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◆多摩川でランニングしてる人　PART2◆
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0499ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/03/21(木) 19:42:34.57ID:QhK6w7kS
スポーツメイトラン で走ってきたよ
一瞬雨でうわーと思ったけど結局晴れてよかった
風もそこまでじゃなかった
0502ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/03/22(金) 17:08:41.00ID:nrOPh0KV
昨日は、風で飛ばされるとまではいかないが、体が浮く感覚が有って真っ直ぐに走れなかった。
気象庁のアメダスによる風速に比べたら、河川敷はずっと強いんだろうな。
0503ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/03/22(金) 18:40:41.80ID:B6XmFaLW
昨日埃もかなり待ってたからか今日は痰が絡まって苦しかった
扁桃腺も腫れて辛たん…誰か多摩川で芋煮会しよう
0504ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/03/23(土) 10:56:07.45ID:03yNVlkJ
一昨日は砂埃がキツかったな。
鼻から侵入して喉はガラガラになるし、コンタクトレンズ入れてるから目がゴロゴロして暫く続いた。
0506ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/03/23(土) 17:49:39.40ID:8nISccaD
明日は平年並みに気温が上がって、しかも陽射しがあるから
のんびりと走れそう。
今日は出ようとすると何度も雨が降ってきて途中で引き返したから
不完全燃焼。
その分、身体を休めることにする。
昨日からの気温の落差（約15℃）で、体調が優れないんで。
0507ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/03/23(土) 22:51:44.53ID:cU9PSPWp
みんなはどういうモチベーションを理由に走ってられる訳？
0508ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/03/24(日) 12:11:24.63ID:DIqG+cwh
>>507
一番大きいのは自己ベストの更新かな。
レースが最も大きな目標になるから。
そうでなくても、少しでも長い距離、速いペースで走れればとの思いがあってGPSウォッチで記録してる。
0509ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/03/24(日) 13:26:37.78ID:4/XHTSum
>>507
まだ、今はタイムの伸び代があると思ってるから、PBの更新がモチベーションになってるけど、それがなくなったとしても、単純に大会でいろんな場所走るのが楽しいんだよな。
0510ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/03/25(月) 12:39:19.02ID:WKo93gG/
>>507
ランニングアプリをダウンロードして、月毎に距離や平均ペースを記録してるよ。
一応、モチベは保てるからね。
始めたキッカケは、ストレス解消だけど。
0511ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/03/26(火) 17:22:18.79ID:UwXvbXx0
4月、5月は秋に続いて走り易い時期だな。
風が強過ぎず、暑いほどでもない天気の時なら。
0512ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/03/26(火) 17:33:02.68ID:qNoN/6q3
先日、板橋cityマラソン走ってきたけど、荒川は整備されてるね、不整地が少しだけあるけど砂利はないし
サイクリングロードと別に幅広の舗装道路があって比較的に幅も広い
川崎の不整地の河川敷が舗装道路なって続いてる感じ
0513ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/03/26(火) 21:13:55.78ID:GLUkTKEf
>>512
砂利が無いのはメリットだよね。
整備されてるサイクリングロードは問題ないけど、河川敷に降りたら
砂利が多くて躓きそうになったことが多々ある。
0514ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/03/27(水) 23:33:49.60ID:Ji2Qy8aJ
ただでさえ急な流れの河が多い日本において
首都の治水を司る人工水路だからな
芝刈りもこまめだよ
0515ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/03/28(木) 21:53:33.53ID:emabcP24
>>511
比較的厚着せざるを得なかった冬から脱して、軽装になるから
気分的にも違うんだよね。
0517ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/03/29(金) 10:40:25.90ID:fVEOpxFE
＞4月28日（日）多摩川ネイチャー100キロ=TOKYO ULTRA 50・60・80・100キロ=
＞大都市と共存する多摩川を最大50kmを往復するマラソン年4月11日（木）/
＞公式サイト・代行各社レイトエントリー：4月12日（金）〜4月25日（木）

＞信号なしの正真正銘ウルトラマラソン。距離は50・60・80・100kmの4種類。
＞スタート場所は、東急多摩川線『沼部駅』から徒歩5分の多摩川丸子橋緑地。
＞『ネイチャーマラソン』は大都市TOKYOの過酷なサバイバルマラソンです。
＞走り終わった後は「第二栗の湯」さん（予定）でゆっくり汗を流してください。
＞バックパック、ボトルホルダー、帽子、スマホなど通信機器の携帯が参加条件になります。
https://earthrunclub.net/competition/20190428_tamagawa_nature_04/?fbclid=IwAR2PBn-yilj8QKD535w48ewMvpjE6YWrHqMmjxAw8KGGimLgqZQYayKwFXc
0518ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/03/29(金) 21:57:28.66ID:mtKBrs55
>>516
同意、俺も走るのが気持ち良くて
続いてるようなものだな。

