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【2017】ジョギング報告スレ14【初夏の兆し】 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/05(金) 17:30:15.63ID:3mhG/xFD
ジョギング行く前と帰ってきた時に書き込むスレ13

前スレ
【2017】ジョギング報告スレ13【春の陽気】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1490788264/
0004ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/05(金) 19:13:51.64ID:Nm2Xk6zC
季節的に今が一番気持ちいい
ご老人のウオーキングが多い
0006ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/05(金) 19:28:06.24ID:Qfq2tjYS
北海道は桜やわ。
0010ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/05(金) 20:15:25.28ID:zU0nDSDV
ワッチョイなしかよ
0013ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/05(金) 21:02:57.29ID:WnsSxy+u
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w

近所走りに命をかけるビチクコビト爺さんw

155㎝貧者ガリガリお笑いコビト爺さん

ニューチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0014ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/05(金) 21:03:39.60ID:WnsSxy+u
>>1

ビチクコビトジジイ
ゴールデンウイークも早朝から深夜まで貼り付いて自演一人芝居やりまくりですねw



56歳155㎝貧弱洗濯板のコビトジジイw
自演一人芝居つまんないw

ビチクコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーン
今度は斜め４５度の誤魔化しポーズは無しねｗ
正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねｗ

カモカモカモーンｗ

カモカモカモーン

56歳155㎝初老貧弱洗濯板ボディー

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0015ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/05(金) 21:04:07.56ID:WnsSxy+u
>>12

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。
0016ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/05(金) 22:17:05.79ID:Yy0u2JxO
>>8
消えたよ
0024ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/06(土) 07:23:28.01ID:QQnZoxgD
>>16-23
ビチクコビト爺さんw

早速自演一人芝居ご苦労様w

でも全然つまんないよコビト爺さんw

そんなにレスが欲しいのか？

そんなに無理やり盛り上げたいのか？

仕方がないからレスしてやるぞw
0025ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/06(土) 07:24:06.64ID:QQnZoxgD
>>16-23

ビチクコビトジジイ
ゴールデンウイークも早朝から深夜まで貼り付いて自演一人芝居やりまくりですねw



56歳155㎝貧弱洗濯板のコビトジジイw
自演一人芝居つまんないw

ビチクコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーン
今度は斜め４５度の誤魔化しポーズは無しねｗ
正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねｗ

カモカモカモーンｗ

カモカモカモーン

56歳155㎝初老貧弱洗濯板ボディー

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0028ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/06(土) 08:38:42.60ID:QlC8s3Dt
>>27

ビチクコビトジジイw


56歳155㎝貧弱洗濯板のコビトジジイw
自演一人芝居つまんないw

ビチクコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーン
今度は斜め４５度の誤魔化しポーズは無しねｗ
正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねｗ

カモカモカモーンｗ

カモカモカモーン

56歳155㎝初老貧弱洗濯板ボディー

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0030ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/06(土) 08:50:54.89ID:QlC8s3Dt
>>29
またでたビチクコビト爺さんw

何があれこっちかだよww

わざとらしいビチクコビト爺さんw

毎日必死の自演一人芝居ご苦労様w

でも全然つまんないよコビト爺さんw

そんなにレスが欲しいのか？

そんなに無理やり盛り上げたいのか？

仕方がないからレスしてやるぞw
0031ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/06(土) 08:52:52.59ID:9D64vMC/
5km、31分

膝痛で一週間ランオフしたけど、
また5kmで痛みが出た

オーバーユースじゃなくてフォームがおかしくなってるんだよね？
0032ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/06(土) 09:18:42.53ID:QlC8s3Dt
>>31
ビチクコビト爺さんw

