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【世界と走れ】Zwiftスレ20【トレーニングアプリ】
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0001ツール・ド・名無しさん
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2018/04/27(金) 18:11:11.80ID:2Vv0P3vX
ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の
室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう

前スレ
【世界と走れ】Zwiftスレ19【トレーニングアプリ】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1522894831/
0529ツール・ド・名無しさん
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2018/05/17(木) 18:19:55.96ID:3X3QpaKA
減量の手法は人それぞれ
俺は筋トレとタバタ
とにかく高強度短時間でアドレナリンどっぱどぱ
0531ツール・ド・名無しさん
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2018/05/17(木) 18:47:27.92ID:59IwEZF6
運動してるから食ってもokみたいなこと言って痩せないおっさんをたくさん見てきた。

痩せたいなら食事も調節やで。
0533ツール・ド・名無しさん
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2018/05/17(木) 19:15:40.72ID:gE5+VR/I
元々ハードに運動する連中だったのにロード乗り始めると皆太っていくのだが・・・
0534ツール・ド・名無しさん
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2018/05/17(木) 19:47:17.99ID:tqvh68gX
短期間で減量するなら有酸素運動が有効
ただこれには副作用があるので注意が必要
痩せていられるのは有酸素運動を続けている間だけ
やめると運動を始める前以上に太りやすくなってしまう
なぜなのか
より少ないエネルギーで長時間運動できるよう基礎代謝の低い体になってしまうから
筋肉は細くなるのでこれも体重減少の要因

これと逆なのが筋肉を太くする無酸素運動
大きな筋肉は運動していないときでも多くのエネルギーを消費する
つまり脂肪がつきにくい体質となる
もちろん持久力は低くなるのでバテやすい
0535ツール・ド・名無しさん
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2018/05/17(木) 20:01:20.20ID:S+G+XZgb
まあ、有酸素メインの人でも、たまに刺激を入れろってこったな
ランができるならランも30分ほど入れるといい
高い心拍で30分とかなかなか自転車の実走じゃできないから
0536ツール・ド・名無しさん
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2018/05/17(木) 20:31:12.05ID:Z3veaxlW
あかん風邪ひいて2週間ぶりにZWIFTやったけど全くパワー出ない
汗なのか冷や汗なのか、いつもの3倍くらい汗出るわゴール前では手が震え始めるわ
完治してから徐々に上げてこう・・・
今流行ってる喉と鼻に来る風邪は治りにくいみたいだから、皆は気をつけてな
0541ツール・ド・名無しさん
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2018/05/17(木) 21:52:03.76ID:Ev/61VT2
うちのノートPCでズイフト動くか確認したいんだけどどうやって確認したらいいですか？
0542ツール・ド・名無しさん
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2018/05/17(木) 21:53:32.13ID:gE5+VR/I
>>537
一気に直る時と悪化するときがある
0544ツール・ド・名無しさん
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2018/05/17(木) 22:04:23.96ID:f+mzYVEP
Beginnerのワークアウトやってるけど初心者を半殺しにする気マンマンだな
こなせるけどゼーゼーするわ
やっと4週間終わりだけど残りの2週間が恐怖やで
0547ツール・ド・名無しさん
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2018/05/17(木) 23:11:47.42ID:Cl6O956K
iPodでやってたけどいい加減バッテリーが限界のようだ
appletv4kと4k非対応テレビでやろうと思うけどtv4kの意味あるのかなこの組み合わせ
0551ツール・ド・名無しさん
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2018/05/17(木) 23:36:42.78ID:qNFHtKY/
Z戦士のおっさん二人がレース結果とパワー自慢してるけど
わかっててやってるのかあれw
0553ツール・ド・名無しさん
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2018/05/18(金) 00:02:57.51ID:weRCRMdK
今日は10時まで飲み会していて食べ過ぎたからワークアウトで70TSSほど稼いだんですが
これぐらいの疲労度でもプロテイン飲んだほうがいいのでしょうか？

カロリー獲りすぎた日はいいわと甘いこと考えてるんですけど
0554ツール・ド・名無しさん
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2018/05/18(金) 00:07:21.28ID:vuWZIWNq
>>549　ID:wETUgh84
パワーメータースレのアンパンマン推し変態の書き込み　頭がおかしい

855 ツール・ド・名無しさん sage 2018/05/17(木) 23:23:25.64 ID:wETUgh84
よくある猿真似で得意げにｼｬｼｬる間抜ﾁｬﾝ

