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初サブ3を目指すスレpart1
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0001ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/08(木) 19:33:05.97ID:AwqAImlo
初サブ3を目指す市民ランナーの為のスレです。
このスレではサブ3を達成した方の体験談、練習方法、アドバイス、精神論などの全て禁じます。

サブ3達成済みの方は、こちらへ↓↓↓

サブ3を目指すスレpart30 【未達の鈍足を下に見ながら悦に入るスレ】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1519995715/
0367ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/06(水) 22:41:28.46ID:QW7dTIX+
昨日の俺中距離なら速いです馬鹿は間違えなく偽物だな
陸上経験あったら4分15秒の最低タイムで言わないもん、スタミナに自信が無いなら尚更
最低限のタイムで15kmでもキツいとか絶対にありえない、経験あれば絶対今のみでは無理だと悟る
陸上のタイムっていつもギリギリを目指すのではなく余裕がないと無理わかんないかな経験者なのに
0368ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/06(水) 23:02:08.53ID:QW7dTIX+
俺の知り合いにもいるが1500ｍ4分一桁、ハーフ1時間14分台のスピード型
でもハーフ3分30秒台まで落ちても、キロ4分15秒ごとき楽にいけてるわ
この差はなんだろうな、月間距離は全然少ない100km程度
1500は関係無い？関係あるよ、1500まで速ければ速筋が落ちた20台後半ではかなりのバロメーターになる
1500は絶対勝てると豪語し、しかし5kmでは負ける、15kmでは絶対不可能な差！そんな馬鹿な話があるかよ
フルマラソン2回も経験してて、陸上経験豊富な人間がよ、どんだけデブか知恵遅れやねん
0371ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/07(木) 00:29:34.32ID:I5CpOhc7
本当馬鹿だよな
フル3時間切りなにが必要？
経験者なら皆言う、スピードってなスピードなんだよ
スタミナがあれば誰でもできるなら苦労しない
速いか遅いか
0373ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/07(木) 13:14:56.38ID:CWhdWr6g
きれいな走りの人は陸上部ってわかるけど
陸上部＝綺麗な走りとは限らない
どんくさい走り方するやつは必ずいた。
それと陸上部を特別に思ってるようだが。陸上部が皆速いわけではないんだよ。

経験者といっても昔のようなイメージでは走れないからな
現実は、この若さでも競技からちょっと離れればこんなもんよ
https://youtu.be/ihFCPDg34fo?t=41
フォームだけ見てだれが元陸上部かなんて判断不可能
0374ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/07(木) 13:25:48.49ID:KbS1cu9w
まあ積んでるエンジンの差が1番の違いだからな
フォームとかは心肺機能に比べれば優先度は低い
もっも怪我する様ではいくら心肺機能が高くても宝の持ち腐れになるけど
0375ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/07(木) 18:27:14.55ID:RAIOLV4T
10代、20代前半で持久系スポーツを本格的にやっていたら競技引退してもスポーツ心臓になってて安静時の心拍数が50以下とからしい。
だからおっさんになってマラソンしても上達が早いと思われる
0376ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/07(木) 18:31:38.12ID:RAIOLV4T
>>371
スピード云々はもっとレベル高い人。
サブ3なんてスピードなくてもスタミナありゃ誰でもできるわ。スピード不足とかぬかすのはクソダサい言い訳馬鹿
0377ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/07(木) 21:09:33.39ID:CWhdWr6g
>>375
そうなの？NASAだったかな病院でおこなった実験、ベッドレスト生活、つまり運動しない生活を続けると
短期間で心筋萎縮と安静時脈拍数の増加が証明されてるんだが。
0378ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/07(木) 21:12:27.27ID:CWhdWr6g
たぶんそれ本当に脈拍少ないならスポーツ心臓ではなく
徐脈や不整脈の可能性が高いと思うよ
0379ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/07(木) 22:31:04.32ID:KBhwyRpG
やっぱ未達はなんもわかってねえなｗ
スピードが要らない？スピードなんだよ達成出来るも出来ないも、1500全力で走って5分程度ならサブ3達成可能な速さ、どう頑張っても6分しか行かないならサブ3はどうあがいても不可能サブ3.5がええとこ
中学生とかでも5分レベルは陸上部やサッカー部とかのほんのひと握りの人間だけ、オッサンになってからの5分は厳しいからサブ3達成は難しいんだよ
別にスピ練無しで距離踏めばスピードは上がるってのは同意だが誰でも簡単にそのスピードになれるとは限らない