脳内快感物質の分泌がヤバイよ。
0519ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/03/30(土) 18:03:16.34ID:mkrHu1Lr
桜の開花は早かったものの、寒い日が多くて
まだ花見には物足りない感じがした。
強風や雨でやられなければ、4/6〜4/7（今度の
週末）頃にはお花見ラン出来るかな。
もう少し暖かくなっていればいいんだが。
0520ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/03/31(日) 16:34:17.59ID:J1GONUki
小さい虫が飛んでて走りづらかったな。砂利道はマシだった。
0521ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/01(月) 14:01:55.20ID:5uTwPCrj
コンタクトのハードレンズに小さい虫が入ってくると最悪だよ。
0524ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/02(火) 11:28:03.14ID:LPYT9uW8
広義の引きこもり
買い物などはいけるが、ときにはコンサートなんかもいける、だが、他者との繋がりがない
政府のいう引きこもりはそういうもの
0528ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/02(火) 14:54:38.91ID:AJD4JTm8
毎日虫の話してるじゃねーかw
0529ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/02(火) 16:12:01.56ID:g4vbGjas
調布あたりだと1.2km表示の細道が繋がってるところがいちばん凄い。その区間は下向いて極力呼吸しない
0530ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/02(火) 19:11:43.66ID:Sop+ZyYp
夕方でも陽のあたるところは多いがビルや木陰など陽の当たらないところは少ないことに気づいてから心の準備できるようになった。
0531ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/03(水) 17:15:38.15ID:qfob+h2Y
>>529
1.2kmで細道が繋がってるところ？？
単なる土手の道路だと思うけど。、
0532ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/03(水) 23:12:09.15ID:A/BpJ+3m
調布通ってるけどそこって住宅地に繋がってる道のことかな？
何となくわかるような…
0533ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/04(木) 12:48:59.02ID:XA3WlnJF
>>532
上流に向かって走ると、右手が住宅街になってるよ。
あと、グラウンドなんかもある。
0536ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/04(木) 22:17:16.34ID:Z1rMUP3z
ここだ。小虫半端ないよ
0537ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/06(土) 12:42:40.86ID:wXRd/Mqq
気温上がると出てきる上半身裸のクソランナー
ども。ハゲの裸、乳回りのたるんだオッサンランナー、見苦しいから止めてくれ。
ほんとに吐き気すんだよ
0538ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/06(土) 18:05:59.91ID:NnaP0rYq
お花見ランしてきたわ
多摩川大橋と丸子橋渡る周回10キロ
桜だけじゃなくて菜の花とかも咲きまくってて1年で一番走ってて楽しい時期だぞ
0539ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/06(土) 18:10:24.47ID:jzHNiCg4
>>537
同意だよ。
良識あるランナーだったら、そもそもこんな河川沿いの道で
上半身裸になんかならないと思う。
頭がイカれて人なんだろうな。
0540ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/06(土) 18:59:34.57ID:cJJGvbBB
競技場でやる方がまだマシだな
0543ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/07(日) 11:00:52.27ID:c6vdFgGR
左岸きまった時間に走ってる白人の男性は冬場でも日照りがあると上半身裸でギョッとする
例の狛江の一般道も通るコースだからなおさらｗ
カナダ人の観光客とか冬でも薄着の人いるけど、寒さの感度違うんだろうなー
0544ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/07(日) 12:51:26.15ID:hX4BFXld
>>543
その白人は俺も見たことがある人かも？
少し上流に行った多摩河原橋近くを走ってる時にすれ違った人かも知れない。
0545ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/07(日) 20:42:32.69ID:/4GSAzCL
歩行者で右側通行してる人、
ランナーから見て邪魔に思いませんか。

全員が左側通行すれば円滑に流れる気が。
0548ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/07(日) 21:50:16.26ID:LNzkROnr
フツーの道でジョグしてると大体自転車に追いついたり同じようなペースで走るからほんと気まずい(笑)
キロ4分半だけど
0550ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/08(月) 00:43:59.32ID:4ccMci3r
>>545
少なくとも二子玉付近の右岸数キロには左側通行の標識(看板)はあるね。
自転車から歩行者までおよそ守られてると思うけど、それよりも二列や三列で歩いてる人達や並んで走ってるカップルっぽいランナーが気になる。
普通の歩道でもそうだけど並ばれると邪魔を通り越して危険を誘発してる状況に気付けよと思う。
0551ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/08(月) 19:08:08.66ID:La+373ZZ
>>548
多摩川サイクリングロードだと、キロ4分半で走ってる人も割と見かけるよ。
信号の無い直線道だから飛ばせるんだろうな。
0552ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/08(月) 21:48:14.16ID:HsBLQLQi
４分半くらいで走っていても、時々余裕で抜かされることがある。
３分台後半くらいの奴もいるね。
若い奴に多いけど。
0554ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/08(月) 23:40:36.42ID:uMMJT4am
昨日の駒澤大学のインスタグラム見てたら、多摩川を集団走するスナップが
あと「多摩川会」という会で、箱根でお馴染みの駒沢の片西くん、國學院の浦野くんと法政大学の子たち
の写真が、専修大学がいないかったｗ