858 ツール・ド・名無しさん sage 2018/05/17(木) 23:51:36.38 ID:wETUgh84
マタニティフォトを見せびらかす気持ちがわからない。
あんまりこういうこと言うと良くないけどやっぱり妊娠中の姿はわざわざ見せびらかしてまで
美しい主張するべきものではない。

でっかいお腹を露にした他人の写真はあまり気持ちのいいものではないな。
エセレブってかんじ

これ見せて美しい！とか言って欲しいの？
無理！嫌悪感しかない

何でバトンと別れたの？勿体無い。振られたの？

バトンと子供作れば安泰だったのに、何で作らなかったの？
白人ハーフの子が欲しかっただろうな

こういうの女神とかには見えないんだけど。

ここの姉妹の母親アレだもの！お里が知れるわ！！

くさそう

旦那さんはどう思っているのか
自分の嫁の素肌が晒されて平気なのか
0555ツール・ド・名無しさん
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2018/05/18(金) 01:04:25.42ID:oBReqbow
>>544
2週間で終わると思うやろ
ずっとそれが続くんやで
速くはなるけどトレーニングは楽にはならん
0557ツール・ド・名無しさん
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2018/05/18(金) 10:23:10.87ID:bnvcUrdI
風邪ひいたら20分間だけ汗流す感じでフリーライド
誰かに越されても熱くならないでペースを守る
余程じゃなければ絶対安静よりこれくらい動くのが一番治すのに効果的だよ
ちなみに同じ汗流すでもサウナと岩盤欲はあまり効果無かった、別に悪化しないけど治りもしない
と、年に4回以上は風邪引く俺からのアドバイスだ
0558ツール・ド・名無しさん
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2018/05/18(金) 10:40:05.33ID:Xr2zvY60
風邪は気がたるんでるからひくんだよな
ひいたら休めばいいって思ってるだろ
甘いよ
俺は絶対穴を開けられない仕事を持っているから休むって選択肢がない
いくらしんどくても寝込んでいられない
だから風邪はひかないと決めている
かれこれ30年ひいてないよ
0559ツール・ド・名無しさん
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2018/05/18(金) 10:54:42.80ID:CgGpclN7
自分は逆で、体を休めたいときは仮病使って病欠するようにしている
なので忙しい時に体力不足で風邪をひくようなことはない
0563ツール・ド・名無しさん
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2018/05/18(金) 11:15:43.88ID:c/uJ4xTm
>>562
抑えられるで
ただし、永遠に気合いバリバリってことは不可能だから、抜けた時反動でドカンとくる
0564ツール・ド・名無しさん
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2018/05/18(金) 12:08:51.37ID:mXoKFeFQ
診察に行かなければインフルエンザにはならなと言い放ったクソ上司みたいだな
0565ツール・ド・名無しさん
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2018/05/18(金) 12:17:20.91ID:svEQKzL4
うちの会社はお前の代わりは居るんだぞ、っていうスタイル
長期休暇も交代でとるから呼び出しも無くゆっくりできるし、普段も割と休みは取りやすい
0566ツール・ド・名無しさん
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2018/05/18(金) 12:27:26.02ID:yM2tDUz0
仕事を落とせない、大事な用事があると気を張ってれば
当然風邪予防にも力を入れるだろうしあながち間違ってはないかも。
インフルで39℃あるのに気合いで来られても迷惑でしかないが。
0567ツール・ド・名無しさん
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2018/05/18(金) 12:36:10.76ID:1Y3HUwkx
>>563
気合なんて定量できない漠然とした指標で何言ってんだか

こういうやつが血液型占いは絶対当たるとか非科学的なこと信じてるんだよな
0568ツール・ド・名無しさん
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2018/05/18(金) 12:46:06.47ID:pHrtB5OP
・・・ストレスと免疫は関わってるんだから当然関係あるけどね
気が張ってるとき＝自律神経のバランスが取れていて免疫が高い。
気が緩んだ時＝バランスが崩れ免疫低下する
0569ツール・ド・名無しさん
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2018/05/18(金) 12:50:28.24ID:pHrtB5OP
常識だと思ってたので意外。知らないままに悪く言うのは良くない
ところでCRCでNeo安くなってるぞ、俺は持ってるので要らんが
0571ツール・ド・名無しさん
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2018/05/18(金) 13:57:46.65ID:pN2okbyN
>>568
逆。

