【挑戦も】35km/h以上で巡航 part47【練習も】 [無断転載禁止]©2ch.net

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/16(水) 19:40:01.69

内灘のTT出る人いる？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/27(日) 19:29:59.86

梅雨入りする前に誰か挑戦してよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/27(日) 22:19:25.91

最近はave35km/hでは物足りずにave40km/hでトレーニングしてる
まあ40km/hはもって1時間だけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/28(月) 00:44:44.00

40km維持できたらプロやもんな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/28(月) 22:18:42.36

40km/h程度でプロは無理だと思う
コースにもよるけど

なにしろ昔のアワーレコードは56.375kmだからなあ
http://velo.work/2017/08/30/post-49/

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/29(火) 03:00:10.96

トラック競技の一キロTTの世界トップが
おおまかにタイム1分ぐらい、平均59km/hか…
まあスタートの影響もあるしそんな簡単な話じゃないんだろうけどアワーレコードってほんと異常だ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/29(火) 20:58:49.55

トラックコースってバンクつかって加速するとか小技使ってもエエの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/29(火) 21:37:07.80

遠回りになるけどそれでも良ければ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/30(水) 07:53:04.76

基準には達してないけどちょっとやってきた
エントリーカーボンにレーゼロ、体重60kg、やや南風
https://i.imgur.com/73UGSTS.jpg
https://i.imgur.com/bLLTmEx.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/30(水) 12:17:04.59

そんなに上らなくても…

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/05/30(水) 13:05:23.69

>>794
登らなくて済む快適なコースが無いので…

なお南に行って北に帰るルート

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/02(土) 12:46:33.73

５時間17分。平均速度33.0km/h。平均出力199wでした。総距離6時間20分で平均速度31km/h。平均出力185w。どうでしょうか?

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/02(土) 13:17:37.56

パワー低すぎ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/02(土) 14:56:06.12

トレイン組んでたのか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/02(土) 15:35:40.12

5時間も200W近くを維持出来るとかスゴくね？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/02(土) 16:37:48.09

どうでしょうか？じゃねーよｗｗｗｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/02(土) 16:42:50.82

>>798
単独でほぼ無風。TTポジションや下ハンポジションにてロ－ドバイクで走ったよ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/02(土) 16:44:23.79

>>797
風の抵抗を少なくし、出力低めで省エネで走れる。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/02(土) 17:10:19.39

>>797
体重は55kgから56kg。身長170.6センチ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/02(土) 18:06:51.02

腹の中は、どうでしょうか？じゃなくて、どんなもんだい！だな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/02(土) 18:25:49.78

>>804
ちなみに無補給で200km（計測は180km）走ったよ。水のみ。
前日の夕食はめちゃくちゃ食ったけど。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/02(土) 18:27:04.72

>>804
しかし２時間平均速度35km/hで走れる感じはないな。巡航速度37km/hだろ。ちょっと無理かな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/02(土) 18:39:26.08

無補給自慢まで交えて来る始末
痛い子なのだろう

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/02(土) 18:44:34.21

山西さぁ、嘘書いてもばれるって30kmスレと江戸サイスレで学んでなかったんかい…

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/02(土) 18:44:37.64

高カロリーの水なんだろう

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/02(土) 19:18:58.30

中級レベルでドヤ顔w

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/02(土) 19:32:34.74

>>808
えい！

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/02(土) 19:57:17.75

何で停止時間を含めるの？
信号多いところじゃ、大体1/3は信号で止まってんだけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/02(土) 20:00:45.40

>>805
無補給はふつうに良くないぞ
おまえは筋肉を分解しながら走ってる

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/02(土) 20:12:12.45

>>813
気をつけます!