レスが欲しいのか？

早速自演一人芝居ご苦労様w

でも全然つまんないよコビト爺さんw

そんなにレスが欲しいのか？

そんなに無理やり盛り上げたいのか？

仕方がないからレスしてやるぞw
0033ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/06(土) 09:49:47.68ID:8BD7E0MG
>>31
そのペースで5km走って痛みが出るなら、整形外科で診て貰った方がいいよ。
0034ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/06(土) 09:57:51.59ID:MfQBiZz/
昨日マラニック、34km5時間30分
暑くてキツかったあ、軽い熱中症になったわ
おにぎりとか固形物を胃が受け付けなくなってエネルギー不足にも、ゼリーの季節かね
0035ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/06(土) 10:00:34.02ID:zBs6aBEc
マラニックってなに？流行らせたいのかもしらんけど、『マラ』ってつくとよほどのことがない限りあっちの話に思える。
0036ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/06(土) 10:03:48.66ID:+nwTbKlv
>>33
左足の鵞足炎が治って2ヶ月で右足の故障とか泣けてくるわ

鵞足炎の時に整形を数軒回ったけど、
全ての病院で湿布＆安静としか言われなかった

で、ランの許可が出ても400mとかで再発を繰り返してた

整形は信用できないからまた自分で筋トレやウォーキングとかで痛まないフォームを探してみるわ
0038ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/06(土) 10:12:32.33ID:wDed7f7E
>>35
横だけど、

マラソン+ピクニックの合成語で、順位やタイムを重視しない、娯楽性の高いマラソン。野山などの景色を
楽しんだり、途中で食事をとったりしながら、決められたコースに沿って走る。
0039ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/06(土) 10:15:24.80ID:QQnZoxgD
>>33-38

ビチクコビトジジイ
ゴールデンウイークも早朝から深夜まで貼り付いて自演一人芝居やりまくりですねw



56歳155㎝貧弱洗濯板のコビトジジイw
自演一人芝居つまんないw

ビチクコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーン
今度は斜め４５度の誤魔化しポーズは無しねｗ
正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねｗ

カモカモカモーンｗ

カモカモカモーン

56歳155㎝初老貧弱洗濯板ボディー

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0040ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/06(土) 10:15:57.65ID:QQnZoxgD
>>33-38


ビチクコビトジジイ
つまんない事書いてないで
ニューチラシのポーズはよカモーン
パンイチで正面向いて醜い初老のガリガリ洗濯板ボディー晒してねw

カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
0042ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/06(土) 10:25:04.26ID:U3P9uGqw
>>35
俺もシモネタにしか聞こえないｗ
0044ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/06(土) 10:35:59.61ID:gLP6OlxM
>>36
ランナー膝（腸脛靭帯炎）もそうだが、ストレッチして筋肉を柔らかくするんだ！

そうすると、こすれるタイプの炎症が発生しにくくなる
0045ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/06(土) 10:39:15.03ID:QQnZoxgD
>>42-44


ビチクコビトジジイ
自演頑張ってるw
でも意地になってチョット書きすぎじゃないか？w


ゴールデンウイークも早朝から深夜まで貼り付いて自演一人芝居やりまくりですねw



56歳155㎝貧弱洗濯板のコビトジジイw
自演一人芝居つまんないw

ビチクコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーン
今度は斜め４５度の誤魔化しポーズは無しねｗ
正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねｗ

カモカモカモーンｗ

カモカモカモーン

56歳155㎝初老貧弱洗濯板ボディー

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0046ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/06(土) 10:51:49.53ID:+nwTbKlv
>>43
>>44
走る前に動的ストレッチ
走った後に静的ストレッチ30分ぐらい
走らない日は静的ストレッチ30分ぐらい

これぐらいはやってる

今回の右膝はスネの筋肉がカチカチになって腸頸靭帯を引っ張ってるぽくて
今日、走った時とクールダウンで歩いてみた感じと
左足は置いてるだけだが右足だけ後ろで蹴ってる
右足を前に運ぶ時につま先が上がってる(スネの筋肉で持ち上げてる)
この辺が原因ぽいと思う