気が張っている時はストレスがかかるので免疫力は低下
リラックスしている時のほうが免疫力は上がる

風邪ひくかは結局は運だけど
0572ツール・ド・名無しさん
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2018/05/18(金) 14:48:55.31ID:5MI2j2cI
エリート意識の安いスマートローラーから、TACX NEO奮発して買い換えたんだけど、下りで回転軽くなるのは分かるけど、路面感触っての全く体感できない。

BTでもANTでも同じ
設定でONにチェック入ってるんだけど
もしかして壊れとるんかコレ
0574ツール・ド・名無しさん
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2018/05/18(金) 15:21:06.99ID:3430Y8Np
レースでゴール後リザルト画面が60秒表示されるじゃん。あのリザルト画面のOKボタン、ここ最近押せないんだがオレだけ？
因みにwindows10。いつもEscキー押してアプリ本体終了させるしか無くなる。そんとき「保存するか？」って聞かれ、走行結果は保存出来るんだが。
0575ツール・ド・名無しさん
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2018/05/18(金) 15:22:25.68ID:pHrtB5OP
>>570
ふふ、悩めｗ
>>571
交感神経と副交感神経のバランスがどーたらでリラックス＝免疫って訳じゃないらしいよ？
>>572
ファームウェアアップデートすると有効になるよ、慣性再現もより自然になると思う
ガツガツガツ、じゃっじゃっじゃっ、スル〜、楽しい！下りは勝手に加速してくぜｗ
脚が切れてきてる時の石畳の辛さや舗装路に出た時のほっとした感じ好き
0576572
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2018/05/18(金) 15:29:22.40ID:5MI2j2cI
>>573 575

おお
ファームウェアですね
出荷時はファーム追いついてないんだ
知らなんだ
やってみまーす

ありがとう
0580ツール・ド・名無しさん
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2018/05/18(金) 16:07:29.66ID:Ktvt/beE
>>568
そういうのって自説に都合のいいように記憶を改竄しちゃうから
あまり他人に語らない方がいいよ
0587ツール・ド・名無しさん
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2018/05/18(金) 19:32:18.24ID:8OKH0mB1
>>586　　ID:GgT1sEhW
くだらない書き込みするよりフレームのサイズ見直せよw


【Panasonic】パナモリいいぞ！part22【POS FPOS】
120 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2018/05/18(金) 08:30:19.33 ID:GgT1sEhW
身長165cm、股下75cmで俺も530乗ってるけど
（その前に乗ってたツーリング車のサイズが530だったので
大して考えずに中古をオクで購入）ちょっと大きい。
次に買う時は510にする予定、
と言うか、ちゃんと店で見てもらって新品を買う予定
0589ツール・ド・名無しさん
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2018/05/18(金) 20:23:14.00ID:XFcLWKzd
CA、みんな疲れがたまってきてるのか出力が落ちてきたかも
やっと明日で終わる。プロは凄いわ
0593ツール・ド・名無しさん
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2018/05/18(金) 21:39:18.82ID:JnTUOhaL
>>589
周り疲れてる？？
先頭数人volcano climb 6分10秒切ってたよ、、、
疲れ知らずのzwifterもそこそこいるみたいだ。俺はもうヘロヘロだけど。
0594572
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2018/05/19(土) 00:42:09.68ID:tWqkQzS5
うむぅ Tacxファームをアップデートすべく
iphoneでutillityをインストールして、check updateの項目からverチェックしたものの...