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/03(日) 18:06:33.85

ログだせよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/12(火) 21:58:12.58

内灘ＲTTに向けてTT用のサドルを買った
練習はしていない
サドル交換もしていない

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/21(木) 18:01:05.54

便乗してトライしてきました。３時間27分48秒。距離115.15km。平均出力201w。平均速度33.2km/h。100kmの走行時間は3時間１分でした。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/21(木) 20:42:29.70

だからなんだよ
ログ出せ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/21(木) 20:51:12.44

また無補給の山西かよ、妄想も大概にしろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/21(木) 22:25:18.83

201Wも出してたったの33.2km/hとか障害物増やして喜んでるただのマゾだな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/21(木) 23:12:06.55

>>817
ログ貼りなさい

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/22(金) 07:22:51.78

>>820
３時間半も200wはすごいな。速度に関しては向かい風もあるだろうに。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/22(金) 09:12:56.77

平均出力200ｗだとアベレージスピードは33km辺りで普通だと思うけど？でも良い加減出て来るなよコイツ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/22(金) 12:40:39.40

自分の常識が世界の常識だと思ってる奴が多いな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/22(金) 12:43:59.10

３時間も平均速度33km/hなんて速いだろ。
巡航だと34km/hからだろ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/22(金) 13:04:07.35

>>823
信号の多い道を普通と言うなら普通だろう
俺は普通の道でトライするようなマゾ行為はやらない

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/22(金) 13:12:26.29

>>826
こいつプロだろ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/22(金) 14:14:46.72

だからログ出せやホラふき野郎

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/22(金) 17:01:41.88

３時間単独で平均速度33km/h以上なんてプロの走りだよ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/22(金) 20:36:29.28

山西さあ、自作自演で自己レスとか恥ずかしすぎるんだけど…
本物の障害者なの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/22(金) 22:06:55.20

>>829
残念ながらそれはツールドおきなわ完走ぎりぎりライン

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/23(土) 10:07:48.08

>>820
速度は姿勢の取り方次第じゃね
完全に伏せれば40位まで上げられる
閑散道路で回りに気を使わないで済むなら出来ようが
間違えると停車している自動車に突き刺さったりしかねない

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/23(土) 10:41:09.66

>>832
逆に200Wで40km/hは無理だな
俺は250Wくらい必要

トライする時は閑散としたCRでTTバイクだから車の心配は要らない

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/23(土) 12:32:19.98

>>831
それってすごいんじゃないの…

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/23(土) 13:48:49.61

>>831
ツールドおきなわって単独走じゃないでしょ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/23(土) 21:50:35.44

このスレの基準を満たすのがどれくらいのレベルなのかわからん
どの程度すごいことなの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/23(土) 21:56:58.64

>>836
やってから言えカス

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/24(日) 03:20:06.75

>>834
アマトップの高岡はプロ集団についていく事もできない程度

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/24(日) 06:00:05.38

プロはそれで飯食ってるからね
アマチュア高岡氏の方が何倍も高給取りだけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/24(日) 07:59:39.17

>>837
ただ質問してるだけなのに何キレてるの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/24(日) 11:51:36.61

>>839
高岡さんは理想だよ。家族、子持ち、高収入、自転車選手としても強いし！完璧だよね！

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/24(日) 11:59:43.15

髪の毛もあるしな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/24(日) 13:05:27.69

何かを得るということは何かを失うということなのさ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/24(日) 14:19:28.91

失う髪の毛はもう無い

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/24(日) 18:35:07.99

髪の毛なんてヘルメットからはみ出す部分で空気抵抗になるだけだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/24(日) 18:35:54.16

河童スタイルヘアーの俺の悪口はそこまでだ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/24(日) 20:29:57.49

>>845
その割に髭伸ばしてるプロ選手多いよね。
あれは本当に疑問。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/24(日) 21:45:41.39

土井のヒゲは汚らしい

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/24(日) 21:56:30.02

>>847
うむ
ウィギンスがアワーレコード樹立したときも髭もじゃだったね

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/24(日) 22:31:32.73

>>847
スペシャだったかのエアロ効果の実験で髭は有意な差がなかった

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/25(月) 08:56:02.73

髪は結べばいいし髭は影響しないけどすね毛は抵抗になるって話だったね
最近は腕毛はどうなんだとも思うけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/25(月) 10:09:13.16

