【世界と走れ】Zwiftスレ23【トレーニングアプリ】
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山さん7月に入って一回しか走ってないな。しかし44分で794kcal消費、しかもド平坦! >>251 44分で800kcal近く消費できるってすごいやん(笑) 20分インターバルでジャングルのジャージ2枚ゲットするのがマイブーム いつの間にかホイールリストがめっちゃ増えてた TTバイク用にディスクとかバトンとか出てきてくれないかな 山さんクラスなら毎日トレーニングしなくても富士ゴールドの実力を50代でも維持できるってわかるだろ。 もう山さんの話はやめろよ。フェイスブックで言って来いよ。 フェイスブックの有名人は例外なくここで叩かれる(笑) 結局、ZPとか関係なく色んな人を叩いてるから ただの妬みなんだろうね いい歳して何やってんだか 嫉妬する前に同じくらい努力したら道南だ? >>259 有名人ってか、投稿者な。 個人的にはやまさんとコダマン以外は不快じゃない 彼らはルールから外れてるからな。 個人的には、 品のない書き込みする人がちょっと気になるけど。 >>267 ありがとう zwiftpowerの設定でzwiftIDを打ち込むところで自分のもともとのIDを入れても先に進めない 再登録しないとダメなのかな? >>267 ライダーの検索をしても出てこない どうなってんのか分からん? やっぱり再登録かな 元々連携してたならzwift側でオプトインするだけだろ >>267 後からOpt-inしたけど、一日たったら反映されたよ すまんこの画面(zwiftのイメージは出てない)でディスコネクトするのは関係ないよね?何度もやってるけど https://i.imgur.com/1kQ68gw.jpg とりあえずOpt-inしたんで反映されるの待ってみます 以前あったプロフィール画面は無くなってストラバに接続するようになったの? ID確認されたみたいでとりあえず様子見してみます ありがとうございました ツアー2もLOGが飛んでないんだよね。その前のウォームアップは反映されてるから、Android版ではイベントに出てもLOGは残らないのか。 他の人は反映されてる?? >>232 問い合わせてるんだけど「ベータ版だから不安定なのは黙ってろ」と返事が来たっきり。救済はないのかと問い合わせても、音沙汰なし。 出張期間は、課金止めようかな。金の無駄だな… >>277 ズイフトのサポートの対応めっちゃいい 単に書き方が悪いんじゃない? 完走扱いにしてほしいという要件だけ伝えるべし。 アンドロイドの不具合報告と混ざると何してほしいのかわからなくなる DimensionDataワークアウトキツすぎ あとヤマさんいたよ 相変わらずZPで周りより1PWR以上高かった 今週からツール見ながらzwift。 最高の贅沢だな。 >>197 HPからの コ ピペを勘 違いして ハシャいじゃった事を小馬鹿にされ 顔 真っ赤にして 意地で 言い続ける 幼児脳、笑える 即レスの間抜チャン https://pbs.twimg.com/media/DggFieSUEAAS0jN.jpg:large >>281 変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html ID:mL9OOEHX 佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。 クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。 PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。 A Hybrid Bike Like No Other ROCKBIKES PRIDE zwiftpower面白いな。自分のリザルトが見れるのもそうだが、とんでもないデータもあっておもしろい。 78キロで5秒35.5w/kg、1分19.2w/kgって人間とは思えない。同じような体重だが、その半分が精一杯です。 >>282 HPからの コ ピペを勘 違いして ハシャいじゃった事を小馬鹿にされ 顔 真っ赤にして 意地で 言い続ける 幼児脳、笑える 即レスの間抜チャン >>284 変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html ID:mL9OOEHX 佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。 クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。 PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。 