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【超初心者】20km/h以上で巡航【真貧脚】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0209ツール・ド・名無しさん
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2017/10/02(月) 18:45:44.04ID:Q20PZ1sC
>>206
ロードレースでよくある肘をフラット部分に乗っける土下座擬似ttポジションならワンチャン
0212ツール・ド・名無しさん
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2017/10/03(火) 12:27:38.66ID:zHkQtstU
高校生のTTで平均速度42kmとかあるけどクロスバイクだとその速度出すのに平均580wもいる
カンチェがそんなワット出せたら世界戦10連覇してるわ
アホかと
0215ツール・ド・名無しさん
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2017/10/04(水) 04:49:23.35ID:tS5Hy7Dl
巡航出力計算機でも自転車動力計算機でもcdasimulatorでもibikeソフトウエアでもあるだろ
初心者スレとはいえさすがに無知すぎる
0217ツール・ド・名無しさん
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2017/10/04(水) 08:29:42.53ID:mk9xC2uJ
都内だと20てハードル高いなあ
結構う頑張っても18~19
やはりチキンだからすぐブレーキするのが原因かな
0218ツール・ド・名無しさん
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2017/10/04(水) 08:36:15.92ID:sjrvhFpU
>>217
チキンじゃなくてそれが普通でいいんだよ
都内、近郊だとスピード落ちるわ、同じ距離でも疲労度は高いわで大変だよな
0219ツール・ド・名無しさん
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2017/10/04(水) 10:31:19.63ID:J461K+ez
都内でって人、何処で走ってるの？
23区内だったら皇居周回とかお台場、大井埠頭とかあるし、
ちょっと足伸ばせば尾根幹、彩湖…走りやすい場所あるよ。
0220ツール・ド・名無しさん
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2017/10/04(水) 10:49:08.94ID:xljI51Ln
そもそも巡航なんだから、都内だろうが山ばかりな田舎だろうが、走りやすい所に移動してからログ取れば良いだけの話
0222ツール・ド・名無しさん
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2017/10/06(金) 05:30:10.93ID:96NjbiZ9
平日朝タクシーで世田谷若林陸橋から国際フォーラム横三菱東京UFJ本店ビルまで30分11,2km
渋滞の少ない淡島から多聞小学校池尻大橋青山通り回りで最大60位出してこれなんだから
自転車都心でアベ20余裕とか信号フライングか無理なすり抜け横行してますってゲロってるようなもの
0224ツール・ド・名無しさん
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2017/10/06(金) 14:42:59.60ID:Ac6HLuv6
きのう約7キロ走って新宿についたときにアベ22キロだった
特に急いだわけではないけど、信号のタイミングは良かったかな
0229ツール・ド・名無しさん
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2017/10/18(水) 12:29:08.08ID:kcEREwcv
バイクラの特集号でロングライドの特集とか見ても、
「サイコンを見ろ20km出すのは簡単だそれを5時間で100kmだ」
みたいに書いてて、買った雑誌投げてやろうかと思った
サイコンの数字なら30でも簡単だよ
グロスを上げるのが大変なんだよ
0231ツール・ド・名無しさん
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2017/10/18(水) 20:19:51.85ID:6RLl9FHl
やっぱ走る場所によるよね
郊外のあまり信号がないところだと
3時間で80キロくらい走れちゃうけど
都市部と相殺されて20キロ程度に落ち着いたりするし
0232ツール・ド・名無しさん
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2017/10/18(水) 21:53:59.75ID:BCV3n6ls
多摩サイ走ろうが、都民の森走ろうが
結局20km/hちょっとになるのはなんでだ～
0233ツール・ド・名無しさん
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2017/10/19(木) 10:08:23.56ID:hfsfK/8m
サイコンにアベレージを大きく表示して
そっちを意識して走るようにしたらいいんじゃない？
0240ツール・ド・名無しさん
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2017/12/29(金) 19:06:08.42ID:ZFNinral
久々に走ったらアベ20km/h以下だった…かなりショック。
目的地に到着するのにやたらと時間かかるし、
サイコンの表示はイメージよりずいぶん低いから壊れているのかと思ったけど、正しかったんだね。
正直ここまで体力落ちているとは思わなかった。
0248ツール・ド・名無しさん
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2018/01/05(金) 08:51:25.52ID:785KgUU9
琵琶湖はしったことねーわ
クソみたいな交通量エリアとか
強風吹きすさぶエリアとかいろいろあるんやろ
0252ツール・ド・名無しさん
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2018/02/14(水) 12:19:36.86ID:+siy3s2k
デビューしたてだけど毎日家の近くの坂を登って人並みの脚力をつけるつもり
0253ツール・ド・名無しさん
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2018/02/14(水) 12:29:43.69ID:+siy3s2k
上半身は鍛えていて自転車は初めてなんだけど
ここまでハードな乗り物だと思わなかった
腕立ての回数と同じように脚力を鍛えれば速く楽に走れそうになるのが面白そうだな
ケツも痛いのでケツと脚を鍛えたい
0257ツール・ド・名無しさん
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2018/02/18(日) 22:09:57.08ID:zkfLmmE9
>>255
おつかれさま。俺にとってもAve25kはかなり難関に思える。
最近ようやく100k走れるようになった。
0258ツール・ド・名無しさん
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2018/02/19(月) 01:31:55.02ID:P3afmEA+
>>255
おせーよ…と言いたいけど東京近郊はいくら頑張っても信号のストップ&ゴーで平均時速がみるみる削られるわ
0262ツール・ド・名無しさん
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2018/02/28(水) 12:20:56.90ID:8+ufh+up
今週末に大阪の万博公園で自転車フェスあるよね
初心者だけど試乗会行こうかな
0263ツール・ド・名無しさん
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2018/02/28(水) 17:56:47.90ID:2RSNimCb
とても簡単な確実稼げるガイダンス
少しでも多くの方の役に立ちたいです
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』