Currentより Last方が新しいのは確実だけど
Reading firmware...から進まない...
0595572
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2018/05/19(土) 01:00:50.45ID:eqaqv/DD
ローラーとスマホ再起動してやり直したら
上手くファームアップできました！
お騒がせすんません
0597ツール・ド・名無しさん
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2018/05/19(土) 05:03:09.94ID:Y2cnzrUm
>>596
zwiftpowerでリザルトないなと思ってたら、上位3名zpでリザルトから除外されてたわw
結果求めてるらしいが、結果が残ってないこと教えてやれよ
0598ツール・ド・名無しさん
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2018/05/19(土) 07:49:12.63ID:5zfd82eq
CA補正が入ったみたいで自分のレース結果が軒並みが上がってた
半分以上消えてんのなw
0599ツール・ド・名無しさん
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2018/05/19(土) 08:02:08.49ID:MhAzJTa0
カリフォルニアはレースじゃないからzpでも問題ないと思うけど。
平地も休めず強度が高くなって良い。
0600ツール・ド・名無しさん
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2018/05/19(土) 08:03:44.40ID:CERSRG8D
結果を求めてるとかコメントしてたけど痛々しいな。
いい歳して自分のことしか考えられないんだな。
0601ツール・ド・名無しさん
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2018/05/19(土) 08:11:46.09ID:KEDQN3J7
本当はボロクソに言いたいのを我慢して必死でオブラートに包んでるのが分かって涙を誘った。
しかし糠に釘だった。
0603ツール・ド・名無しさん
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2018/05/19(土) 09:17:26.87ID:TS7QYgt8
爺さんz戦士、ログインしてリザルト見たら除外されててぶったまげるだろうな。
0604ツール・ド・名無しさん
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2018/05/19(土) 10:08:24.84ID:8e2d5dHK
みんな誰のこと言っとるん？？
0605ツール・ド・名無しさん
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2018/05/19(土) 10:14:28.69ID:MZcGiMQZ
CAはレースじゃないからZPで無双しても問題ないと思うけど、3トップが日本人なのは嫌だね。
爺さんも、優勝したいなら休日の午前中レース出ればいいのに。人いないから優勝できるだろ
0606ツール・ド・名無しさん
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2018/05/19(土) 10:34:34.15ID:8e2d5dHK
MMO世界でのチートは問題だよ、
なるべく正しく申請する事でデータの妥当性を高め、再現性やゲーム性を形成しているのだから
参加するすべてのプレイヤー及び制作側にも迷惑をかけていることになる
0610ツール・ド・名無しさん
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2018/05/19(土) 10:46:47.26ID:tCcVfd7r
>>607 ID:HCmMiEO2
効いてるw

別スレもちゃんとキャラ設定守れよ
素になってるぞw


【エロ禁止】女子のレーパン画像32着目
ID:HCmMiEO2
>>594
ああそうだね特徴的だね。
切れ長なんだけど優しい目元。


しかし誰とは言わんが、そこそこ穏やかな流れのスレで、頑なに自演だと金切り声を上げ続ける孤老の侘しさってどんな感じなんだろ
0613ツール・ド・名無しさん
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2018/05/19(土) 11:23:12.40ID:Xf2PLFff
FBでZWIFT関係の書き込み読んだことなかったけど
このKSさんってもうおじいちゃんじゃんw
書き込み内容は痛々しいが俺にもまだまだ伸びしろあると夢見させてくれるね。
0614ツール・ド・名無しさん
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2018/05/19(土) 11:24:18.58ID:DotzrZp9
>>611
実際長い間6倍超えるようなZPは強制ストップかかって
ゲームから除外されるようになってる
警告マークが出て画面からフェードアウトするw
0615ツール・ド・名無しさん
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2018/05/19(土) 11:26:10.65ID:8NMqPlmY
>>606
レースとグループライド勘違いしちゃ駄目だよ。
レースのZPは論外だけどグループライドは沢山の人が参加できるようにZP OKになってるんだから。
0616ツール・ド・名無しさん
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2018/05/19(土) 11:31:46.53ID:8NMqPlmY
爺さんの書き込み遡ったら、ガチレースに参加した投稿は2回だけ
それもルール読んで4W/kg律儀に守って後方ゴールしてる
ルール読まずにCVR決勝戦でプロの先頭集団を牽き回す水虫より遥かに無害なんだからいじってやるなよ

ルール読まん奴はパワメやスマトレ買っても有害
0620ツール・ド・名無しさん
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2018/05/19(土) 12:46:54.45ID:Xf2PLFff
ttps://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t31.0-8/27625299_1623029347775747_6065269355507363801_o.jpg?_nc_cat=0&oh=b18812147bb19c82b4289ae0d20224b6&oe=5B9C20D1

うーむ。
0624ツール・ド・名無しさん
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2018/05/19(土) 12:59:26.57ID:8NMqPlmY
見るからに怪しいURLだなfbcdn.netって何だよ、って思って検索したらfbのリンクなのか
ルール守って参加してるZ戦士はむしろ歓迎だから爺さんを叩かないで欲しい
俺がここに書いた理由はどっちかというとレースとグループライドを混同してZ戦士に要らん突っ込みしてるのが気になったから…
まさにKY
0625ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/19(土) 13:06:21.87ID:Xf2PLFff
俺も叩くつもりないんだけど
このじいちゃんどんだけ剛脚なんだよってFBみたら
リアにでっかいカセットつけたv1-rだよw
0628ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2018/05/19(土) 13:21:30.51ID:8NMqPlmY
カセットのでかさが脚力に関係あるのか？
コンタドールやフルームは11-32を使ってるから、でかいカセットつけてる=剛脚ってことでOK？
まあマジな話、日本人パワーないくせに小さいカセット信仰があるのは異常だと思ってる
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