サブ3を目指すスレpart37
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>>661
俺らはそこまでのレベルでもないし、金も貰ってないからな >>658
昨シーズンギリサブエガできた35のおっさんだけど
今3:45ならハーフまでいける
がんばれー >>658
34は市民ランナーではまだ若手の部類だぞ。 >>658
俺の友達に2:32で走る人いるよ7年前の記録だが >>668
本物ですよね。彼はここで正直にサブ３は何人いるんでしょうか？彼らは人を嘘つき呼ばわりするくせに証拠を出せません。彼らが本物の嘘つきだからです。 >>670
たかがサブ３で高見ですか。哀れな人ですね。私はその２０分先いってますよ。 >>673
そうやってサブ３はサブ３未満を上から見る為でしょうね。それではサブ３高見さんはスレ違いじゃないのでしょうか？いちゃもん付けるならそっちが先です。 ベスト2時間40分くらいで走っててその後7年ブランクあってまた走り始めて2ヶ月経つけど全然スピードが戻りません。
5000は19分切れるかどうか。ハーフは85分くらい。30kmは単独で4分半で走りきれる程度。スピードと距離どっちに重きを置いて練習すべきなのでしょうか。 >>677
今の年齢いかほど？
45過ぎてるならもうスピードは戻らないと思うよ >>677
そんなにブランクあったら2ヶ月で戻るわけないじゃん。ほぼ元に戻すならこつこつやっても1年くらいはかかるわ。
俺も学生ランナーから10数年ブランクの後再開して2年経ったけどまだ7割程度の力しか戻らない。
というかもう完全に元に戻ることはないと思うけど一応頑張ってる >>678
35です。やっぱり歳取ってから元通りは難しいですかね。 >>679
2年で7割ですかー。学生時代のレベルは諦めてるけどブランク前には戻りたいのでこつこつ頑張ります。 〜35歳オッサンのホープ
〜40歳まだまだサブ3目指せる
〜45歳まだいけるな
〜50歳あまり無理はするな
〜55歳時代が江戸なら死んでいる 長距離やってたんなら2ヶ月で戻るわけないのわかるだろ
走力自慢はブログでやれよ 半年やればかなり戻るんじゃね
普通に1年もすればほぼ戻りそう
ただタイムは戻らないけど 長い距離はともかくスピードは中学時代にすらなかなか追い付けず足踏みしてる >>684
ごめんなさい。高校出て6年ブランクあって再起してから2ヶ月くらいである程度走れてたのでその感覚でいました。 マラソンなんか結婚して子供生まれてから始めるくらいが一番 若い内は嫁キープに全力をかけろよ
独身、ハゲ、マラソンが趣味、体も口も臭い爺になっちまうからな >>693
嫁が居ても居なくてもハゲ、加齢臭はなる奴はなる
離婚率も高いし嫁もらうだけが人生じゎないわな 結婚して子供できると趣味に時間も金もかけれなくなってしまうから独身の時に頑張ってさっさとサブスリーしてしまうほうが楽だわ
それで同じ趣味の可愛い嫁さんを探したらいいやん？ >>695
同じ趣味ってラン？
可愛い子なんか居るんか？ >>696
ファンラン程度なら希にいる
つか、走るときはたいして化粧してない
この前飲み会の時は別人のように綺麗だった 俺は彼女がきっかけで走るようになったけどいつのまにか走る事へのスタンスとかの違いが生まれて喧嘩するようになって別れたわw >>698
君は彼女よりランを愛してしまったんだよ >>699
実際そうなんですよね…
俺、10月のフルでサブスリーしたら彼女作るんだ… フルマラソンに手を出し始めたのは子どもが生まれてからだなぁ。
きっかけは子ども関係なく地元のマラソン大会がフル化したことだったけど 子どもに手がかからなくなってランニングを始める、再開するんじゃないの？ 独身気まぐれ
既婚気まぐれ
これが正解
やりたい、ダイエットしたい、なんか昔の自分を超えたい
やりたきゃやれそれが人生 そういえばマラソンはじめてからパチンコ競馬への熱が冷めたんだよな
ギャンブルで使ってた金を考えればエントリー費や遠征費、ヴェイパーフライの購入費なんて安い
体型も締まってかっこ良くなったと言われるようになったし
いい趣味みつけたわ >>704
金儲けられる可能性ある
金絶対儲けられない100％マイナスしかも辛い
その2卓ならマラソン選ばないぞ普通は、ギャンブラーってそんな簡単に抜けれるほど甘くないと思う
1万円が100万円になるかもしれない？1万円だけでは絶対足りないマラソン
宿泊代や交通費で3~5万円はかかるマラソン >>705
パチンコは暇だからやってただけ
競馬は好きだから今でも毎週観てるけど重賞しか賭けなくなった
まあ、ギャンブルは年間通してプラスになった年ないしね というか、競走馬とか騎手とか勝負の世界に生きる人に憧れがあったり名勝負に感動したり、少しでもそういうことの擬似体験というか自分自身が熱く生きたいと思ってマラソン始めたのもある
だから競技志向でマラソンやるの楽しいよ
辛い練習も楽しいし、目標を達成できなかったら悔しいし、オッサンになってもそういう熱さを持ち続けられることが幸せだなって思ってる >>708
馬一頭一頭、関係者一人一人に、俺たち市民ランナー一人一人にも >>704