A Hybrid Bike Like No Other ROCKBIKES PRIDE >>283 一回だけならパワメのバグかもしれないが、 意図してやってる奴は毎回30倍でスプリントして一位もぎ取ってる >>283 その半分ってのも十分プロコンチクラスだな 78kgで一分750Wは凄いわ 俺も同じ78kgだけどCP1分は650〜良くて680Wが限界 700W目指してるけどどういうトレーニングしてる? 5秒はローラー台の性能によるから何とも言えないけど 俺も1分の鍛え方は気になる、 1分9倍を1レースで2,3回繰り出す非人間とかたまにみるけど あれはどうなってるんだろう FTPは同じくらいなのに何が違うのか L6を積極的に鍛えると伸びるんかね 昨日のDimensionData TTTみたいなのを週1でメニューに入れていけば 1分8〜9倍を3本行けるようになるんじゃない? 1分700Wとか出したとしてその後L4に復帰できるのか FTP上げていけば峠も楽に登れるようになるのかな サイクリングに峠を避けられないから レース思考でもないオッサンです >>294 でかいスプロケつけたほうがいいよ。今いくつ? 36-28できついならリア30でも何でも積めばいいのに、てかクランク換えたらいいのに FTP310だけどコンパクトクランク11-30が標準装備だぞ俺、何も恥ずかしがることはない >>296 インナー39なら28Tよりもっと欲しいよね。現行アルテなら34Tまでつく FTPというかPWRあげてさっさと峠パスできるようになれば楽になると思うよ 貧脚がFTP100%で1時間登り、剛脚がFTP100%で30分登り、2つを比べりゃ剛脚になった方が楽でしょ(100%じゃなくてもまあ同じ) FTPあげていこうぜ Vector3をiPadで使ってるんだけど1週間ほど前から接続が出来ないことが増えてきた パワーメーターの 検索には出てくるんだけど選択しても元の画面に戻されて先に進めない 同様の人居ない? 電池の蓋は新しいのに交換済みです >>301 全く同じただiPhone 仕方ないんでパワメじゃない方で接続してる 体重知らんがFTP310とか1分700Wが普通なのか、2年間ほぼ毎日1時間しっかりワークアウトやってるが3.5倍にも届かない 真剣にどうしたらいい? >>303 週TSSどのくらい? 俺は1月に3.2倍からパワトレ始めて、今4倍ってところ ここまでの週平均は600TSS 毎月FTPテスト後はSSTから始めて2×15FTP、心拍下げていって3×15FTP、ゴルビー、sweetspot w/steeps、マッカーシーで仕上げて次のテストの流れ 山さ◯って、●.sanってID? 一人だけイナズママーク無しで六倍とかで走っとったわ、Cクラスで。 >>301 AppleTVで同じ症状が出たけどAppleTVのREBOOTで素直に繋がった >>303 パワトレの教科書読んだ?馬鹿正直にその通りトレーニングしてみた? ハンター先生の本の9章の内容なら忙しい人でもできる。平均して一日1時間程度。 きちんとペース守って2ヶ月だけやってみたら。 我流で毎日やっても疲れるかサボるかになって意味ない。 教科書買ってもその通りせずに勝手に理解したつもりになって結局我流に陥るパターンが多い。 まずは馬鹿正直に教科書こなしてから、それでも3.5倍しかいかないなら何かおかしいから立ち止まって考えてもいい。 それすらせずに漫然と「ほぼ毎日一時間しっかり」やって強くなるわけがない まあ、食べ物は見直してみてもいいかもな。 >>301 同じ症状だけど設定で一回Bluetooth切断、接続してからズイフトでvector3を2回選ぶと認識するよ 楽しいサイクリングを忘れはりましたか。 もはや修行に取り憑かれた亡者やな…南無阿弥陀。 >>305 そうやってちゃんと計画的にできるの凄いな 俺はレースに出て、ひたすらボコられながらFTPあげていったわ >>311 俺もスピードスケートの選手を指導してるトレーナーに個人指導をお願いするまでは、4.0倍こえられなかったよ。週3でウェイトトレーニングやってるけどレッグプレス300kgとか普通に自転車やってる奴がやるメニューじゃないよ。 >285 HPか らのコピペを 勘違い して ハシャい じゃった事を小馬鹿にされ 顔 真っ赤にして 意地で 言い 続ける幼児脳、笑え る即レスの間抜チャン https://pbs.twimg.com/media/De2OBORW0AAlRwW.jpg >>317 変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html ID:mL9OOEHX 佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。 クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。 PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。 