【世界と走れ】Zwiftスレ27【トレーニングアプリ】
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
>>236
おかげで解決できた。ありがとう。
パワーメーター購入もちょっと検討してみる…。 アプリにFlag機能あるけど、Flag立てたらどうなんの？ 6wk Beginner FTP Builderを終えてFTP向上に繋がるワークアウトを探しております
皆さんはどのようなワークアウトをされてるのでしょうか？ >>239
これ参考にしてる
やっぱ成長感じられる高負荷のが好き tri247のワークアウトをダウンロードして使ってる
1時間でTSS60-70くらいのが多くてやりやすい direto使ってるけどやっぱりパイオニアとかよりパワー高くでる？ 239です
皆さんの意見を参考に試してみます
沢山の返信をくださりありがとうございました >>247
巡航とかだと大差ないけど踏み込んだ時は5〜10w高いってレビューがあった >>247
Vector3と併用してるけど、どのゾーンでもほとんど差はないね 今年のZWIFT Halloweenは、前回よりモンスターの数少ない様な... macのos新しくしたせいなのかdrivoのergモード動かなくなった
他のアプリで使うと負荷変わるから
zwiftの不具合かな？ >>254
何度も確認したけど設定の項目は出てたよ
Ant+だと接続対象が以前より増えた気がするけどどれ繋いでもergだけは動かなかった >>255
アンインストール、再起動、インストール、再起動 誰かクリスマスプレゼントに山さんとコダマンにパワーメーター買ってやれよ 思いっきりパワーカーブをいじったクォークをプレゼントしたい
それなら使ってくれるはず >>548
おしゃぶり大好き現役女子大生AV出演のシリーズ。結構有名 おい別府！
お前のケツに女子大生好きAVソムリエが張り付いてるぞ！ 40分のレースで平均256wで走ったらFTPが253に上がりましたって言われたけど高すぎない？
1時間253wで走れる気がしないんだけど いや、40分256で行けたら、1時間253いけるやろ。
知らんけど。 FTPって実際は出ない指標数値であることが正しいんだけどね
生理的限界は出せない。だから20分、40分からの推測値で参照する >>274
60分走の平均パワーがFTP
実際に出る数値
5分全力後の20分x0.95は短距離寄りの人は高く出るから60分を測定すべき 例えzwiftでもレースだと追い込まれるし普段以上のパワー出しやすいからFTP高くなるけどそれでFTP高くなったら普段のワークアウトがキツすぎて死にそうｗ
土井幸広の本にも「レースでリミッターを外して自分の壁を超えた走りをする事でコンディションが一段上がる」
「レースで上げたパフォーマンスを維持するためにトレーニングする」って書かれてたけど家でもその真似事が出来るっていい時代やね 俺は実走170wだけどSatoriパワーで400wだよ >>277
それ20分で315Wくらい出したからじゃね >>279
沢山レースに出て弱い俺達に練習つけてやって下さい >>279
ヤバすぎる
誰か山さんかコダマンにプレゼントするべき >>262
zwiftをやったあとは
体はヘトヘトなのに
なぜか勝手に勃起するので
気持ちはわかる >>284
Uの字でタ◯タ◯が圧迫されない奴にした。 tacx neo で下りアシスト止まらなくなったわ
zwift切ってもずっと回りっぱなし 線抜いて止まったけど誰か同じような経験ない？ 結局イコールコンディションがキープできないんだから、Z戦士が最強って事じゃ無い？
ZPにこだわって、勝ちにこだわるコダマンが一番お利口って事じゃね？ ZPのやつが5〜6倍でずっと前を引いてると、実際の練習の参考にもならないんだよ。 ZPのやつって集団になったら負けかなって感じで走るやつが多いから、特に日本人に多いと思ってるけど
逃げの集団にいると恥ずかしい。あいつと同じ国だと思われたくない気すらしてくる。 チャットで協調してZ戦士先行かせればいいじゃん
割とよく見る光景 zpowerじゃなくても後輪有りのスマトレだとあり得ないくらいパワー高く出るらしいじゃん
例えzpowerいなくてもあんまレースでガチな勝負は出来ないよね仕方ないけど 限度があって、原付を先行させてそのドラフトを利用するイベントなんてつまんねーだろ。 未消化だったステージ3本一気にこなしてきた
