サブ4を目指すスレ Part28 [無断転載禁止]©2ch.net
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>>587
巷で語られてる骨盤主導の走法を細かく書いてる感じだね
細かいながらも骨盤と全身の関係を網羅的なモデルとして提示してるから初心者でも採用しやすい 腕振りの常識を否定していたり、肩甲骨を寄せるのも否定していて面白い。
体幹トレーニングも否定的になってるし、日本人は骨盤が後傾という
陸上関係者の常識も一蹴しているね。 漫画家なんだからもっと
絵を描いて説明してほしい
動画もないし半分も理解できない みやすのんきが本気を出して絵で解説したら
それはそれで手に取りづらい本になるかもしれん >>590-595
ノロマの梅干しアゴのコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>590-595
自分にレスするキチガイ発見！
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www
56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク
しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？ ビチクスピ練コビト爺さんw
レスが欲しいのか？
ガリはデブより下ですwwwwww
【アンケート結果】女性に質問！ 好きな男性の体型は？
http://ren-ai.jp/48107
・細マッチョ……52％（577人）
・普通……20％（226人）
・マッチョ……11％（118人）
・スリム……9％（103人）
・ぽっちゃり……6％（63人）
・おデブ……2％（18人）
・ガリガリ……0％（5人）
※有効回答者数：1,110人
※集計期間：2015年5月2日?2015年5月5日 みやすのんきってマラソンの本で知ったけど漫画家として有名なんですか？ >>599-601
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www
56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク
しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？ >>592
＞動画もないし半分も理解できない
かわいそう >>603
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>606
ジャンプやスピリッツ読まなかったか。
親に漫画は読むなと言われたマジメ君だったのねw >>605-607
自分にレスするキチガイ発見！
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www
56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク
しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？ みんながジャンプ見てると思う方がどうかと。
サンデーもあればマガジン、チャンピオンといろいろあったがね。 Oh透明人間とハートキャッチいずみちゃんしか知らない >>609-614
自分にレスするキチガイコビト爺さん
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
必死の自演一人芝居やってるのに
誰にも相手にされないビチクコビト爺さん
哀れですねw
仕方がないからレスしてやるぞ
梅干しアゴのビチクコビト爺さんw >>609-614
ノロマの梅干しアゴのコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>613
描いてた
次に描いたマンガがエロくなくてがっかりした記憶がある >>617
自分にレスする哀れコビト爺さんw
レスが欲しいのか？w みやすのんきの走れ！マンガ家ひぃこらサブスリーと「大転子ランニング」で走れ！のどっちがわかりやすいのかな？ >>619
大天使ランニングの方がより詳しく解説してるしメニューなんかも書いてあるからオススメ >>620
ありがとう。では大転子ランニング買って読みます。
マラソンの本は金さんのぐらいしか読んだことなくて丹田、肩甲骨、骨盤を意識して走るみたいな感じで体幹で走る基本的なこと書いてるけどみやすのんきは完全否定してるわけですか？
解釈の違いかな？ >>621
＞解釈の違いかな？
自分の理解度だと、そういう事何だと思ったけど
実際はどうなんだろうね >>619-623
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>619-623
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
でもレスがもらえてないね
可哀想なコビトジジイ
仕方がないからレスしてあげるよw
梅干しコビトジジイw
ニューチラシのポーズはよカモーンw
自演一人芝居もっともっと頑張ってw >>626
>>1の小出本
この本のメニュー通りやれたら、必ずサブフォーできる
100%保証する
小出監督はフォームは自然に出来上がってくるというスタンス 確かに小出監督の30キロ過ぎは良い
ただ自分はみやすのんきの本が結構はまって、
今までよりしっかり且つたくさん走ってもトラブルが起こらなくなった
フォームもだけど、ピッチの話や、体重の話も参考になった
まあみやすのんきも30キロ過ぎてを読んでやったわけだけど、
実際裏ずけとなってくれたのはありがたい 俺はみやす本良かったよ
クセはあるから合う合わないはあるだろうね
理論が、というより書き方が >>627
>>628
ありがとう。小出監督の本も合わせて読んでみます。
自分も膝のトラブルを経験しているのでみやすのんきの大転子ランニングとか読んでみたいなと思ってたので。 俺はみやす本が一番良かった。
陸上エリートの人が書いたものはなんか納得いかなかった。 よく考えたらこの人のマンガ読んだことないな
