>>350
ロングライドしてもちゃんと補給すれば翌日に疲労が残りにくいから、連日走れる
補給しないで走れる距離でやめるより、補給してさらに走った方が当然痩せる

炭水化物を補給して走ると、その炭水化物＋体脂肪の分だけカロリーを消費できるって知ってるよね？