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【初心者】25km/h以上で巡航【貧脚】
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0049ツール・ド・名無しさん
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2018/09/25(火) 09:50:13.18ID:CN3iWTU7
都内走ってると数十メートル毎に信号待ちとか良くあるので停止時間除いても平均25も出ないわ…
安定走行時は30～35だけどやっぱ40以上とかで走ってるのかな
0055ツール・ド・名無しさん
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2018/09/25(火) 22:55:53.42ID:PegC87i7
新発売
大定番製ロードバイク用タイヤ
GP40000 s2

バチモン大国ならあっても別に変に思わんｗ
0063ツール・ド・名無しさん
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2018/10/08(月) 15:47:29.60ID:dChus04R
サイコン読み、av.25km/h、厳しい・・
0064ツール・ド・名無しさん
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2018/10/16(火) 17:01:02.05ID:CmMyXSU5
走行距離 77.77km
獲得標高 1174m
移動タイム 3:47:56
経過タイム 4:18:00
平均速度 20.5km グロスだと18kmまで落ちるｗ
もうダメぽ　ロード乗って11ヶ月だけど平坦はもう7か月はタイム上がらない
家に着いてサイコン止めて距離見てびっくり、だから何だという話ですが
とりあえずスタミナ無さ杉
0065ツール・ド・名無しさん
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2018/10/16(火) 21:03:26.56ID:vSxD/2Ur
単独の一般人ならそんなもんだろ
スポーツ意識高い系ならもう少し伸びるが

パワーメーター買うといいよ100w意識して走ると平均25kmとかは短期間でクリアできるよ
速度や心拍だけの数字見てると最終的に無理してタレる
0066ツール・ド・名無しさん
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2018/10/16(火) 22:35:52.89ID:zRCsN/gw
毎日一時間でも良いから乗ってると一ヶ月で速度変わるよ。
なんだかんだで続けて乗る事と積算距離は嘘つかない。
あと、走れば走るだけ姿勢を低く保てる様になるから抵抗も減る。
がんばれっ！
0067ツール・ド・名無しさん
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2018/10/22(月) 20:55:33.78ID:PH9QowlZ
距離35キロ位ならサイコン読み25ｋｍ/h普通に出せるようになったけど
100㎞はまだ無理だ

ヘタレて21～20に落ちる
0068ツール・ド・名無しさん
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2018/10/22(月) 23:52:49.60ID:suNU2Uw2
オートストップありでも、Ave25ってきついなぁ。
初心者・貧脚なのだろうか。
0071ツール・ド・名無しさん
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2018/10/23(火) 07:08:52.81ID:UJsqpN1W
わいも初心者ではないし並み以上の脚力はあるが
度がつく軽量級やし平坦なんか全く走らんせいで25どころか21～23だわ
0073ツール・ド・名無しさん
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2018/10/23(火) 08:46:26.48ID:wkjmmodc
あんた貧弱なコース走っているんだろ？知ってるよ
100km2000mとかその程度でしょ？w
さらには下りで飛ばして平均速度稼いでそうだなw
0075ツール・ド・名無しさん
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2018/10/23(火) 09:43:19.39ID:I1bRvoH7
ん？だから100キロ走って獲得標高2000mなんて平坦だぞって言いたいんじゃないの？
初心者スレでのイキリかっこいいっす！
0076ツール・ド・名無しさん
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2018/10/23(火) 09:48:07.22ID:R0P0v77g
>>75
いや、そっちじゃなくて貧弱なコースがどうとか云う方よ
平坦に貧弱も糞も無いだろ
てか、あんたには言って無い
0081ツール・ド・名無しさん
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2018/10/23(火) 11:36:13.50ID:bHG5WiOh
初心者、賓脚スレでヒルクライムの速度を持ち出して俺も25kmで走れないとか言いたかったてこと？それじゃただの馬鹿じゃん笑

だいたい>>71のを普通に読めばヒルクライムばっかりやってるから平坦では速度が出ないって読めるんだが。
0084ツール・ド・名無しさん
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2018/10/23(火) 13:41:07.63ID:nxmXdHNo
>>64での結果があれなんで距離伸ばして最大勾配がぐっと緩いしまなみ往復に行ってきた
走行距離 172.81km
獲得標高 1024m
移動タイム 7:32:58
経過タイム 8:50:26
平均速度 22.9km グロスだと19.5km
距離より急勾配で力を使い果たすかどうかが大きい気がしてきた。しまなみは割と近場である程度走り慣れてるというのもあるかも
>>65
40km以内の短距離ならグロス27km以上出るけどそこから少しでも距離が増えると
平均25、23、21kmみたいに速攻落ちていくのでこのスレから出られない ('A`)　
>>66
ところが奥さん！なんとロード１年生でロードだけで丸１年でほぼ12000km乗ったのですよ
普段生活の足に使っている電チャリ含むと計14500kmぐらい自転車乗ってこれですよ

