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【2018】ジョギング報告スレ20【雪ニモマケズ】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0003ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/25(木) 12:19:28.83ID:ooF2V4nq
20kmくらい130分。たまにはGPS時計を見ないで走って、距離は後のお楽しみで走り出した。かなり疲れたところで、どれどれ、だいぶ走ったはずだと時計を見たらスイッチいれてなくてがっかり。それ以上走る気が失せた。

本来の目的じゃないのに、数字のために走っている自分発見。このスレもその延長上か。
0004ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/25(木) 12:36:55.03ID:avkm2BKc
ランナーズニー持ちなんだけど、負担が少ない走り方とかありますか？
0008ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/25(木) 19:41:30.55ID:kyJXu7MO
16km 1時間15分

公園の周回コースにて
一部凍結＆残雪でかなり走りにくかった
0010ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/25(木) 21:11:51.47ID:4sUqAHXE
5.6㎞ 31分。

昨日よりは気温が高く走りやすかった。
久々の夜ランだったけど、確実に走ってる人は増えてる気がする。
ことごとく暗闇に溶け込む忍者ばかりだったが危ない経験したことないのかな…
皆さまの夜対策はどんなのしてますか？
0013ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/25(木) 23:02:19.42ID:Y311MLZ6
同じようなペースで走っても、
手足の末端が凍るときと熱を保つときがあるけど、
凍らないようにするにはどうしたらいい？
0018ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/26(金) 12:15:09.00ID:uerRb8ma
雪が溶けたら走るしかない。
0020ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/26(金) 16:13:00.53ID:felUBTFW
シーズンの後半になって勝田があるのに
雪の凍結で満足に走れないのは痛いとこだよね
0022ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/26(金) 19:22:49.50ID:9aYZr04f
冬場は厳しい。
0023ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/26(金) 20:20:24.69ID:GRuW6s3n
ガチゆる走

1本目4.09
2本目4.16
ゆる7キロの平均6.20
もう少しゆるを走りたかったけど風が冷たくてこのペースだと
体が冷えるから7キロで帰宅
0033ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/27(土) 13:23:33.71ID:eCdQlipU
新宿お姉の間違いだろw
0035ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/27(土) 15:15:48.76ID:1+CZ7hIc
30㎞ 148分
道路が一部凍結しており安全運転。
明日の30㎞で姫路城のロングは仕舞いの予定。
0038ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/27(土) 16:06:27.70ID:2plh4ReT
7km 38分

ひたすら登り下りが連続する走り甲斐のあるコースを選択。
まだまだ走力不足だけど、今年は富士登山競争に挑戦したい。
0040ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/27(土) 16:32:34.66ID:IgI+ieNK
自分は初マラの1週間前に風邪引いた、ひたすら寝て本番間に合ったけど
絞ってると免疫力落ちるんだよね、お大事に

30km2時間50分
走り終わってから疲れがどっと出た、風邪に注意しよっと
0041ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/27(土) 16:52:04.48ID:Tq6q6HgF
>>40
一週間くらい前に風邪ひいて直前練習ができなくなると
いい感じに疲労が抜けてかえって好走できるみたいな話をたまに読むけど
実際のところどうだった？
0042ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/27(土) 17:32:32.09ID:IgI+ieNK
>>41
序盤はたしかに軽かった、意外と走れるなあと調子に乗ってしまった
初マラというか初レースだからテンション上がってたせいもあるとは思う
25k過ぎで重くなって30kで足攣って・・ヘロヘロなりながら何とか粘ってゴール
30k走も練習でやったことなかったし、いろいろ初物すぎて何の参考にもならないと思う
0044ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/27(土) 20:56:26.78ID:85v7qgcr
21km2時間くらいかな。気温は低いけど快晴で、5km以降は半袖で。

>>41
風邪が長引いて20日間走れず、本番1週間前にどうにか回復。10kmを2回だけ走って本番に臨んだ。
中間点過ぎまで意外に走れたけど、25km辺りで突然失速。その後は走ったり歩いたりして自己ワーストを大幅に更新した。徐々にでなく、急に脚がなくなった感覚は忘れられないな。ついこの間の話。
0046ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/28(日) 11:35:20.93ID:fTWNse5E
>>45
なるほど。そう言えばそんな感じだった気も。体はスピード覚えてるからふだんに近いペースで突っ込むんだけど、突然ガス欠になるみたいな。病み上がりに落ちているのは脚力だけじゃないし、無理はしないことですね。
0047ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/28(日) 13:02:01.39ID:bP8jTZfq
12km
1時間04分

神奈川だけど、雪のため走る機会が減ってしまった。
まだ、凍結箇所もあって以前のようにはペース上げられん。
0049ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/28(日) 15:57:16.26ID:IlbYsCqC
インターバルってのをやってみた
本数ごとのタイムをまったく揃えることができなかった
0054ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/28(日) 18:22:49.49ID:sFO8G31D
8km/44分25秒

インフルが治って初めて走ったけど、まだ調子が出ない(´・ω・｀)
ブランクの期間、寝てることが多かったせいかな
0056ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/28(日) 19:55:16.02ID:noDxysN7
今日のジョグ

1000mジョグ5本
2分58秒　2分57秒　2分59秒　2分58秒　2分49秒
300mジョグ10本
48秒　48秒　48秒　47秒　48秒　48秒　46秒　48秒　48秒　44秒
0057ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/28(日) 21:54:24.99ID:BnDinmlU
5km/28m30s
5km/28m00s
5km/26m30s

ランニングを始めて１年と数か月…
今日ほど、ランニングに行きたくないと思ったのは始めて

寒すぎてスピードを上げられない（すぐに故障しそう）
10km以上走って身体を温めた後、最後に少しだけペースアップして切り上げ

北国の人、本当に尊敬する
0058ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/29(月) 07:47:15.34ID:v6JXjlML
雪が降るらしいぞ
0063ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/29(月) 21:18:33.78ID:CBg66b6N
17.6㎞/104分
定期的に２０㎞近く走るようにしてるけど１５超えると相変わらず膝が痛くなる
0065ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/29(月) 22:27:55.72ID:39LjGvem
>>57
寒すぎると、体が伸び伸びと動かないから
ペースにも影響するし、故障にも要注意だお(´・ω・｀)
0067ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/29(月) 22:42:38.44ID:fmZAShmn
ジョギング後の暖まった体なら無理なスピードで無ければ流しはしたほうがいいよ。怖いだろうけど
念入りに準備運動せずにいきなりスピ練みたいなのは論外
0068ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/30(火) 07:38:12.60ID:Tk6hMlRL
寒い日が続くぜよ。
0070ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/30(火) 11:20:12.43ID:NCDVZyMs
都内だけど、週の後半はまた雪予報きてるな
オレの走る楽しみを地球に邪魔されてる気分
0071ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/30(火) 18:18:00.14ID:dc2/FDk9
>>70
そこで雪中行軍だよ、頑張ろう！
0072ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/30(火) 20:06:52.05ID:LgDpUlTk
８km/37分30
仕事中は寒かったけど走るとやっぱり心地よい時期だね
0073ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/30(火) 20:33:36.62ID:jJRXKJbD
勝田以降全く走ってない
007654
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2018/01/30(火) 21:57:57.52ID:LTiy3+Z4
>>55
有難う！
インフルでなくても、普通の風邪でも思うように走れないしね。
徐々に体を慣らしていこうと思います。
0078ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/31(水) 21:00:42.84ID:amuZrIKt
6km35分　まったり疲労抜きジョグ

1月はトータル230km
ホントに悪天候が多くてロングは決まって低温で重ね着で走ったけど、
来月のフルの準備は出来た
寒い分故障しやすいのでそこだけは注意
内容は二の次
0085ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/01(木) 12:29:32.11ID:/LEKdLnm
疲労抜く前の段階で、走り込みによって重いのは順調
直前に走行減らす事でどんどん軽くなってくる
じゃなくてウエイトで重いのは重いまま
0088ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/01(木) 20:31:13.38ID:/JkxzzB6
8.8㎞/44分30
明日雪で走れないかもしれないから雨中ラン
0091ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/01(木) 22:51:35.89ID:jQ1X+pG4
今日のジョギング
20km　1時間08分49秒
1時間10分で刻む予定がラスト2kmでスパートしてちょっと速くなった。
寒くて手の感覚がない。
0092ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/01(木) 22:52:57.63ID:jQ1X+pG4
明日は1000mジョグを3分ジャストで5本と
300mジョグ48秒で10本の予定
0096ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/02(金) 01:03:17.61ID:dWYX4Zzo
>>94
サブ3.5達成して来年はエリートランナーで走れよ
009794
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2018/02/02(金) 01:33:41.55ID:sTL3YreK
>>96
誤解を招く表現で申し訳なかったが、一応、今回もアスリート枠
けど、約1年前の持ちタイムなので資格継続できるよう頑張るわー
0099ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/02(金) 20:21:54.49ID:GzL2ohav
10km58分圧雪ラン
日曜の短い距離のレースに向けて気合い入れて追い切ろうと思ったが
なんだか体が重くて上げても上げても失速してしまった
不安だけが残ったが、明日は休もう
0101ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/02(金) 20:37:21.11ID:N/xTwyjQ
俺も今日辛かった
ペースが上がらずいつものペースに上げようとすると相当苦しくなる
1回休憩しても戻らなかったから諦めて早めに切り上げてきた
5.2㎞/28分
4.8㎞/29分
0105ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/02(金) 21:48:01.81ID:xMeUkHBO
9km 52分
ペース上げ下げの変化走

そう言えば確かにいつものスーパー寄りランの人いなくなったね
自分が走り始めた時は、ほぼ毎日のようにいたのに
0110ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/03(土) 02:38:39.89ID:KizqTvEK
22㎞140分。スピード練習も入れた方がいいのは分かってるけど、体がとトロトロ走るところからでないと動いてくれない。で、トロトロ走り出すとずっとそのまま。
0112ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/03(土) 10:14:02.11ID:wE2V38p3
どなたかご教授下さい。21.5キロ走を週1から2回ほど走ってると体重はあまり
落ちないけど筋肉が落ちて太りやすい体質になるんですが。
これは走る前の炭水化物が不足してるんですかね？走る前の食事は
茶碗にご飯1杯だけ食べます。
0113ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/03(土) 10:32:07.38ID:/DZD99Ex
炭水化物不足してる方が脂肪を使うから痩せるよ
だからランナーは食事の前に走る
空腹でゆっくり走るほどダイエット効果は強い
確かに走るエネルギーがないと、脂肪と同時に筋肉もカタボリック起こして減っていくけど
それなら普通に総体重も減ってるはず
筋肉は減らさずに体重を落とすためにラン前にプロテインやBCAAを飲んでおくのはお勧め

本当に筋肉が落ちてる？体組織計で筋肉量が目に見えて落ちて行ってる？
0114ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/03(土) 10:47:22.39ID:wE2V38p3
>>113
いや、体組織計とかは持ってないのであくまで感覚です。
胸筋もそうですが、特に腹筋が少なくなってたるんでくる感じです。
そしてなんかズボンのウエストが苦しいなーって思うようになったりします。
0117114
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2018/02/03(土) 14:03:34.96ID:wE2V38p3
食う量は20代の頃に比べればかなり減らしてます。
でも酒の量がなかなか減らせないのでもしかしたらこのせいかな。
0120ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/03(土) 17:06:23.15ID:EH6f0pBN
21km148分
昨夜の飲み過ぎでダルさが残る中で全然気合いも入らずダラダラ走ってしまった。走る前日の飲み会はやめた方が良さそうだ。
0121ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/03(土) 18:23:39.28ID:e8CGBm1K
35kmに挑戦！と勇んでみたが、30km過ぎてペースがバタッと落ちて完全にストップ
家まで4km歩く羽目になった、お金持っていかなかったしただただ寒かった
銭湯行ってから睡眠、食欲もないし無理しすぎましたわ(´・ω・｀)
0122ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/03(土) 18:36:27.91ID:UlJfD3tP
俺も知人で走る人がいるけど、自分より高いレベルなのと、自分が休日の早朝しか走れないのでいつも孤独ランだ
普段意識しないけどふとした時ラン友欲しくなる
0123ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/03(土) 18:47:36.35ID:/DZD99Ex
>>121
寒い日のロングは緊急事態のための金銭は持って行かないと
最後の数kmは自宅周辺でいつでも中止できるようにコース取りした方がいい
今回で勉強しただろう
0124ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/03(土) 18:55:31.61ID:uku67TVr
千円札を１枚持っていれば何とかなる。
折りたたんでいけば邪魔にもならないし…
万一タクシー呼ぶことになって足りない場合は
途中下車か自宅に着いてから不足分を払えばいいし。
0127ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/03(土) 21:33:32.11ID:nHAfe0zM
10キロ56分
じわっと汗かいただけ
夏の汗ダクが懐かしい
0131ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/04(日) 08:34:24.24ID:fs8aBdY4
12月から始めたから夏はまだ未経験なんだがボトル身に付けながら走るの？
今でも強度高いランしてると汗が半端ないけど補給は帰宅してからで
間に合うけど夏はそうもいかないよね。
0133ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/04(日) 10:17:17.59ID:414Hg7qx
冬は風が強いので嫌いだ。汗も存分にかけないし。
0134ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/04(日) 10:40:33.82ID:Uu0MYdRS
冬は寒さで体が小さく固まり易いし、怪我の元にもなる。
そして何よりもウェアを着込んで行くから重くて動きの妨げになり、スピード練習が思うように出来ない。
暖かい時期の方が俺は好き。
0135ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/04(日) 10:41:00.89ID:fs8aBdY4
>>132
やっぱりそうですよね
夏まで継続できたらポーチ買うか
0136ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/04(日) 11:19:38.84ID:AX9KMC27
俺が走る峠だと自販機すらないからハイドレーションが欲しいんだけどオススメある？
ウルトラスパイアのスプレイ2.0を考えてるんだが、使ってる人いる？
0137ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/04(日) 11:38:12.65ID:iwh8PE9w
寒いときは歩く状態になるとヤバイよな。この前、フルマラソンで後半、歩く羽目になったら寒くて辛かった。真冬でもランシャツ、ランパンの上位をサブ4クラスが真似ちゃいかんね。
0138ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/04(日) 12:39:09.29ID:Nu71ZTPP
14km 116分　LSDのつもり。20年前、40代のときは80分だったのに。
0139ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/04(日) 13:29:10.97ID:8M8Ml/Oh
>>134
そうそう、結局、家から出るまで時間がかかってしまうし

ランニングではなくキロ6くらいのジョギングになってしまう
0142ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/04(日) 17:13:27.06ID:rrQW/yZe
やっと雪がとけはじめてきたので
久しぶりのラン 8キロ 45分
寒くても晴れる日が多い、
太平洋側の人が羨ましい。

Onのcloud x おろしてみた。
新しいシューズはテンション上がるね。
0147ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/05(月) 18:23:09.54ID:OMZq1hkp
10km
54分

今まで寒すぎたせいか、陽が出ているとポカポカ温まる。
0150ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/05(月) 20:35:47.10ID:WDX0or6k
早朝ラン、砂浜凍ってる
暗くてよく見えないけど、カチンコチン
0151ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/06(火) 04:13:05.25ID:+gxgsH30
ハーフ2時間半。橋の上とか、風があまりに強すぎてほとんど前進できずにワロた。
18日に今季最後のフル。ゆるゆる20㎞以上をもう一本やって休足ペースに入るかな。
0152ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/06(火) 11:42:00.71ID:Q1//aN0v
都内だけど今朝はマイナス1度表示が嘘のように寒かった
マイナス4度の日よりも体感的には低い気がした
駐車場のクルマなんて凍って真っ白になってたし
0153ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/06(火) 16:05:20.69ID:BECy4xFf
シューズを新調と同時にインソールも使ってみたら…。はじめはスピートが出てタイムもあがったけれど、太ももを痛めて１ヶ月をぼうにふった。
0155ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/06(火) 19:43:37.14ID:4McH8Xlu
>>154
俺もあと10日ほどだけど、もう無理して走らない
「うおおおおおおお、この溜まったエネルギーを発散させてぇYO！」と本番ウズウズするまで溜めないとね
本番スタートした時に('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾ状態だと走れないからな
0157ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/06(火) 19:59:50.96ID:/safKF9J
これは緊張で交感神経が優勢になり心拍数が上がり始めて苦しくなって地に足がついてる感覚が無くなる

交感神経とは闘争と逃走の本能と言われてる野生の名残なんだ
日本人の場合は大半が逃走の方を選ぶであろう
0162ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/06(火) 22:10:54.82ID:d3uWJuKu
10km57分
寒いけど無風だったから問題無かった。
初のフルマラソンまであと40日。2ヶ月間、土曜に30キロ、日曜に12キロで距離に慣れる練習続けてるがなかなか30キロ走ったとき余裕度が無いから心配だ。
目標は5時間以内で歩かずに完走。
0167ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/06(火) 22:23:17.24ID:d3uWJuKu
>>163
ありがとうございます。職場の先輩のお付き合いで始めたジョギングでまだ8ヶ月の初心者だから今年はフルマラソン完走からスタートしたいです。
0170ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/07(水) 11:20:33.96ID:gk54hy8Q
今年は全国的に寒いし雪もひどいし
ランナーとしては酷な環境だよね
早く暖かくなってもらって、半袖シャツで走りたい
0174ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/07(水) 13:35:59.61ID:3AixPFe9
>>170
気持ち、凄く分かる
寒いからどうしても厚着になるし、それに慣れた頃に半袖だと軽くて一気に距離が伸びそう。
ペースも上がりそう。
0175ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/07(水) 15:19:31.36ID:gk54hy8Q
今は寒くて長袖シャツにCWX、さらに上下のウインドブレーカー着こんでるから走りにくい
0178ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/07(水) 18:17:27.39ID:AZVBqtQF
半袖シャツにハーフパンツくらいの恰好で軽やかに
走りたいと思う昨今

例年よりも気温が低くて風も強いから、どうしても外出が億劫になりがち
0179ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/07(水) 18:33:25.58ID:6GdRoUM0
夏は走り出してから、冬は走り出すまで、が辛いんだよな
冬は走り出してからは気持ちいいの分かってても、なかなかねw
0182ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/07(水) 20:15:19.05ID:W6bZge0t
10km60分 最終追い切り（馬なり）
除雪してある車道も凍結してたんで、結局いつもの圧雪コースをだらだら走って終了
明日から3日休む
0189ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/08(木) 20:35:41.75ID:MHotq+Hp
ガチゆる走
1本目3:59
2本目4:19坂道
ゆるは4キロまで6分/㎞を維持してたけど体が冷えてしまって
残り7キロは5分半/㎞に上げてしまった。夜は寒い
0191ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/09(金) 00:46:45.84ID:j0PQtHTQ
連呼爺が大失敗した
名前欄「818」消し忘れたあの日

連呼爺の書き込みに名前欄に珍しく「818」を発見

その日付で名前欄818を検索すると、ただひとつだけ818を使っているIDが発見される

そのIDをたどると、確かに名前欄「818」をつかっている。

その書き込みが大笑いだった。

ttp://imgur.com/K6sC51W.jpg
0192ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/09(金) 19:40:00.40ID:2tH+Pjpy
9.4km/46分
明日明後日は暖かそうだなぁ
のんびり長時間走ろうかな
0194ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/09(金) 22:29:59.02ID:CHv5BdeK
8.0km/36分45秒

今日はさっと走って終了
先日の愛媛は大失敗、今期ワーストに終わったので今度の姫路城は納得のいくものにしたい～
0205ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/10(土) 16:14:18.34ID:NJc/35ff
>>197
北陸かい？俺も1週間走ってない。ロードはまだ無理だね。ジムで走ろうと思ってるけどさっき通りがかったら駐車場に雪がたくさん積み上げられてた。夜遅くに行くかな。
0212ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/11(日) 08:31:33.08ID:jtShXnBm
先週はキロ5分40秒ペースで11キロを3回トライ。

これ以上のペースで走ろうにも心肺機能が追いつかなくて無理だ。なかなか向上しないなあ。
0213ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/11(日) 10:10:28.85ID:lJHxe9di
>>212
心肺機能を向上したいのなら、高負荷・短距離のインターバル走を組み込まなきゃ駄目だよ
例えば、1km/4m30s×n本とか

自分に最適なペースは、ダニエルズさんの表かアプリを参考にして
0214ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/11(日) 10:58:46.45ID:oXAb1rgR
8.5km/45分