しんどくて頭痛い 最近イベントできてない、
夏冬以外は実走したいからインがかなり少ない。
いったん解約するとデータは無くなる？ >>288
終了時の負荷をある程度の時間キープするっぽいから
下り坂で加速中とかでzwift終了すると回り続けるよ 夜中の3時とかになるとカベンディッシュと一緒に走ろうとかあったね
見物しただけどヨーロッパ時間帯は走っている連中のレベルが違うような気がする >>299
なんか途中から下りアシスト入りっぱなしになってて終わらせるまでずっと下った状態でした
なんなんだろこれ >>300
まあ登りだけならWTプロより強いのとか居るみたいだしな 6wk ftp builder いつまでたっても２週に行かないんだが、ちなみに11日目 >>301
再起動すれば大抵直るから、あんま気にしなくてもいい気がする >>276
チームスカイの選手ですら、キツすぎるのが理由で20分走×0.95を採用してるの知らんのか？ 単に60分走って正確にパワーを測る方法がないからだよ
山で60分走ると標高の影響で本来のパワーが出せなくなる
TTポジだとパワー落ちる
ローラーも慣れてないからパワー落ちる
だから20分の山でftp計測するんだろ >>305
毎日200km走れるほど持久力があるから95%が成り立つ
ただのアマチュアなら95%で60分は全く無理。20分の測定では推測にならない >>308
「キツすぎるから20分の方でやってるぜ！HAHAHAHA！」っていう雑談じゃねーの >>308
ただの統計的なデータに基づいた計算だから当てはまらない人も多いだろ。
自分も、サラ脚だとしたってFTPの理論値を出せる自信はない。 20分完結の競技なら20分FTPを指標にすればいいけど普通は1-4時間以上の持久競技だからね
マラソン選手なら42kmでもキロ3分で走るから14km走から推測できるけど
一般人は14kmを全力で走っただけでその後は使い物にならなくなる。
エリートとアマチュアで60分と20分の95%の相関とったら全然違う結果になると思う ここにそんなプロいないから20分FTPは意味がないとでも言うのかよ。
十分実力の参考になるでしょ。
本当に脳内理論と自称エリートが多い。FBであれだから、ここだとさらに凄そう。 >>313
20分の何%のパワーを60分維持できる？ >>314
はー、実力の参考になるって書いてるのに。
脳内野郎は日本語も読めやしない。 >>315
参考ってどんなもん？
90%？ 85%？ >>316
はあ？ シンプルに20分維持できるパワーで十分参考になるだろう。 20分全力の95%を1時間維持できる俺は異端なのか
その代わりL5以上が極端に弱いが >>317
答えられないのかよw
95%には程遠くて60分の推測にはならないってことね >>319
実力の参考になるって言ってるだろ。
脳内理論野郎はすぐに自分の勝利条件を設定しやがる。
毎回アワーレコードでもやってろよ。 むしろ20分FTP値が実力の参考にもならないのか教えほしいところだな。
20分維持出来て、伸びてきているなら素晴らしい。十分参考にしていい。
脳内さんだと60分以外価値がないのかもだけどｗ >>322
いやだから60分FTPってアワーレコードと同じ覚悟でしょ、プロでもキツイだろ。
プロでもなければFTPなんて自己の指針なんだからお前の言ってることの意味が分からん >>324
普段楽な練習しかしてないの？
みんなきつい練習してるけど せっかくだからzwiftで出来るアワーレコードに挑むよりもきつい練習を紹介したらどうよ。 レースで千切れ気味からの必死になるとFTP更新とかあるよな、
最後は気力ってところだよな。 zwift始めてもうすぐ1ヶ月だけどFTP60上がった
ブログとか見るとここからが上がりにくいんだろうな >>331
まあそれしか返せないんだろうなｗ
参考になるだろ、で答えられないんだからｗ 専ブラでID見てたらここしかないのに、わざわざ検索もしてくれたのか。
脳内さんは大変だな。 脳内さんはZwiftのパワーなんて関係なく、脳内理論の正しさで右往左往。
こわーい。
イベントでも遅そうｗ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