>>829
幹線道路ならビルで清流されて、車のアシストもあるから純粋に単独ってわけでもないからなあ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/25(月) 12:20:46.88

ビルの中の清流とは

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/25(月) 12:20:59.31

ヒゲは縁起担ぎ物じゃねの？

髪は陽射し避け

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/30(土) 10:03:55.36

まずFTPで200w以上は無いと話にならんからな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/30(土) 10:18:32.01

平地巡航だとPWRより絶対パワー？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/06/30(土) 10:29:07.08

>>856
そお

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/08(日) 13:04:35.38

3時間。101km。平均出力205w。平均速度33.6km/h。巡航速度35km/h以上。（向かい風と追い風有り）残念。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/08(日) 13:07:04.96

２時間を35km/hを維持するには巡航速度37km/h以上で走らなければならないため、レベルが高いです。身長170センチ55kgの40歳ジャイアント乗りです。しかし３時間の平均出力が200w以上なので満足かな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/08(日) 13:11:17.89

重いTTバイク（後ろディスク）で走るか、madone9みたいなエアロなロードバイクでやるのか、
アマチュアなら平地走るのはどっちが速いの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/08(日) 13:13:36.38

37km/h巡航で70km/2h出るとかどんなコースだよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/08(日) 13:19:32.07

>>861
江戸川を走ったと頭の中で妄想してる山西というスレ粘着者なので構わないように

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/08(日) 13:36:39.46

>>862
違うよ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/08(日) 14:15:05.93

>>860
マドン（7）とスピードコンセプト9で走ってるけど、とりあえず同じ53tでスピードコンセプトのほうが楽に同じスピード出せる
でもおれの場合45キロ超えたらどっちもキツい

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/08(日) 14:15:29.69

ログの貼り方教えたんだから早く貼ってくれよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/08(日) 14:21:16.64

>>864
参考になるわthanks!

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/08(日) 18:08:49.92

>>858
2時間に絞ればいいのに…
暑いけど頑張って！

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/08(日) 19:49:27.99

>>867
ありがとうございます。もう夏場はやりません。暑くて。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/09(月) 00:54:19.31

>>858
だからログ貼れって

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/09(月) 07:37:43.59

>>869
江戸川を走ったと頭の中で妄想してる山西というスレ粘着者なので構わないように

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/09(月) 07:50:39.59

>>870
違うよ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/09(月) 08:47:20.26

>>871
ログ貼ればみんな黙るからよろしく

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/09(月) 08:53:58.33

>>871
口だけ野郎が

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/09(月) 09:35:54.15

ここのやつらAve33km/hのログ貼られただけで黙るのか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/09(月) 09:49:43.49

ログ貼れってレスはなくなる

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/13(金) 12:54:02.44

>>867
２時間走やってみました。２時間12秒。67.0km。平均速度33.4km/h。巡航速度35km/h以上。平均出力214w。平均ケイデンス87rpm。
ラスト３kmで70km。惜しい！しかし、２時間の平均速度35だと巡航速度は36以上とレベル高いです。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/13(金) 12:57:32.05

パワトレ続けてFTP250w超えたし来月ハイエンドエアロロード納車したら挑戦してみるわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/13(金) 13:07:55.86

２時間を巡航速度35km/hで走れているので、認定でしょうか?