思ったより体が怠くて、ペースが上がらなかった(ﾟωﾟ)
0215ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/11(日) 14:17:36.31ID:7xpcp7oC
>>212
ポイント練習で集団練習参加がオススメ
無意識にありえないペースで走り切ったりしてるからね
一人で限界と思っていても、本当はまだまだ力を残してたということに気がつくよ。
というかここはジョギングスレなんだがな
0217ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/11(日) 15:16:13.97ID:xopbUHbn
21.5km/106分
ハーフでキロ5分切れた。嬉しい
0218ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/11(日) 16:26:57.03ID:10/u1fap
>>217
おめでとう(^^)v

自分はハーフだと１時間48分台なんで、後半
失速しないように精進します
0220ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/11(日) 17:12:20.28ID:xopbUHbn
>>218
ありがとう
ずっと4:57から±5秒程度を維持できたのが自信になったけど
最後まで同じでペース上げられなかったのでこれが今の限界のようです
0221ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/11(日) 17:14:36.54ID:8H0f/ryN
35kmに再チャレンジするも、またしても30kmで終了
30km手前でペース落ちたし風キツくて心が折れた
今日は公園まで自転車で行って公園グルグルしたので、終了後速攻で銭湯行って快適
前回よりダメージ少なくて食欲少しはあったし、まあ少しは進歩したということで
明日埋め合わせにゆるジョグした方がいいのかどうか、体調と天気で考えようっと

>>212
最後の1kmを追い込んでみればいい、キロ5分まで上げてみるとか
それをクリアできれば、追い込みの距離とペースを上げていけばいい
インターバルは負荷でかいし無理にやらなくても、冬場は故障しやすいし
0222ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/11(日) 17:57:14.64ID:uJeryq6a
最近ランニング中に胃とか食道あたりが熱くてきつい
逆流性ナンチャラなのかな
0228ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/12(月) 11:19:44.43ID:Qydeg02O
>>221
ビルドアップ的な追い上げは、単にペース走するよりもスタミナが付くかもね。
0229ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/12(月) 12:02:28.05ID:EkCO/j81
初心者が心肺を鍛えるなら>>221が言うように最後に上げて終わるのがいいよね
走って温まってからだから怪我もしにくいしね

もっとガツンと追い込みたいなら走った後にエアロバイクでタバタ式が効くよ
エアロバイクなら怪我しにくいし、オールアウトできる

声が出るほど追い込まないとタバタ式にならないからジムとかだと危ない人に思われるだろうけどw
0232ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/12(月) 14:38:33.97ID:EkCO/j81
タバタ式の後にすぐ走れるんじゃタバタ式になってないよ
ゆっくり休んでからじゃガチユルにならないし、色々と間違ってそう

田畑教授によれば
1回のタバタ式トレーニングで疲労困憊になる必要があります。
つまり1日に同じ強度で何度もできないのです。
それぐらい追い込まないといけないトレーニングであり、
それほど追い込めれば1日1回で十分なのです。
0233ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/12(月) 14:48:33.30ID:j1PKmBKi
120分16km
珍しく雪が薄っすら積もってたので朝から走ってきた
足元が不安定なおかげでLSDのペースがでけた、感覚が掴めて何気に嬉しい
0246ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/13(火) 03:22:34.10ID:o20SvXfa
ジョギング中、ヘッドホンで音楽を聴きながら走っていたら難聴になった
0247ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/13(火) 06:41:52.92ID:Lb7Ya/Re
>>232
まあタバタはニコニコ平和有酸素ダンスとは違うしな。
TABATA動画はユーチューブに多くあがってるがあれすべてタバタではない。
https://www.youtube.com/watch?v=Z4ziWoCuf5g
休憩中にこの余裕ｗ。これはただの有酸素ダンス。ビリーズブートキャンプと同じにしか見えない。

タバタはエリート選手のために田畑氏が考案した超高強度インターバルトレーニング
だし一般人にはかなりやばいレベル、心臓発作が起きてもおかしくない。
これがなぜ4分かというと、4分しか体がもたないから。4分でオールアウトする。
というか1セット目で力尽きるくらいぶっ飛ばすわけだが。
1500m走のラストスパートみたいな強度の運動を4分もやるわけだからそりゃ意識飛ぶほどきつい。
こんなんですぐ回復できるのはファラーとかベケレのような化物くらい。
0248ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/13(火) 07:37:31.04ID:F+txB1Gv
>>247
そんな大げさなものではないw
やってみれば分かる。

タバタ式の差ではなくて負荷のかけ方の差。
同じフルマラソンでもタイムが違うように。
フル完走後にまだ走れる人がいれば無理な人もいる。
0250ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/13(火) 08:13:40.31ID:OeT2OMvT
>>247
キロ5分40秒の人にそれを勧めるってのもどうなのよ
0251ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/13(火) 08:22:50.23ID:wUyiJok8
・
平昌五輪開幕！　東都代表・「日、東、専」ガンバレ

平昌五輪開会式、今 入場行進で、東洋大学の安藤 麻選手が映ったような気がします。
（もしかしたらアイスホッケーの鈴木世奈選手かも知れない）顔も背格好も
似ているので・・・。


男子モーグル決勝。原大智（日大）が首位で決勝3本目に進出！！！
ラスト滑走で目指せ金メダル！ＮＨK BS1で生放送、http://gorin.jp で生配信。
これは観なきゃ損ですよ
0253ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/13(火) 18:22:01.30ID:gaA5rJg+
メジャースポーツでは全滅の東洋大
★プロ野球一斉にキャンプイン
◆2017NPBシーズン終了　出身大学別上位成績者一覧◆
ヤフースポーツナビhttps://baseball.yahoo.co.jp/npb/
打撃10傑
パ
1 秋山 翔吾 （西） .322八戸大
2 柳田 悠岐 （ソ） .310広経済
3 茂木 栄五郎 （楽）.296早稲田
9 小谷野 栄一 （オ）.277創価大
セ
1 宮﨑 敏郎 （Ｄ） .323日文大
3 大島 洋平 （中） .313駒澤大
8 鳥谷 敬 　（神） .293早稲田
10 糸井 嘉男 （神）.290近畿大
投手(先発)防御率５傑
セ
1 菅野 智之 （巨） 1.59東海大
4 野村 祐輔 （広） 2.78明治大
5 今永 昇太 （Ｄ） 2.98駒澤大
パ
2 則本 昂大 （楽） 2.57三中大
4 東浜 巨 （ソ） 　2.64亜細亜
5 岸 孝之 （楽）　 2.76東北学
投手セーブポイント5傑
セ
2 田島 慎二 （中） 34東海学大
4 山﨑 康晃 （Ｄ） 26 亜細亜大
パ
3 平野 佳寿 （オ） 29京産大
4 増田 達至 （西） 28福井工業
5 増井 浩俊 （日） 27駒澤大


※東洋大該当者なし
名球会(2000本安打・投手二百勝無し)・メジャーリーガー無し2軍控え専門の東洋大学　野球の墓場東洋大

今年も東洋大はほとんどが2軍キャンプスタート

◆【大学別J１現役選手輩出数ランキング】◆
サッカーダイジェスト編集部2017シーズン
http://www.soccerdigestweb.com/news/detail/id=21372

１位　明治大（関東１部１位）　16人
１位　流経大（関東１部８位）　16人
３位　筑波大（関東１部２位）　13人
４位　早稲田（関東１部11位）..12人
５位　国士大（関東１部12位.. 10人
６位 ..中央大（関東２部５位）　９人
６位　福岡大（九州１部５位）　９人
８位　駒澤大（関東１部９位）　７人
９位　順天堂大（関東１部４位）６人
10位 専修大（関東１部７位）　５人
　・
最下位
１人
東洋大（関東）　MF石川（湘南）←ココ◆◆wwwサッカーもごみ
0254ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/13(火) 18:32:46.97ID:wUyiJok8
・
東洋大学・受験者数ランキング 2月9日現在　K塾調査

１．近畿大学　　　　１３５，４８１　　　　１０７％
２．法政大学　　　　１２２，１８０　　　　１０２％
３．明治大学　　　　１１９，７８４　　　　１０６％
４．早稲田大学　　　１１７，２０９　　　　１０２％
５．東洋大学　　　　１００，２８３　　　　１１７％
６．日本大学　　　　　９９，５０７　　　　１０２％
７．立命館大学　　　　９０，５４２　　　　１０３％

参考　青山　　　　　　６２，７８５　　　　１０４％
　　　駒沢　　　　　　４２，５０８　　　　１０８％
　　　専修　　　　　　４２，１７６　　　　１０２％
　　　中央　　　　　　８７，４１３　　　　１２０％

受験者数が多ければ　いいと言うものではありませんが
年々母校の受験者数は増えて来ており
これは、大学の改革や学部の新設並びに現役学生達やOB・OGの大活躍の賜物と思われます。
最終数字がどうなるか？楽しみです。
0255ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/13(火) 18:33:17.78ID:gaA5rJg+
首都圏・私立大学人気ランキング2017…
合格後入学辞退率が低い大学
◆入学辞退率（低い順）トップ10
1 学習院大学
2 慶應義塾大学
3 上智大学
4 青山学院大学
5 國學院大学
6 日本大学
7 駒澤大学
8 中央大学
9 成蹊大学
10 立教大学

はるかランク外(行きたくない大学)　　　★東洋大学　　　　リマセム調べ
http://resemom.jp/article/2016/09/12/33740.html?utm_source=ycd&;utm_medium=yahoojp-p4-c3-

サンデー毎日 3月22日号
2017年度私大入試合格倍率(実質) ベスト１０
１　７．９倍　青山学院
２　７．３倍　早稲田大
３　７．０倍　國學院
４　５．８倍　立教
　　５．８倍　上智
　　５．８倍　法政
５　５．０倍　慶応義塾
　　５．０倍　明治
　　５．０倍　成蹊大学　
６　４．８倍　学習院大
　　４．８倍　龍谷大　
７　４．７倍　武蔵大学　
８　４．６倍　中央
９　４．５倍　京都産大
１０４．３倍　駒澤大
　　４．３倍　関西大学

はるかランク外 ★東洋大学 ←★2受験併願タダでもこの低水準
・週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1777ba470a0705a8ff6b3177e04ccfb6)
0256ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/13(火) 18:33:31.14ID:wUyiJok8
・
東洋大学・受験者数ランキング 2月9日現在　K塾調査

１．近畿大学　　　　１３５，４８１　　　　１０７％
２．法政大学　　　　１２２，１８０　　　　１０２％
３．明治大学　　　　１１９，７８４　　　　１０６％
４．早稲田大学　　　１１７，２０９　　　　１０２％
５．東洋大学　　　　１００，２８３　　　　１１７％
６．日本大学　　　　　９９，５０７　　　　１０２％
７．立命館大学　　　　９０，５４２　　　　１０３％

参考　青山　　　　　　６２，７８５　　　　１０４％
　　　駒沢　　　　　　４２，５０８　　　　１０８％
　　　専修　　　　　　４２，１７６　　　　１０２％
　　　中央　　　　　　８７，４１３　　　　１２０％

受験者数が多ければ　いいと言うものではありませんが
年々母校の受験者数は増えて来ており
これは、大学の改革や学部の新設並びに現役学生達やOB・OGの大活躍の賜物と思われます。
最終数字がどうなるか？楽しみです。
0257ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/13(火) 18:34:10.00ID:PRxFRtWX
ジョギングで脚全体の筋肉鍛えられる？
ふくらはぎ、太ももの前、太もも内側、太もも裏側なんだけど走る以外にも何か必要？
0258ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/13(火) 18:34:59.44ID:gaA5rJg+
首都圏・私立大学人気ランキング2017…
合格後入学辞退率が低い大学
◆入学辞退率（低い順）トップ10
1 学習院大学
2 慶應義塾大学
3 上智大学
4 青山学院大学
5 國學院大学
6 日本大学
7 駒澤大学
8 中央大学
9 成蹊大学
10 立教大学

はるかランク外(行きたくない大学)　　　★東洋大学　　　　リマセム調べ
http://resemom.jp/article/2016/09/12/33740.html?utm_source=ycd&;utm_medium=yahoojp-p4-c3-

サンデー毎日 3月22日号
2017年度私大入試合格倍率(実質) ベスト１０
１　７．９倍　青山学院
２　７．３倍　早稲田大
３　７．０倍　國學院
４　５．８倍　立教
　　５．８倍　上智
　　５．８倍　法政
５　５．０倍　慶応義塾
　　５．０倍　明治
　　５．０倍　成蹊大学　
６　４．８倍　学習院大
　　４．８倍　龍谷大　
７　４．７倍　武蔵大学　
８　４．６倍　中央
９　４．５倍　京都産大
１０４．３倍　駒澤大
　　４．３倍　関西大学

はるかランク外 ★東洋大学 ←★2受験併願タダでもこの低水準
・週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1777ba470a0705a8ff6b3177e04ccfb6)
0265ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/13(火) 23:00:07.25ID:QzwqvDWk
11.8km/57分
雪やなんやらで3週間くらいサボってた。
体は正直で10キロ過ぎたら足がなくなった。
続けることって大事だね。
0266ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/14(水) 10:13:34.34ID:za5RyDlS
昨日までスキーに行ってて、今朝4日ぶりに走った
子供相手のなんちゃってスキーだったんで、スキー中は疲労を感じなかったけど、
ランで閾値ペースまで上げてみたら、モモにかなりの疲労があって、すげえ足が重かった
スキーって意外にきついんだね
0267ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/14(水) 10:14:33.00ID:N+4/gcgz
箱根駅伝

富岡八幡の姉宮司（青山学院大卒）と弟元宮司（駒沢大卒、皇学館専科修）は、祟り

で両方ともダメだと思ったら・・・・。 殺人事件だよ、女は死亡だよ。

駒沢大の方がすっかり影響しちゃったと言うこと。
0268ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/14(水) 12:44:28.08ID:EfV9aZSf
↑
ww通報しといたから馬鹿ジジイ　もっとうまく嘘を付け馬鹿ジジイｗ
富岡八幡の姉宮司（青山学院大卒）と弟元宮司（國學院大卒、皇学館専科修）は、祟り

　静岡函南在住の馬鹿ジジイ
大馬鹿登場ｗｗ　狂ったコピペ馬鹿登場ww　2ch陸板名物「T.T.」
ハァ～イ高等小学校落第の馬鹿爺です(笑) 東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ
馬鹿T.T.　大馬鹿全開中　2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
　 　 　／馬鹿＼.　ﾊｧﾊｧ･･･ 私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です
　　　 |/-O-O-ヽ|　ﾌﾋﾋ･･･ 小学生以下の文章
　　　 | . : )'e'( : . | 　　　　　70過ぎの爺で静岡在住
　　　 ｀ ‐-＝-‐ ´ 　 　 コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ．．．。
　　　 ／生ポ受給 ＼ . 　 2ch野球板を追い出され　陸板に居つく阿呆
.＿＿|　|　TT　.|　|＿　　
このバカの活動場所 ↓
◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の
諸君は相手にしてるのか、、、。
みんなで総攻撃しよう↓
◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs◆ ←都合の悪い記事は「ＨＮ」で投稿中 ●　すべて削除されてますｗｗｗｗ●

木嶋佳苗被告の死刑が確定(東洋大OG)戦後15人目の女死刑囚

木嶋被告の死刑確定＝訂正申し立て棄却―最高裁
　首都圏で2009年に起きた男性3人連続不審死事件で、殺人などの罪に
問われた木嶋（現姓・土井）佳苗被告（42）
の死刑判決が10日までに確定した。(時事通信)　なお3人の男性と知り合
う際には社会的に評価の低い東洋大じゃ話にならないと、フェリス卒と詐称していた。
―木嶋佳苗の拘置所日記―
(平成7年東洋大学入学、首都圏連続殺人事件で3名殺害で上告審申請中)
詐欺などの余罪も多数　最高裁の判断で戦後16人目の女死刑囚が確定する
http://blog.livedoor.jp/kijimakanae/
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6239314
0269ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/14(水) 12:44:57.88ID:EfV9aZSf
こんな大学女子はやめた方がいいね 5，6年未満分掲載(遡ると膨大です）
■■■問題多すぎ東洋大学ここ最近の不祥事　なんじゃこれー■■■
・東洋大助手大麻密輸今年2月
http://www.toyo.ac.jp/site/news/42291.html
・東洋大女子学生　ホームレスに放火　殺人未遂
http://iori3.cocolog-nifty.com/tenkannichijo/2007/06/4_73f9.html
・東洋大男子学生　一般人を殴り急性硬膜下血腫
http://www.toyo.ac.jp/site/news/50650.html
・東洋大陸上競技部(箱根ランナー部門)　強制猥褻
http://www.sponichi.co.jp/sports/special/2009hakone/KFullNormal20081203151.html
・東洋大バレー部　試合会場の他大学で盗撮
・東洋大ボクシング部　覚醒剤１キロを密輸
http://www.keiten.info/university/toyo0224.htm
・東洋大野球部　部員イジメ、部員寮から出火、新入部員脱走行方不明事件
・東洋大法学部教授　薬局店主に調剤報酬の不正受給を指導して詐欺容疑で逮捕
・東洋大経済学部教授　銭湯で高級時計窃盗
http://www.47news.jp/CN/200903/CN2009033001000664.html
・ゼミ合宿　セクハラ騒動
・東洋大空手部　新入生に飲酒させ川に飛び込めと命令、溺死　隠蔽図るが発覚
・東洋大元学生　結婚詐欺ババア木嶋佳苗(死刑囚）　東洋では恥なのでフェリス卒と詐称　　　　婚活大量殺人事件で逮捕 http://blog.livedoor.jp/kijimakanae/
・09ミス東洋　kawaii専属AVデビュー『絶対に声我慢しなきゃダメ』 『学校でセックchu』 　http://hello.2ch.net/test/read.cgi/denpa/1279821699/
・東洋大男子学生　ネット上で小学生女児を殺害予告し、それを自作自演で擁護して逮捕←★昨年１月の事件★http://blog.livedoor.jp/west_sprcon/archives/22489866.html
・東洋大男子学生　校舎のガラスを故意に壊してTwitterでダブルピース　器物損壊←★昨年１月の事件★
・東洋大男子学生　駅のホームから元交際相手を転落させ逮捕　殺人未遂←★昨年１月の事件★http://www.ekins.jp/tobu/tojo/wakaba/bbs/read/1358841391/
・東洋大アイスホッケー部員　居酒屋と街路で居合わせた客に執拗な暴行で逮捕、１年間の対外試合禁止←★昨年４月の事件★http://www.toyo.ac.jp/site/news/17568.html
↓この後キチガイ東洋オタ「T.T.」がコピペ泥棒します
0270ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/14(水) 13:13:23.06ID:qz/86K7T
ジョグではなく追い込んで走ってる人ばかりだな・・・
0271ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/14(水) 13:28:41.27ID:DxL8MChq
18日のフル前に心肺への刺激で4:05ペースで4km
あと3kmほどジョグ
足首周辺がちょっと固くなってるのであんま無理しない
レースまでにもう1回ジョグ入れるくらいかな
0273ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/14(水) 13:58:36.69ID:n30xvk/B
嫁ジョグ 5km 31:30
名古屋Womex'sの書類が届きようやく本気になったのか
「絶対完走する」と言い出したのでお付き合い
いつもより1分以上早いハイペースで走りきったものの
俺には全然ジョギングペースなのでこちらに報告
0274ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/14(水) 14:04:47.88ID:LctfxqMI
>>265
3日空けると元に戻ってしまうとか聞くけど、確かにそれはあるね。
適度な休養も勿論必要で、例えば3日連続で10km走ったとしても疲労で段々とペースは落ちてくる。
0275ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/14(水) 15:21:34.11ID:gXHK1c4N
今日は仕事が休みだったから朝から走ってたんだが、
午後から会社の健康診断だったの忘れてた
前回は110だった血圧が150を超えてて何回も計り直されて
ランニングしてた事を話したら怒られた
発汗で2kgぐらい水分が抜けてたからなぁw
0276ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/14(水) 18:11:35.64ID:HQuAFWz0
ジョギングしてて途中で便意を催すという経験は誰しもあると思うけど
女性で我慢できなくなって茂みでウンコして葉っぱでケツ拭いた事ある人いる？
0278ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/14(水) 18:40:01.79ID:N+4/gcgz
・
日本一のバカ大学・バカ駒沢坊さん大だよ