再来週のハーフの大会は無理っぽくて残念
0051ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/06(土) 16:06:16.44ID:d4ZC9CDA
31km　202分

新しいインナー履いて長距離試してみたけど合わなかった。
靴の中敷きも変えてみた。これも合わなかった。

10kmくらいなら違和感なかったけど
30kmともなると、少し違和感出てくるわ。
今はいろいろ試せる時期だわな。

今日もスーパーに３回給水目的。
走り終わってから見切り品を漁る。
0053ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/06(土) 16:51:26.99ID:r7WkmvCr
8キロ１時間。暑くてペースも気分も乗らなかったな。でも擬似的にレース終盤の疲れ切って体温上がりまくった感じが体験できるから良い練習になるね
0054ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/06(土) 16:54:22.03ID:ro/fhZ0D
>>51
なんか、プロの方ですか？恐れ入りまーす！
0056ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/06(土) 18:30:36.80ID:9DOqvOlO
プール1500m→ジョグ5kmの予定だったが
プールにJCJKがやたら多いのでつい長く泳いでしまった

プール3000m80分→ジョグ1.5km7分で終了
0057ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/06(土) 18:56:57.20ID:2qW7W5sY
>>56
おまわりさーん、こいつです
0059ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/06(土) 19:28:39.05ID:KyZnoun/
長文失礼。
しまむらのインナー着て1時間30分ほど走ってみた感想
天気うす曇り、ほぼ無風のせいか、効果はよくわからなかった。

Mサイズを着用したが、身長170、体重60で、だらしない体でもゆるい。
黒は暑くなるかなと思い、柄ものを購入したところももやヒザ辺りの
フィットする部分が透けた。
スポーツメーカーが出しているようなコンプレッションウェアと比べると
着圧やサポート効果は無いと思う。

とはいえ吸水速乾のため、シャツやハーフパンツの下になる部分以外は
走り終えた時でもさらっとした感じ。
ユニクロのエアリズムの長袖、ロングタイツ版という感じかな。
値段は圧倒的に安い。

日焼けはしたくない、でもスポーツメーカーのものは高い、あの締め付けが嫌だ、
という人は連休中でセールもしているだろうから気になるなら、
試着くらいしに行ってもいいんじゃないかな。
0061ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/06(土) 19:56:20.26ID:KyZnoun/
>60
値段は上下どちらも980円。
購入したものは値下げされていて700円でした。
他にもいくつかのメーカーのインナーが売られていたので、
試着できるなら、してから決めたほうが良いと思います。
0063ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/06(土) 20:09:16.60ID:mC63c91V
明日黄砂が来るけど走る人いる？
0064ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/06(土) 21:01:02.54ID:IhJ+FRjY
>>63


ビチクコビトジジイw


56歳155㎝貧弱洗濯板のコビトジジイw
自演一人芝居つまんないw

ビチクコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーン
今度は斜め４５度の誤魔化しポーズは無しねｗ
正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねｗ

カモカモカモーンｗ

カモカモカモーン

56歳155㎝初老貧弱洗濯板ボディー

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0066ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/06(土) 21:02:02.35ID:IhJ+FRjY
>>52

ビチクコビト爺さんw

レスが欲しいのか？

早速自演一人芝居ご苦労様w

でも全然つまんないよコビト爺さんw

そんなにレスが欲しいのか？

そんなに無理やり盛り上げたいのか？

仕方がないからレスしてやるぞw
0072ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/06(土) 23:21:24.52ID:ZDv1Qzp2
20キロ1時間36分
ヘッドバンド着けていい感じ。汗が気にならない。
サンシャイン池崎ごっこもできる。
しかし後半足が上がらなくなって失速。

吸水速乾の機能性シャツならワークマンがコスパ良い。
0073ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/07(日) 00:11:36.61ID:u1HQ9lsm
20キロ1時間30分台って最早ジョギングじゃ無くね？？
0077ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/07(日) 03:27:08.99ID:75Ei/Ytm
◆石井吉徳東京大学名誉教授「メタンハイドレートは資源ではありません」

