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【初心者】25km/h以上で巡航【貧脚】
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0086ツール・ド・名無しさん
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2018/10/23(火) 18:22:22.86ID:SoPEk+wB
って思ってたら60くらいのじいさまに軽く抜かれた
それ以来歳を言い訳にするのはやめることにしたｗ
もちろん怪我や障害には気をつけるけど、何歳でもチャレンジはできるもんなんだなって
0087ツール・ド・名無しさん
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2018/10/23(火) 19:15:03.16ID:PIM5LQTY
俺逆や
持久力(回復力は成長実感できるのに5分～20分一発の脚力伸びんわ
エンデュランス能力と短時間でエネルギー放出した後の再充填速度と充填率はめっちゃ伸びてる
0092ツール・ド・名無しさん
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2018/10/23(火) 22:32:20.92ID:aJNeIJ+E
達成ならずorz
とか言いつつミニベロでここまでやったよドヤ！ってのが透けて見えて嫌だ
0095ツール・ド・名無しさん
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2018/10/24(水) 04:22:59.10ID:33TwQUO8
>>90
前回と条件合わせたかったのでしないけど、ログ見たら、むしろあと10km程走っておけばアベ25 km/hになっていた公算が大きいw

>>91
ビワイチの場合、ポタ勢は歩道、ガチ勢は車道と棲み分けされているので、車道同士歩道同士で抜いた抜かれたって事じゃなきゃ特に気にならないよ

>>92
今回、2つ目標設定していて、トータルでアベ25km/hと、最初の50kmでアベ30km/h、そのどちらも達成ならずで凹んでるよ
0097ツール・ド・名無しさん
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2018/10/24(水) 08:38:54.72ID:ovBpljU9
>>95
ここの初心者は700C使ってるのが大半じゃね？
そこに14インチミニベロで乗り込んでこれだと遠回しな自慢だろw
他のミニベロスレにいられなくなったか？
0098ツール・ド・名無しさん
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2018/10/24(水) 08:45:19.12ID:jTMeNxac
ワザワザ写真まで載っけてミニベロアピールだからな
そういった意図が無いならログだけ上げれば良いと思うんだが
0099ツール・ド・名無しさん
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2018/10/24(水) 09:41:40.47ID:F/66l096
>>84
実は購入時のセッティングのままってことはない？
お店によるんだろうけど、初心者にはベストのサドル位置から1cmくらい下げてあったりする。