A Hybrid Bike Like No Other ROCKBIKES PRIDE 週一で山で全力出して体重真面目に減らせば誰でも4倍ぐらいサクッと行くと思うんだけどな 4.5狙おうと思うと割と真剣に計画的に1年とかやらないと無理かもしれないけど 5倍は全てを捧げるぐらいやっても行かない人は行かないかも ザキがチャンプジャージ着てるのもなぁ… リアルレースで速いとリスペクトあるんやけど。 まぁネトゲやし、シャーなしか。 少し強度高めのトレーニングの日も作って翌日は休息日にするのも良いのではないでしょうか? 自分は20分間のFTPテストに慣らせるため ftpの107%3分+回復走2分を8セットのカスタムトレーニングもしたりします。 いつもはzwiftばかりで伸び悩むこともありますが 、たまにでも実走するとひょいとブレークスルーできる気がします >>324 その程度の強度で3分走って2分も休んでたら練習にならんよ 20分ならFTPの105%で連続で走れるのが基準 目的も書いてないし、練習とも書いてないのに必死過ぎるだろ・・・ 初心者ならめちゃめちゃ伸びるメニューだから頑張ってほしい。 雷マーク付きでラルプを下りも含めてずっと7倍ってやつがいたわ 体重の過小設定なんだろうなあ >>302 >>309 >>313 色々と試したけどやっぱり駄目だな もう少し頑張ってみます >>331 もう十分頑張ってると思いますよ。 気が向いたら、ゴールドジムとかきちんとしたジムに是非いらして下さいね。 3年計画で50kg2.3倍のガリガリクライマーから、75kg4.4倍になったおっさんより >>329 いや入賞経験はあるだろ富士ヒルで 結構前だけど1時間2分くらいじゃなかったか 今はそんなにヒルクラ速い印象ないしzwiftのレースでも5分以上の登りで集団から消えるか 変なのは無視しとけ とりあえず有名人全員叩きたかっただけじゃね 入賞どころか年代別優勝だし 今月はウェイトトレ月間だからzwiftはL1〜L2でマターリ ツールドオージーもそんな感じで走っててすまんな、アレ別にトロトロ走ってもいいんだよな? >>318 HP か らのコピペを 勘違い して ハシャ いじゃった事を小馬鹿にされ 顔 真っ赤にして 意地で 言い続 ける幼児脳、笑える 即レスの間抜チャン >>337 変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html ID:mL9OOEHX 佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。 クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。 PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。 A Hybrid Bike Like No Other ROCKBIKES PRIDE すいません、zwiftpower.comでのopt-inはどこからやればいいんですか? 自分のprofileのところを見たんですがそれらしい箇所が見つからないので、、 富士ヒル選抜表彰台争い、乗鞍58分台じゃないとガチ勢とは言えないだろw どっか知らんヒルクラレースで入賞しました!とか言われても、ねぇ >>342 富士ヒルの選抜で表彰台争いだと乗鞍55分以下レベルなんだけど 乗鞍58分てw エアプじゃないよね? ちなみにそのクラスはFTP5倍後半〜6倍近いけど 日本人Zwifterでそこまで強いのはM田君くらいしかいないんじゃね FTP5倍半ばの日本人Zwifterはかなり居るが >>341 こっちからでしたか、ありがとうございます。 >>343 そんなことないです ここ数年の入賞者の中にも乗鞍登らせたら1時間切れない人はいます 55分なんてよほど条件が整わないと無理だろ レース展開、天気、体調、メンタルなどバッチリハマらないと無理だわ まさかソロTTでコンスタントに55分出せるとか思ってないよね? >>345 去年までの感覚は全く当てにならないよ 今年はレベルが全然違うから、今年の基準で話すべきだろう まぁレース引退しちゃったおじいちゃんなら今年の基準を知らなくても仕方ないけどw >>346 向かい風でもない限りレースならコンスタントに55分台乗ると思うけどね 富士スバルラインレベルの傾斜だとソロと集団で5分は違うでしょ 試走したときの経験から ソロでコンスタントに55分とかすげーな レース展開でドラフティング使って53分ってとこか そういう人たちがガチ勢と呼ばれて何人も居るわけね 日本のアマ凄すぎる 誰もソロTTの話なんかしてないのに なんなんだこのガイジはw >>338 HP か らのコピペを 勘違い して ハシャ いじゃった事を小馬鹿にされ 顔 真っ赤にして 意地で 言い続 ける幼児脳、笑える 即レスの間抜チャン ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
read.cgi ver 07.5.5 2024/06/08 Walang Kapalit ★ | Donguri System Team 5ちゃんねる