他の人のその手のマンガはよく読んだんだが >>626-633
一生懸命自演一人芝居するも
誰にも相手にされない
哀れなビチクコビト爺さんw
56歳155㎝独身ビチクコビト爺さんがキモい自演一人芝居w
キチガイすぎて鳥肌ものですねw
【2017】ジョギング報告スレ14【初夏の兆し】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1493973015/
957 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:16:02.33 ID:jOzRz3wf
Mというのは賛同しかねるなー
だってあのSMのMって他人から虐げられてナンボのもんだろ？
トレーニングは自分で自分を痛めつけるんだよ
これはSに近いモノだと俺は感じますはい
958 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:40:34.31 ID:KFl3SSf4
なるほど、一人でSMか！
腑に落ちた！
959 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 08:46:33.12 ID:MocSoNAn
でも女王様に練習メニュー作ってもらえたら頑張っちゃうな僕 >>626-633
ノロマの梅干しアゴのコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>626-633
56歳ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
でもいくらなんでもわざとらしいw
無理ありありのコビト爺さんw
意地になってるのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
盛り上げたいのか？
梅干しアゴのビチクコビト爺さん
ニューデカジャケ画像はよカモーンw
カモーンw
カモーンw
カモカモカモーンw なんだろう みやす本押しの薄気味悪さ
それもサブ３向け本なのにサブ４スレで >>637
＞それもサブ３向け本なのにサブ４スレで
大転子の方はサブ3向け限定の本ではないよ ランニング始めて初めての夏なんだが
夏のトレーニングって何やるもんなの？
さっとググった感じだと
・短期間で済ますべき→スピード練習
・水分補給用意してものすごくダラダラ走る
って二派閥あるみたいなんだが >>639
ウルトラマラソンは春夏秋と暑い頃にやるから
それにならってダラダラロングやるのもありじゃないか。
俺は短時間スピード派
暑いからさっさと終わりたい >>637
どんなものが推されてもこういう人沸くよな >>638-641
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www
56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク
しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？ >>639
ダラダラっていう考えはだめだぞ
漫然と走るのではなく、ジョグはフォームを意識しながら走る
ゆっくりしたペースだからこそ、しっかり意識して走れるチャンス
普段の積み重ねが体にしみこんでいき、追い込んだ時のフォームの乱れが大きいか小さいかの差になる
素人に多い何も考えないダラケ走りみたいな「ただ移動してるだけ」みたいなのは得るものは少ないし故障の原因 >>639
6月末まではロングメインで、7月入ったら徐々にスピード系にと思ってる。怪我が怖いから本格的なスピード練の前にもうちょい絞りたいし。7～8月は夜も30度近いからロングが大変。自分は食欲落ちるから回復に時間かかるし。 >>644-646
>>626-633
自分にレスして寂しさ紛らすビチクコビト爺さんw
一生懸命自演一人芝居するも
誰にも相手にされない
哀れなビチクコビト爺さんw
56歳155㎝独身ビチクコビト爺さんがキモい自演一人芝居w
キチガイすぎて鳥肌ものですねw
【2017】ジョギング報告スレ14【初夏の兆し】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1493973015/
957 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:16:02.33 ID:jOzRz3wf
Mというのは賛同しかねるなー
だってあのSMのMって他人から虐げられてナンボのもんだろ？
トレーニングは自分で自分を痛めつけるんだよ
これはSに近いモノだと俺は感じますはい
958 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:40:34.31 ID:KFl3SSf4
なるほど、一人でSMか！
腑に落ちた！
959 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 08:46:33.12 ID:MocSoNAn
でも女王様に練習メニュー作ってもらえたら頑張っちゃうな僕 >>639
自分に必要な方。
スピード型ならスタミナ練習、スタミナ型ならスピード練習。 https://www.amazon.co.jp/gp/bestsellers/books/2400443051
大転子ランニング本、ランキング上位だね。
自分、長い距離走ると足が痛くなるから、取り入れてみるかな
金さんの本と合わせ技みたいな。できるかな？ >>647-648
ビチクコビト爺さん
レスが欲しいのか？ 横浜マラソン当たっちまった。でも公認でもないレースで参加費がクソ高いので辞退する。 >>650
大会の条件として、公認か否か、エントリー費、当日受付の有無、抽選か先着かぐらいはエントリー前に確認するやろ。
自分はゆずれーる可能かも含めて条件がいくつか揃わないとエントリーすらしないけど。
草レースは企業の協賛がたくさんないと参加費高いのが当たり前だよ。 >>653
自分にレスして楽しそうw
ビチクコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 桜井誠@Doronpa01 6月10日
