0011ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2019/06/21(金) 17:01:12.67ID:Vu56P084 インターバルで1000m走って繋ぎのジョグやらずに90秒休憩してるんだけど、これじゃ効果ないの?