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/13(金) 13:45:48.94

>>878
あんたスルーされ始めてる事にいい加減気付けよ
理由はわかってるよな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/13(金) 13:59:18.71

>>876
おれ二時間660000km走ったぞ！
時速330000kmだ！
おまえおせえなあ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/13(金) 14:02:10.50

>>878
ご病気に認定します
普段の抑圧が原因でしょう
成人ならすぐに親元を離れ自立してください

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/13(金) 15:43:42.68

>>881
こんなのが40歳らしいぞ、毎回平日昼間走ってる妄想してるし、世も末だよな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/13(金) 19:33:08.13

ああ「2時間に絞る」って意味すらわかってないのか
ほんと駄目だなこのログ無し40歳

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/13(金) 19:54:07.90

構ってあげるなんて、みんな優しいんだなぁ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/13(金) 21:35:53.23

>>877
250Wなら無風トラックで40km/hくらい出るよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/14(土) 09:43:38.22

ツルペタ平坦路面とか走るの楽なのは確かなことだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/14(土) 20:32:26.08

つまり貧乳

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/22(日) 13:22:52.10

今から走りに行ってきます、後のことは任せました。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/22(日) 15:11:50.65

>>888
うむ
お前の女は俺たちで美味しくいただくから気兼ねなく散ってこい

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/22(日) 18:10:04.11

>>888
偉いなあ

今の時期熱中症怖くて2時間も炎天下走れないよね

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/22(日) 19:27:36.66

空気抵抗は小さいぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/22(日) 20:22:52.71

ハゲだから？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/22(日) 22:08:52.29

無事完走出来た、走った後皆で反省会（ほぼ呑み会）して自分は帰宅、他のメンバーはカラオケ行くって言ってた、アイツら鉄人かよと思った。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/23(月) 00:38:56.03

>>893
記録は？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/23(月) 19:29:54.69

https://i.imgur.com/ae6gWtD.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/23(月) 19:41:51.56

単独？すごいね。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/23(月) 20:02:38.29

すげー俺なら数人で走ってもダレてきて無理だ
ペダリングの効率がいいんだろうな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/23(月) 22:18:16.98

単独じゃないでしょ
まあ暑い中よく頑張ったよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/24(火) 00:00:09.99

単独でここまで出せたら、達成感で燃え尽きそう
地味に距離がすげえわ、単独ならスタミナすごすぎ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/24(火) 00:32:06.91

100キロ以上200wってホビーライダーとしては凄いよな
マジなレーサーとかマウント取りたいやつとかだとわかんないけどさ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/24(火) 07:16:55.27

そらマジなホビーレーサーでマウント取りたい人でしょ
でなきゃ70kmで終わらせるもん

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/24(火) 07:17:09.35

https://i.imgur.com/GwqpDtx.jpg
間違えました、昨日のは2人でローテです
このログは単独走
35km/h達成ならずwww

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/24(火) 16:51:13.78

>>902
すごいな。単独３時間で平均速度34.9km/hか。巡航速度はどの位で走ってるの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/24(火) 17:08:51.69

巡航速度などと言う馬鹿炙り出しワードいただきました

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/24(火) 17:14:52.57

>>903
山西さんまだ35km/hスレにいらっしゃったんですね
30km/hスレでもご活躍だそうで

書き方ですぐお前ってわかんだよ
いい加減どっちのスレからも消えろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/24(火) 17:24:13.01

>>905
（笑）

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/28(土) 18:06:14.28

TTバイク、後ろzipp super9,前C75でチューブラーなんだけどクリンチャーにしたほうが良いのかな？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/28(土) 21:40:42.34

>>907
2時間70kmが目標ならどちらでも

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/29(日) 12:30:30.54

達成しました！60分ですが。距離40km。平均速度38.7km/h。平均出力214w。認定！

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/29(日) 12:31:11.10

文字が読めない馬鹿なのか

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/29(日) 12:46:54.32

またお前かウゼーよボケ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/29(日) 12:47:50.26

ウゼーのは >>909 な

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/29(日) 13:24:50.22

>>912
すまん。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/29(日) 15:18:18.21

>>909
ログ貼れ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/29(日) 15:34:53.53

>>914
未だに貼り方がわからん。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/29(日) 16:02:53.05

