陸上部駅伝部上がりのランナーなら１人でもきっちりメニューこなせるみたいだけど、ズブ素人からの市民ランナーは確実に練習レベル下がるよな１人だと。
練習会のペーランなら3’40”はかなり余裕あるけど１人だとキロ4でもやめたくなるもん