「メタンハイドレートにダマされるな」　週刊文春20１３年4月4日号
http://oilpeak.exblog.jp/20216160/
http://oilpeak.exblog.jp/20280892/

メタンハイドレートの実用化は科学的に不可能です

メタンハイドレートは毎年１００億円(過去２０年間)の予算が落ちるおいしい利権です

毎年１００億円×過去２０年＝２０００億円以上の税金の無駄使い

「ユダヤ人がメタンハイドレートの実用化を邪魔してるーーー」とか言ってる人は無知な人

青山繁晴は夫婦でメタンハイドレート詐欺師をしています

青山繁晴は武士ではなく詐欺師です


--------------------------------------------------


青山繁晴　←安倍自ら口説いた参院選トンデモ候補
・「４５０万円私的流用」で共同通信を退社の過去
・趣味の競馬を経費で請求
・家族でハイヤー疑惑
・舛添氏を「人間はここまで卑しくなれるのか」と断罪
・怪スクープ連発あだ名は"文豪"
http://i.imgur.com/aL6X8UN.jpg
http://i.imgur.com/2tllG7o.jpg
0079ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/07(日) 07:08:58.70ID:WJI6IcsA
11.5km1時間9分
全然着てないウェアとかソックスが溜まりまくる
合う合わないとかお気に入りのばかり着てまうし
整理して処分するか
0081ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/07(日) 08:15:34.25ID:oAox/j9D
12キロ70分
この5日間毎日走れた。75キロ。
0082ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/07(日) 08:45:07.00ID:ygMfLOtM
>>78
ビチクコビトジジイw

オマエはただの近所走り経験者だろwww

キチガイコビトジジイw

今日も一日貼り付き自演一人芝居やりまくりですか？w
0083ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/07(日) 08:45:40.89ID:ygMfLOtM
>>78-81

ビチクコビトジジイw


56歳155㎝貧弱洗濯板のコビトジジイw
朝から必死の自演一人芝居つまんないw

ビチクコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーン
今度は斜め４５度の誤魔化しポーズは無しねｗ
正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねｗ

カモカモカモーンｗ

カモカモカモーン

56歳155㎝初老貧弱洗濯板ボディー

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0084ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/07(日) 08:46:08.23ID:ygMfLOtM
>>78-81

ビチクコビト爺さんw

レスが欲しいのか？

早速自演一人芝居ご苦労様w

でも全然つまんないよコビト爺さんw

そんなにレスが欲しいのか？

そんなに無理やり盛り上げたいのか？

仕方がないからレスしてやるぞw
0085ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/07(日) 09:46:06.37ID:6f/axpEU
>>73,78
「もはやジョギングではない。ランニングとしか言いようがない」から「ジョギングとランニングは別物」という誤認識を誘発する典型的やり口
0086ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/07(日) 09:54:12.11ID:N68eP89t
>>85
ビチクスピ練コビト爺さんw


レスが欲しいのか？


ガリはデブより下ですwwwwww

【アンケート結果】女性に質問！ 好きな男性の体型は？
http://ren-ai.jp/48107

・細マッチョ……52％（577人）
・普通……20％（226人）
・マッチョ……11％（118人）
・スリム……9％（103人）
・ぽっちゃり……6％（63人）
・おデブ……2％（18人）
・ガリガリ……0％（5人）

※有効回答者数：1,110人
※集計期間：2015年5月2日?2015年5月5日
0087ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/07(日) 11:01:26.31ID:xEr155Yk
10km 44:47