バカしか受験しない・バカ駒沢坊さん大だよ

他大を中傷誹謗卑猥の投稿する・バカ駒沢坊さん大だよ

俺はバカだと思う奴・バカ駒沢坊さん大だよ

バカ駒沢は自慢するバカな奴だよ・バカ駒沢坊さん大だよ

倒産廃校するバカ駒沢の坊さん大学だよ

・
日本一のバカ大学・バカ駒沢坊さん大だよ

バカしか受験しない・バカ駒沢坊さん大だよ

他大を中傷誹謗卑猥の投稿する・バカ駒沢坊さん大だよ

俺はバカだと思う奴・バカ駒沢坊さん大だよ

バカ駒沢は自慢するバカな奴だよ・バカ駒沢坊さん大だよ

倒産廃校するバカ駒沢の坊さん大学だよ 👀 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
0280ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/14(水) 19:15:15.09ID:EfV9aZSf
火の車の東洋大
◆東洋大学乱脈経営で文科省指導　20年で総額1000億？教職員組合糾弾刑事事件化必至　廃校・分割で他大と合併やな…この状況を受け
　郵政民営化・派遣労働など壊しや竹中平蔵が送り込まれＬ型大学(専門学校・職業訓練学校)に移管決定へ？

・東洋大 元理事の会社に孫請け　私学助成金カット・スーパーグローバル認定解除も検討
4/24(月) 8:10 掲載【伊澤拓也】(毎日新聞) 東洋はもうダメだな
https://mainichi.jp/articles/20170424/k00/00e/040/243000c

◆東洋大はもう終わりの現実
放漫・乱脈経営で大学解体進む東洋大
廃校・切り売り次々閉校売却が進む東洋大学　大学がひた隠し数百億円をドブに
故塩爺・田淵常務理事の放漫経営、大学私物化の付けが重く圧し掛かる
東洋大学の闇http://keiten.net/toyo/tabuti

◆東洋大学続々閉校・買収される　郊外進出が仇　ドブに金を捨て窮地に
―進まぬ東洋大群馬板倉キャンパス売却　数百億が無駄に　買い手もつかず―
東洋大板倉キャンパス撤退問題に多額寄付の地元反発「詐欺にあったようなもの」
東洋大は「百数十億投資もどぶに捨てたようなもの」放漫経営に世論唖然！
http://univlog.jugem.jp/?eid=347

◆東洋大学朝霞キャンパスが医療法人社団武蔵野会朝霞台中央総合病院に買収される
http://nobuo-simomura.blogspot.jp/2014/09/blog-post_9.html
東洋大学も台所事情がかなり厳しいみたいだな　大学の切り売りが進む

◆東洋大学大学院(法科)廃校・募集停止のお知らせ―
東洋大学学長廃校のお知らせ東洋大学ホームページhttp://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html


◆週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」←●●ここ重要●●
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/
0281ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/14(水) 20:25:46.31ID:HghX/VRf
10km/50分
風が強くてきつかった
0284ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/14(水) 20:34:57.92ID:EfV9aZSf
>>278
↑静岡函南在住の馬鹿ジジイ　日本語になってないぞキチガイ東洋オタ　馬鹿丸出しの理論ｗｗ
大馬鹿登場ｗｗ　狂ったコピペ馬鹿登場ww　2ch陸板名物「T.T.」
ハァ～イ高等小学校落第の馬鹿爺です(笑) 東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ
馬鹿T.T.　大馬鹿全開中　2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
　 　 　／馬鹿＼.　ﾊｧﾊｧ･･･ 私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です
　　　 |/-O-O-ヽ|　ﾌﾋﾋ･･･ 小学生以下の文章
　　　 | . : )'e'( : . | 　　　　　70過ぎの爺で静岡在住
　　　 ｀ ‐-＝-‐ ´ 　 　 コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ．．．。
　　　 ／生ポ受給 ＼ . 　 2ch野球板を追い出され　陸板に居つく阿呆
.＿＿|　|　TT　.|　|＿　　
このバカの活動場所 ↓
◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の
諸君は相手にしてるのか、、、。
みんなで総攻撃しよう↓
◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs◆ ←都合の悪い記事は「ＨＮ」で投稿中 ●　すべて削除されてますｗｗｗｗ●



◆日本一おめでとう最低大学東洋
週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/
0285ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/15(木) 08:51:45.83ID:GTydDzwz
>>282
鍛えられないよ
太もも前は着地衝撃で多少は強くなるかも？後ろ（ハムストリングス）はジョギングレベルでは動員しないし、
横面はハイペースのランでもなかなか鍛えられない
筋トレしなきゃ
0287ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/15(木) 17:55:01.74ID:6gAC6Os6
10㎞56分。日曜日のフル本番を前に、まともに走るのはこれが最後かな。あとはウオーキングとストレッチくらい。隣の県まで行くので一泊になるのが少し面倒。
0288ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/15(木) 18:31:06.85ID:xTOkuNq3
日曜のフルの筋肉痛も抜けたし雪も止んだから走りに行ったら
いつものコースが全然除雪されてなくて断念
明日は別の場所を探そう
0289ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/15(木) 20:19:41.98ID:JaGGR/vE
13km/67分
公園まで自転車で行ってるけど自転車の時も寒くなかった
毎日これくらいならな
0290ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/15(木) 20:52:24.51ID:JptzgzHr
5km/30分。
いつもは5分/1kmで7～8km走るんだけど倒れそうなほどキツかったのでやめた

で寒気がすると思って熱測ったら40度超えてた
そんな状況でも走っててある意味病気だなーって思ったw
0294ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/15(木) 22:26:43.52ID:rHU7/nE1
>>290
俺も同じ状況の時があったな
力が入らない感覚もあって、一定のところまできたら
急に失速していったっけ？
0300ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/16(金) 00:37:34.34ID:7EBapw3e
気の科学　★朝は気合いで起きる★　雑学


https://youtu.be/E6lvPide0JA
0302ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/16(金) 08:08:08.66ID:hdL9d6Zu
レース直前の怪我は意外と本番で痛み感じず乗り切れることが多い
直前の風邪は当日には治っていて影響ないかなと思ってても、ウイルス撃退のためにかなり体力使っていて途中からスタミナ切れになる
30戦以上走った俺の経験上
0303ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/16(金) 12:33:33.21ID:OFk1pr+3
あと、下痢していて具合がおかしい時も大腸に負担が掛かって思う様に走らない事があったな。
内臓も元気でないと、ペースが保てなくて遅くなるし疲れが早くやってくるね。
0305ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/16(金) 12:53:27.09ID:WZTIMPck
>>302
8日前にインフルエンザに罹って月曜から練習再開して日曜フルなんだけど、体力減ってるんかなぁ
1週間近く経つから大丈夫と思いたいが
0306ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/16(金) 13:03:20.09ID:0v1TF/Th
>>305
去年3月
日曜にインフル発覚、
イナビル飲んで月曜には解熱、
火曜からラン再開

そんな感じでベストを10分以上更新出来たよ
安心して行ってこい！
0307ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/16(金) 13:20:22.63ID:9402N5ha
寝不足は20キロあたりから地味に利いてくる
なんかいつもより心拍数が高くなってることが多いね
0310ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/16(金) 20:38:23.88ID:HF/T8mjH
11km/54分
妙に疲れた。お昼食べなかったからかな
0311ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/16(金) 21:37:57.28ID:Ba5eX4u8
>>310
単純にエネルギー不足になってくると、しんどいよ。
ゼリー飲料とかバナナでも口に入れておくと、違う。
0314ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/17(土) 00:11:39.07ID:o4eM2i4P
ガチユル16km
最近夕飯と朝飯抜いて午前中に走りに行くのがマイブーム
嫁にアホかと言われてるが食事の用意をしてるのは俺だから文句を言われる筋合いはない
年度末で工事ばかりで煩わしい
近所の公園も舗装工事で走れずストレス
0315ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/17(土) 00:22:09.05ID:dzmdyB+i
>>314
俺も川の堤防沿いの道が工事中になってコースを変更中
0317ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/17(土) 06:09:51.06ID:hVZ84/jR
誰かランナー膝からの復帰後の経験ある人います？
ランナー膝で二ヶ月ぐらいウォーキングに変えてて、先週から走り始めて
先週は5分歩いて5分走るを15キロほど
今週は5分歩いて10分走って15キロほど週三ぐらいのペースでやってるのですが
再発しないかと、まだずっと走り続けたり、速いペースで走ることを避けてます
何かいいアドバイスあればお願いします
0318ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/17(土) 06:48:42.91ID:LWzY9eB/
さて、これから30km走に行ってくるか。
気が重いわ
0319ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/17(土) 07:08:11.90ID:9zx0KH+n
>>317
ウジウジ（ウォーク＆ジョグ）は俺が腸脛靭帯炎やった時の復帰と同じ方法だわ
あとは大腿筋膜張筋のストレッチをするのと骨盤歩きで左右の腰の動きの調整、
ヒップアブダクションで臀筋の活性化とかも再発防止に良かったと思う
0323ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/17(土) 10:19:45.27ID:UAAX5zMU
北陸某県在住

長いトンネルまで行って久しぶりに走ったけど心肺の衰えが酷い
雪かきは毎日がんばってたのになー
今度走れないくらい降ったら心拍測りながら閾値雪かきでキープを目指してみる
0324ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/17(土) 10:23:11.71ID://NNEGRE
雪国は大変だな
0326ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/17(土) 10:47:55.38ID:oK2TeVWL
俺も北陸で雪で中10日ほど走れなくて、久々火曜に10キロほど走ったけど心肺には影響なかった。けど今月はギリ100キロくらいかな？
0328ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/17(土) 15:46:12.85ID:hVZ84/jR
>>319-320
ありがとうございます
ジョギング始めて四年ほど経って、一日に50キロぐらい走っても平気だったのに
去年普段履くシューズを変えて一ヶ月ぐらいでランナー膝になったのでいまさらかよと落ち込んでました
しかも、一ヶ月ぐらい休んで、再びトレーニング再開したら一ヶ月も経たないうちに再発
今度はシューズも速さよりもプロネーション重視の厚底に変え、歩きも取り入れたので、焦らず走っていこうと思います

今日は、5分歩いて10分走って久々の二時間、20キロ行ってきました
0329ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/17(土) 16:34:29.53ID:5Rodz1GN
29.1km160分+うんこ休憩
長く走れる場所がないので雪の少ない沿岸部までおでかけ
30km走のつもりだったが強風で心が折れて距離の帳尻を合わせる余力がなかった
0333ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/17(土) 18:23:30.43ID:gS7inSL1
30キロ3時間30分
ここ3週間は週末ハーフ2本ばかりだったが久々に30キロ走ったがハーフ以降はキツかった。
まだジョギング歴9ヶ月だがなんとか継続できてる。
0334ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/17(土) 21:45:55.58ID:sPx9gpV+
>>330
走るとウンコしたくなる経験ない？
0336ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/18(日) 00:41:02.94ID:NL/8rUJl
23km118分。何年かぶりにハーフ走破。

膝の調子が思わしくないのでたまに短い距離を走るだけだったが、
最近真面目にリハビリとフォーム改善を始めてだいぶ回復してきた。
0339ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/18(日) 09:54:56.39ID:ctXKffCs
3/18に人生初のフルマラソン挑戦します。
目標は5時間で完走です。
2/24以降の土日の3回はどういった距離の練習がお勧めですか？本番前は走る距離を減らした方が良いみたいですがどう減らすか経験ないから不安です。
今は土日で30キロ/12キロ、平日は10キロを2回くらいの練習。30キロの時は大体6分50秒/キロくらで走ってます。先月ハーフの大会出た時はグロスで2時間11分でした。
質問が板違いだったらごめんなさい。
0340ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/18(日) 10:11:27.10ID:p77mJIFO
>>339
こういうところがある
【フルマラソン】サブ5完走が目標 第3km [無断転載禁止]©2ch.net
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1463157159/

が、サブ5目標で既にそれだけ走り込んでおられるならあと一回同じ練習して、残りは同じ強度で20km/10km、10km/10kmで余裕でクリアかと。本番の週は全力で疲労抜き

板橋かな？
0341ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/18(日) 15:35:06.65ID:e+qBpDuF
ガチゆる21.3km
1本目4:14
2本目4:22
ゆるは6:00～6:30の間で。
土踏まずの疲労感がひどい
0342ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/18(日) 17:36:38.64ID:MNap7YIf
10km 53分

足首痛が出て中5日空けてのラン
軽度の後脛骨筋腱炎らしく、医者から走る距離
減らすか、出来れば安静にとの診断が・・・
0344ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/18(日) 18:22:58.42ID:Qp2YLssR
12km68分
いつものコースがかろうじて走れる程度にキャタピラで雪を踏み固めてくれてあった
ちょっと走りにくいがこれはこれで何かのトレーニングになるかもしれない
ならないかもしれない
0345ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/18(日) 19:20:48.23ID:ypJhGLR3
8km 48分。見事なまでにキロ6分だった。
0346ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/18(日) 20:31:11.40ID:aW3gV/+t
10キロ56分
風はまだ冷たいけど、日に日に太陽の光が強くなってきた
0347ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/19(月) 07:22:02.48ID:JfgQfYBI
ジョギングしてると着地のリズムに合わせてブッブッブッブって
屁が出るときあるよね。出そうなときは後ろから自転車とか来てないか確認してから
出してる。
0348ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/19(月) 08:44:34.80ID:Dz98KD/q
今朝20mごとに便意が襲って来て辛かった...
0349ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/19(月) 11:02:43.28ID:GyvC3KKQ
20メートルごとの便意じゃ、トイレまでもたなかったんじゃない？
0351ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/19(月) 15:27:14.43ID:8YKLVF+g
ロング走とかレースとか筋肉痛になるくらいの高い強度で走ったあとって体重増える？
自分はいつもポイント練習のあとは体重が1～2kgくらい一時的に増えて不思議に思ってたんだけど、数日後に頻尿になって大量にオシッコが出て元の体重に戻ることに気づいた。筋肉痛になると身体に水が溜まるのか？
0353ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/19(月) 15:58:45.36ID:8YKLVF+g
>>352
あぁなるほど。納得したわ
0354ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/19(月) 16:33:32.43ID:GyvC3KKQ
>>351
オレも同じ
週末にロング走やるので一時的に体重が減り、月曜は体重が激増
その後に大量に尿が出て体重が減ってくるって感じ
自分の解釈では、ロング走で水分が減るので、体が不必要に水分を溜め込んでしまうのではないかと思ってる
その証拠に月曜はほとんどトイレに行かないが、火曜は何度もトイレにいく
練習強度よりは汗の量が影響しているように思うけど
0355ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/19(月) 18:10:08.96ID:JfgQfYBI
>>351
俺も一月気合入れて走り込んだら170キロ超の距離だった。
そしたら何でこんなに走り込んでるのに体重減らずに増えてくるんだ？って思ってたけど
自然な現象だったんですかね？
0357ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/19(月) 19:50:29.66ID:8YKLVF+g
>>355
仮にあなたの体重が60kgだとすれば170km走ったら計算上は1.4kgの脂肪を燃焼しているはず。
それなのに体重増えたなら消費カロリー以上に摂取したか、あるいは筋肉量が増えたか、身体に水分が溜まっているかどれかだねー
0358ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/19(月) 20:04:32.75ID:yGyPb1Jf
ジョギング後の体重増加、なんか気になって調べてみたんだけどサードスペースってやつじゃないかと。
手術とか感染症で侵襲が生体に加わると血管内から血管外に水が漏れて浮腫が起きる。で、リフィリングといって半日から1週間程度で炎症が落ち着くと利尿期に入るらしい。
何が言いたいかというと、走ることによって多少なりとも生体にダメージがあるわけで、医療用語でいうサードスペースと同じような現象が起きているのかも。あくまで自分の推測ですが。
0359ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/19(月) 20:20:04.65ID:s8aLFThU
10km63分 いつもの圧雪ラン
ダイエットしようと思って午後のおやつを抜いて走ったら腹減ってバテた

>>351-358
俺がフルマラソン後に必ず太るのはそのせいか
0360ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/19(月) 20:40:10.23ID:9yzWkyRQ
10km/47:20
徐々にペース上げつつも最後も余裕を持って終わろうと思ってたのに
3kmくらいから後ろに付かれて想定以上にペースが上がってしまった
メンタル弱し
0361ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/19(月) 20:59:20.34ID:IxG7BgJ7
自分も同じ
週末追い込んで走ると、月曜日体重が普段より2キロアップ、尿少ない
水曜くらいから頻尿始まり金曜にいつもの体重に戻る

走り足りないんか、腎臓悪いかと悩んでた
0362ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/19(月) 21:58:39.57ID:uj19qpRe
ロング走でグリコ枯渇して水分と一緒にオーバーロードしてるんじゃね？
で、身体がオーバーロードは必要ないと感じるとオーバーロード分は消費して
一緒に抱いてた水分は排出されるとか

ロング走で粉飴を飲みながら走ると体重の増減ないよ
0364ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/19(月) 22:23:06.82ID:UfMbsoPD
ロードばっかりで飽きてきたので久しぶりにトレイルを走ってきた。

上昇2000mの約30キロで5時間弱と秋に走ったときと比べてかなりのペースダウン。やはり使う筋肉が全然違うなあ。
0365ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/19(月) 22:47:45.60ID:1OgEtcAq
>>357
まずは脂肪ではなく血液、そして肝臓のエネルギーからだろうから、170kmを一回で走ればそれなりに脂肪は使うだろうけど。
肝臓が400-500kcal蓄えてると仮定すれば毎日5.7kmずつだったらあまり脂肪燃焼しないように思う。
もちろん肝臓枯渇した状態から走れば別だけど。
0366ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/19(月) 22:50:36.64ID:1OgEtcAq
とくに最近のジョガーは、走りながら補給食とか言ってちょこちょこ食ってるから痩せんだろうね。
それ食いすぎじゃね？って思う人もいるし。
0369ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/20(火) 10:02:43.27ID:pUnrzI2L
フルマラソン後一週間くらい食いまくり、レース前より体重は単純に増加する。
で、食事コントロールを再開するとやや辛い。
0371ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/20(火) 20:27:20.78ID:buTNG0Ch
>>369
わはは、俺と同じだ。フルマラソンのあとは免罪符もらった気になって、それまで控えていた粉もの、揚げものを大開放してあっという間に体重オーバー。そこから距離踏んで落としていくのがひと苦労と。さて、走らねば。
0372ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/20(火) 21:22:22.06ID:udrB4ZV9
>>362 363
ありがとう
粉飴買うわ
0375ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/20(火) 23:14:58.26ID:7MDi5daF
8km42分。四国はもう寒くないから手袋いらねぇな。
0377ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/21(水) 09:43:28.72ID:7KIH1ycg
都内はすこしづつ気温があがってきたので
早朝でも3度くらいなので走りやすくなってきた
寒い地域には申し訳ないが
0378ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/21(水) 09:48:28.79ID:ih6kVbGW
・
　この投稿で掲示板荒らしする、バカ駒沢坊さん大だよ
どの掲示板に朝から晩まで２ちゃん掲示板に張り付くバカ駒沢坊さんだよ

この頭の悪いバカ大学駒沢坊さんは、他大の東洋掲示板に張り付く下記掲示板荒らしを
する始末。
日本一バカ大学坊さん駒沢大は、前途多難なバカ大学だよ、倒産廃校が待っている。


「通りすがり」を語るT.T.へ 投稿者：ホテル新東洋 投稿日：2018年 2月21日(水)07時37分53秒


俺、中央なんて低レベルのとこは受けてすらいないよw
もっと上の大学出てるので…

それよりお前の文章力なんとかなんないの？？
バカは道の端に引っ込んでなさい。


次々でる他大の頭脳障碍者 投稿者：通りすがり 投稿日：2018年 2月21日(水)07時23分6秒 編集済


Lホテル新東洋」は、明らかな中央の落ちこぼれ劣等生だよ

今は入試真っ最中、東洋より中央の法学部以外の学部は東洋の試験が難しいと
進学塾や予備校は指導している。だから、中央には「ホテル新東洋」ような落ちこぼれ劣等生学生が多い。