俺はだけど、慣れてから1cmサドルあげたら30kmくらいからの速度維持がグッと楽になった。

見当違いだったらすまん。
0101ツール・ド・名無しさん
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2018/10/24(水) 12:50:35.96ID:D3CBf0Dd
景色を楽しみながら息も上げず体力も温存しつつ走るとなると
サイコン目視で20～25kmが限度だよ、俺は
勿論追い風や向かい風
平地や上り下りで変わるが
0102ツール・ド・名無しさん
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2018/10/24(水) 13:30:15.36ID:YzNQ2Wfx
>>95
ビワイチってポタは車道走ったらいかんもんなの？行ってみたかったけど、歩道を走るくらいなら違うとこ選ぶ、、
0103ツール・ド・名無しさん
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2018/10/24(水) 14:07:22.26ID:NGtUDyV5
>>102
勿論そういう訳ではないけど、比較的歩道が整備されているのと、運転が荒いドライバーが多いから、慣れてない人やゆっくりペースで走っている人は自然と歩道走る人が多いかなって感じ
0107ツール・ド・名無しさん
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2018/10/30(火) 19:29:31.10ID:7n7fQaq6
ここは相変わらずログを上げても上げなくても叩き、達成してもしなくても叩く
報告者にいちゃもんつけたい奴だらけだなw
0108ツール・ド・名無しさん
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2018/10/30(火) 20:20:42.41ID:+3pnae7E
別に叩かれんよ
マウント取りたがるようなカスは当然叩かれるけど
それはここに限った話じゃないしな
0109ツール・ド・名無しさん
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2018/11/14(水) 09:51:06.75ID:Zu3/2189
14インチミニベロで25㌔巡航って大して凄いことじゃないと思う
K3ならGDmax6m位だから丁度良い位でしょう
ビワイチなら最大斜度7%位、しかも距離は短いから無理をせず気楽にいける
まなじりを決して走るような話じゃない
多少手を入れればシティ、ママチャリでも可のレベル
700Cのロードだったら楽勝ってなものでもない
ロードが高速で走れるのは機体の違いではなく姿勢の違い
身体立てればロードだって早くは走れない
011089
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2018/11/14(水) 15:09:50.10ID:Kq88YI3H
>>109
実際、そんな大した条件では無いよ
買って1週間程でとりあえず走ってみた1回目が24.3km/hだったから、1回目と条件を揃えれば2回目は26km/h位は行くかと思ったんだけどね
予想外の悪天候で未達だったけど、スレに沿う形でアベ25km/hを目標にした結果なのでUpしただけ
年内に3回目やって、とりあえず達成しておきたい
そしたら次は12インチでチャレンジかな
0111ツール・ド・名無しさん
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2018/11/25(日) 10:50:44.00ID:Rt3EqV+A
平均速度上げるには最高速度を上げるより低い方をできるだけ高く保つこと
低い方を高く保てる道路はどこにでもあるものじゃない
平面交差が殆どない土手の道位じゃなかろうか
信号停止の多い街中なら15kも出せれば目出度い
0113ツール・ド・名無しさん
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2019/01/14(月) 13:08:46.04ID:N4ZOz9xE
やっぱりログ上げて、凄いとかおめでとうとか言われたいじゃん、そしたら嬉しいじゃん
叩かれて嬉しい人なんかいない
0114ツール・ド・名無しさん
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2019/02/05(火) 17:35:12.21ID:axvl0WW7
インフルなどで2ヶ月休んでたら激しく退化して元の貧脚に戻っちまったw
0117ツール・ド・名無しさん
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2019/02/10(日) 18:20:31.06ID:v4rqgg9T
今シーズンに入ってからパワー不足に嘆いてたけど、
なんか追い込めた
でも冬だからか風強いからか同じパワーでもタイムクッソ遅いのなw
0119ツール・ド・名無しさん
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2019/02/10(日) 22:11:46.46ID:HrTbADYC
真冬仕様でめっちゃ着膨れしてるw
背中のバックポケットなんか防寒装備満載でたんこぶ三つもついてる
0120ツール・ド・名無しさん
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2019/02/10(日) 23:38:55.32ID:9zEaad+d
興味本位でダウンコート着て走ってみると無風なのに負荷は向かい風レベルに感じるよ
0122ツール・ド・名無しさん
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2019/02/19(火) 06:10:50.74ID:8q1oTVEz
興味本位で違法ダウンロードしてみると無意識なのに罰則は暴行罪レベルに感じるよ
0123ツール・ド・名無しさん
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2019/02/25(月) 10:02:14.88ID:pmw4w3QW
100km休憩なしで27km/ｈ巡航できたけど、これ30km/hは無理だよなぁって思ってる
0124ツール・ド・名無しさん
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2019/02/25(月) 12:36:24.14ID:MbSAROjK
100キロ休憩無しにこだわるならあと何度かトライすりゃ行けるだろ
距離短くして平坦なコース探して適度に休憩してネットで平均取れば次には32～33㎞/hくらい行けんじゃね？
0127ツール・ド・名無しさん
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2019/02/27(水) 16:39:06.97ID:/+Y+UiiV
心肺維持のためにも毎日ちょっとでも乗ったほうがいいんだろうな
ローラー買うべきか
0128ツール・ド・名無しさん
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2019/02/27(水) 17:49:20.32ID:6Yh8T2dY
エリートのローラーでトレーニングプログラム組んだら週4とか週5とか出るしな
そのぶん一回一時間未満だが
0138ツール・ド・名無しさん
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2019/05/02(木) 08:11:08.92ID:glI2OGO5
>>134
おつかれ

>>135
>>137
スレの主旨に沿ってログ挙げてる奴にいちいち文句しか言わないお前らの方がよほどダサい
達成しててもしてなくてもdisりたいだけなんだろ
お前らこそウゼーわ
0140ツール・ド・名無しさん
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2019/05/03(金) 17:34:22.37ID:HmB31PnB
アベ29のログ貼るのはこっちでいいのかな？30スレの方がいい？
0143ツール・ド・名無しさん
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2019/05/03(金) 20:54:34.50ID:FBH0z6tK
こっちに貼れば速いとか言われたいの見え見えでウザイと言われ、向こうに貼れば30行ってないのにスレチとか言われ
だから過疎るんだよ
0144ツール・ド・名無しさん
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2019/05/03(金) 21:48:46.13ID:M/PVPSl9
文句つける奴がおかしい
25km/hと30km/hの間は結構大きい
30km/hと35km/hの間はもっと大きい
0149ツール・ド・名無しさん
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2019/05/04(土) 05:40:48.21ID:r7lOJMZh
25km/h届いてないのに距離が長いと叩かれるのも謎
巡航の定義をはっきりさせた方がいいんじゃないの？
0150ツール・ド・名無しさん
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2019/05/04(土) 09:18:07.52ID:tjg0mBTF
ロードでなら達成可能だがクロスやミニベロでも達成したい、100kmなら達成可能だが200kmでも達成したい