故障明けから1ヶ月経ったが、暑さもあってもはや15kmも走れないww
4:30ペースでスローで行こうと思っても6kmあたりでももの裏がキツくなってしまう
167cm58kgだけどやはり少し体重おとすべきなのかしら
一番落とした時で53kgまで落としたことはあるけど
0088ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/07(日) 11:08:06.94ID:v5HofaUq
>>85
何と戦ってるんだ
0092ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/07(日) 11:59:23.24ID:DHouLhC4
トレッドミル 2.5km、14分
腸頸靭帯炎ぽい膝痛で中断

念入りにストレッチしたら走れそうな感じだったのでそのまま体育館でジョギング

3km、17分
痛みは増さなかったけど念のため中断

走る前は動的ストレッチしかしてなかったけど、
次からは静的ストレッチしてから走ってみる
0093ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/07(日) 12:04:08.24ID:ygMfLOtM
>>87
本当は155㎝39キロでしょ～w



56歳155㎝貧弱洗濯板のコビトジジイw
朝から必死の自演一人芝居つまんないw

ビチクコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーン
今度は斜め４５度の誤魔化しポーズは無しねｗ
正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねｗ

カモカモカモーンｗ

カモカモカモーン

56歳155㎝初老貧弱洗濯板ボディー

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0094ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/07(日) 12:04:47.11ID:ygMfLOtM
>>92


ビチクコビト爺さんw

レスが欲しいのか？

でも全然つまんないよコビト爺さんw

そんなにレスが欲しいのか？

そんなに無理やり盛り上げたいのか？

仕方がないからレスしてやるぞw
0095ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/07(日) 12:42:56.46ID:TGmyNz3H
>>89
俺はもっとガリガリだよ
164cm
48kg
0099ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/07(日) 15:12:40.48ID:DnzbNadv
>>95
え、僕は163㎝の44Kgなんですけど
上に両手伸ばすと肋骨がドーンとでます
0100ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/07(日) 15:17:40.07ID:AN5sIWuB
11kmくらいで60分くらい。

3年使ってきたガーミン620Jが、
途中で止まった。
ゆえに詳細不明。

前回はストライドのデータが出なくなった。
いよいよ買い替えかなあ。
0102ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/07(日) 16:16:12.91ID:XdJDKTsC
12キロ66分。向かい風が凄かった。
0103ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/07(日) 16:40:37.75ID:CQOfaUp6
22km 108分

午前の都内は黄砂は感じられなかったが
湿度が高かったのでかなり暑く感じた。

>>100
自分もこの前二年ちょい使った920XTJが昇天。
予備用でたまに使っていた225Jでトレーニング中。
0105ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/07(日) 16:52:29.39ID:CYVKELcS
24km3時間
低山中腹のお花を見に往復、軽い峠走的な、満開で満足しました
家の近所の銭湯に初めて行ってみたけど、刺青満開の人がいてビックリしたｗ
0106ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/07(日) 17:04:38.20ID:AN5sIWuB
>>104
充電はしっかりできるし、
だましだまし使えないことはないかも。

でも今日は1kmごとのアラームが途中で止まって、
数秒空けてピピピと続きが鳴るなど、これまでにはない症状。

みなさんはどれくらい使っているんだろ。
3年って短いのかな？
0107ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/07(日) 17:10:16.87ID:f+2sl3hk
>>102


ビチクコビト爺さんw

レスが欲しいのか？

でも全然つまんないよコビト爺さんw

そんなにレスが欲しいのか？

そんなに無理やり盛り上げたいのか？

仕方がないからレスしてやるぞw
0108ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/07(日) 17:14:48.58ID:9mpr+w7C
平均ストライド出なくなるのはgarmin connectの問題っぽいよ。
自分のも最新にアップデードしてからおかしくなった。
garminの修正待ち
0111ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/07(日) 17:37:31.49ID:DnzbNadv
>>109
目にちっこいの侵入してこねえ？グラサンする勇気ないしなあ
0113ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/07(日) 17:52:20.50ID:f+2sl3hk
>>108-111

