0025ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2019/06/22(土) 07:23:19.67ID:4tMRaEIK 週2回のLT走を1年間続けてみた。 距離は5kmだけ。 最初は3分50〜55だったけど3分40くらいで走れるようにはなってきた。ただこれが頭打ちな感じする。 インターバルやらないとダメかな