※いやならここの掲示板に来るのではない、雰囲気を悪くする掲示板荒らしは必要ない


暖かく見守らないといけません 投稿者：ホテル新東洋 投稿日：2018年 2月21日(水)06時36分33秒


東洋出身みたいな障害者は…

ここ見てると判るけど、思考力なし、文章力なしのバカのくせに自己主張だけしたがるのが東洋なんだよ。
ニッコマ、それも下位の分際で。

法政関大地方国立までがヒトなので、ニッコマなんて微生物以下だね。
0379ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/21(水) 10:21:53.74ID:9i26glHE
↑ｗｗ中央＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞東洋　世間の常識
第2回ベネッセ・駿台文系マーク模試C判定偏差値(2017/12/23)
並びは共通4学部平均順　学部平均は最大最小を除外して(全5学部以上)算出 (宗教系学部は除外)　文系
※はメイン方式が1～2教科　メインは3教科

　 　 　 　　均　　全　文　法　経　商
慶應※　70.5　69.8　70　72　71　69　総69　環63
早稲田　70.0　68.4　69　70　71　70　国70　社70　教66　構69　人63　体62
上智　 　65.3　64.6　64　68　64　--　外65　総66　人64　
明治　 　65.0　65.0　64　66　65　65　国66　営65　情64
立教　 　64.3　64.3　63　64　64　66　異68　社66　観63　福60　心64
同志社　63.5　62.8　64　64　63　63　地65　政63　ｺﾐ66　心63　情60　体59　
中央　 　62.3　61.7　60　67　61　61　総63 ★
青学　 　61.5　62.1　62　62　61　61　国64　総64　教64　社60　地61
法政　 　61.5　61.0　61　62　61　62　国63　社59　福60　人60　ｷｬ60　GI67　体60
立命館　61.0　60.0　61　62　61　60　国62　社58　政58　心61　食62　映57　体56
学習院　60.7　61.0　61　61　60　--　国62
関学　 　60.5　59.1　61　60　61　60　国66　社59　総57　教58　福57　
関西　 　60.3　59.1　61　61　59　60　外64　社60　政59　情55　安57　体56
　中略
龍谷　 　54.8　54.2　58　54　54　53　国56　社51　政54
日本　 　54.8　52.3　54　56　54　55　国51　芸49　危51　体48
西南　 　54.3　54.0　55　55　53　54　国56　人53　
駒澤　 　53.5　53.3　55　53　53　54　グ54　
近畿　 　53.3　53.0　52　53　55　53　国60　社54
東洋　 　52.6　53.0　54　52　53　53　国54　社54　観54　連48　LD48 ★←ゴミｗ
専修　 　52.5　52.4　53　53　53　52　人56　商51　情51 　
愛知　 　52.5　51.8　52　55　52　51　国55　地48　中49
甲南　 　52.3　52.0　54　51　52　52　ﾏﾈ52
https://manabi.benesse.ne.jp/ap/daigaku/search/nanido/
◆日本一おめでとう最低大学東洋
週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/
0380ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/21(水) 10:22:18.16ID:9i26glHE
★受験の安売り王東洋大　漏れなく併願タダの東洋大　3つ目も格安ｗｗ
首都圏・私立大学人気ランキング2017…
合格後入学辞退率が低い大学
※下記大学は併願タダ受験の志願者水増し(実際は半分の志願者)東洋大とは違うな~~
◆入学辞退率（低い順）トップ10
1 学習院大学
2 慶應義塾大学
3 上智大学
4 青山学院大学
5 國學院大学
6 日本大学
7 駒澤大学
8 中央大学
9 成蹊大学
10 立教大学

はるかランク外(行きたくない大学)　　　★東洋大学　　　　リマセム調べ
http://resemom.jp/article/2016/09/12/33740.html?utm_source=ycd&;utm_medium=yahoojp-p4-c3-

サンデー毎日 3月22日号
2017年度私大入試合格倍率(実質) ベスト１０
１　７．９倍　青山学院
２　７．３倍　早稲田大
３　７．０倍　國學院
４　５．８倍　立教
　　５．８倍　上智
　　５．８倍　法政
５　５．０倍　慶応義塾
　　５．０倍　明治
　　５．０倍　成蹊大学　
６　４．８倍　学習院大
　　４．８倍　龍谷大　
７　４．７倍　武蔵大学　
８　４．６倍　中央
９　４．５倍　京都産大
１０４．３倍　駒澤大
　　４．３倍　関西大学

はるかランク外 ★東洋大学 ←★2受験併願タダでもこの低水準
★東洋大タダ受験で表面志願者増やしても実際はほぼ全入大学★

・週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1777ba470a0705a8ff6b3177e04ccfb6)
0381ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/21(水) 15:08:20.67ID:ZdzQO9Ox
10km 57分　来月10kmマラソン出るのでもうちょっと早くなりたい
0385ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/21(水) 20:06:28.86ID:HsMu/Rjz
10km/50分30
帰宅して温かいお風呂入ってこれからパシュート見る
0392ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/23(金) 07:23:38.39ID:WMVWY1JJ
20キロとか走った後、いくら水分補給してもなかなか小便が出ないのは何故？
走るのって腎臓に負担かかるのかな？
0398ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/23(金) 12:24:30.34ID:59N/puWg
>>396
脱水症状やな
0399ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/23(金) 12:54:59.99ID:dwlim58/
>>392
汗と呼吸で水分が出て行くのと、
損傷した筋肉が水分を貯め込もうとする
0403ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/23(金) 19:58:15.45ID:r2vmQnib
10km/47分
明日は暖かいようなのでのんびりロング走しよう
0408ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/24(土) 12:49:46.45ID:e4gs5HHS
>>407
かすみがうらまで、まだ2カ月弱あるから大丈夫
週末にロング走続ければ持つようになるよ



俺は本番は明日だからアウト既に詰んでいるが…orz
0409ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/24(土) 13:25:36.50ID:CRZCQ5NE
21km120分
雪の無い自転車道に行ったが、ちゃんと除雪してあるのは最初だけで大半はいつもの圧雪ランだった
おまけに最初の4kmで疲れた
再来週のフルサブ3.5に黄信号、まだ詰んでない、はず…
0410ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/24(土) 14:01:28.37ID:j4K9Y/Bv
1人ハーフ1時間40分。
フルの完走は無理な感じ。
0411ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/24(土) 16:11:25.61ID:Rd/nKBpX
15km/76分
日差しがあって喉がカラカラになった。
もう少し暖かくなったら水分補給ちゃんとしないといけないね
0413ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/24(土) 16:38:47.77ID:k3Nw3dKw
遅い人を抜かす時にギリギリすぎて
肩をぶつけて体当たりしてしまうこと割とあるじゃない
そのとき自分が邪魔になってるから後ろからぶつかられるのに謝らない人いるね
0417ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/24(土) 18:13:36.73ID:HWYX6Dzd
完全に春の日和だった
気候は気持ち良かったけど体は重かった
途中で中学生に付いてったら少し楽に走れたけど、来週のフル不安だわあ
0418ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/24(土) 19:26:28.88ID:MhMuZpZc
13km 1時間8分
ターザンでオリラジのチャラい方の人出てるけど結構ちゃんとした
ランナーなのな。全然チャラくない。
飲み会でめっちゃ早く帰りたそうにしてたりするんだろうかｗ
つか土曜の飲みはまじで害悪だから止めて欲しい。
0420ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/24(土) 21:27:35.95ID:Vu6Unn4G
10.07km 56:57
今日は半袖でも大丈夫だったな。明日は東京マラソン見るから早く起きなくっちゃ！
0421ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/24(土) 22:10:44.96ID:R3xb5WMb
>>420
早起き？９時からだがいつも何時に起きてんだよ
0422ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/24(土) 23:12:32.11ID:Vu6Unn4G
>>421
休みの日はついつい寝過ぎちゃうもんで。
今日も11時に起きた
0423ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/24(土) 23:25:25.45ID:b8YNkIH5
>>413
おれはギリギリでは抜かないなあ
歩行者がとっさに腕を広げても当たらないように、1mほど間隔を開けて抜いてる
通路が狭くてぎりぎりになる場合は「右側通りま～す！」って声掛けして、ゆっくりした速度差で追い抜いてるよ。
0425ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/24(土) 23:56:31.47ID:R3xb5WMb
>>423
普通はそうするよな。レース中は声かけする余裕まではないが、接触しないように十分な間隔をあけて右側から抜くのが当たり前のマナーではないか。ぶつかるのは抜く側の方に責任があるよ
0428ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/25(日) 10:30:06.26ID:rC32xZDE
>>419
やっぱり？俺は長くて20キロちょっとしか走ったことないけど、ご飯茶碗一杯分だけとか
パスタ一人前だけとかだとガス欠になる。最近気づいたんだが、走る前にガッツリ食っとくと
エネルギー切れ起こさないし、体重も減りやすくなる。逆に軽くしか食べないで走ると
何故か体重が減らないどころか若干増えたりする。
0429ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/25(日) 10:36:57.37ID:QlEeeRaq
16k83分
刃牙でもあったが、バナナはマジで即効性のエネルギーだからおすすめ　
1時間くらいで消化されてエネルギーに変わるから走りに粘りが出る感じ
あとはスポーツ羊羹
0431ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/25(日) 16:34:45.19ID:74XUucj0
30.7km 2時間34分
ガス欠と言うよりは30km付近で足が回らなくなる。
今日も撃沈。そろそろフル走れるようになりたい。
平均心拍は162だった。もっと強度落としたほうが良いのかな。よく分からん。
0434ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/25(日) 18:47:32.73ID:pwG1zHhX
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0436ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/25(日) 20:04:05.50ID:J98h8oMp
>>431
人間が通常蓄えてるエネルギーで走れる距離が30kmだ
それ以上なら練習でもロング実施前にエネルギー溜め込むか途中補給しないと脚が売り切れるのは必須
0437ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/25(日) 20:52:18.68ID:74XUucj0
>>432
一度も完走できたことないのにフル臨むのは無謀かなって思って。
補給はジェルとタブレット持ってたけどダメだった。
また来週トライしてみる。
0439ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/26(月) 10:38:48.74ID:rgEtmXLF
ハーフまでは周囲の景色や応援楽しみながらのんびりジョグってれば
5時間台で完走できると思うけど
いきなりサブ４とか狙ってるのじゃないのなら、とりあえずエントリしてみれば
本番でなんとかなると思うよ（実際、30km以降歩いて完走してる人はめちゃ多いし）
0440ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/26(月) 20:21:46.81ID:KXWznI+W
11.5km/58分
ランニングする場所って結構変えたりしてますか？
いつも走ってる公園が居心地良すぎて中々他で走る機会がない
0441ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/26(月) 21:15:49.65ID:z22xHzI5
平日近場の割と平坦な公園と、休日では坂道のあるコースみたいな、そういう感じで分けて練習することはあるよ

たまに違うところ走ると息抜きになるから、今走ってるところで飽きが来ないように自分はしてる
0442ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/26(月) 21:28:32.85ID:/nqZ7rJY
この時期は走れる場所が限られてるので平日は固定、休日もバリエーション少な目
雪がなくなったらいろんな場所を走る
0443ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/26(月) 21:35:02.50ID:e1OLt2WM
身体が慣れない様に巡回コースは変えている。逆回りにしても負荷は変わると思う。
0444ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/26(月) 21:42:09.82ID:lecJXUuJ
平日深夜は街灯と高低差のあるバイパス、休日昼は平坦な河川敷を走ってる。
前者のお陰でスピード上がったわ。後者は富士山に向かって走ってると猫が声援をくれたり。
0446ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/27(火) 17:09:17.48ID:fwEsZKF+
3km/15m13s
嫁ジョグから解放されたので自分のためのトレーニング開始
6月ハーフで110分切り　10月フルでサブ4目指す
まずは 5分/km Ave.出せるようにスピードトレーニング中心にして筋トレも頑張る
0447ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/27(火) 20:12:14.65ID:ja0U1vAJ
住み始めて長いのに今さら近所にサイクリングロードを発見
走りやすくて気持ちよかったけど大学が近くにあるので不審者扱いされないように気をつけよう
0448ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/27(火) 20:20:42.77ID:pFOdn7ve
7km/33分
昨日の皆さんの意見を聞いていつもの逆回りで走ってみた
元々アップダウンのあるコースだけにいつもヒィヒィ言って登ってた坂が
下りだとすごく急坂に感じられてこんな坂登ってたのかと自信にもなった
同じ場所でも景色が全然違いますね
0449ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/27(火) 20:39:09.39ID:l7CNqqzu
・
バカ駒沢坊さん大の他大に対する、中傷・捏造など掲示板荒らしはバカ大学の

バカ駒沢坊さん大だからショウガナイ。

バカ駒沢坊さんに行く奴は、どこの大学にも受験できなバカが行くバカ大学だよ。

東洋を中傷して陥れして、東洋と同レベルにしたくこの様な事をする

東洋大学は有名大学だから、バカ坊さん駒沢の様な低レベルな大学とは違う。

バカ・キチガイが行く大学が、バカ駒沢坊さん大だよ。
0450ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/27(火) 21:02:57.83ID:3X5Iakp8
12k 55分
ビルド感覚
故障明けで心肺落ちてる感満載
0452ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/28(水) 08:51:39.02ID:UFi7o+3d
病院行ったらすぐ入院して手術ね、って言われたけど
日曜にマラソンあるから嫌ですって言ったら呆れられたｗ
何かそんな予感してたから直前まで病院行かなかったんだけどさ
0455ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/28(水) 10:24:32.24ID:RipO40od
合計12キロ走ってきた
内訳は1キロ5:07のアップ、6キロ4:33ペースの閾値走+ラスト1キロ全力4:07、最後4キロクールダウンがてらまったりと
10キロ45分切りは照準絞れば行けそうだなー
0463ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/28(水) 21:35:45.48ID:rTovKqHD
10km 58分
走ってる時は暖かくなったというか暑かった。上はもう一枚でいいか。
0464ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/28(水) 21:55:14.14ID:XNqzor98
6km 42分

日曜日のハーフ大会からの復帰ジョグ
風が強かったし、のんびりと
2月は脚痛めたのもあって少な目の100kmで終了。
0467ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/01(木) 12:22:56.10ID:BUGjr3PD
12km、60分

12月をピークにして走力がダダ下がりなんだが不調とか疲労なのかな

平均ペースを15秒も下げてるのに半分の距離で動けなくなる
0469ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/01(木) 12:49:37.37ID:cp2jWmk2
昨日の夜ジョグってたら黒いウェアで走ってるオッサンと衝突して転倒した。田舎で暗いから全然見えんかった。ステルスやめーや。危ないわ
0472ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/01(木) 14:49:01.84ID:cp2jWmk2
>>471
ライトはつけてないが、黄色いウエアに反射材のタスキをかけて走ってた。ライトも必要やな。買うわ。すまんな。
0473ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/01(木) 15:05:53.97ID:USie+4R6
>>468
シューズは練習内容ごとに4足で替えてて、今のシューズは全部300km未満
ポイント練習だけで週に50～60km走ってるから初心者にはオーバーワークなのかも
0475ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/01(木) 18:27:20.76ID:QMU9r0KB
>>469
俺も夜に運転してて黒ずくめのおばさんランナー二人にヒヤッとしたことがある
バカなのかわざとなのか
俺は目が痛いくらいの蛍光オレンジのジャケットで走ってるけど
0481ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/01(木) 19:53:04.76ID:XXdcC5Mv
夜は自転車用のヘッドライトのVOLT200持って走ってるは
充電式だし上位機種もあるがこれが明るさと軽さとコストのバランスがちょうどいい
0483ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/01(木) 20:12:58.81ID:57i/CI2s
12km/57:50
無灯火スマホ自転車という信じられないのもいるから怖いな
しかし今日は風が強すぎてつらかった
0486ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/01(木) 21:56:32.54ID:oJTHQGPJ
13km 1時間5分
>>481-482
かさばらないかい？自分はledのアームバンド付けてるけど
電池が10時間くらいなので、夜ランばかりだと月に何個も
ボタン電池消費するのが悩み。何か良いものないもんか。
0487ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/01(木) 21:59:52.32ID:59px9Q5m
走りにいこうか、どうしようかな。

今季最後のマラソンが先週終わった。もう今後はファンラン程度で、と思っているが、迷っている。一度落ちたモチベを引き上げるのは難しい。
0488ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/01(木) 22:10:06.88ID:YTeDNfR7
俺は100均で売ってるチャリンコ用の単3、LEDフラッシュライトをウエストポーチに付けてる
当然単3電池も100均の再充電ニッケル水素バッテリー
0491ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/02(金) 20:12:39.76ID:B4AhS1L7
13km/73分
坂道ダッシュもやってみた
0492ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/02(金) 20:21:08.58ID:Y96Asmsy
>>489
よさげだねこれ。ポチったわ。
あとスピードライバル6が4900円だったのでこれもポチった。
スピードライバル軽くてクッションあって耐久あって、レースから
練習まで幅広く使える凄く良いシューズだと個人的に思うんだけど、
何故かよく投げ売りされる。。。安さも魅力なんだけどね。
0496ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/03(土) 05:18:50.57ID:cQB5YMdS
3.5km 21分
静岡マラソン前の最後の足慣らし

>>493
俺も静岡出るよ
走りやすいコースだし、初マラソンとしてはとてもオススメの大会だから、ぜひ楽しんで。
石垣いちごは必ずゲットしよう
0500ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/03(土) 19:21:53.16ID:zNa5wKsw
9km 45分15秒
暖かくなってかなり汗かいた
0505ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/04(日) 08:35:50.56ID:ya+4zLzJ
よく雑誌やネットの情報で痩せるには朝起きて空腹のまま走るのが一番いいとか
書いてあるけど、やってみたら顔から血の気が引く感じがして軽く眩暈もしたので
危ない気がして二度とやらない。ってかあれ超不健康な走り方な気がするんだが。おまけに
筋肉も落ちて余計太りやすくなりそう。
0508ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/04(日) 09:02:46.05ID:/5w3nK+I
13km
72分18秒

今朝は暖かくて久々にかなり汗かいた
0510ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/04(日) 11:36:32.16ID:PPXgr59t
早朝空腹ラン派だけど、水一杯だけのんで走ってる
それでも目眩とかはないので、体質なのかもね
ハーフ以上走るのときは補給ジェルを１つ持っていく
0514ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/04(日) 12:58:01.50ID:9d7PwPNt
15km/72分
暑くて風が強かった
公園までは自転車で行くから半袖の下に長袖重ね着してたけど
走ってる最中は半袖1枚で十分だと思った
0516ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/04(日) 13:48:53.25ID:YRMyFXtb
俺も4世紀半ぶりに1500mでた
3分15秒の自己新だったが予選落ちした
0522ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/04(日) 15:39:42.58ID:sIGmv2Jj
20km 2.5h
ようやく雪が無くなって走れるようになったので、久々だったのでノンビリと
気温も8℃まで上がったからTシャツと短パンで走れたわ
0525ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/04(日) 16:53:29.69ID:2IATQqqf
>>516
この時期にトラックの大会なんてやってないだろ
0528ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/04(日) 18:01:19.38ID:FdQ57KVi
>>522
気温8度ってどこの人？
大阪は20度まで上がった
半袖半パンで10キロ1時間チョイ
走る直前まで家でゴロゴロしてたから河川敷の往路が向かい風でゼイゼイ'`ｧ,､ｧ(*´Д`*)'`ｧ,､ｧでグダグダだったw
0529ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/04(日) 20:42:32.06ID:ah6hCzQF
8km/39分55秒

暑かったので、半袖シャツとハーフタイツの組み合わせ
0535ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/05(月) 08:02:49.46ID:HT7Qdlw+
515を受けての516のボケに518が突っ込んだだけの話
0536ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/05(月) 18:38:37.45ID:NsAMNJDi
皆さんは走る前はしっかり糖質摂りますか？自分は距離にもよるけど20キロ走る時は
パスタ2把食べます。2把食べると結構最後までガス欠せずに好調に走れるので。
1把だけだとどうしても途中強い空腹感に襲われたりガス欠になります。でも糖質制限の本読んだら
こういうのを思いっきり否定しててゲンナリしました。補給食についても否定されまくってました。
確かに糖質摂ったら血糖値が上がって体には良くないんだろうけど、糖質抑えまくってたら
走れない気がするんだけど・・・。ケトン体体質になるのが良いとか書いてたけどどうなんでしょ。
糖質制限やり過ぎて糖尿病と同じ症状が出た芸能人も居ましたしね。何が正しいのかわかりません。
0537ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/05(月) 18:53:30.42ID:lTIA1SPr
20kmなら別に気合も入れないし何も特別に食いはしないな
ガス欠になる距離でもないし体が重くなるだけだし
ただ筋肉のカタボリックは避けたいのでBCAAは飲んでいく位かな
ガス欠になる距離でしかもペースランニングであるならペースダウンしないために食うくらい　俺なら28km以上
イージーペースのロングだとかLSDなら距離あっても食わないしガス欠になっても気にしない
毎回「余裕があるように」食ってたら余裕の分は脂肪になっちまう
0541ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/05(月) 22:09:46.86ID:ZQG5qwX2
14km 1時間15分