>>915
調べりゃ分かるだろ
その程度が面倒なら書くな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/29(日) 17:45:41.67

40才でスクショすら貼れないなんて、知的障がい者なんだよ
相手すらしてはいけないレベルなんだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/29(日) 19:35:50.95

相手するから止められないんだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/29(日) 20:17:54.16

スクショ分からんなら画面かサイコンを写真撮ればいいんだし

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/29(日) 20:40:42.10

>>919
妄想記録だから写真撮れないってばさ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/29(日) 22:05:23.28

>>909
60分だとこのスレでは達成にならないよ
でも報告ありがとう

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/29(日) 22:17:14.01

>>921
自作自演までするとはキモいな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/29(日) 22:28:01.21

>>922
いや、自演じゃないよ
俺はスレ主

2週間レスが来なくてもずっと保守してきた俺の気持ちを少しは敬えｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/29(日) 22:31:11.17

なんにせよキモい

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/29(日) 22:52:23.17

>>909
40kmの距離を60分で走って平均38.7km/h？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/29(日) 23:41:32.01

そうやって突っ込んで欲しいんだろうね
かまってちゃんだから

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/30(月) 08:08:05.62

>>925
はい！

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/07/30(月) 18:03:06.36

本当に日本語通じてないよ、しゅごい

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/03(金) 13:41:35.79

>>923
２hour0min26sec。距離70.0km。パワーAvg213.1w。ケイデンスAvg93.0rpm。スピードAvg34.8km/h。認定でしょうか?

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/03(金) 15:14:28.89

>>929
そんな低いパワー値で出来るもんか？
そしてログを出さないことには
なんの意味もないぞ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/03(金) 15:36:37.08

>>929
ログ貼れ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/03(金) 15:49:06.55

>>929
認定ですのでこのスレは卒業です
40kmスレ作ってそちらへ移動し二度とここへは来ないでください

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/03(金) 16:43:41.87

>>930
TTポジションで乗れば低い出力で走れるよ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/03(金) 16:54:36.56

あのtwiceとかいうやつが流行らせたあれ？
ちょっとやってみるわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/03(金) 17:51:24.87

そうそう、しっかり肘を張って両目の脇で親指と人差し指でTの字を作るとメチャメチャスピードに乗れるよ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/03(金) 19:54:25.44

>>929
34.8km/hだから0.2km/h足りないでしょ

>>930
無風でまっ平ノンストップなら200Wでも楽勝だよ
ただ無風の日がなかなかない

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/03(金) 19:59:52.12

なぜ認定だと思ったのだろうか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/03(金) 20:06:27.84

>>936
ダメか。２時間26秒で70km走れたのに。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/03(金) 20:16:09.54

すまん。スルー検定が正解だった。もう相手にしない

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/03(金) 20:47:31.87

オーベストの店長スゲーな
このクソ暑いのに300kmをアベ30とか10時間も乗って

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/04(土) 00:05:51.67

これ半分アベが走ってるだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/04(土) 00:10:12.53

>>940
本人乙
BMCのSLR01の糞レビューは忘れんぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/05(日) 11:51:30.48

達成です♪Time２:00:14。Dist70.02km。
Power210w。Speed35.0km /h。キツかったわ。しかし達成感ありあり♪

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/05(日) 12:23:55.39

よかった
じゃあこのスレから消えてくれ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/05(日) 13:10:27.21

それタイヤ周長のせってい長すぎやで

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/05(日) 14:01:43.48

ママチャリでマグネット何個もつけてたなー

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/05(日) 14:47:37.80

ジャポニカ学、酋長！

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/05(日) 21:19:11.65

ログは？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/05(日) 22:14:40.73

計算もできんのかこのボケは

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/05(日) 23:29:04.95

もう完全な荒らしだよねこれ
スレの雰囲気悪くするだけのために書き込んでるとしか思えない

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/06(月) 11:08:52.95

そう思うのなら相手しなきゃいいのに

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/06(月) 17:06:43.70

どんな練習すれば２時間を70kmで走れるの?

