サブ4を目指すスレ Part52
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いっそ剃れば良いのに…
ハゲでもスキンヘッドだとなんか別格な気がする。 >>955
めっちゃ効くよ。
全くなかった人がフッサフサになって、別人かと思うぐらいに。
とりあえず一度試してみて！
効果はすぐに実感が出来るから。 サブ◯スレの中でここが一番ギスギスしてる感ある。
サブ5スレとかフルマラ完走スレあれば
ギスラーはそっちに流れるのだろうけど。 人が集まりやすいところにアホも集まりやすい
中身は大体中身のない構って ロング走をした感じでフルマラソン本番で足が動かなくなるかどうかの見極めってできないの？ >>961
個人差あると思うが、自分は予想はある程度できるよ。
レースペースで30走れたら、
本番でも35〜38地点位までは問題ない感じ。
そっから先は読めないけど レースペースより少し遅くてもいいから38k走っときなさい >>963
レースペースってどれだけだと思ってんだ？
そんなの、3.5とかサブ3以上が当てはまる話だよ
サブ4のレースペースなんて普段の練習よりあきらか遅いだろ
LSDトレーニングのレベルだわ あとよくわからないのだけれどレースペースって
キロ3分や4分みたいに決まってるの？
レースペースは目標タイムのペースの認識で
ここサブ4だからレースペースは最低キロ5.5分と思っていたけど違うの？ そのペースをLSDとか言ってるんだからお察し
雑誌とか本の練習メニューを参考にしているが30km走以上でレースペースとか見たことがない >>966
またお前かw
多摩川で30km走してこいハゲw >>966
また、LSDの意味わかってないやつがいるわ >>968
それくらいのペース。
キロ6台のロングジョグをLSDと勘違いしてるやつ多い。 >>968
普段のジョグからキロ1分前後を落としたペースだから
個人差はあるんだよね。
遅すぎて、イライラストレスが溜まるペースではある。 >>979
なんで、キチガイって関西弁が多いんだ？ >>972
いつになったらサブ4すんの？ゴキブリ君 >>972
サブ4できない歴40年とかありえんぞ、ゴキ男w このスレッドは１０００を超えました。
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