持久力ってどうやって付くのさ ('A`)　
登坂力だけは上がっていくのに持久力自体は全く上がらないみたいな感覚
0086ツール・ド・名無しさん
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2018/10/23(火) 18:22:22.86ID:SoPEk+wB
って思ってたら60くらいのじいさまに軽く抜かれた
それ以来歳を言い訳にするのはやめることにしたｗ
もちろん怪我や障害には気をつけるけど、何歳でもチャレンジはできるもんなんだなって
0087ツール・ド・名無しさん
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2018/10/23(火) 19:15:03.16ID:PIM5LQTY
俺逆や
持久力(回復力は成長実感できるのに5分～20分一発の脚力伸びんわ
エンデュランス能力と短時間でエネルギー放出した後の再充填速度と充填率はめっちゃ伸びてる
0092ツール・ド・名無しさん
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2018/10/23(火) 22:32:20.92ID:aJNeIJ+E
達成ならずorz
とか言いつつミニベロでここまでやったよドヤ！ってのが透けて見えて嫌だ
0095ツール・ド・名無しさん
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2018/10/24(水) 04:22:59.10ID:33TwQUO8
>>90
前回と条件合わせたかったのでしないけど、ログ見たら、むしろあと10km程走っておけばアベ25 km/hになっていた公算が大きいw

>>91
ビワイチの場合、ポタ勢は歩道、ガチ勢は車道と棲み分けされているので、車道同士歩道同士で抜いた抜かれたって事じゃなきゃ特に気にならないよ

>>92
今回、2つ目標設定していて、トータルでアベ25km/hと、最初の50kmでアベ30km/h、そのどちらも達成ならずで凹んでるよ
0097ツール・ド・名無しさん
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2018/10/24(水) 08:38:54.72ID:ovBpljU9
>>95
ここの初心者は700C使ってるのが大半じゃね？
そこに14インチミニベロで乗り込んでこれだと遠回しな自慢だろw
他のミニベロスレにいられなくなったか？
0098ツール・ド・名無しさん
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2018/10/24(水) 08:45:19.12ID:jTMeNxac
ワザワザ写真まで載っけてミニベロアピールだからな
そういった意図が無いならログだけ上げれば良いと思うんだが
0099ツール・ド・名無しさん
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2018/10/24(水) 09:41:40.47ID:F/66l096
>>84
実は購入時のセッティングのままってことはない？
お店によるんだろうけど、初心者にはベストのサドル位置から1cmくらい下げてあったりする。