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/06(月) 18:16:50.74

スロースターターでハイになるまで4時間近くかかる
加えて今の時期の日中は頭からずぶ濡れにならないと熱中症で巡航35kmとか無理
だけど向かい風がたまらなく好き

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/06(月) 18:19:39.24

毎日２時間踏み倒す練習を続けてれば、いずれ７０キロ走れる日が来る

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/06(月) 19:25:46.80

>>954
きついわ。1時間30kmは走れるんだが。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/06(月) 19:34:14.20

今二時間で62㎞まで来たけど、ここからが長いかな…

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/06(月) 20:03:49.84

普通にFTP上げる練習しとけ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/06(月) 21:12:07.31

FTP上げる練習だけだと2時間に伸ばした時のペースダウンがひどくて愕然とする
早くから2時間にも慣れといた方がいいよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/06(月) 21:48:06.56

暇だな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/06(月) 21:57:50.54

結局はそれが近道だからな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/06(月) 22:15:59.55

道選べばFTP260Wもあれば普通に達成できると思うよ
220w120minでSSTくらいできるでしょ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/07(火) 12:22:43.07

なんだかんだLSDを淡々とこなすのが近道だと思ってやってる

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/07(火) 16:21:24.19

あまり運動強度が低すぎても遠回りになるよ

まず2時間なんとか維持できる限界のパワーを見つけること

ただしそのパワーだけで練習するよりも、その上下の運動強度もやった方が効果が上がる
なのでLSDだけとかでなければLSDも取り入れた方が効果的

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/07(火) 17:02:08.20

本番に合わせてやればええがな
ヒルクラならL4 スプリントならL6
クリテならクリスクロス

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/07(火) 19:37:24.88

２時間70kmだと平均速度35km/h以上を維持だろ。無理ゃ。アマチュアは無理なのでは？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/07(火) 19:42:06.04

70kmのダウンヒルを探せ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/07(火) 20:17:50.77

>>965
お前ひとりで何役やってんの？自作自演したりとかキモいからサッサと消えろよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/07(火) 20:23:13.79

40くらいで流れてる30制限の道を車にベタ付けでグルグル回れば…

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/07(火) 21:38:09.12

自分は35km/hで走れる時間を徐々に伸ばしていくほうが早いと思う

>>961
コースと機材次第では200wあれば充分

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/07(火) 21:46:46.65

まずはコース探しからだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/07(火) 22:18:30.71

ﾅｲﾈｰ　ｾﾞﾝｾﾞﾝﾅｲﾈｰ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/08(水) 19:21:47.66

>>969
比べてみたことないでしょ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/09(木) 12:28:35.24

富士宮５号目から御殿場駅までのほぼ下り34kmで58分かかった
下りでギリギリなのに平地でAVE35なんて難しすぎだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/09(木) 13:01:47.39

>>973
消えろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/09(木) 21:24:07.61

>>973
ログ上げろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/09(木) 23:04:56.79

そんなログいらんやろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/10(金) 00:10:32.14

面白いかもしれん

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/10(金) 08:22:46.05

>>962
時速何キロでどの位の距離をLSDすれば良いの?

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/10(金) 12:37:07.17

>>978
140拍位の延々走ってられるペースでも月2、3000走りゃ30kmスレはいける
LSDだけで35kmは難しいかも

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/10(金) 12:44:49.84

ランドナーでも35クリアって可能かな？
30ならコース選べばいける気がするんだが

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/10(金) 12:49:19.57

>>979
どうしたら２時間70km走ることができる?

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/10(金) 13:16:53.14

>>981
消えろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/10(金) 13:28:58.98

120minで220W出せれば余裕じゃね

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/08/10(金) 13:57:23.30

>>981
二時間超えても70km走るのを延々やってればそのうち二時間で走れる