サブ3を目指すスレpart37
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
参考書を持って挑んだんじゃ
一生謎は解けぬ
と昔アーティストが歌ってたな >>803
35歳だけどBMIが同じくらい……
食事は節制しつつ300km走った月ですら、体重が増えたことがある。
過去3年間を振り返ると、体重が一番軽かった3年前(といっても2kg程度の差だけど)が、今考えるといい加減な練習をしていたくせに、もっとも安定してサブ3ができていた。
今年は3年前の体重をわずかに下回るレベルに絞れていて、調子もいいからベストを更新したい。
確実性を上げるためにあと2kg減らしたいのに、その2kgが減らない…… 2kgくらい飯食った食わないくらいですぐ変動するだろw
なんだよたった2kgで悩んでるって
2週間もあれば余裕、甘えだわ >>814
節制してて300走って痩せないはあり得ないだろ
節制か300どっちか嘘だろ
そうじゃないなら新人類だわ 元プロボクサーの俺から言わすとこの時期の2kなら簡単に落とせるんだが
ダメな奴って刑務所にでも行かない限り体重落とせないよ
酒やタバコ、麻薬と同じで更生できない >>815
そんな超短期的な増えた減ったに意味はないだろ
そりゃ一時的には2kgくらい減ることもあるわ >>817
5月〜7月で5kgくらい減ったが、8月以降ほとんど減っていない
この間刑務所行っていた記憶はないがなぁ >>819
嘘くせえ
その時期痩せれて冬場痩せれないとか、暑い時期より寒い時期の方がランニングは痩せれるんだぞ
そんな簡単な知識すらないのかよ >>819
あれこれ言い訳してないでさっさと走ってこいよデブ
中年デブ嘘吐きってクロちゃんかよ まあ、太りやすいタイプは他の人より摂らなくても太るけど、それならそれに応じてさらに減らすかもっと走るしかないわな
ペース落として月間500キロ走るのをお勧めする 8月は30km距離走しようとしても20〜25kmで呼吸がキツくて撃沈してたけど気温下がったら余裕やな
走り始めてからひたすら体温が右肩上がりなのか、それとも呼吸が整い始めて徐々に汗が引いてくるのか
気温20度前半と後半の差よ 40過ぎるといくら走っても痩せない
食事も節制しないと >>824
この手の話でよくある他の人と比べて太りやすい理論の意味わからんわ
なんで自分の体重管理の話なのに食べ物の摂取量の比較対象が他人なの？ >>827
突っかかられる意味がわからん
俺はいくら食べても太んないけど自分より少ない量しか食べてなくて距離も走ってるのに太ってる奴がいるからかわいそうだなって思ってるだけ
それなら体質なんだから諦めてさらに多く走るしかないけど >>688です
サブスリーってやつは達成してるので
福岡国際申し込もうぜ お前らレースのときポーチ付けてる？
いま使ってるのが壊れた
オススメを教えろや >>827
太りやすい体質の理由は産婦人科や糖尿病領域で話題になることがあるよ。
妊娠中の母親が悪阻やダイエットなどの理由で栄養状態が悪い時期が続いた場合、子宮内の胎児は成長するためにより多くの栄養を体内に取り込もう頑張るんだが、
出生後もその栄養を取り込もうとする体質は変わらないので、大人になると普通の人よりも太りやすい体質になる。そしてそういう体質の人は生活習慣病になりやすい。
同じの様な食事や生活をしても太りやすい人と太らない人がいるのは胎児の時の母親の影響を受けている >>821
そりゃ体温維持のために寒い時季の方が代謝が活発になりやすいくらいの認識はあるが、実際問題夏季に減った年もあればそうでない年もあるんだよなぁ >>835
だから何？
原因がわかってるのに大した対策取らずに痩せませんってゴネてる824はアホって言ってるようにしか聞こえん >>837
1日1時間寝る時間減らせば余裕だろ
寝る時間じゃなくてもダラダラ食事やらなんやらしてる時間を全部走るのに費やせばいいんだよ
本気で走らなければダメージも少ないし意外といける
食事は全部15分以内に済ませて寝る以外の時間が取れないくらい忙しいならマラソンなんかやめてしまえ お前ら太る事をこわがるな
俺は夏場はBMI22.5くらいまで太る
それから秋から冬にかけて8kg落とす慣れたら余裕だよ あなたの年齢は分からないが、40以上になってそれが
続けられるか。 >>833
フルくらいならいらなくない？
サブスリー目指してるくらいの人たちのスタート位置だと付けてる人なんてほとんど見ない気がする ぼくちんは短パン単シャツ以外は一切着けない派
帽子、グラサン、ポーチ、ボトル >>842
まぁ逆にわからんよ、サブ3目指すか達成済なら月300くらいは走るだろ
