◆多摩川でランニングしてる人◆

1ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/08(日) 22:09:04.18ID:qKoDthOM
どの辺りで走ってますか?

708ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/11(水) 21:50:55.67ID:6+4E1P1k
4分/km切るくらいのペースで走ってく市民ランナーっぽい人、
たまにいるけど、ゼーゼー言ってる訳でもないから
サブ3とかサブ3.5とか普通に多摩川で練習してるんだろう

709ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/12(木) 09:01:12.84ID:+rPlWnHp
たまにいるね
驚くのは明らかに自分より歳食ってる人だったりする
向こうが折り返しきて「ええ、年上かい」って・・・
フォーム(姿勢と脚運び)が違うもんなー

710ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/12(木) 14:35:45.38ID:p74j9Y+u
>>709
キロ当たり4分を切るのって多摩川ではかなり目立つから、つい視界に入ってしまうしね。
昔、陸上部員でしたってオーラ満載の白髪の初老なんてパターンあるよね。

711ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/12(木) 22:29:29.52ID:3h3wVXVi
>>709
そういう人って、オッサン特有のドタバタした走りはしないしな

712ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/13(金) 12:21:46.84ID:sdMQdpeb
>>711
フォームが決まってるから、一目でわかるよ。

713ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/13(金) 16:58:37.21ID:Rxsjsclp
今年の夏は都内も異常高温らしいが、まさか真昼間に多摩川土手走る・・・よね。
俺は無理だからウォーキングで耐性をつけるぜw!

714ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/13(金) 20:06:17.35ID:goGGXdzU
自分の場合、この時期は10キロで500mlは水分補給しなきゃ走れない。それで30キロが限界

715ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/14(土) 09:26:00.65ID:/hbojbgU
>>714
30キロ走れるってだけでも凄いじゃまいか!
俺なんか夏は水分補給しながらパースをキロ当たり6分半まで落としてやっと10kmだから。

716ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/14(土) 15:06:16.38ID:7ysEFO8g
今日は暑さを避けて8時前から10キロ
その時間でも走ってる人はガチっぽい人ばかりだった

みんな無理しないようにね

717ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/14(土) 21:53:13.72ID:LqREvFT0
午後から夕方にかけて雲が厚くなったから行ってきたが
10kmは5分45秒/kmのペースに落としてやっとこさだったよ(*´Д`)

風が有る程度吹いてたら、また違っていたかも知れないけど。

718ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/14(土) 22:55:45.08ID:FAXifd+o
多摩川ではないけど、周りを見渡せば皆この暑さでも冬場と同じペースで走ってる
呼吸は本当に苦しそうで、ペース落とせばいいのにと思うがやたら飛ばしてる。
俺はガチなランナーなのでジョグでもそこそこ速いが、彼らをゆっくり追い越そうとすると張り合ってくる
もう息遣いが聞こえてきて本当に苦しそう、無理しないでと言いたいが言えない。
そして1km位すると歩き始めたのが、すっと足音と呼吸が聞こえなくなる

719ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/15(日) 08:38:25.08ID:4nKcnu/W
留飲下げたいがために書き込んだだろうが、
ランニングクラブの練習か何かなのかな、「冬場と同じペースで走ってる」ってよく解かるね
レベルの違うランナーに1kmも小判されたんだ、へえー
織田フィールド、休日の駒沢公園、砧公園ではよくある光景ね、失礼のない間合いを取り集団走に付いて
走るなんてこともままある、小判するにしても間合いをとる、これはマナーね
にしても、マウンテングな心理を持ちつつ練習中に他人に操作的だったり心が狭量になったりするのは自分の
走りがいまいちな証拠かも、頑張って

720ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/15(日) 09:36:27.40ID:39e7056a
暑い時期こそ短い距離でスピードを鍛えている人たちなんじゃない?
確かに上で書き込んでる人は走力高い人なんだろうけど、レベルなんて人それぞれだし、どうして他者のことをそこまできにするのかわからん。

721ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/15(日) 09:47:41.80ID:iSYSUBj7
ロング走は暑くて無理だからインターバルでもやろうかと走り始めたが、5kmしか続かなかった。
日が暮れた頃でもまだまだ熱気が残ってるせいか汗だくになり、体力消耗が激しい。

722ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/15(日) 09:51:06.76ID:TV28Jc87
???

723ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/15(日) 18:27:04.20ID:6DtvNsAa
>>721
朝の4時くらいに走り出せば、少しは違うかも

724ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/16(月) 13:50:06.87ID:4E4SPuLo
朝6時台に走ったが、散歩の老人がウヨウヨしてた

725ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/16(月) 14:01:49.19ID:M3iQ7ENb
坂ダッシュ後にロングランしようと思ったがとても無理

726ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/16(月) 15:08:10.94ID:OHBLw5E7
多摩川は日陰になるような場所が無く
真夏は普段の半分以下の距離にしても
キツい。
ペースを大幅に落としても心肺が追い付かない。

727ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/16(月) 22:37:19.23ID:rthcoNa0
よーし、今日は23時過ぎから10キロ走るぞ

728ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/17(火) 22:10:56.12ID:jZLO2ijA
>>718
単にインターバルやっていただけだったとか

729ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/17(火) 23:18:40.66ID:wT4wHKMJ
まあみんな無理せず自分のペースで走ろうな

730ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/18(水) 08:07:45.24ID:mhTeM1r/
夜に走ってても熱中症になりかけた
本当にみんな無理すんなよ!

731ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/18(水) 12:25:51.46ID:IBI/OJVD
身体が燃える様にカーッとなる瞬間、生きているって実感を抱くよ。

732ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/18(水) 13:20:17.44ID:qyL9U9M5
文学的だね
分かるような気がする

733ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/18(水) 17:42:05.86ID:XYaEDUbe
「カーッ」が「アッー」でもいいな。。

734ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/19(木) 07:04:18.72ID:h3AO6Vz2
おそらくCチームだと思うが、駒澤大学、変わらず朝練やってた
今年は頑張ってね

735ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/19(木) 09:04:01.54ID:8e60kR34
國學院大學、土日の夕方のスピード練習、集団走はやめて欲しい
ただでさえ、散歩、ジョギング、ローディで混沌としているのに
マネージャが「ランナーが通りまぁ〜す!」と大声を張り上げて露払いをしているが
危険極まりない

わざわざ最混雑時に練習するのは注目を集めるためなの??

736ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/19(木) 13:13:40.47ID:HZ5A0Xkl
>>533
>>735
恨みでもあるのか

737ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/19(木) 15:35:45.81ID:h3AO6Vz2
>>735
またお前か

738ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/19(木) 18:04:46.29ID:8e60kR34
おっ、反応があったんだ

ここ、関係者が結構見てるのね
怖い、怖い

739ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/19(木) 18:05:44.92ID:bvZgV44I
>>731
その瞬間からとてつもない汗が噴出してくるんだよな。

740ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/20(金) 03:55:21.59ID:rEvIOrMy
>>739
それを乗り越えて汗が止まってからが気持ちいいんだよ

741ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/20(金) 06:03:05.28ID:jPYvo2EP
今日は起きれて早朝走れた
やはり全然違うね

742ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/20(金) 12:29:19.43ID:pZK+JGJB
>>741
もう、この暑さだと日の出前の少しは涼しい時間帯しか走れないよなぁ。

743ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/20(金) 13:22:19.80ID:jPYvo2EP
たしかに
ただここ最近はあくまで8時以降よりは「ましだな」という感じです・・・・
天気予報によれば8時20分ごろか30℃、河川敷やサイクリングロードの体感温度は35℃ぐらいでは・・・

744ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/20(金) 22:16:41.53ID:ZxoZImSQ
日が暮れて風があると、少し心地良く感じるけど、
3kmくらい走るともう気温にやられてしまってペースが
ガタッと落ちてしまう。

745ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/21(土) 00:49:49.73ID:5FBSdWQF
日中走るなら芝生の広場上でぐるぐる回ってれば照り返しが殆ど無いので多少違うぜ。
日中走るやつはおらんとは思うがw

746ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/21(土) 07:40:12.74ID:Et0wGxAQ
日中以外走れなかった場合、比較的に近場で木陰を走れるとこあるかな?
砧公園のクロカンコースぐらい?
ジョグマップを見てたら「等々力緑地公園周回コース」って多摩川からすぐなのだけど
木陰あります?ご存知のかたどうでしょう
http://www.jognote.com/jogmaps/713839

747ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/21(土) 10:25:16.27ID:eeREnUzg
この暑い季節にペース上げて走ると、例え短時間でも運動強度が高くて翌日や翌々日まで疲労が残ってしまう。
緩すぎるジョグで短時間で切り上げるしかないな。
それでも充分に秋以降のレースに備えることは出来る。

748ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/21(土) 12:13:04.93ID:FgsI5bcr
>>746
んー、あんまり日陰はないかな。
砧の方がおすすめ。
田園調布駅からバスで行ける。

749ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/21(土) 14:45:38.23ID:Et0wGxAQ
>>748
レス&アドバイス、感謝

750ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/21(土) 16:59:45.04ID:fiKcJhys
>>747
何もしないよりかずっといい、秋がくれば
力が付いてることを実感するだろう
軽めのジョグで短時間こなせればOKじゃないかと

751ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/22(日) 08:59:28.92ID:aQOxZGlS
>>750
キロ5分半のジョグで5km程度しか走ってないや

752ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/22(日) 09:31:57.96ID:F+ya8cUJ
藤林丈司

753ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/22(日) 10:53:50.27ID:4QAxcSQA
4時半から20キロ走ってきた
この時間でもキツイ

754ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/22(日) 13:11:03.30ID:XnqSmnqP
早朝と夜に短時間ジョグと流しをやる

755ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/22(日) 23:20:48.91ID:c5uDS95s
古市場競技場〜多摩川大橋あたりの、堤防下の方も工事完了してた。
工事してた箇所は幅員が広くなった。相変わらずの舗装無しではあるけれど。

756ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/22(日) 23:20:59.11ID:5u5TNxqI
意外に思わぬ日陰コース情報が隠れてるかも?

http://www.sakurakaido.jp/map_kaika.html

757ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/23(月) 00:33:52.62ID:mb53Bnoi
>>755
上から見たらコンクリに見えたが、やっぱ土なのか。

758ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/23(月) 12:15:58.71ID:UUiQdCHB
その辺は舗装されてるよ。
で、その辺にある多摩川交流センターが超絶便利です。
Suicaが使える自動販売機がある!

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