雨の中不整地ジョグ
誰も走ってなかった(´・ω・`)
0542ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/05(月) 22:53:08.55ID:T6qlTOp/
4時間走るとき中間地点で食べるコンビニの肉まんの美味さよ
0544ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/06(火) 08:44:41.35ID:2DdQPOOA
俺は屋外走42kmのときは給水のみ
0545ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/06(火) 08:45:46.40ID:2DdQPOOA
42km屋外走で給水2回
31km屋外走時は給水1回
0547ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/06(火) 10:38:45.18ID:e9q/DW0l
>>536
俺はちゃんとした食事の後 消化して落ち着く1時間程度は走らないようにしてて
よくて小ゲロ、酷いと全戻ししたこともあったので胃に物が入ってるなぁって状態は走れない
20km位だと持っても水100mlか小さいペットボトルのコーラ（炭酸抜き）程度
お昼前とかで小腹空きそうかなと思ったらコンビニで小袋に入ったお菓子を買ってく
個人的にはメシ食って走れる人が羨ましい
0549ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/06(火) 11:19:48.91ID:CIHLeS1c
4日にフルの大会でたけど、8：30スタートなのにホテルの朝食バイキングで7：30まで腹いっぱい食べていたｗ
おかげで途中で補給食をとらずともガス欠にならず、30km以降はごぼう抜きできて楽しかったぞ
0556ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/06(火) 20:23:22.08ID:8ZDFHMR7
10.6km62分
いつものコースがガタガタで走りにくかったので適当に彷徨い走った
明日は-14℃予報
今年の天気はなんかおかしい
0557ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/06(火) 21:14:22.42ID:WY7TX1/0
10km/47分
明日は検診で採血するんだが走らないほうがいいのかな
看護士さんに聞いてみよう
0562ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/06(火) 22:52:01.39ID:HVEiy3N9
6km　29分11秒

故障治ってから初ジョッグ。
痛みも出なくて安心。
0564ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/06(火) 23:45:10.47ID:nFkup02Q
>>560
俺も腹壊すからこの冬ネオプレーンの腹巻買ってウインドブレーカーの下に着て走ってて腹壊す事なく調子良かったんだけど、この間の日曜日は暖かかったから半袖半パンに一応腹巻して10km走ったんだけど腹壊したw
0566ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/07(水) 07:34:18.45ID:1/sB74cD
0℃より35℃のほうが好きな俺は東京オリンピック向きだ
そんな気温のときにフル走ったことはないけどたぶんそのまま三途の川マラソンに出ることになる
0568ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/07(水) 08:03:25.32ID:QGm1Lhh0
今冬から始めたから夏は未経験だが真夏にロードバイクで2回熱中症になりかけたから
ランだと尚更ヤバそうだ
0569ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/07(水) 08:45:19.09ID:iRpaiYD+
自分にしては真面目に練習して臨んだ日曜のマラソンが惨敗だったので、走る気が萎えてしまいました
しばらく静養してきます
0571ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/07(水) 10:11:18.00ID:VhsqgqZQ
>>559
60キロほど走ってた翌々日に健康診断で血液検査受けたら、クレアチニンだったかの数値で異常が出て至急再検査になったよ。
痛風の治療中だったから余計にやばいって思われたみたい。
0575ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/07(水) 19:30:01.10ID:QGm1Lhh0
10.3km/51:40
今まで通ったことのない道を走ってきた
新鮮な気分で走れた
0576ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/07(水) 19:30:49.23ID:W51oycCY
・
駒大野球部ふぁん倶楽部掲示板


http://k-bsfan.bbs.fc2.com/
0577ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/07(水) 19:42:42.25ID:lBjds0Hp
↑大法螺吹きｗｗ精神異常者
大馬鹿登場ｗｗ　狂ったコピペ馬鹿登場ww　2ch陸板名物「T.T.」
ハァ～イ高等小学校落第の馬鹿爺です(笑) 東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ 　
馬鹿T.T.　大馬鹿全開中　2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
　 　 　／馬鹿＼.　ﾊｧﾊｧ･･･ 私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です
　　　 |/-O-O-ヽ|　ﾌﾋﾋ･･･ 小学生以下の文章
　　　 | . : )'e'( : . | 　　　　　70過ぎの爺で静岡在住
　　　 ｀ ‐-＝-‐ ´ 　 　 コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ．．．。
　　　 ／生ポ受給 ＼ . 　 2ch野球板を追い出され　陸板に居つく阿呆
.＿＿|　|　TT　.|　|＿　　
このバカの活動場所 ↓
◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の
諸君は相手にしてるのか、、、。
みんなで総攻撃しよう↓
◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs◆
↑都合の悪い記事は「ＨＮ」で投稿中 ●　すべて削除されてますｗｗｗｗ●



◆日本一おめでとう最低大学東洋
週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/
0582ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/08(木) 02:13:59.08ID:qvb7SAhd
>>505
数回やれば慣れるし、終わった後に食えば
特別筋肉が落ちるなんて事も無い
水はちゃんと取るべし

>>536
取らない
30kmでも取らない
水は飲む

普段取らずに走って、本番フル充填で走ると、
それはそれは楽に且つ速く走れる
短距離でも無ければエネルギーは糖質メインではないので、
糖新生などの働きにより、糖が無くとも十分走れる

練習は好調に走る事よりも、苦しい中で如何に余裕を生むかを重視してる
0586ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/08(木) 06:54:25.24ID:qvb7SAhd
>>585
自分？
取るか？と問われたから取らないと言っただけで、
取るな何て言わないが

しっかり食べてしっかり走った方が良いって人もいる事は理解してる
0587ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/08(木) 08:24:18.88ID:cFZAzSVg
ラン前に糖質補給しない方がいいなんて水は飲むなって時代があったのと同じくらい間違った考えだと個人的には思ってる
0590ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/08(木) 10:54:45.00ID:dpZ7tpWy
色んなスレに行って「啓蒙活動」してますって言ってた人だろ
無知のお前ら（蒙）に正しいことを教えてやるよ（啓）ってスタンスなわけだから他人の意見なんか聞くわけがないし
本来の自分のレベルであるサブ3目標スレには寄りつかずに、サブ3.5やサブ4やここのスレを行ったり来たりしてる
0591ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/08(木) 11:59:05.11ID:SNwECSee
目的によって変わるだろ
レースシミュレーションの為のロングペース走→　補給あり
脚の距離耐性を付けるロング→　補給あり
脂質代謝を優位にするロング→　補給なし
減量→　お好きに（ただしハンガーノック付近までしっかり走ること）
0592ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/08(木) 12:30:21.80ID:SMti16kZ
>>590
別人ですが？

というか補給する事に負い目でもあるんかいな？
別にどっちでも速くなるんだから好きにすれば良い
小出監督の本にもよく食べてその分走れば良いとあるし、
川内優輝も食事に対してあまり我慢しないと言ってる
一般のランナーなんか自由にすれば良い訳で

ただこうじゃ無いと走れないという思い込みは
体に制限をかけてしまうのでもったいないという事と、
今は機器が発達しているので、色々数値で利点も出ている事は確かだと言うだけ

同じ走ってる人なんだからある程度はお勧めしたい事もあるし、
別にもめたいわけでもない
むしろ仲良くしてくださいまるオワリ
0597ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/09(金) 20:26:14.19ID:jxxMWMZT
8km/38分
公園内の屋根付きベンチのことろでストレッチしようとしたら
猫2匹が雨宿りしてた。近付いたら逃げられた。しょぼーん
0598ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/09(金) 22:53:27.30ID:EEFPVqTY
右足の人差し指の付け根だけに水虫みたいな、ただれた症状になって痛いんですけど、こういうことはよくあるんでしょうか？
0599ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/09(金) 22:56:01.31ID:Jhkv7dJd
10kmジョグ47分
一定のペースで走ってるはずなんだけどガーミンのラップ確認するとキロ4:18～4:50で安定しない。壊れたか？
0600ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/09(金) 23:12:16.62ID:5+m8I+Sj
12.5km/63分

何か今日はＧＰＳが全体的に不調なのかな？
単なるジョグなのに、途中でいきなりキロ4分を切ったり5分40秒になったりと変だった
0601ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/09(金) 23:18:33.10ID:KSLH3T3Z
>>597
いい人感満載。
ほっこりした。
0602ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/10(土) 09:38:53.34ID:kG2tzDX2
ジョグスレなのに、速い人が目立つな。
そんな俺は12km/69分。
今朝の東京は雨上がりで、思ったよりも寒い。
0603ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/10(土) 10:12:29.89ID:Xr1AYYvL
私のイメージでは
息が全く上がらない　話しながら走れるスピード→ジョグ
息が上がる、集中して走る　話すなんて無理　→ラン
0609ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/10(土) 19:29:44.16ID:aDjpSuyr
9km/44分
20キロ以上走ろうと意気込んでいたもののスタート直後からきつくて
ペースも上がらず「止めようもう少し頑張ろう」のせめぎあいをしつつ走ってた
0611ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/10(土) 21:01:03.15ID:pacRxETy
>>603
心肺で走る俺は幾らペース上げても話しながら走れるわ
体の動きが追いつかん
体の動きを最速にすると息が上がる前に体が重くて動かなくなる
中距離向きなのかな
0613ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/10(土) 23:05:56.77ID:Oh5DN02W
>>609
せめぎ合いに勝つと速くなるし長い距離走れるようになるから好き
負けちゃうと自信がなくなる
0614ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/10(土) 23:14:17.27ID:84+4+ikH
・
東洋大学の受験者数ランキングの集計が終了し　本年度は僅差で

日本大学を上回り 全国５位　約１１５、４００名の受験者数となったよう

です。

きっと　質量共に優秀な後輩が入学してくれると思います。

それにより、各運動部の未発表のメンバー発表が楽しみです。
0618ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/11(日) 00:23:45.72ID:HTdW5OEh
★受験の安売り王東洋大　漏れなく併願タダの東洋大　3つ目も格安ｗｗ　実際の志願者は半分以下
首都圏・私立大学人気ランキング2017…
合格後入学辞退率が低い大学
※下記大学は併願タダ受験の志願者水増し(実際は半分の志願者)東洋大とは違うな~~
◆入学辞退率（低い順）トップ10
1 学習院大学
2 慶應義塾大学
3 上智大学
4 青山学院大学
5 國學院大学
6 日本大学
7 駒澤大学
8 中央大学
9 成蹊大学
10 立教大学

はるかランク外(行きたくない大学)　　　★東洋大学　　　　リマセム調べ
http://resemom.jp/article/2016/09/12/33740.html?utm_source=ycd&;utm_medium=yahoojp-p4-c3-

サンデー毎日 3月22日号
◆2017年度私大入試合格倍率(実質) ベスト１０
１　７．９倍　青山学院
２　７．３倍　早稲田大
３　７．０倍　國學院
４　５．８倍　立教
　　５．８倍　上智
　　５．８倍　法政
５　５．０倍　慶応義塾
　　５．０倍　明治
　　５．０倍　成蹊大学　
６　４．８倍　学習院大
　　４．８倍　龍谷大　
７　４．７倍　武蔵大学　
８　４．６倍　中央
９　４．５倍　京都産大
１０４．３倍　駒澤大
　　４．３倍　関西大学

はるかランク外 ★東洋大学 ←★2受験併願タダでもこの低水準
★東洋大タダ受験で表面志願者増やしても実際はほぼ全入大学★

・週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1777ba470a0705a8ff6b3177e04ccfb6)
0619ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/11(日) 00:40:39.99ID:F+wJ2EiC
10km 53分。
1月から走り始めたのでこの時期走るたびに早くなるから楽しい！
0620ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/11(日) 00:42:44.10ID:HTdW5OEh
【データ編】2017年司法試験合格者・法科大学院別ランキング
箱根駅伝関連大学編
9/12(火) 19:35配信 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170912-00006659-bengocom-soci
弁護士ドットコムニュース編集部
パーセンテージは合格者/受験者総数　合格率

1.予備試験合格者(290人、72.5%)
2.京都大法科大学院(111人、50%)
3.一橋大法科大学院(60人、49.6%)
―・－・－・－・－・－・－・－
4.東京大法科大学院(134人、49.4%)
5.慶應義塾大法科大学院(144人、45.4%)
9.早稲田大法科大学院(102人、29.4%)
11.中央大法科大学院(119人、26.2%)
19.創価大法科大学院(13人、19.4%)
35.神奈川大法科大学院(2人、13.3%)
36.学習院大法科大学院(11人、12.9%)
39.明治大法科大学院(30人、11.7%)
40.上智大法科大学院(16人、11.6%)
47.駒澤大法科大学院(3人、10%)
49.成蹊大法科大学院(7人、9.3%)
49.明治学院大法科大学院(4人、9.3%)
51.立教大法科大学院(9人、8.6%)
54.日本大法科大学院(8人、8.2%)
57.法政大法科大学院(8人、7.5%)
63.専修大法科大学院(4人、5.6%)
66.青山学院大法科大学院(2人、4.8%)
67.関東学院大法科大学院(1人、4.3%)
69.大東文化大法科大学院(2人、3.8%)
71.國學院大法科大学院(1人、2.7%)

最下位
72.★東洋大法科大学院(0人、0%)←30人ほど受けて全滅 ←最低ゴミ大
毎年合格者無しで大学院廃校　　馬鹿大日本一決定
※東洋大学法科大学院廃校しました　受験者増えても馬鹿ばかり
http://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html
0621ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/11(日) 08:15:59.99ID:A11q8M6y
10km54分
ちょっと続けて走る→鵞足炎→2、3週間休む→走る→鵞足炎
なんとかならないか？去年夏から始めて10km走れなかったのが走れるようになったんだが
できれば50分くらいで走りたい
0622ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/11(日) 09:03:21.01ID:idG+jwwh
>>621
俺も一度なったけど、
発症した日は事前のストレッチがおざなりだった気がするので、今は15分くらいかけて色々なメニューをやってる。
あと筋トレとして週に一・二回、スクワットと相撲スクワットをゆっくりじっくり50回ずつ。
そして走るのは週に二回に留め、少しでも違和感がある日は走らない。
これで一年くらい再発してないし、なった前より速く走れてる。
0626ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/11(日) 12:18:45.56ID:5gZAigfv
>>625
本気で言ってるわけないやん。本当にセンスある人は走歴２ヶ月でも40分切れるから
0628ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/11(日) 12:54:13.47ID:dyeckS+H
10キロ58分
久しぶりの飲みからの徹マンあけラン
キツいな流石に。
ジョギング始めてから徹マンなんてした事なかったけど、あれはやっぱ不健康だわ。
麻雀なんてランナーでやる人いないよな
0629ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/11(日) 15:47:45.19ID:Z9Fz4IhN
14km/69分
途中でお腹が痛くなって12km地点で我慢できずにトイレへ。
時計止めたくなかったので急いで済ませたもののリスタート後は足が重くて
結局14キロでやめた。一回集中力が切れるとダメだな
0630ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/11(日) 16:29:21.04ID:K/FKkDQ5
23km 2時間
ゴムチップ舗装の路面を走ったら足へのダメージや疲労感が全然違う。
やはりできるだけ良い路面で走る方がいいよね。
毎日こういうところで走れたら良いんだが。
0633ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/11(日) 17:28:17.26ID:nA2YTELg
>>617
サンクス
ミニベロで1時間ほど走り回ってきた。使う筋肉が違うのか高負荷でも全く痛みがない。
ミニベロのくせにドロップハンドルなので今度は腰が痛い。
0634ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/11(日) 17:52:13.57ID:idG+jwwh
ドロップハンドルってあれ腰に良いとは思えんわ。
速度のために健康を捨ててる感じ。
自転車一筋ならともかく、他のスポーツやるなら却って悪影響になる気がする
0635ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/11(日) 19:06:19.20ID:wYwcajO7
>>634
イチモツと腰には優しくない
ポジションをバッチリ決めれば負担は少なくなるらしいけど

体幹ないと余計に辛いのはランと一緒ですな
0639ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/12(月) 00:45:35.36ID:pW593Xit
10km70分。2月のフルマラソンを最後にもう走るのを卒業しようかと思ったけど、身体が重くなって来るのが分かって、3週間ぶりに。ダイエットジョギングで向こうの板に移るかな。
0641ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/12(月) 13:05:57.76ID:ccO4xqFF
>>621
膝が軸の内側に入ってないか注意
着地時はもちろんだが、足首が固くても足を後ろに流す段階で膝を内に畳まないと蹴り出せなくなるから足首の柔軟性は必用
大腿部の膝近辺を鍛えることでほとんどは解消するが、俺みたいに骨端が発達しすぎて物理的要因でどうしても摩擦する人間もいる
0642ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/12(月) 13:16:18.86ID:bnbqAy2m
膝の外側が痛いので、いわゆるランナーズニーというやつかな。
今年になって、きっちり7kで発生してたのに10kまで無理してたらひどくなってしもた。
みんなもサインを見落とさないようにね。
0645ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/12(月) 18:21:30.94ID:cUSBOBcY
フォーム修正って難しいよね
原因が何となく掴めてて元気な内はよりよい動きに意識しながら走れても、疲れてくると結局元通りになってしまうんだよね
0651ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/12(月) 20:19:34.12ID:u+T8wBOH
初フルマラソンを走って以降、ラオウに秘孔をつかれた後のレイみたいな感じになってる。
ランナー膝と股関節が疼く…。
0654ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/12(月) 20:50:54.21ID:DxURguA0
足の裏の水ぶくれってどれくらいで治るの？
大会近いから不安なのでどなたか教えてくれませんか？
0655ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/12(月) 20:51:07.18ID:tZI90hIl
・
2018年 主な大学の今年の志願者まとまる。東洋大学は11万5千人突破！

主要大学と言いますか、日本の大規模大学の２０１８年度の志願者がまとまったようです。

まずは東洋大学

入学定員：5,664
２０１８年度志願者：115,392
２０１７年度志願者：101,180
増減：14,212
前年比：114.0%
名目倍率：20.4倍

前にも言った通り、都市部の大規模大学の定員厳格化に伴い、併願者が多くなって

いるので、殆どの大学で志願者が増えています。

ただ増加した人数や前年比は、志願者が１０万人を超えた大学の中では東洋大学の増

加率が際立ってますね。

では、他の大学はどうなったのか・・・・？

（資料はここから引用しました⇒http://www.univpress.co.jp/university/examnews/exam/?cd=717#result

⓵近畿大学
１４６，８９６人⇒１５６，２２５人

⓶法政大学
１１９，２０６人⇒１２２，４９９人

⓷明治大学
１１３，５０７人⇒１２０，２７３人

⓸早稲田大学
１１４，９８３人⇒１１７，２０６人

⓹東洋大学
１０１，１８０人⇒１１５，３９２人

⓺日本大学
１１２，５８３人⇒１１４，６０５人　　　（日本大学はまだ確定数値が出ていな

いので、これから増える可能性があります。）

日大がこの数値で確定したら、東洋大学の志願者が日本大学より多い！と言う私た

ちの若い頃からは考えられない事態が起きる事になります。

志願者が多くなり、しかも入学定員の厳格化が進めば、入学偏差値も高まります

ね。オイラが逆立ちしても合格出来なくなるont>

ランキングに参加中。クリックして応援お願いします！
0657ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/12(月) 22:39:13.87ID:SdoVtxOP
>>640
まあそれ以外の原因でいうと

加齢による関節の劣化、組織の変性
体重過多
先天的な骨格などの原因、後天的な病気
身体の使い方が下手（フォーム→運動神経やセンス、動きにおいての柔軟性、応用性など）

原因は多種多用であって、人によって様々だね。
筋力の劣化も膝故障の一因としてもちろんある

>>645
積み重ねしかないよ
普段のゆっくりジョグから常に意識する
ただ移動ジョグするのではなく常にフォームを意識
とにかく日々の積み重ねしかない
ドレだけ積み重ねたかが、追い込んだときのフォームの乱れの差に出るからね
そのうち何も考えなくても体が勝手に条件反射的に効率のいい動きをするようになる、苦しいときでも。
こればかりは練習量の差が出るからね
0658ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/12(月) 22:46:00.86ID:IG7izcVY
★受験の安売り王東洋大　漏れなく併願タダの東洋大　3つ目も格安ｗｗ　実際の志願者は半分以下

