>>277
１０００のインターバルは７０秒目標にやってます。後半は７０超えてしまうこともありますね。ここのスレであまり高速レスト２００にこだわる必要ないという上級の方の意見もありますので、自分もレスト４００で疾走スピード上げていくことも考えています。

>>279
３分２０秒は何回かチャレンジしたことがありますが、本数こなせませんね。今日のやりとりでレぺ風にレスト長くしてやってみようかなと考えてます。ありがとうございます。