未達は勘違いするよな、スピードなんか要らないと、スピードなんだよタイムが上がる上がらないってのは
0381ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/08(金) 00:05:34.96ID:WJ2QI5rG
>>379
言い訳が見苦しいぞ鈍足
1500が6分かかるとか練習不足だろどう考えても
キロ4分のスピードなんて健康な脚が二本ありゃ誰でも走れるわ馬鹿じゃねえの？
できない奴は努力してないだけ
0382ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/08(金) 00:16:24.35ID:+CtFJGz0
中学生や高校生の体育で1500m6分近くかかるのは運動部に所属していないやつ。ペース配分がわからずゆっくり走りすぎた。あるいは飛ばし過ぎて失速した。このどれか。
標準体型のやつに走り方を教えたら大半が5分台の前半はいける。
0383ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/08(金) 00:35:21.93ID:XPzh3HU6
・

東洋大の短距離部門 大学No1

東洋大・宮本大輔（洛南高）選手は、先輩の桐生選手に憧れ東洋大に入学し桐生

選手の練習を見習いたいと思っている。

２０１８・関東インカレでは１００mでは１０．２６秒で１着、軽く流したような走りでした。

桐生選手のように、１０秒を切るのは時間の問題だと思う。


東洋大(宮本大輔2走) 39.03 男子リレー 4x100m 決勝 関東インカレ陸上2018

http://www.youtube.com/watch?v=FP5Mo_n_IXY

宮本大輔 10.11(+3.2) 決勝 男子100m 関東インカレ陸上2018

http://www.youtube.com/watch?v=JMBLGT0ZDiE

ｳｫﾙｼｭ･ｼﾞｭﾘｱﾝ 46.39 決勝 男子400m 関東インカレ陸上2018

http://www.youtube.com/watch?v=N-TlQDbdkXg

男子リレー 4x400m 決勝 関東インカレ陸上2018

http://www.youtube.com/watch?v=pQZVCE4XMno
0384ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/08(金) 06:30:52.88ID:jo7Il4V6
★プロ野球オールスターファン投票中間発表　出身大学(箱根関連大学)★

※先発投手/外野(上位5位まで)残るポジションは上位3位まで　　セパ込(6月5日)

　ＮＰＢ公式　http://npb.jp/allstar/2018/ballot_interim.html


立命館　　東 克樹De　小林 誠司G
駒澤　　　.新井 貴浩C　増井 浩俊OR
亜細亜　　山﨑 康晃De　松田 宣浩Ｓ
東海大　　田中 広輔Ｃ　菅野 智之Ｇ
國學院　　嶋 基宏Ru
日大　　　.京田 陽太Ｄ
青学　　　.吉田 正尚OR
早稲田　　青木 宣親Ｓw


◆東洋大学今年も該当者なし　毎年居ません
プロ野球では2軍専門大学東洋大　ゴミ
0385ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/08(金) 20:09:36.95ID:G50Ae5tF
お前らって1km全力だとどれくらい？
俺は2分54秒で走れてクラブのサブ50のの人とも良い勝負出来るけどフルだと3時間12分もかかる。
その人にはたまに30km走やれって言われてるけど故障しそうで怖いからせいぜい20km走に留めてるのが良くないんだろうか
0386ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/08(金) 20:17:30.19ID:ohNM7imr
・No1
今回の大学選手の選出にあたり、頭の悪いどこの大学にも入学できない大学は除外です。