首都圏・私立大学人気ランキング2017
実質倍率・入学辞退率(少ない)ランキング
サンデー毎日 3月22日号
◆2017年度私大入試合格倍率(実質) ベスト１０◆
１　７．９倍　青山学院
２　７．３倍　早稲田大
３　７．０倍　國學院
４　５．８倍　立教
　　５．８倍　上智
　　５．８倍　法政
５　５．０倍　慶応義塾
　　５．０倍　明治
　　５．０倍　成蹊大学　
６　４．８倍　学習院大
　　４．８倍　龍谷大　
７　４．７倍　武蔵大学　
８　４．６倍　中央
９　４．５倍　京都産大
１０４．３倍　駒澤大
　　４．３倍　関西大学

はるかランク外 ★東洋大学 ←★2受験併願タダでもこの低水準
★東洋大タダ受験で表面志願者増やしても実際はほぼ全入大学★

★合格後入学辞退率が低い大学★
※下記大学は併願タダ受験の志願者水増し(実際は半分の志願者)東洋大とは違うな~~
◆入学辞退率（低い順）トップ10
1 学習院大学
2 慶應義塾大学
3 上智大学
4 青山学院大学
5 國學院大学
6 日本大学
7 駒澤大学
8 中央大学
9 成蹊大学
10 立教大学

はるかランク外(行きたくない大学)　　　★東洋大学　　　　リマセム調べ
http://resemom.jp/article/2016/09/12/33740.html?utm_source=ycd&;utm_medium=yahoojp-p4-c3-

・週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1777ba470a0705a8ff6b3177e04ccfb6)
0659ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/12(月) 23:02:33.60ID:HC/37JzQ
ここしばらく足痛いし調子出ないなと思っていたらシューズの底がかなりすり減っていたので新しいシューズを注文。
安いシューズだから週3、10kmで半年が寿命かなと感じたけど最高級のシューズはどれくらい持つんだろう。
0660ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/12(月) 23:17:38.88ID:Nn/wHuzC
シューズ（ソール）のすり減り方具合で自身の走り方の癖が分かるよ
ソールの減り方で痛む原因を探ってからシューズ選びしてみては？
新しいのに変えても走り方がそのままでは足の痛みはいずれまた出てくるかも
ってのとともにシューズ買ってしまったならインソールも一緒に変えてみたらどうかな
0661ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/12(月) 23:20:30.63ID:DZLjgiUX
>>654
完治はしばらくかかるけど、水ぶくれ自体は
水さえ抜けば数日で走れるし痛みなどの問題もない
皮がむけて痛い場合は絆創膏を貼れば大丈夫(個人の感想です)
0662ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/12(月) 23:23:49.09ID:2wJODA3y
>>659
何買ったの？値段と耐久性は相関関係にはないよ
0663ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/12(月) 23:26:51.97ID:DZLjgiUX
>>659
ランニングシューズはジョギングシューズの方が長く持ち
エリートモデルほど早くヘタると言われてる

ジョギングシューズは1000km超えて使える物あり、
サブ3以下のエリートモデルは500km近辺で寿命とか凄く短い
ホントかよとも思うけど

自分は練習用のシューズ、ソールがまだあるから使ってたけど、
流石に2000km近くなってきたらアッパーがダメになって来た感じ
0664ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/13(火) 00:06:51.07ID:Di8EmPGz
・
2018年 主な大学の今年の志願者まとまる。東洋大学は11万5千人突破！

主要大学と言いますか、日本の大規模大学の２０１８年度の志願者がまとまったようです。

まずは東洋大学

入学定員：5,664
２０１８年度志願者：115,392
２０１７年度志願者：101,180
増減：14,212
前年比：114.0%
名目倍率：20.4倍

前にも言った通り、都市部の大規模大学の定員厳格化に伴い、併願者が多くなって

いるので、殆どの大学で志願者が増えています。

ただ増加した人数や前年比は、志願者が１０万人を超えた大学の中では東洋大学の増

加率が際立ってますね。

では、他の大学はどうなったのか・・・・？

（資料はここから引用しました⇒http://www.univpress.co.jp/university/examnews/exam/?cd=717#result

⓵近畿大学
１４６，８９６人⇒１５６，２２５人

⓶法政大学
１１９，２０６人⇒１２２，４９９人

⓷明治大学
１１３，５０７人⇒１２０，２７３人

⓸早稲田大学
１１４，９８３人⇒１１７，２０６人

⓹東洋大学
１０１，１８０人⇒１１５，３９２人

⓺日本大学
１１２，５８３人⇒１１４，６０５人　　　（日本大学はまだ確定数値が出ていな

いので、これから増える可能性があります。）

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0665ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/13(火) 00:26:25.69ID:js8I/uDo
自分の練習用のM1040は1500キロくらい走ってるけどちょっとクッション性がなくなってるくらいやドロップのほうが磨り減ってるくらいだからまだまだいける感じかな
0666ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/13(火) 00:31:54.97ID:gZ7VDNG5
★受験の安売り王東洋大　漏れなく併願タダの東洋大　3つ目も格安ｗｗ　実際の志願者は半分以下

首都圏・私立大学人気ランキング2017
実質倍率・入学辞退率(少ない)ランキング
サンデー毎日 3月22日号
◆2017年度私大入試合格倍率(実質) ベスト１０◆
１　７．９倍　青山学院
２　７．３倍　早稲田大
３　７．０倍　國學院
４　５．８倍　立教
　　５．８倍　上智
　　５．８倍　法政
５　５．０倍　慶応義塾
　　５．０倍　明治
　　５．０倍　成蹊大学　
６　４．８倍　学習院大
　　４．８倍　龍谷大　
７　４．７倍　武蔵大学　
８　４．６倍　中央
９　４．５倍　京都産大
１０４．３倍　駒澤大
　　４．３倍　関西大学

はるかランク外 ★東洋大学 ←★2受験併願タダでもこの低水準
★東洋大タダ受験で表面志願者増やしても実際はほぼ全入大学★

★合格後入学辞退率が低い大学★
※下記大学は併願タダ受験の志願者水増し(実際は半分の志願者)東洋大とは違うな~~
◆入学辞退率（低い順）トップ10
1 学習院大学
2 慶應義塾大学
3 上智大学
4 青山学院大学
5 國學院大学
6 日本大学
7 駒澤大学
8 中央大学
9 成蹊大学
10 立教大学

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0673ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/14(水) 21:23:54.16ID:gy/ER7h7
8.6km/42分
半袖が気持ちよすぎた
汗かいたインナーでクールダウンしても寒くないのが素晴らしい
0674ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/14(水) 22:17:39.99ID:RtfqjI/7
8km42分
当方露出狂の癖あり。ちょっとパンツずらしてチンポ出しながら走ってきた。誰かに見られてないかドキドキ！んー❤快感
0676ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/15(木) 00:45:11.99ID:fOmolNBO
>>672
どうも、ありがとう
今週は送迎会などが続くので、ちょっと多めに走っておいた次第です

サブ3.5は去年一度まぐれで達成しただけで、普段は30分台が精一杯・・・
暑さに弱いので、今度の日曜も厳しそうですが頑張りま～す
0679ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/15(木) 18:14:58.58ID:DLO1sPPB
>>677
俺も同じスタイルで行ったんだが、曇ってきて風が冷たかったな。
読みが甘かったかも？
@東京

12km/59分55秒
0680ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/15(木) 19:07:42.80ID:GVYb/8+V
9km/51分
仕事でずっと立ちっぱなしで足首が痛い
0682ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/15(木) 22:20:19.12ID:f8xsMdbX
6km29分
ランパンずらしてちんちん出して走ってきた！交番前通過する時はドキドキした！
0683ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/15(木) 22:32:56.74ID:XaNDpjAm
インスタでIG北海道ランナーズってあるけどナンパ目的スレ？
0687ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/17(土) 09:58:12.88ID:OpL0K5Pn
>>682
普通の市街地でやってるのか？
0692ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/17(土) 18:59:45.86ID:z2Wwd3tS
23km120分。
最近は週末に1回2時間走るだけなのだが、
これまではジョグでこんなに長時間走っていなかったので毎回発見がある。
0693ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/17(土) 19:14:48.41ID:ftSnt+fj
初めて通しで(信号とかで一切止まらない河川敷)20km走った時は内臓を痛めてしまい黒いウンコは出るはゴロゴロピーピーお腹は鳴るわで1週間近く腹の調子悪かった…
0694ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/17(土) 20:10:58.37ID:1s8HoZtj
15km/69分半
最近走り始めの25分くらい脛の筋肉が張る感じがしてつらい
0700ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/17(土) 22:40:44.79ID:XDKBb5QU
10.6km 54:27
いつになったら5分/km切れるのやら。
0702ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/17(土) 23:51:16.19ID:dkePsgGd
さてとそろそろ暖かくなってきたからジョギング再開するかな

毎年１２月～３月まで寒くて休止してるわいをどう思うね？＠千葉市
0704ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/18(日) 03:06:49.29ID:kVLyfWgs
>>687
人口50万程度の都市の郊外を走ってる。
今日は深夜1時半から８km40分。さすがに誰もいないので安全かと思い下半身全裸で3kmほど疾走した。
すごい開放感で病みつきになりそう！
0705ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/18(日) 05:09:10.44ID:0GAOzB8l
中足骨の疲労骨折して、2週間ぶりの復活ランしてきた
まだ痛むので5キロでやめた。キロ5分半だった
このペースでもきつくて走力大幅ダウン
0713ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/18(日) 15:21:15.88ID:e3SSAiH3
12km/64分
心地よいペースで天気も良くとても気持ち良かった
0714ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/18(日) 15:34:31.71ID:MVlG7Fao
東京は気温かなり上がってきたけど、南風が強くなってきた影響かな
10km/51分55秒

今日は下は膝丈のタイツにしてみたら、全然寒く感じなかった
0716ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/18(日) 18:14:09.53ID:mvOKsHUX
無事退院したけど暫く走っちゃダメと言われたんで歩き報告です
昨日11km、今日は疲れて休み
病院で寝てただけなのに何だか疲れが溜まってる感じ、ぽちぽち行きますわ(´・ω・｀)
0718ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/18(日) 21:11:35.59ID:JDKYmH7h
>>698
えらそーだな
0721ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/18(日) 22:55:26.14ID:kVLyfWgs
>>706
ありがとう！
今日は10km52分。ちんちん出して走っても寒くなくてサイコー
0725ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/19(月) 18:13:12.97ID:eGdH/ao5
9.4km60分

しっかし心肺能力ってちょっとさぼると急激に劣化するよな
一週間も走らないとすぐ6～7割位に下がるよな
0726ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/19(月) 18:14:28.34ID:DuRxW3G9
・
日本選手権競歩20㎞競歩で、東洋大学関係者が7位までに4人入賞！

今日は石川県能美市で、全日本競歩20㎞大会が行われました。

正式名称は、

第42回全日本競歩能美大会 兼 Asian 20km Race Walking Championships in NOMI ２０１

８ 兼 ジャカルタ2018アジア競技大会 男子・女子20km競歩代表選手選考競技会 併催

第12回日本学生20km競歩選手権大会だそうです。（長いよ！！）

結果は

1　1:20:55　松永　大介　富士通　　（東洋大学ＯＢ＝リオ五輪代表）
2　1:21:32　及川文隆　東洋大学4年
3　1:22:06　藤澤　勇　 ALSOK
4　1:22:23　西塔　拓己　 愛知製鋼　（東洋大学ＯＢ＝ロンドン五輪代表）
5　1:24:11　大楽　享平　 明治大
6　1:24:14　村山　裕太郎　 順天堂大
7　1:24:56　長山　達彦　埼玉 埼玉栄高　（4月から東洋大学）

さすが競歩王国東洋大学ですね 。及川ももう過ぐ卒業です。競技を続けるはずですが・・・・。

特筆すべきは、まだ高校生の長山が、大学・社会人の強豪を抑えて７位入賞を果たした事です 。

及川は卒業しますが、５月の関東インカレでデビュー出来るかどうか？　東洋大学の競歩陣

は層が厚いですからね。
0728ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/19(月) 19:32:16.41ID:qRME3Lzn
11.5km/56分
明日から3日間雨で走れそうもないので途中の5km必死で走った
しかし3日間心肺休めたくないのでどっかで走りたいな
0729ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/19(月) 20:11:06.32ID:S3mWOpgU
2018Ｊリーグ開幕・プロ野球開幕
メジャースポーツでは全滅の東洋大
★プロ野球一斉にキャンプイン
◆2017NPBシーズン終了　出身大学別上位成績者一覧◆
ヤフースポーツナビhttps://baseball.yahoo.co.jp/npb/
打撃10傑
パ
1 秋山 翔吾 （西） .322八戸大
2 柳田 悠岐 （ソ） .310広経済
3 茂木 栄五郎 （楽）.296早稲田
9 小谷野 栄一 （オ）.277創価大
セ
1 宮﨑 敏郎 （Ｄ） .323日文大
3 大島 洋平 （中） .313駒澤大
8 鳥谷 敬 　（神） .293早稲田
10 糸井 嘉男 （神）.290近畿大
投手(先発)防御率５傑
セ
1 菅野 智之 （巨） 1.59東海大
4 野村 祐輔 （広） 2.78明治大
5 今永 昇太 （Ｄ） 2.98駒澤大
パ
2 則本 昂大 （楽） 2.57三中大
4 東浜 巨 （ソ） 　2.64亜細亜
5 岸 孝之 （楽）　 2.76東北学
投手セーブポイント5傑
セ
2 田島 慎二 （中） 34東海学大
4 山﨑 康晃 （Ｄ） 26 亜細亜大
パ
3 平野 佳寿 （オ） 29京産大
4 増田 達至 （西） 28福井工業
5 増井 浩俊 （日） 27駒澤大


※東洋大該当者なし
名球会(2000本安打・投手二百勝無し)・メジャーリーガー無し2軍控え専門の東洋大学　野球の墓場東洋大

今年も東洋大はほとんどが2軍キャンプスタート

◆【大学別J１現役選手輩出数ランキング】◆
サッカーダイジェスト編集部2017シーズン
http://www.soccerdigestweb.com/news/detail/id=21372

１位　明治大（関東１部１位）　16人
１位　流経大（関東１部８位）　16人
３位　筑波大（関東１部２位）　13人
４位　早稲田（関東１部11位）..12人
５位　国士大（関東１部12位.. 10人
６位 ..中央大（関東２部５位）　９人
６位　福岡大（九州１部５位）　９人
８位　駒澤大（関東１部９位）　７人
９位　順天堂大（関東１部４位）６人
10位 専修大（関東１部７位）　５人
　・
最下位
１人
東洋大（関東）　MF石川（湘南）←ココ◆◆wwwサッカーもごみ
0732ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/19(月) 23:19:51.07ID:nK+TRVcf
祝日雨は痛いなぁ
週のど真ん中でポイント練習に最適なのに
0733ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/20(火) 05:23:11.65ID:6CclRRcL
都内は今夜は走れる
明日は終日あめみたいだし、ジムも休みなので、走る手段がないわ
休養にあてよう
0736ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/20(火) 07:40:31.12ID:jCCUtW7N
俺は一週間のインターバルがベストらしい。
自己記録更新もたいてい一週間の休み後。

週二回走るとピッチが上がらない。
何より走ることに新鮮味がなくなり飽きてしまう。

あとそのインターバルで筋トレしてるのが記録更新に繋がってるんだと思う。
0738ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/20(火) 13:03:21.71ID:+SUuUyvR
>>724
チョンブリケでございます
昨日は雨でちんちん走りできなかった残念
0740ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/20(火) 20:05:23.09ID:6d438y/A
10km/53分
走れないと思ってたけど一時雨が上がったのでジョグ
明日はさすがに無理そう
0744ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/20(火) 21:22:15.44ID:SqtWEcDJ
ハーフレース前なので、この雨はあまり走りすぎるなってサインと思って今晩はノーランw
でも明日はスロージョグはしたい
0745ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/20(火) 21:35:07.01ID:N5+8gsFv
明日雨なら休足にする
春の雨は、なぜかわからんけど過去の経験上、風邪引きやすい
0746ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/20(火) 21:55:46.04ID:h8/tuhP3
明日、雨が降るくらいなら、雪の方が数段
走り易いだろうな。
牡丹雪の中を走るのもいい記念になるし。
0750ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/21(水) 08:17:17.29ID:gznLQ4uK
雨が小降りになったら走ろうと思い外に出たら霙だった
いっそ雪になれ
0756ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/21(水) 12:17:12.29ID:uzWP5DTu
>>752
ゼエハアはジョギングじゃねえよ、タイムトライアルやん
0757ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/21(水) 12:19:10.92ID:klqtpiVw
この手のレスは毎度おかしなのが湧くけど、サブスリーレベルと完走ギリレベルじゃジョグのペースが違って当然なんだから、5分切るのがおかしい！ってレスもおかしいんだよ
0758ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/21(水) 12:24:03.03ID:uzWP5DTu
12km1時間がジョグっていえるのは10kmベストが40分00秒なんとか切れるレベルのランナー。
0759ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/21(水) 12:24:22.51ID:ka2t/C6q
サブスリーレベルだとレース出る人全体の3％だからレース出ない人も含めればほとんどが5分以上だと思う。
要はみんな毎回TTやってるんだよね。
0760ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/21(水) 12:26:22.40ID:uzWP5DTu
俺は10000m32分15秒だが、ジョグの日はおおかた5分ペース。
俺の場合は4分ちょうどがジョグの上限（口閉じて走って鼻息さえ乱れない上限ペース）だがフリージョグでは5分ペースだわ。
0761ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/21(水) 12:30:48.51ID:uzWP5DTu
で、現実さあ、JOGのみの日にランニングコースで5分ちょうどでジョグしてると、
初心者っぽい人（走りでわかる）にどんどん抜かれるわけよｗ
あれ本人にとってジョグなんかなあとｗ
ハアハアしてるし2kmも続かないで消える人が多いし俺から見れば全力走なんだけどね。
0762ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/21(水) 12:32:14.53ID:uzWP5DTu
素人はいつもあんな無茶してるから大した練習量じゃないのに故障が多いんじゃないかと思うわけよ。
0763ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/21(水) 12:47:26.53ID:ZULHnN0s
いつも？
しかもスタートからゴールまで見てるわけじゃないだろ？
変化つけてるだけかもしれないし。

それと俺の走る、よく走っている人がいるコースでは
キロ5分で走ってたら抜くばかりで、抜かれることはほとんどないんだが…
自分の所はレベル低いのかな
0766ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/21(水) 12:51:44.81ID:ZULHnN0s
ただまあジョギング報告スレの割には
それジョグじゃないだろってのが見られるのは同意

だが大雑把にランニング報告って意味でいいんじゃないか
細分化スレとか人いなさすぎで意味なくなるだろ
0768ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/21(水) 13:00:52.03ID:8QX7Hosp
>>765
俺も５分/ｋｍで走ることが多いけど、抜かしていく人に
オッサンはなかなか居なくて若い人ばかりだよ。

でも、その若い人でもゼーゼー言いながらのこともあるし
若さにまかせて勢いでペース上げてるのかもね。
0772ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/21(水) 13:37:17.61ID:yCSJMiVg
どうでもいいからオッサンが気持ち悪いタイツ履くのやめろ。
ただでさえ気持ち悪いオッサンだらけのマラソン大会で、オッサンのタイツ集団って。

お前ら江頭2:50かよ。
0773ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/21(水) 13:44:49.26ID:kIfRJyFZ
>>772
濃い色の膝上丈のスパッツ穿いてる人もいるけど、それでも不快か？
0774ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/21(水) 15:38:25.29ID:JPjyluU1
ジョギング報告スレでなく、ランニング報告スレに名前を変えればいいんじゃね？っていつも思う
0775ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/21(水) 15:46:17.19ID:bNZYHFYo
>>762
うぜーなお前
ジョグなんてはっきりした定義ないんだし、走ったら報告でいいじゃねーか
お前もここでタイム自慢したいなら存分にしていいからさ
0776ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/21(水) 15:47:34.89ID:402F9f5G
スレタイを【走ったら報告スレ】に変えたらいいよw
スレタイがジョギングだからちょいちょいこーなるんじゃんw
走ったらなら強度、レベル何でもありだよ
0777ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/21(水) 16:00:04.53ID:fj2cCHlF
11.6km/62分

