が出たもんですからはしゃいでしまいました
不快に思われた方はすいません
努力が数値に現れるのは本当にやり甲斐ありますね
その内頭打ちになるとは思いますが今の所楽しくやれているので生涯の趣味になったらいいなと考えて居ます 大丈夫まずは自分と向き合える事がいい
年齢的にもこれから自分が成長出来るなんて最高だろ なんといっても若さはかけがえがないよ。今となっては身に染みてわかる。
なぜオレはあんなムダな時間を… 貴様らも早く40後半からの絶望的な現実を味わうがいい！
じゃあな！ いきなりPCからズイフトに入れなくなった
本来のログイン画面が真っ白に
みんなお先 >>183
まだ30台なんだ。もう暫く楽しませてくれよ。 怠惰に生きるのも悪くないじゃない
自転車乗るときだけ本気になれば 冬の間の練習をズイフトではSSTとかFTP系をやりつつ週2くらいでレース、週末は100㎞くらいの実走を考えてるけどみんなどう？
ちなみにシーズン中はレースばかりやってた。 40代の自分は寒さに負けるので、
冬はローラーメインで外は気分転換くらいかな。乾燥してて排気ガスがひどいから2週に1回くらい ワイは真夏に走るのが無理だった。
寒いのはインナー、ジャージ、ジャケット、ジレ、ウィンブレで対処できる。 冬場でもTシャツ、レーパンで回してます？
序盤寒くて堪らないが5-10分程度は我慢ですかね 最初長袖で暖かくなってきたら脱げば良いだろ。アホか 漕ぐ前は金玉縮まるくらいくっそ寒いのに、いざ漕ぎ始めるとと窓全開工場扇最強でも汗だくになる
毎度の事だけどすごい運動量だなって思う この時期は漕ぎだす前が一番の難関
とくにレーパンに履き替える時が最も忍耐を要する 都内だけど夜だと11月から部屋寒いもん
サドルに跨るまでが億劫になってしまうw ローラー終わった後は窓が曇ってて部屋の温度がすごい上がってる
人間暖房機 >>200
ほんそれ…暖めてから着けりゃいいんだけどズボラしちゃう 乳バンドから腕バンドに改宗するだけで幸せになれるよ Zwiftの見学で見ていると、速い人のケイデンスはどの人も80～100オーバーなんだね
坂道の登りでも回転数が落ちない
心拍数は130ぐらい
それはともかく、速い人のケイデンスに合わせてギアを軽くして足を高速で回す練習をしていると、ペダリングが上手くなったよ
実走ではとてもついていけないけど「見学」ならちぎれないからいいね
ケイデンスが表示できるサイコンで安くていいやつおしえておくれ >>208
何をもってペダリングが上手くなったと言ってるのか。そんな簡単なものではない。ペダリング効率とかベクトル解析見てんの？ korea cupのイベント告知メールが来てたが、嫌韓モードでやる気しねえ >>210
韓国人は嫌いだけど、国は嫌いではないぞ。患者としてくると、死ねて思うけどね。 >>210
は？そういう時期だからこそボコボコにしに行くんだろうが
今からタックスサトリ注文しろまだ間に合う >>207
腕バンドの人のログ見ると明らかにおかしな動きしてること結構あるからな
いきなり絶命したりしてる 俺は乳バンドでもダメだわ
すぐ心臓とまる
心電図も異常でてるし Tacx neo smartでズイフトされてる方で、ズイフト 内の走行距離と実走の走行距離にはどのくらいの差があるかわかる方いたら教えてくれませんか？ >>216
実走じゃないしZWiFTがヒルクラなら短くなるし比較してもなんの意味もない 朝練派の俺はレーパン履いて寝てる
起きてからZwift立ち上げてサドル跨るまで半分無意識でやるようになるぞ
問題は冬の朝練後のシャワーはすっごい寒いことだ >>221
neoのどこにスピードセンサーつけるんだよ スプロケと一緒に回る円盤のところに磁石貼り付ければカウントできないこともない…かな？ ドラフト効果とか風だの坂だのあるんだから、普通は比較できないからパワーで予想するしかないんじゃね。
Zwiftでもソロか集団で同じコースでも違いが出るんだし。
韓国も朝鮮も嫌いだからイベントは参加しないわ。 >>209
本人が満足してんだからいいんじゃない？ zwiftだと平地で200wで40キロ近く出るけど、実走だと30くらいがせいぜいじゃね？ 向かい風でもない限り、平地なら150～180wで十分時速30㎞でるけど・・・？ >>184
直りましたか？
自分も今日から突然同じようになりました。
再インストールしても無理。 KICKR 2018使ってるんだけど、ラジオタワー手前の坂を
インナーローで必死に漕いでると負荷が抜けてまたかかるって状態を
繰り返すんだけど、同じ症状の人いる？ >232
同じ所とか、ロンドンの地下からの出口とか、難易度100%で斜度が14%以上になるところでその症状出てました。
一時期、そういうとこ走る時は難易度下げたりしてたけど。
サポート連絡して、ワフーとzwiftで対策するから待っててって返事もらったの9月頃だったかな？
いつの間にかその症状出なくなってたと思っていましたが。
まとめると、同じと思われる症状は以前出てたけど最近は出ていませんでした。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