バカ駒沢坊さんは、その筆頭バカ大学だから除外され尚且つ野球ができないバカ大で除外する。

日米大学野球日本代表候補に東洋大・甲斐野、上茶谷ら４２人

スポーツ報知

日米大学野球日本代表候補に東洋大・甲斐野、上茶谷ら４２人

東洋大・甲斐野

　全日本大学野球連盟とＮＰＢエンタープライズは８日、第４２回日米大学野球選手

権大会（７月３日開幕・米国）と、第２９回ハーレム国際野球大会（７月１３日開

幕・オランダ）出場へ向けた、大学日本代表選考合宿参加選手４２人を発表した。

　１月に就任した生田勉監督（亜大監督）が指揮を執る。選考合宿は２２日から３

日間、神奈川・平塚市内で行われる予定。１１日開幕の全日本大学野球選手権出場選

手からも、追加招集する見通しとなっている。

　◆大学日本代表選考合宿参加選手

　▽投手

　佐々木健（富士大４年）

　森下暢仁（明大３年）

　小島和哉（早大４年）

　田中誠也（立大３年）

　甲斐野央（東洋大４年）

　上茶谷大河（東洋大４年）

　清水昇（国学院大４年）

　中村稔弥（亜大４年）

　松本航（日体大４年）

　東妻勇輔（日体大４年）

　小郷賢人（東海大２年）

　飯嶋海斗（東海大４年）

　加藤三範（筑波大２年）

　栗林良吏（名城大４年）

　若山蒼人（中部学院大４年）

　島内颯太郎（九州共立大４年）
0387ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/08(金) 20:19:04.64ID:ohNM7imr
No2

　▽捕手

　郡司裕也（慶大３年）

　藤野隼大（立大３年）

　佐藤都志也（東洋大３年）

　頓宮裕真（亜大４年）

　海野隆司（東海大３年）

　▽内野手

　渡部健人（桐蔭横浜大２年）

　中山翔太（法大４年）

　中川圭太（東洋大４年）

　伊藤裕季也（立正大４年）

　勝俣翔貴（国際武道大３年）

　森下智之（明大４年）

　佐藤輝明（近大２年）

　岩城駿也（九産大４年）

　渡辺佳明（明大４年）

　上川畑大悟（日大４年）

　和田佳大（中京大３年）

　中川智裕（近大３年）
0388ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/08(金) 20:20:11.62ID:ohNM7imr
No3

　▽外野手

　向山基生（法大４年）

　柳町達（慶大３年）

　逢沢崚介（明大４年）

　小郷裕哉（立正大４年）

　長沢吉貴（日大４年）

　関龍摩（関東学院大２年）

　辰己涼介（立命大４年）

　野口智哉（関大１年）

　竹村陸（近大３年）
0392ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/08(金) 23:50:04.97ID:f9rAtUTx
このスレ頭が悪すぎることが原因でサブ3できてないやつが多そう
0393ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/08(金) 23:56:36.78ID:uRIB6E9o
練習で故障しそうでこわいと思ってる奴が、フル本番で走るかよ馬鹿
練習30kmよりフル本番の方が絶対故障のリスク高いからな
妄想は頭のだけにしろ
0394ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/09(土) 00:03:05.36ID:XoKiMpo8
最近俺スピードあるけど無理です相談異常に多いけど
欠点最初から自分でわかってんなら言わずにやれよ、故障が怖いとか言うなら最初から長距離止めて中距離専門でやれ
0395ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/09(土) 00:38:27.13ID:+o9de5j1
>>394
おっさんには中距離のポイント練のが故障リスク高いわ
0396ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/09(土) 00:39:50.94ID:FEo9xcz/
★プロ野球オールスターファン投票中間発表　出身大学(箱根関連大学)★

※先発投手/外野(上位5位まで)残るポジションは上位3位まで　　セパ込(6月5日)

　ＮＰＢ公式　http://npb.jp/allstar/2018/ballot_interim.html


立命館　　東 克樹De　小林 誠司G
駒澤　　　.新井 貴浩C　増井 浩俊OR
亜細亜　　山﨑 康晃De　松田 宣浩Ｓ
東海大　　田中 広輔Ｃ　菅野 智之Ｇ
國學院　　嶋 基宏Ru
日大　　　.京田 陽太Ｄ
青学　　　.吉田 正尚OR
早稲田　　青木 宣親Ｓw