俺もマラソン始めてから週3くらい行ってたパチンコをピタリとやめたし、タバコとライターが急に邪魔に思えてすぐ捨てた
元々断ちたいと思ってたからやめる理由ができたら早いね 俺は遠征行った翌日に朝から知らない街のぱち屋で馴染みの台を打つのが醍醐味
サブスリー決めた後は格別
タバコはやめたがぱちはやめてない。というかやめる気がない 俺もパチンコは止めたな
時間の無駄に感じて
おかげで稀にしかサブスリー出来なかったのが
ギリギリだけど安定してサブスリー出来るようになった >>707
競馬は全く詳しくないし賭けたこともないけど、学生時代の専門が800mだった自分は、競技時間的に似た長さの競馬中継は何となく見てしまう パチンコなんて金捨てにいくようなもんだしな、まぁ依存症だな
マラソンもある意味依存症に近いなサブ3以上目指すなら 結局のところ自分を突き動かしているのって、距離は違えど「かけっこが速くなりたい」ってことなんだよね。
それは子どもの頃から変わってないわ。 11月末までに仕上げるの無理だなあ
まだ30km走一回も出来てない
こないだやろうとしたら22kmでギブアップ >>724
諦めるにはまだ早い、いや早すぎる
30kmとか一発で仕上げようとするな今の時期は、タイムより体重管理かな今の時期はジョグでまだ良い
残暑が厳しい今は30kmのタイムより距離踏んで体重を落とそう
本格化するのは10月中旬目安にしても遅くはない >>724
せやで！諦めるの早い！！
俺も９月入ってから毎週ロード込のトレイル３０キロやって足作ってる最中やわ
今日もさっき１５キロのペース走やや余裕持って走ってキロ４分２０くらいやって
１２月の本命レース大丈夫やろかって不安なったけど
まだちょっと暑いし！！なんとかなる思って頑張るわ 初サブ3をした年は9月下旬になってから間に合わせで距離走を3週連続でやって、10月末のレースで達成だった。 11月中旬でシーズン一発目のフルがあるが10月以降駅伝やら10kmロードレースやらたくさん入れてしまって30kmとかじっくり走り込みできねえ。
スピードはついてきて10kmなら35分台で走れるんだがスタミナに不安ありだわ 10kmレースの後に20kmのダウンジョグを入れてみるとか。 流しってジョグ終わってすぐドキドキしてる内にやった方がいいの？
少し休んで落ち着いてから？ 3年前に走り始めて月150から200くらいしか走ってなかったけど、今年は夏から走りまくって2年ぶりのマラソンに挑戦する
8月は320キロ、今月もすでに230キロ走ってる
怪我してばかりだったけどペース落として距離伸ばしたら怪我しにくくなってかなり調子良くなった
今度こそ潰れずに走ってサブスリーしたい
ハーフベストは82分 ハーフ82分とかで走れれば後はゆっくり長く走る練習だよな
脚が死なない走り方自分なりに考えてハーフの走り方とちょっと変えてる俺は >>735
ペースはどのくらい？
この前は5分10くらいで35キロ走った
8月からはだいたい30キロ前後のロング走は週一でやってる
2年前マラソン4本走って成功体験が一回もないからかなり不安 >>733
732だけど書き方悪かった
Eペースジョグ心拍数150前後で走った時です
どっちの方がより効果あるのか気になったのです ダニエルなんちゃら、だの、なんちゃらペースがどうのと
サブ3なんて適当に走ってりゃできるっての
ソースは俺だ クズどもが >>742
まあね
俺も毎週40k走ってたらサブスリーできたよ
ガーミンなんかも持たずに3度目のレースで3時間切れればいいかな程度に挑んだら2時間53分だった 陸上の経験がないから素人なりに色々調べてインターバルだのレペだの試していって速くなった事を実感できるのが楽しくてやっているので… >>740
ハーフ85分がリミット
それ以上かかるやつはいくらスタミナがあってもサブ3は厳しい >>743
このスレに張り付いてる40〜50台のジジイには無理だろw >>746
まあね。
素人、経験なし、40代以上はサブ3時間15分ぐらいがちょうどいいかな
目標のハードル高いと、達成しなかった場合みじめだし性格も悪くなりそう ずっとゲルカヤノで3時間14分まで来たけど、ズームフライとか履けば要因を靴に起因するものだけとした場合にそれだけで10分切りくらいになるものなの？ こういう時に乳バンドは役に立つね
貧血や疲労が溜まってるとポイント練習の時に心拍数が全然上がりきらないんだよね
逆にジョグはいつもより心拍数が高くなる 目指すと継続は違うわな
目指すなら40歳くらいまでには目指したい、継続なら50歳でもいけるだろう
練習さえ怠らなければ >>747
マラソンで性格なんて関係ねえよ、速くても性格悪いやつは悪い
例の2時間32分の彼も性格の悪さは異常たったし 気温湿度一気に下がったら今シーズンベストのペースで快走したっけ
膝痛めちまったわ、、、 確かに昨日は涼しい通り越して寒かったw
10kmキロ4を終えた時に余裕があったくらい 津軽恋女とか津軽海峡冬景色とかスナックで流れるとあの人を思い出す… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