昨日の決起集会でも申し上げましたが外国人生活保護として日本人（東京都民）が負担する謂れのないお金が
四百億円も毎年使われています。外国人生保を止めればこの資金を使って絶対的総数が足りない介護職の働く環境の整備、
都内の大学に通う学生に無償奨学金制度の実施など日本第一党の施策が叶います
https://www.youtube.com/watch?v=BOmBj882UEY
https://twitter.com/doronpa01?lang=ja
ついで長距離選手が大学卒業した後駅伝走らなくても良いように
陸上のプロ組織を作ってくれ！ >>656
56歳155㎝独身ビチクコビト爺さんがキモい自演一人芝居w
キチガイすぎて鳥肌ものですねw
【2017】ジョギング報告スレ14【初夏の兆し】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1493973015/
957 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:16:02.33 ID:jOzRz3wf
Mというのは賛同しかねるなー
だってあのSMのMって他人から虐げられてナンボのもんだろ？
トレーニングは自分で自分を痛めつけるんだよ
これはSに近いモノだと俺は感じますはい
958 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:40:34.31 ID:KFl3SSf4
なるほど、一人でSMか！
腑に落ちた！
959 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 08:46:33.12 ID:MocSoNAn
でも女王様に練習メニュー作ってもらえたら頑張っちゃうな僕 >>650
あんたのせいで貴重な1枠、誰か出れないんだよ？ ビチクコビト爺さん
近所走りは陸上じゃないよw
何度言ったら理解できるの？
近所走りの為の練習なんて意味ないよw
何度言ったら理解できるの？
近所走りにTTとかインターバルとか関係ないよ
何度言ったら理解できるの？
近所走り以外は全て妄想のコビト爺さんw
何度言ったら理解できるの？ >>658-660
自分にレスして楽しそうw
ビチクコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 横浜ってまだ公認じゃないのにオドロキ、
やらかしたの数年前だよね？ >>663
ビチクキチガイコビト爺さんw
レスが欲しいのか？ >>663
坂本のオッさんが関わっている限り公認化は無理でしょうな。
陸連から嫌われているから。 今年から市場の折り返し地点が変更になるから、公認にするなら
今年の大会で計測して来年から公認が最短だろうね。
なにせ、首都高速がコースになってるから当日しか計測出来ない。 >>665-666
近所走り専門のビチクコビト爺さんが
大会出場を妄想しながらサブ4を語りスレww >>668
結局お前は横浜マラソン出るの？
やたらと必死だけど
それとも主催側？ >>668-670
>>775
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ 大転子ランニングって本が売れてるけど、ためしてる人いる？
走り方が変わるみたいだね。
自分、走ってて足が痛くなることがあるからためしてみようかな >>672-673
おいビチクコビト爺さん
毎日毎日自演一人芝居ご苦労様w
梅干しアゴの56歳ビチクコビト爺さん
いい加減にしろよ
キチガイコビト爺さんw
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？ 大転子ランニングは動画でも解説しないとようわからんって人多いんじゃねｗ
漫画家なのにイラストも少ないしｗ 脚を上げる時、上げ脚側の腰を前に出さない
むしろ後ろに動かす
腰と一緒に手が動く
大転子ランニングから知った基本的な話はこの程度
後はそこから導き出される話
ただし再読すれば別の発見もあるかも知れない >>675-676
ビチク梅干しアゴのコビト爺さん
必死にネタを振るもいつものように誰にも相手にされずww
可哀想だねw 哀れだねw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチク～w 気になったから大転子ランニングさわりの部分読んでみたけどそもそも「右肘を引くと左足が前に勝手に出る」なんて解説してるランニング書とかある？ないよね？
例えば金さんの本でも肩甲骨を引き寄せる意識で肘を後ろにひくと自然と骨盤が動くので体幹を使って走れると書いてあるし絵も当然右肘を後ろに引いてる時は右足が前に出てる。
この部分だけで言うとこのひと勝手に解釈間違ってたんじゃないのか？と思いますね。 >>678
いや金の本にはツイストさせるって書いてあるよ
そのためのドリルみたいなのも紹介してたし >>679
ツイスト動作って右肘引くと左足は後ろだし。それがわかりやすいからそう説明してんじゃないかと思いますが。
ツイスト動作は駄目とはみやすさん書いてるけど要するに右肘を引いてきっちり右足が前に出せればそれで良いんじゃないんですか？
とにかく最後まで読んでみます。 >>678-680
自分にレスして楽しそうw
ビチクコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>680
みやすは胴体は一体にして動かすのは足の付け根だって書いてあるだろ
対して金はツイストさせて腰から足を動かすと書いてる
全部読んでから言えっての >>682
胴体一緒に動かすってできます？
肩と腰が一緒に前に出てるのに肘だけ後ろに下げてるイラストあったけどあんな動きで走れます？ >>678
ちなみに金哲彦と岩本能史の批判はけっこう書いてあるなｗ
いかに金みたいなこれまでの陸上界の常識が間違ってるのかってことと
その陸上界の常識を壊してきた岩本論も所々おかしいって感じで 何百人も指導してきた金と自分一人成功したみやす氏の理論
どっちが信憑性高いかと言うと… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