◆東洋大学今年も該当者なし　毎年居ません
プロ野球では2軍専門大学東洋大　ゴミ
0397ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/09(土) 01:07:37.32ID:j/sfva5f
基本42kmより70km、それより100kmいや200kmと増えた方が練習強度が上がってリスクは高まる
そりゃあ本やネットで書いてるように、先月より練習量増やすにしても10％と書いてるのもうなずける
そりゃあ慣れてない中距離練習をいきなりやると肉離れなど怪我の原因になるのも事実、だけどラスト1km全力とかそれなりに練習してると故障もない
0399ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/09(土) 02:56:41.99ID:kUz/blZD
そもそも1km全力なんて滅多に計らねえよ、トラックならスパイクいるし、1km全力だけ走って終わりなんて、距離踏むフルには不向きだしな

5km10kmだろ全力~9割くらいの力で計るなら
フルには1km全力なんて不必要、現にそのスピードはフル50分切れるタイムなのに、現実は一桁すらいかない、練習方法を見直した方が良い
0400ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/09(土) 03:09:37.22ID:kUz/blZD
ちなみに知り合いに1500が4分一桁、ハーフ1時間14分がいるけど
スピードあれば普通にタイムも上がってくる
5kmが専門でハーフまでなるとタイムも多少落ちるが、そんな極端には落ちない、ズバリ練習の偏り距離の短さなどが原因
スピードがあれば最大酸素摂取量は高いレベルを維持できるんだから、そこまで落ちるのは練習方法が悪い
0403ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/09(土) 14:13:49.44ID:zBp/rOKP
アラフォーもあっちの人なんかな？やっぱり
0404ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/09(土) 18:02:30.04ID:s6CpU5iG
初マラソンとかなら別だが、何回かフル経験してて、後半失速して終わるってのはほとんどの原因がスピード不足
前半飛ばし過ぎた！じゃなくてスピードが足りないから飛ばさざる負えず、速く走った結果が脚が回らなくなったり、心肺が限界にきてタイムが落ちる