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0266ツール・ド・名無しさん
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2018/03/05(月) 18:37:27.07ID:z814BG22
バイクが変えなくてクロス買ったけど
クロス乗ってたらバイクが欲しくなった
0268ツール・ド・名無しさん
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2018/03/05(月) 20:32:01.56ID:NwzhB3cq
膝の軟骨すり減らして、足を速く回転させて何が楽しいの？
0270ツール・ド・名無しさん
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2018/03/06(火) 04:27:21.51ID:82yK0dS5
>>268
速く回してない人のスレで何言ってんの？
俺に勝負を挑まない方がいいぞ、まじでお前なんて一瞬で俺の視界の中で豆粒にしてやるから
0272ツール・ド・名無しさん
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2018/03/06(火) 12:39:05.59ID:s1VWMfkH
まだまだ乗り始めたばかりの初心者です
距離２０キロを大体速度２０切るくらいで走ってます
距離も速度も伸びるように頑張りたい
0273ツール・ド・名無しさん
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2018/03/06(火) 13:02:56.01ID:YApyGcIu
河川敷のサイクリングロードとかノンストップで走れるとこ行って
ひたすら止めずに回してみな
0274ツール・ド・名無しさん
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2018/03/06(火) 15:29:38.04ID:FK5vkRJG
>>272
まずは速度より距離乗れるようになると良いよ、
自分がどの位の体力があるか分かればどの程度無茶できるか分かるようになるし、余裕を持って周りを注意出来るようになる。
0277ツール・ド・名無しさん
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2018/03/08(木) 00:06:35.16ID:NZEAq1/Z
なんちゃってロード買ったからちょっと走ってきた
8km走っただけなのにヘトヘト
0279ツール・ド・名無しさん
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2018/03/14(水) 07:19:23.27ID:yn04M34L
この前の日曜日、反対車線の歩道を走っていたママチャリの女子高生を抜きかけたら、20km/hあたりのバトルになってしまった。
さすがに、14インチの折り畳み自転車に抜かれるのは見過ごせなかったようだ。
0281ツール・ド・名無しさん
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2018/03/24(土) 12:37:57.89ID:fG5Q5KLy
サドルバッグ買ったのはいいんだけどサドルカバー付けてるから取り付けれないんだった
0283ツール・ド・名無しさん
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2018/03/30(金) 12:16:40.02ID:vu7erpZc
20インチから700ccに変えて
少しは速くなるだろうと期待してたのに、ちっとも変わらねぇよw

2時間走って20インチでグロス22~23kmだったのに
700ccで同じ道走ってもほぼ同じ
トップ入れると負荷高過ぎて脚に来るので、負荷は以前のままというのがオチなのか…
0287ツール・ド・名無しさん
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2018/03/31(土) 08:31:16.78ID:9P6MVD5i
>>284
そう思うだろ?マジで大差ねぇんだわ
50kmで2時間切れるだろうと夢見てたのに、相変わらずここの住人だw

ロードに慣れた奴が20インチ（一応ドロハン）でも大差ないような気さえする
0290ツール・ド・名無しさん
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2018/03/31(土) 11:28:26.16ID:3dACv1Jy
タンク容量の可能性も否定できない
ロングライド適正に違いが出てきてるのではないか？
0296700cc
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2018/04/01(日) 19:47:49.96ID:vsX/OuKu
くっw
マジで700ccだと思い込んでたんだ
タイヤ見直したらCが1つだったw

今日、100kmほど走って1時間だけアタックしてみた
後半へばったけど25.9km/1hだった
無理にトップギアを使わず、軽めでクルクルするようにした
やっとこのスレ卒業できた、長かったわ...
0298ツール・ド・名無しさん
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2018/04/06(金) 04:06:07.68ID:E0jiq0sD
距離は短いけど、クロスバイクで達成出来た！！
https://i.imgur.com/APQzSj7.jpg
0300ツール・ド・名無しさん
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2018/04/07(土) 07:30:30.50ID:/2PQEYqM
卒業？　この上が25km/hスレだから、ここって20～25km/hの人向けスレじゃないの？
目標値じゃなくて現在値でいいんだよね
0301ツール・ド・名無しさん
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2018/04/07(土) 09:29:43.74ID:gxnJJuqg
20クリアを目指すスレ
まあクリアしても卒業したくなきゃここいりゃいいんでない？
0304ツール・ド・名無しさん
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2018/04/21(土) 18:06:33.15ID:Qcr3GwX8
平地で20km/h位で巡航してAve15km/h位なんだけど
筋力の問題なのかな？
体重をペダルに乗せれば楽に速く走れるとか言ってる人いてやってみたけど
そんなことやるとすぐに脚が終わったわ
0305ツール・ド・名無しさん
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2018/04/21(土) 23:17:35.05ID:R/TQYtDY
>>304
たぶんもう少したくさん走り込めば速くなるんじゃないかな
走るコースにもよるけど平均20km/hを例えば郊外で出すなら
25km/hくらいで走り続けることが必要だろうし
0306ツール・ド・名無しさん
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2018/04/22(日) 09:44:04.84ID:c4y+DWu2
>>305
25km/hで走り続けるっておれにはきついな
かなり踏み込まないとそんなスピードでない
走り込むしかないか
0307ツール・ド・名無しさん
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2018/04/22(日) 09:59:25.63ID:jURYO5Jj
>>306
余程の筋力不足じゃない限り踏み足を邪魔しないようにするだけでいけると思うよ
抜き足な感じで力入れずお腹に腿ぶつけるつもりで上げるだけでいい
ギアはケイデンス80以上ぐらいでできそうな重さで
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