5000m16分台を目指すスレ（オラオラ系元陸上部お断り）2周目

[0685 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2019/09/07(土) 00:19:44.89 ID:fa6MR6cd]

>>657です。
15分台を目指す練習でオススメ等あれば教えてください。
400mインターバルと、800mインターバル、10kmペース走、lsdのバリエーション以外が知りたいです。