4分15秒で走らないからとか、変な言い訳する人がいるが、そもそもスピードがないからとか変な言い訳する人がいるが、3時間を平均して切れるキロ単位のスピードがただ足りないだけ
0406ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/09(土) 18:28:01.47ID:B5LW8xL2
>>404
馬鹿の理論
サブスリー程度にスピードの壁はありません
0407ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/09(土) 18:37:43.50ID:B5LW8xL2
>>404
馬鹿の理論
サブスリー程度にスピードの壁はありません
0408ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/09(土) 20:18:51.87ID:htA7NN/+
そういう何もわかってない妄想馬鹿理論がサブ3達成者を減らす
スピードの壁なんだよ、どこのタイムでも10分台がサブ3するにはキロ15秒速くなるスピードの壁
サブ3が50分切るのもキロ15秒速くするための壁
結果的にできたから自分には壁が低かった簡単だったと思うだけ
今の俺にはよくわかる結局全体的なスピードの底上げが全て
0409ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/09(土) 21:34:08.99ID:V5H65exz
ペース走なんかでもいかに4分5とか10秒を楽に走るかを考えたら最低でも3000を10分30秒で走るスピードとスタミナ5000なら18分30秒くらいで走れなきゃサブスリーなんて無理じゃないかなと思う。
0410ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/09(土) 21:45:22.06ID:+o9de5j1
>>408
何もわかってないのはお前
そんなの鈍足の言い訳でしかない。ダサい。ダサすぎる。スピードがないことを自覚してるなら練習内容見直せや馬鹿が。
キロ4分15秒程度なら鈍足のお前でも短い距離なら走れるだろが
0411ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/09(土) 22:17:09.13ID:flh5t8Ep
>>410
こういう未達馬鹿が連呼する馬鹿の1つ覚え
鈍足
4分15秒
公認大会ならGPSウォッチと500ｍは差があるからキロ3秒は速く走らないとダメとかわかんねえだろうな妄想馬鹿だから
0412ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/06/09(土) 22:21:24.67ID:flh5t8Ep
>>409
それねダニエルズ表を馬鹿にする奴がいるがあれはかなり合っている
そこのタイムに一個ものらずに、キロ4分15秒だけを連呼してるような者には何もわかっていない
ハーフ89分で走れてもサブ3は無理、そこにはハーフ5分は縮めるスピードが必要
0413ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/09(土) 23:02:37.05ID:+o9de5j1
>>411
凡人でも努力次第で手に届くのがサブスリーってわかんねえの？
確かに子供の頃の校内マラソン大会で真ん中より下だったような人にとっては簡単ではないだろうが、コツコツと正しいトレーニングを継続できればスピードに劣っていようが達成可能なんだよ。つまり壁などない。
スピードがないから自分には難しいというのは馬鹿の言い訳
というか、スピードがある人は速筋が発達してるぶん遅筋の割合が少ないからスタミナ面で不利という考えもあると思うが
0414ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/09(土) 23:15:18.09ID:flh5t8Ep
>>413
悪い俺とっくに達成済みだから
と言う事はお前もだろ？
凡人でもできるは賛成だが、誰でもできる訳ではない、スピードは必要、1500ｍ5分ジャストくらいのな
それは歳食ったオッサンにとってはかなりのスピード、それを誰でもできる訳ではない
4分15秒で石にかじりついてでもでもゴールみたいな根性論が嫌いなだけで、結局サブ3するにはサブ3するだけのスピードが必要以上
0415ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/10(日) 02:59:58.85ID:mH9c7sBi
ここ、一応｢初サブ3を目指すスレ｣…。

おれ個人的には達成者を排除するつもりはなく、参考にできる意見があればいいなと思うんだけど、そうなるとやたら荒れるんだよな…。大元のサブ3スレなんてもう…。
0417ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/10(日) 03:19:00.52ID:A1donWDB
俺らは自分なりに悪戦苦闘してクリアするのよ。高々サブ3した程度の素人の経験談なんて不要なんだよ。理解しろカスが。
0418ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/10(日) 06:35:10.44ID:v0FoFzt6
>>417
なんだ惨めな言い訳だなｗ腹抱えて笑ったわｗお前いつもそんな事言ってるけど何年も未達やってるじゃねえのか？
いつになったら達成すんの？そんな素直に人の言う事聞けず自己流でなれない癖に他人の事は鈍足と抜かす未達って自分で哀れだも思わねえのｗ
0420ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/10(日) 06:57:26.00ID:InItTciP
サブ3ごときと言いつつ悪戦苦闘
こいつがここの荒らしの根元、最初からなる気ねぇただ荒らしたいだけのアホが紛れてる
0422ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/06/10(日) 10:27:40.25ID:DExvHN79
「サブ3はガキの頃の校内マラソン大会で中位程度だった凡人でも達成できる（＝才能の無さを努力でカバー出来るレベル）」ってことは間違い無い。