毎日じゃないにしろ一日1時間は寒い冬走ってんだぞ、ウォーキングじゃなくてランニング普通痩せるだろ40歳過ぎても
それで太るなら走らなかったらどんだけ太るんだよ >>843
だな、今は補給用のジェル系は原始的なポーチに入れておく時代ではなくなった
頭使えよって思う、サブ3レベルならポーチから取り出す人なんてまれ
みんな工夫してるよ >>847
なに？その時代ってww
頭悪そう臭そう >>847
時代ではなくなったw
お前誰だよwww カスw サブスリーレベルでも
ウエストポーチ半分以上いるわ
ポケットの多いパンツ履いている人も多いけど
ジェル3つに塩系サプリをどう収納するか？ トレラン用パンツ。ポケット多数
ジェル３つに塩系サプリくらい余裕 ポーチつけてるけど、シャツで隠してるから回りの人からは見えないと思う ネタじゃなくて、3年ぐらい前のはなもも
スタート最前列付近に待機してたランナーで、足もも(前)両方にジェルをガムテープで固定してた奴が居たんだが、あれ走ってて取れないのかね？
それが気になってレース中は集中できんかったわ
ちなみに両腕にもアームカバーみたいなのでジェル挟んでて、仕方なく残りは足にって感じだった >>847
でもお前ハーフすら完走できないじゃんw 寒ければアームカバーってのもアリかもしれないけど、暑かったら着けないし
トレラン用の腰の背面にアミアミのポケット付いてるパンツも一時期使ってたけど、何度か使ってるとホールド感が弱まって揺れるようになるし
無難にポータが一番 オレはアームカバーに挟むもしくは腕にテーピングでぐるぐる巻き
テーピングは汗かきすぎると粘着力危ういが完全に剥がれたことは一度もないな なんか名言でてるじゃん
「補給用のジェル系は原始的なポーチに入れておく時代ではなくなった」
www おれもトレラン用パンツなんで腹から腰までぐるっとポケット着いてる。
昔このスレで、テーピングを両面テープ状にしてTシャツにジェル貼ってる、ってやついなかったっけ？ https://runnal.com/2391
こういうとこから参考にすれば
ポーチ嫌い派もいるんだから エイドの羊羹とか持って帰るのに
ウエストポーチは必要 で、時代を感じちゃってたゴミクズはどうしてんだよ？カスwww バイク用シャツみたいな背中の小さなポケットを
自分で付ければいいんだよ
もしくは嫁さんに土下座して頼むとか サブ3を目指すレベルの人達、かの4年連続高み見物の人もポーチで補給食を携帯してんだから、間違い無さそう ぶっちゃけポーチでもどっちでもええよ
別に付けてもポケットでも直付け両面テープでも大差なし
やりたいようにやれば良い また変な方向に荒れ始めたな…
もう一つのスレで騒いででくれればいいのに いつもこの無限ループ
・練習内容
・ツール
・タバコ
・ダイエット
・ゴミクズ
・高見
・工藤くん 昔、家康くんなんてのも居たな
もう彼はサブスリーできない年齢になつたんだろうけど >>879
タバコなんて滅多に聞かんな、吸わんだろ息苦しくなるのに
ダイエットもチョロっと最近出たが前はまずなかった、体脂肪率はよくあったが
高見はしつこいけど面白いと思ってんのかな？ >>873
太る体質のやつはどんな速度で食べようが太るだろ
その分走れば問題ない >>881
ヴェイパーで2:42だせた時は喫煙してましたよ。
最近は月に5本程度しか吸いませんけどね。 そっ！
イチイチ熱くならずスルースキルを持てばな、イチイチ突っ込むのは俺はもうやめた
それが一番平和、自分の利益になるものだけ吸収すればええ 2年ぶり2回目のフルマラソンまであと10日…
6月のハーフは82分、そこから30km以上の練習は5回、先週はキロ4:10で20km走
天候次第ではここで決めたいところです…
ただハーフとかに比べて圧倒的に経験が少ないので痛い目見るかもですがw >>887
40kペーラン4分30やれば鉄板なのに >>887
客観的に、素人目で見て五分五分くらいかなあと思う。 俺の場合、単独でキロ4:55で20km走れればサブ3は余裕 >>888
>>891
>>893
お前みたいなクズには無理だよ >>889
とかく暑さに弱いので10月頭ってことが懸念事項ですね(勿論足ができてることが前提ですが)
地元の大会で達成したいと思っているのでそれしかフルはエントリーしてませんが、今回難しいと感じたら寒い時期のマラソンも考えてみようかなとは思います >>887
持ちタイム、出戻り、季節、等々考えると一桁後半で終わるのが普通なんだろうけど
良い意味で俺の期待を裏切ってくれ 俺の場合、キロ４分で50km走れれば、サブスリーは余裕 ランニング中熊に襲われ重傷
新潟県南魚沼
クマッたな… レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
