>>697
50歳でそんなに高い心拍数でトレーニングしたらキツイだろ
あせらずにペース落として普段は心拍数下げてトレーニングした方がいいと思うよ
その代わりに距離を少しずつ伸ばして楽に10km走れるようにする
そんなに心拍数上げなくても10km60分で走れるようになるから