56歳155㎝貧弱洗濯板のコビトジジイw
朝から必死の自演一人芝居つまんないw

ビチクコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーン
今度は斜め４５度の誤魔化しポーズは無しねｗ
正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねｗ

カモカモカモーンｗ

カモカモカモーン

56歳155㎝初老貧弱洗濯板ボディー

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0114ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/07(日) 17:53:11.62ID:f+2sl3hk
>>112


ビチクコビト爺さんw

レスが欲しいのか？

早速自演一人芝居ご苦労様w

でも全然つまんないよコビト爺さんw

そんなにレスが欲しいのか？

そんなに無理やり盛り上げたいのか？

仕方がないからレスしてやるぞw
0116ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/07(日) 18:40:44.27ID:4FOCPBTB
>>111
何？グラサンする勇気って
今の時期 紫外線強くなって来てるからかけといた方がいい
0118ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/07(日) 18:53:55.99ID:oAox/j9D
>>111
俺年がら年中休みの日はサングラスしてる。
走るときは起きてすぐなんでメガネだけど。
月曜の朝がすごい眩しい。
0122ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/07(日) 19:30:31.66ID:0jOaAtgy
>>116


ビチクコビト爺さんw

レスが欲しいのか？

でも全然つまんないよコビト爺さんw

そんなにレスが欲しいのか？

そんなに無理やり盛り上げたいのか？

仕方がないからレスしてやるぞw
0124ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/07(日) 20:35:01.03ID:LuGUrPzd
ビチクとかもりが同一人物だと思っていたわたしが、ちんぶんかんぷん
0125ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/07(日) 20:55:17.39ID:hKq3BkUJ
グラサンにこんな反応くると思わなかったわ
俺はペース遅いからカッコつけるのダメなんだ、その勇気w
UVカットの伊達眼鏡あるとイイね参考にしとく
0128ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/07(日) 22:10:12.16ID:f+2sl3hk
>>126-127


ビチクコビト爺さんw

レスが欲しいのか？

でも全然つまんないよコビト爺さんw

そんなにレスが欲しいのか？

そんなに無理やり盛り上げたいのか？

仕方がないからレスしてやるぞw
0130ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/07(日) 22:19:29.23ID:UCGceewG
夜走ればいいじゃん
0131ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/07(日) 22:28:13.20ID:kQnr0QrG
>>99
身長－体重＝119って凄いな！
タイムはどのくらい？
0132ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/07(日) 23:19:09.53ID:6dWlphIo
久々に夜走ってみたら体が軽くて楽にキロ4分30秒で5キロまでは走れた。それ以降は心拍数上がったけど寝起きに走るのとは全然違ってびっくりした
0133ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/07(日) 23:48:46.31ID:f+2sl3hk
>>129-132
ビチクコビト爺さん

自演一人芝居いい加減飽きたよ

ビチクコビト爺さんw

レスが欲しいのか？

でも全然つまんないよコビト爺さんw

そんなにレスが欲しいのか？

そんなに無理やり盛り上げたいのか？

仕方がないからレスしてやるぞw
0134ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/07(日) 23:49:11.05ID:f+2sl3hk
>>129-132


ビチクコビトジジイw


56歳155㎝貧弱洗濯板のコビトジジイw
自演一人芝居つまんないw

ビチクコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーン
今度は斜め４５度の誤魔化しポーズは無しねｗ
正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねｗ

カモカモカモーンｗ

カモカモカモーン

56歳155㎝初老貧弱洗濯板ボディー

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0135ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/08(月) 08:07:58.55ID:qQUkTeRK
さっきコンビニでピチピチのタイツ履いてた男が警察に職質されてた
なんだかなあ
0137ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/08(月) 11:16:13.20ID:KyD2qZR/
今更220J買った
今までスマホでGPSログ取ってたけど
GPSウォッチの方が面白いな
0139ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/08(月) 12:23:22.26ID:fsNQ9E/i
>>135
コンビニとか飲食店では、やはりあの姿は目立つからなぁ。
0149ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/08(月) 22:06:06.96ID:ia3pgcUa
>>148
俺は体調が悪い。
やはり2.5の影響があったのかも知れん。
0151141
垢版 |
2017/05/08(月) 22:35:17.51ID:ddxTsxAy
だから止めとけと
数年前にPM酷い時に気にせず走ってしばらく咳が止まらなかったから俺は注意してる
0152ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/08(月) 22:37:34.97ID:Wx3rR0eP
11km/63分