フル明けで今日からジョグ再開
のんびり走るつもりが、電車も止まる強風のおかげで強制ビルドアップ走になってしまった
0778ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/21(水) 16:38:26.25ID:Kg8u8jsZ
雪が降る前に
5.1km 26分
キロ5のペース感覚がまるでわかってない
気が付いたら4'50切って息上げてるし
やっと息が整うと5'06位まで落ちてる
あぁロボットのようなペース感覚欲しいです
0784ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/21(水) 18:56:13.87ID:YvcRVgWV
走れないのでジム行ってクロストレーナー60分8kmくらい
ジムまで往復歩いたしトータル16kmくらいかな
患部に負荷かからないけど心肺に多少負荷かかるから良いかもこれ

桜ちらほら開花してきた、週末一気に開きそう
0787ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/21(水) 20:32:42.33ID:wThtY68R
今日は走りたかったけど、台風並みの強風でやめた
大人しく自宅でエアロバイクかな
>>786
初めてのとこ走るのいいよね
週末は気になった所を車で行って走ったりする
0788ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/21(水) 20:47:54.80ID:5BGDvwR6
雨
室内で筋トレする
0790ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/21(水) 21:22:21.81ID:YFJrpbmS
Ｎｏ１
東洋大学水泳部新入生情報、世界ジュニア代表やインターハイ優勝者も！

４月３日から開幕する、競泳🏊の日本選手権のエントリー選手が発表になっています。

　　　　http://www.swim.or.jp/upfiles/tonamnt/1521424782-日本選手権2018_登録団体別申込一覧表.pdf

高校生や大学生は４月からの学年が表示されており、日本選手権の参加標準記録を突破してる
新入生はその学校の１年生として名前が出ていますね。

但し、高校・大学でも登録がクラブの選手も居るので、これで全員とは限りません。池江璃花子は
淑徳巣鴨高校ではなく、ルネサンス亀戸所属です。
明治大学、早稲田大学、日本体育大学などはクラブ所属選手として出場する選手が多いようです。

ここで明らかになった東洋大学水泳部・新入生は

男子
・細川公平：高松一高　背泳ぎ　２０１７年インターハイ１００ｍ背泳ぎ８位、２０１７高校ランキング
５０背１位、１００背７位　
・渡辺皆人：花咲徳栄高　背泳ぎ　２０１７年インターハイ１００ｍ背泳ぎ２１位、２０１７高校ランキング
５０背２位　１００背２０位　
・阪本祐也：三重高　バタフライ　２０１７世界ジュニア代表　２０１７高校ランキング５０バタ３位、
１００バタ２位、２００バタ１位
・宝田康平：東福岡高　背泳ぎ・個人メドレー　２０１７インターハイ１００ｍ背泳ぎ５位、
２００ｍ個人メドレー３位　２０１７高校ランキング５０背８位、２００個メ４位
・花車　優：県立丸亀高　平泳ぎ　２０１７世界ジュニア代表　２０１７高校ランキング５０平２位、
１００平３位、２００平３位
0792ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/21(水) 21:22:57.05ID:YFJrpbmS
Ｎｏ２ 女子
・白井璃緒：県立宝塚高　背泳ぎ・自由形　２０１７インターハイ１００背・２００背優勝　
２０１７高校ランキング１００背・２００背２位１００自８位、２００自２位
・田中祐季：明星高　自由形・バタフライ・個人メドレー　２０１７インターハイ２００ｍ個メ４位、
４００ｍ個メ７位２０１７高校ランキング２００個メ１０位、４００個メ１５位
・磯部沙綾：長岡大手高　平泳ぎ　２０１７インターハイ１００平８位、２００平Ｂ決勝４位
　２０１７高校ランキング５０平１位、１００平７位２００平９位
・山本真白：関大一高　自由形短距離　２０１７インターハイ５０ｍ自２位、１００ｍ自６位　
２０１７高校ランキング５０自５位、１００自１５位２０１７高校ランキングは
２０１７年１２月３１日現在のもので、１年生～３年生全ての学年の中での順位です。
男子は２人の世界ジュニア代表の阪本と花車には当然期待が掛かりますが、弱点の背泳ぎを補強し
ました。自由形は上級生に選手が揃っています。
女子もメドレーリレーで日体大に勝てなかった弱点の背泳ぎでインターハイ優勝者の白井が来てくれ
ます。白井は自由形の１００・２００も強いので、メドレーリレーの背、４００ｍリレー、８００ｍリレー
でも戦力になると思います。

東洋大学も中々良い補強ですが、日本大学、早稲田大学、法政大学にも強い選手が散らばりました。
0795ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/21(水) 22:42:55.74ID:JpljdEyp
ジョギングはランニングを含まない
ランニングはジョギングを含む
だからスレ名はランニングで一括
報告には「～のジョグ」とか「～のランニング」
とか入れない

これでいいとは思わないか？
0797ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/21(水) 23:37:17.27ID:AwL9rrFv
>>789
賛成
0798ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/21(水) 23:51:13.02ID:EjIHdphh
行き（登り）　6.6km/40m
帰り（下り）　6.6km/35m

出張で長野に来ているのだけど、ランナーには良い環境だね
市内からでも簡単に登りの練習が出来る
盆地の向こう側に見えた、冠雪した山脈の美しいこと
関東平野のど真ん中に住んでいると、峠ランみたいなのは中々出来ないので感動

折り返し地点くらいからの、ミゾレ混じりの雨＋強風には焦ったけど…w
0804ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/22(木) 12:58:50.85ID:zAMKRGZK
出遅れて初開催されたし他のマラソン大会と被らないようにしたいのかもしれんが
暑いってだけで集客にはデメリットだよな
0806ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/22(木) 14:20:00.94ID:HUGmYFpA
長野住みだけれど日本海側の方達よりはかなり恵まれていますね
月間200kmはまず走れますし

ガチ走4:30/km後ユル走6:30/km
合計11km
来月お待ちしております
0807ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/22(木) 19:32:46.62ID:u4hsChrS
ランニング14km/68分
途中ゼーハー走り。朝寒かったけど夕方は半袖1枚で気持ち良かった
0808ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/22(木) 21:10:01.66ID:09tlNoUp
いつも走ってるジョギングコースに100m事に表記があるんだけど
そこで試しに100m計ってきたら10秒18だった
何か間違ったかなｗ
俺ケンブリッジ倒せそうｗ
0811ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/22(木) 21:24:56.91ID:phd9D+Ly
ガチユル走14km 62分
キロ4分から6分で走ってみたけどリアクト最高に気持ち良い。
軽くてスピード出てなおかつ極上のクッションって今までの
トレーニングシューズとはちょっと次元が違うと思った。
結構追い込んだつもりなのに足に全然ダメージ来てなくてびっくりした。
0812ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/22(木) 21:47:32.21ID:+rbvfSNt
まーた
0822ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/24(土) 07:27:59.18ID:wcGUygRT
走った報告に新しいシューズのレビューまでついてて参考になるから良いじゃん
リアクトとズームフライを試し履きしてみたいな
0829ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/24(土) 16:40:24.41ID:g+uuM++W
10km/54分30秒
もう少し気温が上がると思ってたから軍手無しで走ってたら手先が冷えた
冷え性だからこのペースだと手が全然温まらない
0830ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/24(土) 17:11:41.61ID:mVLMgBvm
10.7km 60分
春の陽気に誘われて普段のコースは散歩のジジババやジョガー、サイクリストで賑やかだった
早く満開の桜の下走りたいなあ
0831ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/24(土) 18:18:24.90ID:6/Nz2+l8
神奈川だけど、午後3時過ぎて走ったら曇ってきて
走った後、急激に冷えた感じ。風も強かった。
10km、56分34秒
0832ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/24(土) 18:38:46.77ID:gK91PXAm
キロ五分で5キロも走ったら息乱れるんだが乱れないの
2キロ過ぎからスースーハッハッ息してるわ
0834ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/24(土) 18:49:34.39ID:avtaw5Wq
>>830
河川敷でチャリンカス(ロード)と揉めてる奴いたわ
まぁあいつら飛ばしすぎだからな…

21km／122分
往路54分でかいてきーと思ってたら復路向かい風でグダグダ
0835ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/24(土) 18:52:01.61ID:IghILAyu
いつもは日本大好きなチャンコロとチョンの観光客だらけなのに新たにジャップ花見客が増えて混沌と化してる
走れるレベルやない

大阪城
0837ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/24(土) 19:32:15.89ID:FJ81ZIAW
さっき桜並木走ってたら、気の早い夜桜花見客がチラホラいて
足先にゴン！と何か当たって転びそうになった
振り返ると酔い潰れたおっさんの姿が…
結構な力でぶつかったけどおっさんは痛そうな素振りもせずそのまま寝てたので、対応せずそのまま走って帰ってきた

でも姿勢からして頭を蹴りつけたっぽいんだよなぁ（汗
今になってすげー心配になってきた
蹴って意識失って反応なかったのかも
俺逮捕されるの？
0841ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/24(土) 21:05:22.49ID:olR51o0t
ランニング中に久しぶり思い切りコケて膝とか手とか血だらけになったわ
半年に一回くらいコケてるけどフォームが悪いのかな？
0842ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/24(土) 22:17:08.80ID:KfL64Du5
10km走った後に、川内が記録会で5000m 3本走ったのを見てきた。

彼も人間。3本目はきつそうで、離された先頭集団に追いつけず、逆に後ろから抜かれていた。
ゴール後、膝に手を当ててしばらく動かず。
それでも15分は切っていたはず。
0848ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/25(日) 10:14:31.49ID:yUZYDldq
自分も走り始めにちょっと違和感があることもあるけど、
２キロぐらい走れば忘れてることが多い。

最後まで違和感が残ってたんなら、ちょっと休養しないとやばいんじゃないか？
0851ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/25(日) 13:01:22.79ID:MID3PbTI
お花見ラン 30km/2h47m

普段走っているコースは、この時期は花見客がたくさん来るため走ランニングは危険
そこで発想を変えて、夜明け前に出発し朝一で走ってきました
日が出て昇るにつれて、景色が変わっていくのがとても綺麗でした
拙いですが、スマホで撮った写真を付けておきます(;^ ^

ttps://i.imgur.com/Fo7xPgx.jpg
ttps://i.imgur.com/XIlP8ch.jpg
0856ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/25(日) 15:26:56.06ID:8BCQrMe6
ジョギングはキロ五分が精一杯だわ
皆さん速いね
0857ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/25(日) 17:24:07.98ID:zMo6cC+b
>>852
逆じゃね？
俺もおっさんだけど、朝一の方が調子いいぞ。
0858ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/25(日) 17:41:27.92ID:qcBy/BuC
お花見＋お買い物ウォーク、22km5時間
全体的には2,3分咲きだけど場所によっては7,8分って感じだ
花見客で賑わってましたね、走ってる人いたけど速い人は怖かったｗ
0859ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/25(日) 17:51:07.22ID:GqBax8me
10km/50分
来週ハーフ走るから最後3kmだけゼーハー走り
0861ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/25(日) 19:04:31.03ID:lwzqRrbi
初フル3時間45分。途中止まったの入れると経過時間で4時間14分。
30キロ付近まではキロ5分で刻んでたが後半足が止まる。
30以降はほんともう生き地獄でゾンビのようになってた。
後半のスタミナ問題はどうすりゃいいんでしょ？慣れ？
0863ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/25(日) 19:54:18.29ID:VyU1pvKW
>>861
いろんな要素がありすぎて一口じゃ言えないが
とりあえずダラダラ長距離走ってる練習だけでも、その休んだ30分くらいは縮まる

細かく色々聞くならサブ4スレが適当かな
0871837
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2018/03/25(日) 23:08:20.68ID:PCuGggfK
今日近くの交番行って来ました・・
昨日の状況を話して、とりあえず今の所そのぶつかった箇所での事件報告はないし、
そこに救急車が出動した記録もないと言われた
ただ翌日くらいまでなんともなくても頭だと遅れて症状が表にでることもあるから、
そういう報告が入った場合に連絡するからと名前住所仕事聞かれた・・
その場で対処しないとこういう面倒なことになって
ちゃんと例え急いでてもあなたの人生が狂う可能性もあるからしっかり救護処理しなさいと説教された orz
警官は俺より若かったな・・(´･ω･｀)
0875ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/26(月) 08:18:00.50ID:s55wdew/
>>871
日本は酔っ払いに甘いよな
酔っ払いが迷惑かけても大目に見ることを強要される
0876ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/26(月) 09:52:41.81ID:2tRMxBf6
・
２０１７年度　関東大学サッカー試合結果・順位表

• 順位表
試合 勝 引分 負 得点 失点 得失点差 勝点
1 筑波大学 22 17 3 2 55 17 38 54
2 順天堂大学 22 14 5 3 42 29 13 47
3 流通経済大学 22 13 2 7 38 31 7 41
4 明治大学 22 9 5 8 31 29 2 32
5 法政大学 22 9 4 9 36 35 1 31
6 東京国際大学 22 9 4 9 30 35 -3 31
7 桐蔭横浜大学 22 7 5 10 31 37 -6 26
8 東洋大学 22 7 4 11 29 29 0 25

9 駒澤大学 22 6 5 11 29 34 -5 23

10 専修大学 22 6 3 13 26 35 -9 21
11 日本体育大学 22 3 3 13 29 47 -18 21
12 慶應義塾大学 22 5 5 12 17 37 -20 20

※バカ駒沢坊さん大は自慢するが、９位で弱小チームだよ。
頭が悪くどこの大学にも入れないバカだから下位だよ。
0877ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/26(月) 12:50:05.67ID:FsaVuPT0
◆【大学別J１現役選手輩出数ランキング】◆
サッカーダイジェスト編集部2018シーズン
http://www.soccerdigestweb.com/news/detail/id=21372

１位　明治大（関東１部１位）　16人
１位　流経大（関東１部８位）　16人
３位　筑波大（関東１部２位）　13人
４位　早稲田（関東１部11位）..12人
５位　国士大（関東１部12位.. 10人
６位 ..中央大（関東２部５位）　９人
６位　福岡大（九州１部５位）　９人
８位　駒澤大（関東１部９位）　７人
９位　順天堂大（関東１部４位）６人
10位 専修大（関東１部７位）　５人
　・
最下位
１人
東洋大（関東）　MF石川（湘南）←ココ◆◆wwwサッカーもごみ
0878ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/26(月) 12:50:56.73ID:FsaVuPT0
大学サッカー最高峰大会　大学サッカー総理大臣杯歴代優勝校

大学名 　　優勝年度
駒澤大学
6回 1995, 1997, 2002, 2003, 2004, 2010
順天堂大学
6回 1983, 1987, 1989, 1990, 1993, 1996
筑波大学
3回 1981, 1988, 1992
法政大学
3回 1977, 1980, 1982
大阪体育大学
3回 1986, 2008, 2011
流通経済大学
3回 2007, 2013, 2014
早稲田大学
2回 1978, 1998
（省略されました・・全てを読むにはここを押してください）

◆東洋大学大会にも出場してません　タイトルなしゴミ
いつも予選敗退のゴミ

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B7%8F%E7%90%86%E5%A4%A7%E8%87%A3%E6
%9D%AF%E5%85%A8%E6%97%A5%E6%9C%AC%E5%A4%A7%E5%AD%A6%E3%82%B5%E3%83%83%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%BC%E3%83%8A%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%88
0879ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/26(月) 12:51:16.28ID:FsaVuPT0
サッカー選手出身大学ランキングhttp://univranking.schoolbus.jp/00000274.htm
Jリーグチーム・Jリーグ発足以前の社会人チームに所属したことのある選手の出身大学を集計しました。

1位 早稲田大学
145人
2位 筑波大学
126人
3位 国士舘大学
111人
4位 中央大学
87人
5位 駒澤大学
77人
6位 流通経済大学
68人
7位 明治大学
66人
8位 順天堂大学
63人
9位 日本体育大学
61人
10位 福岡大学
60人
11位 法政大学
54人
12位 大阪体育大学
50人
13位 東海大学
45人
14位 阪南大学
42人
15位 関西大学
37人
16位 立命館大学
35人
17位 関西学院大学 ・ 大阪商業大学
33人
19位 慶應義塾大学
32人
20位 中京大学
31人
21位 専修大学
30人


※ゴミ東洋圏外35位
0880ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/26(月) 20:53:59.62ID:3d4XZ8PY
10km52分。少し寒いけど北の大地もようやく外ラン出来るようになりました‼
5月の初フルに向けて地道にがんばります。
0881ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/26(月) 22:49:58.71ID:lKOXb2OC
11.3km/57分

普段と少しルートを変えて、夜桜見物を兼ねてのジョグ
ボスブーはキロ5ちょうどで走るのが一番気持ちがいいと再確認

>>871
とりあえず、良かったな
そもそも道路に頭を出していたバカが悪いんだが>>875のいう通り、酔っ払いに甘い国だし、ベターな選択をしたと思う
0882ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/27(火) 16:42:23.21ID:OZQ1EdgG
21.5km/120分

長野が暑くなりそうなので、真昼にジョグ
水300mｌのボトルと、御守り代わりの塩タブ、小銭を持っていった

結局水以外は使わなかったが、もう手ぶらでは怖い時期に入ったとは思う
0883ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/27(火) 19:43:29.18ID:7jKD852D
8.7km53分
走り終わった直後から鼻水が一気に出る

俺も去年の長野で暑さに負けたので慣らさないと
こっちはまだ寒いので、週末に少しでも暖かいとこで昼に走ろう
0884ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/27(火) 19:54:17.87ID:/hVjPTcE
9km/48分
いつもの公園が桜満開だった
コースの両端が桜だから視界には常に桜。この時期だけの楽しみだなぁ
0887ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/27(火) 23:23:21.61ID:qA7vlErl
14キロ74分半
12月中頃から冬眠していて久々のランニング。
疲れたけど気持ち良かったな。
俺の中では暖かくなってきてからがシーズンインだ。
0888ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/28(水) 07:06:30.78ID:x7qhJqxL
軽く5キロ 27分
桜報告が多いが、うちらはもう少し先かなぁ
桜並木を走るの楽しみ。関西北部
0889ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/28(水) 07:39:10.99ID:LAGnqPxw
・
２０１７年度　関東大学サッカー試合結果・順位表

• 順位表
試合 勝 引分 負 得点 失点 得失点差 勝点
1 筑波大学 22 17 3 2 55 17 38 54
2 順天堂大学 22 14 5 3 42 29 13 47
3 流通経済大学 22 13 2 7 38 31 7 41
4 明治大学 22 9 5 8 31 29 2 32
5 法政大学 22 9 4 9 36 35 1 31
6 東京国際大学 22 9 4 9 30 35 -3 31
7 桐蔭横浜大学 22 7 5 10 31 37 -6 26
8 東洋大学 22 7 4 11 29 29 0 25

9 駒澤大学 22 6 5 11 29 34 -5 23

10 専修大学 22 6 3 13 26 35 -9 21
11 日本体育大学 22 3 3 13 29 47 -18 21
12 慶應義塾大学 22 5 5 12 17 37 -20 20

