5000m16分台を目指すスレ（オラオラ系元陸上部お断り）2周目

[0689 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2019/09/07(土) 21:20:53.81 ID:eNN87LWn]

16分台出せるなら、引き続き長い距離走りこめば15分出せそう。体脂肪率を下げる
あとは1000×5、400×10とかたまにやれば。