黄砂対策という言い訳のもと、のんびりジョグ

ちょっと物足りないので最後にキプチョゲさんの気分を味わうべくｗ 100mだけ全力ダッシュ
かなり頑張ったつもりだったが、確認するとキロ3分をわずかに切ってただけでした・・・
0153ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/08(月) 23:08:49.18ID:FKW8bQDd
>>148-152


ビチクコビトジジイw


56歳155㎝貧弱洗濯板のコビトジジイw
自演一人芝居つまんないw

ビチクコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーン
今度は斜め４５度の誤魔化しポーズは無しねｗ
正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねｗ

カモカモカモーンｗ

カモカモカモーン

56歳155㎝初老貧弱洗濯板ボディー

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0156ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/08(月) 23:18:09.62ID:p0fUxCZi
10km　64分
今日も仕事遅く走り始める頃にスーパーの閉店時間
もう諦めて走り終わったらどこにも寄らずに帰宅
金は使わなくても済んだが・・・。
いつもの慣習と違うとなにかしっくりこないし1日終わった気がしない。
0158ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/08(月) 23:35:27.25ID:1JjPSSim
>>156
つまんねビチクホモ爺さん


自演一人芝居いい加減飽きたよ

ビチクコビト爺さんw

レスが欲しいのか？

でも全然つまんないよコビト爺さんw

そんなにレスが欲しいのか？

そんなに無理やり盛り上げたいのか？

仕方がないからレスしてやるぞw
0161ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/09(火) 00:36:37.15ID:ooojWyc4
PM2.5と黄砂の違いもわからないような奴がジョギングスレに常駐してるのか

うける
0170ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/09(火) 10:51:59.25ID:Y36hB7I4
>>167
URL貼ってドヤ顔でビシッと決めた風だけど
実際は顔真っ赤にしながらネットを必死で調べ周ったんだろうなって考えると
やっぱ面白くてしょうがないw
0172ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/09(火) 11:07:56.77ID:xkC6ZhuK
>>166-171


ビチクホモ爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w



速報！ ビチクにホモ疑惑！


↓美容板で誤爆w

若く見える人・老けて見えない人の共通点から学ぶ22 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/diet/1493614338/

116 名前:スリムななし(仮)さん [sage] :2017/05/08(月) 00:29:48.55
スポーツ用アンダーって、こういうのかな
http://i.imgur.com/DjReAt2.jpg


↓実はこのスレに書き込もうとしてた模様ww

モッコリくっきりスパッツのエロさがたまんね！ [無断転載禁止]©2ch.net･
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1476315428/

これは恥ずかしい誤爆ですね
そしてコビト爺さんに濃厚なホモ誤爆が、、、
そう言えば以前頼まれても無いのに
ベッドに横たわって貧者太ももをナヨっとさせてる画像をドヤアップしてましたねww
0173ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/09(火) 11:08:14.82ID:xkC6ZhuK
>>166-171

