50代からのサブ3､3.5､4 Part2（男女兼用）

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/17(木) 13:34:03.53

マラソンを始めるのが遅く、この年になってフルマラソンでサブ3､3.5､4を狙っている方。
年を重ねて無理がきかなくなっている状態の中で過酷な目標を掲げてがんばっている皆さんの悲喜こもごもの練習やレースの状況を語りましょう。
50代は体力は無くなってくるが、金はわんさかある。
いろいろな高額グッズも買えるのが強み。
若者と張り合うには、最新技術の力を借りよう。
スレは男女兼用です
※前スレ
50代からのサブ3、3.5、4（男女兼用）
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1537244285/

落ちてたので作りました。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/12(日) 14:08:25.43

休み入れるのが普通なんだろうけど、この歳になると運動しないと体重がすぐに増える
運動しないときは食事制限してやっと体重維持とか
ま、毎日走るとなると疲れるわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/12(日) 18:40:24.11

わかるわ。体重維持が一番気をつかう