俺はだけど、慣れてから1cmサドルあげたら30kmくらいからの速度維持がグッと楽になった。

見当違いだったらすまん。
0101ツール・ド・名無しさん
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2018/10/24(水) 12:50:35.96ID:D3CBf0Dd
景色を楽しみながら息も上げず体力も温存しつつ走るとなると
サイコン目視で20～25kmが限度だよ、俺は
勿論追い風や向かい風
平地や上り下りで変わるが
0102ツール・ド・名無しさん
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2018/10/24(水) 13:30:15.36ID:YzNQ2Wfx
>>95
ビワイチってポタは車道走ったらいかんもんなの？行ってみたかったけど、歩道を走るくらいなら違うとこ選ぶ、、
0103ツール・ド・名無しさん
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2018/10/24(水) 14:07:22.26ID:NGtUDyV5
>>102
勿論そういう訳ではないけど、比較的歩道が整備されているのと、運転が荒いドライバーが多いから、慣れてない人やゆっくりペースで走っている人は自然と歩道走る人が多いかなって感じ
0107ツール・ド・名無しさん
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2018/10/30(火) 19:29:31.10ID:7n7fQaq6
ここは相変わらずログを上げても上げなくても叩き、達成してもしなくても叩く
報告者にいちゃもんつけたい奴だらけだなw
0108ツール・ド・名無しさん
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2018/10/30(火) 20:20:42.41ID:+3pnae7E
別に叩かれんよ
マウント取りたがるようなカスは当然叩かれるけど
それはここに限った話じゃないしな
0109ツール・ド・名無しさん
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2018/11/14(水) 09:51:06.75ID:Zu3/2189
14インチミニベロで25㌔巡航って大して凄いことじゃないと思う
K3ならGDmax6m位だから丁度良い位でしょう
ビワイチなら最大斜度7%位、しかも距離は短いから無理をせず気楽にいける
まなじりを決して走るような話じゃない
多少手を入れればシティ、ママチャリでも可のレベル
700Cのロードだったら楽勝ってなものでもない
ロードが高速で走れるのは機体の違いではなく姿勢の違い
身体立てればロードだって早くは走れない
011089
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2018/11/14(水) 15:09:50.10ID:Kq88YI3H
>>109
実際、そんな大した条件では無いよ
買って1週間程でとりあえず走ってみた1回目が24.3km/hだったから、1回目と条件を揃えれば2回目は26km/h位は行くかと思ったんだけどね
予想外の悪天候で未達だったけど、スレに沿う形でアベ25km/hを目標にした結果なのでUpしただけ
年内に3回目やって、とりあえず達成しておきたい
そしたら次は12インチでチャレンジかな
0111ツール・ド・名無しさん
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2018/11/25(日) 10:50:44.00ID:Rt3EqV+A
平均速度上げるには最高速度を上げるより低い方をできるだけ高く保つこと
低い方を高く保てる道路はどこにでもあるものじゃない
平面交差が殆どない土手の道位じゃなかろうか
信号停止の多い街中なら15kも出せれば目出度い
0113ツール・ド・名無しさん
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2019/01/14(月) 13:08:46.04ID:N4ZOz9xE
やっぱりログ上げて、凄いとかおめでとうとか言われたいじゃん、そしたら嬉しいじゃん
叩かれて嬉しい人なんかいない
0114ツール・ド・名無しさん
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2019/02/05(火) 17:35:12.21ID:axvl0WW7
インフルなどで2ヶ月休んでたら激しく退化して元の貧脚に戻っちまったw
0117ツール・ド・名無しさん
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2019/02/10(日) 18:20:31.06ID:v4rqgg9T
今シーズンに入ってからパワー不足に嘆いてたけど、
なんか追い込めた
でも冬だからか風強いからか同じパワーでもタイムクッソ遅いのなw
0119ツール・ド・名無しさん
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2019/02/10(日) 22:11:46.46ID:HrTbADYC
真冬仕様でめっちゃ着膨れしてるw
背中のバックポケットなんか防寒装備満載でたんこぶ三つもついてる
0120ツール・ド・名無しさん
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2019/02/10(日) 23:38:55.32ID:9zEaad+d
興味本位でダウンコート着て走ってみると無風なのに負荷は向かい風レベルに感じるよ
0122ツール・ド・名無しさん
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2019/02/19(火) 06:10:50.74ID:8q1oTVEz
興味本位で違法ダウンロードしてみると無意識なのに罰則は暴行罪レベルに感じるよ
0123ツール・ド・名無しさん
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2019/02/25(月) 10:02:14.88ID:pmw4w3QW
100km休憩なしで27km/ｈ巡航できたけど、これ30km/hは無理だよなぁって思ってる
0124ツール・ド・名無しさん
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2019/02/25(月) 12:36:24.14ID:MbSAROjK
100キロ休憩無しにこだわるならあと何度かトライすりゃ行けるだろ
距離短くして平坦なコース探して適度に休憩してネットで平均取れば次には32～33㎞/hくらい行けんじゃね？
0127ツール・ド・名無しさん
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2019/02/27(水) 16:39:06.97ID:/+Y+UiiV
心肺維持のためにも毎日ちょっとでも乗ったほうがいいんだろうな
ローラー買うべきか
0128ツール・ド・名無しさん
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2019/02/27(水) 17:49:20.32ID:6Yh8T2dY
エリートのローラーでトレーニングプログラム組んだら週4とか週5とか出るしな
そのぶん一回一時間未満だが
0138ツール・ド・名無しさん
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2019/05/02(木) 08:11:08.92ID:glI2OGO5
>>134
おつかれ

>>135
>>137
スレの主旨に沿ってログ挙げてる奴にいちいち文句しか言わないお前らの方がよほどダサい
達成しててもしてなくてもdisりたいだけなんだろ
お前らこそウゼーわ
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