※バカ駒沢坊さん大は自慢するが、９位で弱小チームだよ。
頭が悪くどこの大学にも入れないバカだから下位だよ。
バカ駒沢坊さん大は本当にバカ大学だ、早く大借金だから倒産廃校になれ。
バカ駒沢坊さん大は本当にバカ最低大学だから倒産廃校になれ。

http://sports-toyo.com/news/detail/id/8362

記事をアップしました。[男子サッカー]勝利を呼び込むＧＫ小池の好セーブ！　
ＰＫ戦の末慶大下し決勝進出

※ 決勝戦　法政大学　３/３０　　※馬鹿駒沢坊さん大は１回戦予選敗退、最弱小チーム
馬鹿駒沢坊さん大は入学してきた学生は殆んど頭が悪くバカだからスポーツを辞めたのがいい
0890ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/28(水) 08:08:05.65ID:j86xF83a
2018Ｊリーグ開幕・プロ野球開幕
メジャースポーツでは全滅の東洋大
★プロ野球一斉にキャンプイン
◆2017NPBシーズン終了　出身大学別上位成績者一覧◆
ヤフースポーツナビhttps://baseball.yahoo.co.jp/npb/
打撃10傑
パ
1 秋山 翔吾 （西） .322八戸大
2 柳田 悠岐 （ソ） .310広経済
3 茂木 栄五郎 （楽）.296早稲田
9 小谷野 栄一 （オ）.277創価大
セ
1 宮﨑 敏郎 （Ｄ） .323日文大
3 大島 洋平 （中） .313駒澤大
8 鳥谷 敬 　（神） .293早稲田
10 糸井 嘉男 （神）.290近畿大
投手(先発)防御率５傑
セ
1 菅野 智之 （巨） 1.59東海大
4 野村 祐輔 （広） 2.78明治大
5 今永 昇太 （Ｄ） 2.98駒澤大
パ
2 則本 昂大 （楽） 2.57三中大
4 東浜 巨 （ソ） 　2.64亜細亜
5 岸 孝之 （楽）　 2.76東北学
投手セーブポイント5傑
セ
2 田島 慎二 （中） 34東海学大
4 山﨑 康晃 （Ｄ） 26 亜細亜大
パ
3 平野 佳寿 （オ） 29京産大
4 増田 達至 （西） 28福井工業
5 増井 浩俊 （日） 27駒澤大


※東洋大該当者なし
名球会(2000本安打・投手二百勝無し)・メジャーリーガー無し2軍控え専門の東洋大学　野球の墓場東洋大

今年も東洋大はほとんどが2軍キャンプスタート　野球もゴミ
0891ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/28(水) 08:08:22.24ID:j86xF83a
大学サッカーランキングあれこれ　野球同様サッカーもゴミの東洋大

◆【大学別J１現役選手輩出数ランキング】◆
サッカーダイジェスト編集部2018シーズン
http://www.soccerdigestweb.com/news/detail/id=21372

１位　明治大（関東１部１位）　16人
１位　流経大（関東１部８位）　16人
３位　筑波大（関東１部２位）　13人
４位　早稲田（関東１部11位）..12人
５位　国士大（関東１部12位.. 10人
６位 ..中央大（関東２部５位）　９人
６位　福岡大（九州１部５位）　９人
８位　駒澤大（関東１部９位）　７人
９位　順天堂大（関東１部４位）６人
　・
※最下位 東洋大（関東MF石川湘南）1人←wwwサッカーもごみ

◆大学サッカー最高峰大会　大学サッカー総理大臣杯歴代優勝校回数 ◆
大学名 　　優勝年度
駒澤大学
6回 1995, 1997, 2002, 2003, 2004, 2010
順天堂大学
6回 1983, 1987, 1989, 1990, 1993, 1996
法政大学
4回 1977, 1980, 1982、2017
筑波大学
3回 1981, 1988, 1992

※東洋大学大会にも出場してません　タイトルなしゴミｗｗｗ
いつも予選敗退のゴミ
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B7%8F%E7%90%86%E5%A4%A7%E8%87%A3%E6

◆サッカー選手出身大学ランキング◆http://univranking.schoolbus.jp/00000274.htm
Jリーグチーム・Jリーグ発足以前の社会人チームに所属したことのある選手の出身大学を集計しました。

1位 早稲田大学
145人
2位 筑波大学
126人
3位 国士舘大学
111人
4位 中央大学
87人
5位 駒澤大学
77人
6位 流通経済大学
68人
7位 明治大学
66人
8位 順天堂大学
63人

※ゴミ東洋大学圏外35位
0892ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/28(水) 18:22:34.70ID:yBadQyEK
20℃越えた中で走ってきたが、いやー涼しい時と同じペースで走ると
最初は良くても心拍がどんどん上がって5km手前でアップアップになるな
まだ大量に汗を出す体にもなってないし
0897ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/28(水) 19:17:09.41ID:n99YGam9
お花見ロングジョグ
30km 3時間ジャスト
0898ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/28(水) 19:22:34.77ID:LAGnqPxw
・
２０１７年度　関東大学サッカー試合結果・順位表

• 順位表
試合 勝 引分 負 得点 失点 得失点差 勝点
1 筑波大学 22 17 3 2 55 17 38 54
2 順天堂大学 22 14 5 3 42 29 13 47
3 流通経済大学 22 13 2 7 38 31 7 41
4 明治大学 22 9 5 8 31 29 2 32
5 法政大学 22 9 4 9 36 35 1 31
6 東京国際大学 22 9 4 9 30 35 -3 31
7 桐蔭横浜大学 22 7 5 10 31 37 -6 26
8 東洋大学 22 7 4 11 29 29 0 25

9 駒澤大学 22 6 5 11 29 34 -5 23

10 専修大学 22 6 3 13 26 35 -9 21
11 日本体育大学 22 3 3 13 29 47 -18 21
12 慶應義塾大学 22 5 5 12 17 37 -20 20

※バカ駒沢坊さん大は自慢するが、９位で弱小チームだよ。
頭が悪くどこの大学にも入れないバカだから下位だよ。
バカ駒沢坊さん大は本当にバカ大学だ、早く大借金だから倒産廃校になれ。
バカ駒沢坊さん大は本当にバカ最低大学だから倒産廃校になれ。

http://sports-toyo.com/news/detail/id/8362

記事をアップしました。[男子サッカー]勝利を呼び込むＧＫ小池の好セーブ！　
ＰＫ戦の末慶大下し決勝進出

※ 決勝戦　法政大学　３/３０　　※馬鹿駒沢坊さん大は１回戦予選敗退、最弱小チーム

馬鹿駒沢坊さん大は入学してきた学生は殆んど頭が悪くバカだからスポーツを辞めたのがいい
馬鹿駒沢坊さん大は過去の優勝を自慢するが、スポーツは今が強くなれば強いと言わない。
0899ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/28(水) 19:23:03.97ID:LAGnqPxw
・
２０１７年度　関東大学サッカー試合結果・順位表

• 順位表
試合 勝 引分 負 得点 失点 得失点差 勝点
1 筑波大学 22 17 3 2 55 17 38 54
2 順天堂大学 22 14 5 3 42 29 13 47
3 流通経済大学 22 13 2 7 38 31 7 41
4 明治大学 22 9 5 8 31 29 2 32
5 法政大学 22 9 4 9 36 35 1 31
6 東京国際大学 22 9 4 9 30 35 -3 31
7 桐蔭横浜大学 22 7 5 10 31 37 -6 26
8 東洋大学 22 7 4 11 29 29 0 25

9 駒澤大学 22 6 5 11 29 34 -5 23

10 専修大学 22 6 3 13 26 35 -9 21
11 日本体育大学 22 3 3 13 29 47 -18 21
12 慶應義塾大学 22 5 5 12 17 37 -20 20

※バカ駒沢坊さん大は自慢するが、９位で弱小チームだよ。
頭が悪くどこの大学にも入れないバカだから下位だよ。
バカ駒沢坊さん大は本当にバカ大学だ、早く大借金だから倒産廃校になれ。
バカ駒沢坊さん大は本当にバカ最低大学だから倒産廃校になれ。

http://sports-toyo.com/news/detail/id/8362

記事をアップしました。[男子サッカー]勝利を呼び込むＧＫ小池の好セーブ！　
ＰＫ戦の末慶大下し決勝進出

※ 決勝戦　法政大学　３/３０　　※馬鹿駒沢坊さん大は１回戦予選敗退、最弱小チーム

馬鹿駒沢坊さん大は入学してきた学生は殆んど頭が悪くバカだからスポーツを辞めたのがいい
馬鹿駒沢坊さん大は過去の優勝を自慢するが、スポーツは今が強くなれば強いと言わない。
0901ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/28(水) 21:22:30.23ID:zSM4nSg2
10km 53分
私はサイクリングロード走ってるんでノンストップなんだけど、
市街地で走ってる方は信号停止してるロスとかは抜いて報告してるの？
0902ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/28(水) 21:33:49.35ID:PdfTIMdf
元々10.1Km/50分30秒の場合端数切りして10Km50分で報告するんだが
信号ロス込で10km/50分30秒とかでも大体30秒ロスだなと割り切って
10km/50分で報告する。
0904ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/28(水) 22:02:47.25ID:7FwAYkQ+
サイクリングロード走んなよw

俺は河川敷のラン、歩行用のゴムチップ舗装(経年劣化で硬くなってるが)走ってるからノンストップだな
チャリロードと歩行者は分けられてる
たまにキチガイ団塊爺さんとキチガイロードが揉めてるけどねw
0905ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/28(水) 22:05:25.85ID:kfA0N1DI
近所のサイクリングロードは普通に散歩ロードになってるわ
散歩、ランニング、チャリで入り乱れ
0908ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/28(水) 22:15:02.19ID:zSM4nSg2
>>902
秒単位までは大会でもないから切り捨てますよね、たしかに。
>>903
大概ガーミンの方が大半だと思うんですけど、アプリとか使われてる方もいて、信号待ちの時はどうしてるのかちょっと気になったのです。
>>904-905
いいですね、歩車分離式ですと…自分のコースは混在してるので日中は大変です…
0909ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/28(水) 22:15:34.88ID:c3yJ7L/5
ロードって歩行者からは嫌われてるし、車とかバイクからも嫌われてるよねw
ツベに上がってるピチパンアーモンドロードの動画とか基本精神異常者だよねw
0912ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/29(木) 03:10:05.89ID:/P+/ptxj
2018Ｊリーグ開幕・プロ野球開幕
メジャースポーツでは全滅の東洋大
★プロ野球一斉にキャンプイン
◆2017NPBシーズン終了　出身大学別上位成績者一覧◆
ヤフースポーツナビhttps://baseball.yahoo.co.jp/npb/
打撃10傑
パ
1 秋山 翔吾 （西） .322八戸大
2 柳田 悠岐 （ソ） .310広経済
3 茂木 栄五郎 （楽）.296早稲田
9 小谷野 栄一 （オ）.277創価大
セ
1 宮﨑 敏郎 （Ｄ） .323日文大
3 大島 洋平 （中） .313駒澤大
8 鳥谷 敬 　（神） .293早稲田
10 糸井 嘉男 （神）.290近畿大
投手(先発)防御率５傑
セ
1 菅野 智之 （巨） 1.59東海大
4 野村 祐輔 （広） 2.78明治大
5 今永 昇太 （Ｄ） 2.98駒澤大
パ
2 則本 昂大 （楽） 2.57三中大
4 東浜 巨 （ソ） 　2.64亜細亜
5 岸 孝之 （楽）　 2.76東北学
投手セーブポイント5傑
セ
2 田島 慎二 （中） 34東海学大
4 山﨑 康晃 （Ｄ） 26 亜細亜大
パ
3 平野 佳寿 （オ） 29京産大
4 増田 達至 （西） 28福井工業
5 増井 浩俊 （日） 27駒澤大


※東洋大該当者なし
名球会(2000本安打・投手二百勝無し)・メジャーリーガー無し2軍控え専門の東洋大学　野球の墓場東洋大

今年も東洋大はほとんどが2軍キャンプスタート　野球もゴミ
0913ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/29(木) 03:10:25.24ID:/P+/ptxj
大学サッカーランキングあれこれ　野球同様サッカーもゴミの東洋大

◆【大学別J１現役選手輩出数ランキング】◆
サッカーダイジェスト編集部2018シーズン
http://www.soccerdigestweb.com/news/detail/id=21372

１位　明治大（関東１部１位）　16人
１位　流経大（関東１部８位）　16人
３位　筑波大（関東１部２位）　13人
４位　早稲田（関東１部11位）..12人
５位　国士大（関東１部12位.. 10人
６位 ..中央大（関東２部５位）　９人
６位　福岡大（九州１部５位）　９人
８位　駒澤大（関東１部９位）　７人
９位　順天堂大（関東１部４位）６人
　・
※最下位 東洋大（関東MF石川湘南）1人←wwwサッカーもごみ

◆大学サッカー最高峰大会　大学サッカー総理大臣杯歴代優勝校回数 ◆
大学名 　　優勝年度
駒澤大学
6回 1995, 1997, 2002, 2003, 2004, 2010
順天堂大学
6回 1983, 1987, 1989, 1990, 1993, 1996
法政大学
4回 1977, 1980, 1982、2017
筑波大学
3回 1981, 1988, 1992

※東洋大学大会にも出場してません　タイトルなしゴミｗｗｗ
いつも予選敗退のゴミ
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B7%8F%E7%90%86%E5%A4%A7%E8%87%A3%E6

◆サッカー選手出身大学ランキング◆http://univranking.schoolbus.jp/00000274.htm
Jリーグチーム・Jリーグ発足以前の社会人チームに所属したことのある選手の出身大学を集計しました。

1位 早稲田大学
145人
2位 筑波大学
126人
3位 国士舘大学
111人
4位 中央大学
87人
5位 駒澤大学
77人
6位 流通経済大学
68人
7位 明治大学
66人
8位 順天堂大学
63人

※ゴミ東洋大学圏外35位
0916ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/29(木) 18:41:07.67ID:UB9Onwu2
21.2km/118分

今日は水に加えて14km地点で塩タブ1つ投入

昼間の気温、ついに22度をこえてしまった
この事実だけで何だか辛い
0917ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/29(木) 19:57:34.94ID:kCFbkZfu
7km/43分
明後日ハーフなのでレース前最後のジョグ
0925ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/31(土) 09:54:03.68ID:SR0ltNUr
>>923
10kmレースでいい結果が出ますように……
0928ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/31(土) 17:42:56.17ID:ng2WQ43M
21.5km/110分
今日はなんか体の調子がよかったので、ラスト1kmを4分30秒で流して終了

これで今月は305km、人生初の月間300km超
絶対、長野でPB更新してみせるで～
0929ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/31(土) 17:52:44.02ID:bZVTBAnn
>>927
気温高くなってきたので、20km以上のロングは当分控えようかなって事で

筋トレとかスピード重視のトレとか、あと水泳なんかのクロストレに移行しようと思ってる
0934ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/01(日) 08:47:35.50ID:nE5wHjzo
7.5km、45分

先々週のハーフの大会以降ペースが上げられないし、距離ももたない

ハーフ走った時よりキロ1分以上も遅いのに10kmも走れなくなった
0936ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/01(日) 09:13:13.66ID:PcY7XMjE
疲労抜いた状態でもダメなら十中八九貧血だね
俺も去年貧血と気付かずに酷い目にあった
俺の場合は暑さに弱いのだと勘違いしてた
0943ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/01(日) 14:51:43.52ID:jPDsmEgB
15km 80分
走り終わってウォーキングし始めたら、目の前の視界が眩しく見えてクラクラした…
数分で回復したが、これは脱水症状か？貧血なのか？
0946ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/01(日) 16:07:35.28ID:GleiUhrt
>>943
俺も今日ちょうどそれになった！
18キロだったけど、時計止めてあるきはじめたら急にくらくらしたわ。
走ってる時はなにも飲んでないし、起きてからなにも食べずに走ったから脱水かなって思ってるけど。エネルギー切れかなと。
0947ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/01(日) 16:15:03.67ID:91CXjKof
>>946
俺も同様の症状が出たことがある。
春になって急に暖かくなった時は、注意しないと。
ゼリー飲料を家を出る前に飲んでいくと、違いが分かる。あと、バナナなんかも良いよ。
0949ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/01(日) 16:41:27.05ID:jPDsmEgB
>>944
いつも週末は15kmで、特に変わり映えしないペースだったんだけど…たぶん昼前からだからエネルギー不足かな？
>>946
まったく同じです！
給水無し、そして普段ゼリー摂取して走るんだけどそれしなかったから、完全にカロリー不足かもですね…気をつけないと…
0950ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/01(日) 18:57:36.88ID:paDE04s4
20km105分
腰痛が良化したので久々に距離踏んでみた
ここんとこ満足に走れなかったけど長野までに調子を上げたい
暑さ対策は諦めた
0955ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/01(日) 22:36:44.18ID:guciphfS
21km/126分
昼間はもう半袖短パンでいいな
0956ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/01(日) 23:04:25.04ID:3jTmyRwz
30km/2h47m

２週間後のフルマラソン本番に向けた最後の30km走
ネガティブスピリットで走れて、これまでで一番順調

しかしながら前後の準備なども合わせると、
30km走は4時間くらいになり拘束時間が長すぎ…orz
本番一ヶ月くらい前しか出来ない

ウルトラマラソンやっている人とかは、
練習時間の確保をどうしているのだろう？？？
0957ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/01(日) 23:15:11.54ID:Uh7Gg6PQ
自分の経験からで、当てはまらない人には無関係なことではあるが、
走り終わってゆるゆると歩いてると
フラフラして倒れそうになることがあった。

走りから歩きに変わることによって、
ふくらはぎによる筋ポンプ作用が急に減少して
血液の戻りが遅くなり
その分頭に血液が行かなくなりフラフラっとすることがあるそうだ。

特にラストに飛ばしてから止まるとフラフラすることがある。
だから、走り終わっても、歩かずに軽くジョグしてふくらはぎの筋肉の収縮は活発にさせておくことで
血液の脚からの戻りを促すようにしている。


筋ポンプ作用で調べてみると色々と出てくるよ
0958ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/02(月) 06:14:45.06ID:1OQOJBc4
>>956
それいうならスプリットだろ・・と突っ込めばいいのか
それともマイナス思考という意味で言ってるのかｗ
>>957
風呂上がりに立ちくらみしたとき、じっとするのではなく、無理にでも足踏みするとすぐ治るという現象。
おれ中学生の時発見した。
0960ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/02(月) 06:24:17.79ID:1OQOJBc4
>>953
不整地ジョグは飽きないので楽しい
着地毎に微妙に踏む角度が変わるので、同じ箇所への繰り返し負担が
一点集中型から分散型へと変わり故障予防になる
さらに、長い長い河川敷などの直線のみ、またはトラックなどの円周回より、
ランダムなカーブが入った複合的なコースのほうが同じ箇所への繰り返し不可が減って
違う筋肉をまんべんなく使うので故障予防になる
0961ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/02(月) 06:26:08.18ID:1OQOJBc4
おっと突っ込んだ俺が突っ込まれそうだ

不可じゃねえ、負荷だ
0962ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/02(月) 07:27:10.14ID:ZY+Jyb2a
>>957
よくあるわそれ
ちゃんと理由があったんだな
0964ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/02(月) 08:03:54.59ID:7VOx1Oxn
ブルーでネガティブなスピリットで目標タイム近くで走る練習を積んでおけば、
テンションが上がった本番はポジティヴなスピリットで軽く目標クリア！

そういう練習方法だよ
0965Runners
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2018/04/02(月) 08:44:25.34ID:9aJACVqp
台湾で走ってきたけど
一緒の人いる？
0968934
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2018/04/02(月) 10:59:10.55ID:1+P1+Ulz
ヘモグロビン 14.5
フェリチン 116
異常無しだた

疲労の蓄積らしい
0969ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/02(月) 11:12:26.84ID:UNLkX7Jr
ジョグレベルだと走り終わって血流が増した分爽快感が強かったが、
20℃以上になってくるとただただ最後まで気持ちよくもならんな
0970ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/02(月) 11:21:06.90ID:HvYqmpyO
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0971ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/02(月) 11:22:20.49ID:HvYqmpyO
>
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0972ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/02(月) 11:22:40.51ID:HvYqmpyO
おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
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　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
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0973ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/02(月) 11:23:05.97ID:HvYqmpyO
ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0974ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/02(月) 11:23:27.07ID:HvYqmpyO
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0975ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/02(月) 11:23:54.91ID:HvYqmpyO
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0978ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/02(月) 12:58:04.23ID:B/HGOIIP
そろそろ昼、夕方は気温が高いので、涼しい早朝、夜ランにスイッチしないといけないのだが、なかなか起きれない…
皆さんは、スイッチとかしてますか？
0984ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/02(月) 18:49:27.66ID:KwQiuHU9
9.5km/53:30
疲労抜きジョグだし風が強いから冷えると思って長袖ジャージ着てたら
汗だくになってしまった
0994ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/03(火) 07:14:18.42ID:7uBrxMKC
4キロ 22分
今日でジョギングはじめて800km。
なんか嬉しい。この調子でいけば年間1000はいけそう。
1000ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/03(火) 19:47:54.02ID:YiykhHgA
平日に14kmを2か3で休日に30~フル走って先月は290kmだったよ。
今は比較的暇な時期だからできるだけ走ってる。
忙しくなると全く走れないので
10011001
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新しいスレッドを立ててください。
life time: 68日 8時間 14分 13秒
10021002
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