駒澤大学は朝練ぐらいだけど、浦野くんたちは以前は登戸の堰あたりでTTやってたな
基本的にフラットな多摩川で本練などやっても強くならなから、近くでもJOGぐらいだろうけど、第一線級の子
たちも走ってる、それに彼らは合宿が多いだろうしね
なんといってもときどきあのNIKE TOKYO TC.が走ってるよ、新谷さんとかね
あと中村しょうごくん
0555ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/09(火) 12:58:23.89ID:5SihrsDw
先日、全力でＲＵＮ走ってたら
後方からランナーに抜かされた。

ところが、
そのランナー、
俺の先に行ったかと思いきや減速。

俺が彼を追い抜く。

すると、また彼が俺を追い抜いていく。

これって何？

「勝負しませんか」ってこと？
0557ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/09(火) 13:10:08.96ID:5SihrsDw
>>556
そうでしたか。
その後、
彼は走り去っていきましたので。
0558ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/09(火) 14:01:46.06ID:zKAIaRUA
>>555
そんな事気にする前に改行のセンスを治せ
0559ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/09(火) 14:46:31.44ID:oAhXZMpb
把握してないと確かにウザイって思うよな(笑)
0560ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/09(火) 19:00:42.71ID:q4gRmtiR
インターバルでランのタイミングが誰かとちょうど重なると若干ペースが影響することもあってやりにくい
こっちのほうが微妙に設定ペース速くてじわじわ追いついて追い越したあと、相手がぴったりついてるので
俺のペースが落ちたのかと思ってややペース上げると設定より大きく速かったりするし。
0561ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/09(火) 21:24:48.44ID:3Uow2mMW
インターバルで最初に決めたペースを維持するのって
結局、他人の走りに影響されると台無しになる。
平日の人が少ない時ならまだいいんだが、土日は
難しい。
0562ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/10(水) 12:18:23.76ID:ucX9qdwS
いわゆる日本で一般的な「インターバル」は河川敷やサイクリングロードでやるよりトラックでやってほうが
良いと思う、六郷トラックか古市競技場、どちらもグリップないシューズだと走りづらいけど、いつでも誰でも
使える多摩川の400ｍトラックだし
レペティションなら河川敷やロードいいけど

河川敷でやるなら、「ファルトレク走」やいわゆる「スピードプレイ」でしょ
具体的には（ぎりでサブ３狙うぐらい人なら）

アップ
1.5Kをキロ4:05で
その後以下のファルトレク走を
ハードペースで1分 軽めのペースで30秒
ハードペースで2分 軽めのペースで1分
ハードペースで3分 軽めのペースで1分30秒
ハードペースで3分 軽めのペースで1分30秒
ハードペースで2分 軽めのペースで1分
ハードペースで1分 軽めのペースで30秒
1.5Kをキロ4:05で
ダウン

って感じ


ところで法政大学の多摩キャンパス陸上競技場が整備されて綺麗になってた
0564ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/10(水) 13:45:43.03ID:ucX9qdwS
そもそもそこが味噌、感覚で走る