ふだん走ってても1500で5分切れないヤツは才能面ではゴミだが、それでも距離を踏むことでなんとかサブ3くらいまでなら行けるよ。
そういう凡人のサブ3ブログなんて腐るほどあるから参考にしたいヤツは見てみれば良い。
0423ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/10(日) 11:23:17.11ID:qOJWWw1+
>>422
わかったから二度と来るな
0424ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/10(日) 16:24:51.21ID:yhuyy090
1500を5分きれなくてもいいかもだけどせめて10キロの大会では39分は切るくらい
1人の練習で10キロ40分くらいで走れたらフルの大会じゃ4分10がかなり楽に感じて25～30キロくらいまではそのペースでいけると思うよ。あとは気合いでなんとかなるでしょ
0426ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/11(月) 00:07:12.38ID:stDyx+5i
いやあ参考にならんだろ10km40分くらいで走れたら、そんなに甘くない
やっぱりわかったわ、お前らの未達知識では無理
何もわかっていない
どれだけのタイム(スピード)がサブ3に必要か全くわかってない
0429ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/11(月) 03:22:10.61ID:N54qkSei
フルとハーフの記録はほぼvdot通りなんだけど、
vdotの数字に沿った設定タイムの練習は無理
ロング走はぎりいけるけどインターバル、LT、イージーのジョグペースがきつすぎ
故障する
0433ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/11(月) 06:51:30.47ID:stDyx+5i
1500、キロ3分20秒
5000、キロ3分45秒
ハーフ、キロ4分
30km、キロ4分5秒
この辺のラインにどっか乗っておかないとサブ3は厳しいって事よ、まぁ30kmのレースを2時間2分30秒くらいで走れればほぼ当確、単独走ならもうちょい甘くてもいける
0434ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/11(月) 11:12:58.09ID:J0e4LVla
>>426
わかったからいちいち他人の意見を否定して自分の考えを押し付けるな
0438ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/12(火) 15:49:19.42ID:qTIfU5JL
初心者向けのシューズを履くのが恥ずかしいとか言って
レースで使うようなシューズしか履かずに3ヶ月に1回ぐらい故障している奴ってのは
ただ単に体力があるだけのバカだと思った
0440ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/12(火) 17:05:47.24ID:A0Tj2W58
わいの初サブスリーの舞台となるはずたった神戸も大阪も落選した！！！！くそ！！！！
0443ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/12(火) 18:10:07.30ID:g6sOCIhW
クッションは600kmも走ればかなりへたるけど
摩耗具合は走り方や走る場所、コールの状態によるね
アスファルトだと綺麗に走ってる人だとソールのアウトサイドの1枚目が
どこか一箇所でも削れるまではやはり600kmくらいは持つが
ズリズリやってる人は20km程度でも削れきってるブログをみたことある
あとはどこまで妥協して使うかで決まるね。
0444ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/12(火) 18:12:55.24ID:g6sOCIhW
俺の場合は1200kmほど履いて交換してる
この距離でもそこまで醜くは摩耗しない
0448ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/12(火) 20:19:30.63ID:ncgozWSp
大阪マラソン当選！
明日からマジのガチで練習する
ダイナフライトも買ったし用意はできた
0450ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/13(水) 00:39:47.40ID:S50fR9WY
お前ら貧乏人の集まりかよ
ある程度靴裏すり減った変えないと、怪我の原因になるぞ
まぁ金のあるなしもサブ3には関わってくるんだろうな
0451ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/13(水) 01:18:57.50ID:zMwHvTp5
>>450
サブ3にお金の壁などない
金持ちならサブ3？
そんなあまくない
やっぱりお前ら未達は何もわかってない
それなら柳井正はUNIQLOウエアでサブ3できるかよ
貧乏人でもスピードがあれば達成可能だバカめ
お前らの未達知識では無理だな
何もわかってない
0452ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/13(水) 01:59:44.34ID:11cVk45G
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（２０１８）第９７回関東学生陸上競技対校選手権大会「対校戦結果」