そういう人もこのスレに該当するのに自慢乙だの何だの叩かれるのも謎
0151ツール・ド・名無しさん
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2019/05/04(土) 10:32:02.04ID:PFShAYKw
>150
それくらいで叩くのはどうかと思うけど、>134みたいなのは文章の内容と相まってイラッとくる人がいて当たり前だと思うので、結局程度問題だな。
自慢目的で上げる人は、叩かれるの覚悟で上げてねという事で良いんじゃね？個人的には、何も無いよりは自慢でも上げてくれた方が面白くていいんだけど。
0157ツール・ド・名無しさん
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2019/05/23(木) 19:47:45.21ID:prEYktvN
スポーツジムのバイクでパワー表示見ながら回したら115Wで24km/hだった。
実際走ると23km/h。信号少なめのコースだとかなり近い数値でるっぽいね。
パワーと速度の関係がピンとこないけど、25km/h達成する人だと130Wぐらい？
0158ツール・ド・名無しさん
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2019/05/28(火) 18:29:49.92ID:ojbN5SXO
ストバ推定だけど平坦一時間のアベレージジャスト30で
平均168wだったんでダイタイそんなもんでないかね？
ちなみに屋外微風の往復路で2.5倍
案外ストラバ推定て近い数字出るみたいだし
0160ツール・ド・名無しさん
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2019/05/28(火) 20:13:39.98ID:QHmIeViu
あーごめんstrava
パワーメーター使ってて実測値出せる人いない？
良い機会なんでホントに近い値なのか知りたくなってきた
0161ツール・ド・名無しさん
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2019/05/28(火) 21:38:36.21ID:hrVjCg9Z
>>160
GARMINのパワメ使ってるけどAve30km/hだと170w位だよ

ただ、ミニベロでの測定だからロードだともう少しは効率良いのかも知れないけどね
0162ツール・ド・名無しさん
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2019/05/28(火) 21:42:58.47ID:QHmIeViu
おーありがとう
ホントにそこそこの値だったんだ
正直ハッピーメーターなんじゃないかと疑ったんだわ
0163ツール・ド・名無しさん
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2019/05/28(火) 22:22:57.99ID:SI+Dx30i
ハッピーメーターだと思うよ
パワメついてない自転車で平均25km/h出さなくても推定だと平均200W以上出る
パワメついた自転車だと平均30km/h弱で平均160Wとか
0167ツール・ド・名無しさん
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2019/05/28(火) 23:04:42.29ID:oKzd137D
STRAVAの推定パワーは案外パワメに近い数値出るけど、パワー値なんて体重・車重・心拍数・走るコース(斜度)によって変動するんだから比べようが無くね？
0168ツール・ド・名無しさん
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2019/05/28(火) 23:11:06.00ID:QHmIeViu
うわぁすげーばらばらやね
やはりパワメないとちゃんとw管理なんか出来ないか

>>165
は体重45kgくらいの超ハイスペック女の子ですか？
貧乳でも好きです
0170ツール・ド・名無しさん
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2019/06/10(月) 22:25:29.21ID:4AGpfcr+
江戸川区だから荒川北　南も行けるけど、すぐに飽きそう。新宿とか池袋いくのに安全にロード乗れないかな
0174ツール・ド・名無しさん
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2019/08/12(月) 00:12:07.58ID:1nN+O2ul
>>166
停車しなけりゃアベレージは結構伸びるからね
でも普通の道を走行すれば減速・停車は免れないわけで
低い出力で走ることより高い速度に引き上げる能力の方が大事
0176ツール・ド・名無しさん
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2019/08/12(月) 18:13:30.25ID:G5s+yhTp
32-33のペースで一定で走るんだよ
所々アタックかけたりするとその分疲れて遅くなるから同じペースで淡々と走ると簡単に25なら行く
0179ツール・ド・名無しさん
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2019/08/14(水) 12:39:56.61ID:uLrYM5fd
毎日10kmランニング始めたらアベレージ25を超えました。
チャリは週末しか乗って無いんだがなぁ
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