ケニアでのトレーニングの基本はファルトレクが基本（不整地）
ロードではスピードプレイといわわる
具体的には最大酸素摂取量の１００％の強度≒ハードペース

最大酸素摂取量の１００％の強度がわかるない？
２００〜３００ｍを全力で走るくらいのペースです

日本では田中宏暁氏が考案したインターミッテント・トレーニンがポピュラー
１分間の疾走（高強度）とジョグで挟んで１２〜１５回繰り返す

https://sub34go.com/2017/11/29/post-656/
0566ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/12(金) 16:32:15.18ID:zRD+WW9s
久しぶりに二ヶ領上河原堰のほうにいったら布田橋の先がまた迂回になっていた（まだ工事中）
あそこ布田橋の下にサイクリングロードを作るんだね。
水道橋の工事もなかなか進んでないけど（下通れないから信号にひっかかる）、両方の工事が終われば、右岸は是政橋
まで舗装道路がつづくね。
（風や暑さ寒さは置いとけば）ロングのペーランに最適だね。
ただ原橋のところはシケインみたいく飛ばせないところがあるけど。
六郷橋から是政橋折り返しで何キロあるんだろう。
0567ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/12(金) 22:11:23.34ID:nWAOYksa
ユスリカが大量発生していて、口に鼻に目に遠慮なく
入ってきたでござる(´・ω・｀)
0568ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/12(金) 23:49:02.01ID:xC3gblg4
>>567
だからＷＡＯか
0570ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/13(土) 10:42:07.14ID:poLZm4aV
>>567
勢い余って何度か飲み込んだことあるよ
0572ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/13(土) 18:58:56.83ID:4qsEmMk/
黒いロングスパッツで走ってる３人+自転車で後ろから追っている
コーチのような人を多摩水道橋の近くで見た。
どこかの大学の人かな？
0573ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/13(土) 19:19:17.95ID:2j6jys+y
今日は午前中土手を走ってたら、正面から國學院の生徒が。
あのスピードですれ違うと怖いな。河川敷の方走りゃいいのに。
0574ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/13(土) 19:43:47.35ID:5+g+land
たしかにちょっとびびるね、駒沢大学は手信号が徹底してるけど、國學院はないもんな
國學院はTTのときは主務（自転車の子）が声掛けしてるけど
でもここ陸上競技板だし、応援しましょう
今年は箱根３位も夢じゃない、いやそれは無理かな・・・
0575ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/13(土) 19:46:29.71ID:svCGiqwD
あの虫、ユスリカなんだ
なんの目的があってあんな同じ場所をくるくる飛び回ってんだろうね
普通の動物は餌を探すとき以外はじっとしてるもんだろ？
0576ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/13(土) 23:48:01.61ID:poLZm4aV
メス目当てに集ってたような・・そして命はとても短い・・・数時間で死ぬ・・あれ？？別のやつだったかなあ。
まあ食べることも飲むこともできなし1日とかでおっ死ぬみたい
0577ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/13(土) 23:52:33.20ID:ckNb418F
國學院は全日本でも去年の帝京みたいな流れで走りそう
0580ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/14(日) 09:26:07.21ID:Amw/0Wjr
ジョギングおじさんにはスポーツ板にジョギングスレあるし
ダイエット板にもジョギングスレあるぞ
身の丈に合わせてそっちに移動しろ
0585ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/14(日) 15:12:31.22ID:ofz2bGNv
>>578
その人、何度か見かけている。
俺がよく走るのが東名高速以南だから出くわす確率が高いのかな？
キロ5分ちょいくらいで走ってると、声もかけずにいきなり現れてササッと抜いていくから、ハッとするね。
0586ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/14(日) 19:23:19.77ID:sRNm0g+x
>>575
コンタクトレンズにも入ってきて、しかも俺はハードレンズだから
異物感が半端ないよ。
0587ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/15(月) 12:28:18.34ID:flcXMSMG
他スレでジョガーパンツが話題になってるけど、多摩川を走ってるランナーでもジョガーの細いのを穿いてる人を時々見かける。
ロングタイツとほぼ似たようなフィット感のものが多い感じ。
0588ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/15(月) 13:01:05.91ID:U3nLJUdZ
汗書いた状態で蚊柱に突っ込むと、帰宅後、首に大量にくっついてる
0589ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/15(月) 21:55:10.48ID:odtfX1TV
>>587
ジョガーパンツの細身のタイプは筋肉質な人ほど
似合ってる。
0591ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/16(火) 20:39:48.38ID:XxfNJjtR
皆さん書いてる通り、やっぱり虫すごいね。
夕方に川上に向かって走ると、浜風に乗ってどんどん虫が口に入ってくる。
当分は川上→川下の一方通行走りしかできないかなあ。帰りは電車で。
0592ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/16(火) 21:08:05.47ID:r5wKNThi
>>587
ＮＩＫＥのジョガーパンツ穿いている人、いるけど
ブランド料で高いだけで素材はさして良くもないという
評判があるね。
0594ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/17(水) 12:37:25.92ID:kzK1IiIy
>>592
ブランドに惹かれてニケのウェアばかり身に付けてる人いるけど、確かに1万以上のジョガーパンツがどれだけ良いのかは分からないな。
俺ならその半額以下で他メーカーのを探すよ。
0595ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/17(水) 18:16:26.01ID:+nnXrIg+
日本人はメーカーブランドで選んで満足する傾向は強いな。
外国だとモノで選ぶ傾向強いし、いいものであれば買う感じ。メーカーブランドにそこまで執着はしない。
0596ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/17(水) 19:34:29.46ID:n/6mBeMQ
日本人はそれに加えて、上下を同じブランドで統一したがる。
ジャージのように元から揃っているものは別として…

シューズとそれ以外のウェアは別々に考えてる人が多いかも？
0597ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/18(木) 12:50:35.48ID:ZHbUpmtD
>>595
走力と好きなブランドって相関関係ありそうですか？
0599ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/18(木) 21:14:00.73ID:JcQIMiTp
>>588
髪の毛も汗で張り付き気味になるけど
蚊が混じっている時があって、気持ち
悪くなる。
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