◎男子１部校総合

１位　日大１６４．5点、２位　東海大１１３点、３位　順大９９点、４位　東洋大７４点、

５位　筑波大６２点、、６位　早大５９点、７位　国士大４６点、８位　山学大４０点、

９位　法大３７点、１０位　中大２９点、１１位　大東大２７点、１２位　城西大２２点、、

１３位　明大１５点、１４位　日体大１４点、１５位　流経大１３．5点、、１６位　慶大１２点


○男子１部トラック得点（上位のみ）※１位と２位は選手権獲得数による

１位　東海大７２点、２位　東洋大６９点　３位　日大５９点、４位　早大５５点、

５位　順大４４点、６位　筑波大４０点、７位　山学大３４点、８位　大東大２７点、

９位　法大２６点、１０位　中大２５点、以下略


◎女子１部校総合　

１位　筑波大１２７点、２位　日体大１１０．5点、３位　早大６９点、４位　中大６７点、

５位　大東大６１点、６位　順大４７点、７位　東女体大３９点、８位　駿河台大３４点、

（中略）、１７位　立大　８点、１８位　清和大　７点、１９位　東洋大７点、２０位　

日大６点、２１位　城西大６点、（後略）


男女とも毎年１部校の上位へ、輝け鉄紺！がんばれ東洋大学
0454ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/13(水) 05:35:15.61ID:bs4j2rr1
>>449
ジールやジャパンで足がもつ気がしない
最近薄い靴がしんどい
4.15程度なら多少重くても走れるし
0455ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/13(水) 06:08:54.18ID:wv6dXw2y
★プロ野球オールスターファン投票中間発表　出身大学(箱根関連大学)★

※先発投手/外野(上位5位まで)残るポジションは上位3位まで　　セパ込(6月5日)

　ＮＰＢ公式http://npb.jp/allstar/2018/ballot_interim.html

駒澤　　　.新井 貴浩C　増井 浩俊OR
亜細亜　　山﨑 康晃De　松田 宣浩Ｓ
東海大　　田中 広輔Ｃ　菅野 智之Ｇ
國學院　　嶋 基宏Ru
日大　　　.京田 陽太Ｄ
青学　　　.吉田 正尚OR
早稲田　　青木 宣親Ｓw


◆東洋大学今年も該当者なし　毎年居ません
プロ野球では2軍専門大学東洋大　ゴミ
0458ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/13(水) 06:41:26.18ID:D+QXgw+b
>>450
シューズのクッション無くなってからが、脚作りの本番だろ　xxxkmで交換なんて、シューズメーカー、ショップが靴売るための常套句　お前みたいなクズが一番の鴨ってかけだ
0459ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/13(水) 06:57:53.35ID:xy3Szbzz
>>458
朝から驚くくらい馬鹿だなｗマジで言ってんのか？そんな死んだ靴履いて走ったら練習タイムも落ちるだろうが
本当これだから貧乏人で馬鹿相手するのは疲れる
例えばイボイボのなくなったターサーで走ればタイムは確実に落ちる、そんなんじゃあちゃんと今の練習タイムはかれないぞ馬鹿
0460ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/13(水) 07:27:51.29ID:xy3Szbzz
まぁ他の服やらウォッチなんかは特に金かけないで良いが、靴だけはある程度靴裏見て買い換えるのがベスト
ツルツルの靴だと雨降った後のマンホールとか滑るし、2000kmくらい走った靴だと新品時よりタイムが落ちて自信もなくすだろ、ツルツルの靴でズルっとなって捻挫したら最悪だしな
0463ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/06/13(水) 08:38:29.12ID:/nXFZgTP
靴って走り方でどっかの面が減りやすいんだよな、靴裏見ても、全体的にキレイに減るような奴はまずいないだろう、体重のかかり具合、走り方で1000kmも走れば全体的にはならないがツルツルになる面もある
その完全に減った部分が自分にとっての走るときに力が入る場所だからそれで滑る、靴裏見てみ自分の走って着地してる場所わかるから
0464ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/06/13(水) 08:49:23.74ID:z7R4uB2C
左右のバランスで質問なんですが、
レース後半写真見ると、疲れてフォームが崩れています。

片脚で立ち片脚をももまで上げて１分程度静止させると
右よりも左が不安定で、少しふらつくことがあります。
左右のバランスのトレーニングで何かおすすめありませんか？
0466ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/06/13(水) 12:39:11.26ID:DREDCQKk
靴裏は第3中足骨の前がやたらとすり減る
フォームの見た目と磨り減り方がフォアフットっぽいが実は全体着地

つま先側が先に地面に接触するが体重は乗らない
↓
踵が地面に着いて体重が乗る
↓
地面をグリップして身体を前にやる

こんな感じ
0467ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/06/13(水) 12:41:59.73ID:V00kEkyW
金沢当選
初サブ3に向けテンション上がってきた
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