つまんねビチクホモ爺さん


自演一人芝居いい加減飽きたよ

ビチクコビト爺さんw

レスが欲しいのか？

でも全然つまんないよコビト爺さんw

そんなにレスが欲しいのか？

そんなに無理やり盛り上げたいのか？

仕方がないからレスしてやるぞw
0176ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/09(火) 16:05:34.32ID:NH/VXi9N
黄砂が気になってジョグ出来ないしマスクとれない
0180ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/09(火) 20:36:50.15ID:KFQ35J9k
でも10キロを1時間以上かけて走るよりも50分くらいでさっと走った方が
楽な気がする。そっちの方がスッキリ運動した感あるし、
ゆっくりだと無駄に疲労した感が強くて不完全燃焼。
0182ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/09(火) 21:41:29.82ID:brCdKX46
>>169
火山灰は怖いな
顕微鏡で見ると、とがったガラスの微粒子みたいな感じだしな
肺に刺さりそうだしマクロファージでも食べることができないだろうし
目に入っても角膜に傷が入るし厄介
そこらのPM2.5より怖い
0183ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/09(火) 22:08:09.25ID:cqvpRT7H
>>178


ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。
0184ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/09(火) 22:08:42.05ID:cqvpRT7H
>>175-176

つまんねビチクホモ爺さん


自演一人芝居いい加減飽きたよ

ビチクコビト爺さんw

レスが欲しいのか？

でも全然つまんないよコビト爺さんw

そんなにレスが欲しいのか？

そんなに無理やり盛り上げたいのか？

仕方がないからレスしてやるぞw
0186ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/09(火) 22:23:29.35ID:XbN0lzzw
>>182
まあ、子供のころから吸い込み続けて今に至っているから大丈夫だとは思うけど、避けるに越したことはなさそうだね。今日の雨でだいぶ流されたと思うので、明日は走ってみようかな。
0187ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/10(水) 04:19:30.78ID:/zUiR0P+
火山灰に関しては深刻な研究結果が出てるけど政府は何も言えないんだよな
発表すると住民が出て行くから
PMといい九州は大変だね
0189ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/10(水) 08:54:07.85ID:lILtYJ/J
ジョギング（Jogging）とは

ゆっくりした速さで走ることである。陸上競技・長距離走や他のスポーツにおける持久力を高めるためのトレーニングとしてのジョギング、娯楽としてのジョギング、フィットネス、健康増進のための有酸素運動としてのジョギングなど、さまざまな目的で行われる。
0190ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/10(水) 12:35:30.42ID:L1Yc7n6V
定義が幅広いな
0191ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/10(水) 13:12:06.95ID:U1frxWyW
>>187-190

つまんねビチクホモ爺さん


自演一人芝居いい加減飽きたよ

ビチクコビト爺さんw

レスが欲しいのか？

でも全然つまんないよコビト爺さんw

そんなにレスが欲しいのか？

そんなに無理やり盛り上げたいのか？

仕方がないからレスしてやるぞw
0192ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/10(水) 13:12:26.84ID:U1frxWyW
>>187-190

ビチクコビトジジイw


56歳155㎝貧弱洗濯板のコビトジジイw
自演一人芝居つまんないw

ビチクコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーン
今度は斜め４５度の誤魔化しポーズは無しねｗ
正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねｗ

カモカモカモーンｗ

カモカモカモーン

56歳155㎝初老貧弱洗濯板ボディー

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0193ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/10(水) 16:52:25.39ID:N2AfLRMQ
10km　58分
午後から雨模様になるからということで午前中に走って
2時間休憩して献血（成分）してスーパーによって買い物してきた。
0195ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/10(水) 19:29:16.35ID:h+CHwJma
やる気が出ないなら極限までスピードを落として始めると徐々にやる気が出てくる
0197ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/10(水) 20:26:59.78ID:OBMaIWUf
最近ジョギング始めたんだけど近くにアスファルトしか無くて脚痛めないか心配
近くの土とか芝生がマップで検索できるサービスとか無いかな？
0198ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/10(水) 21:35:33.27ID:omt2uT9G
1.GoogleEarthで探してみる
2.地元ランニングクラブHPにお勧めのコースが載ってたりするかも
3.地道に自分の足で探す
4.外は諦めてジムのトレッドミル

くらいかな
探さないと柔らかいコースが見つからない都会なら結局は大半をアスファルト上走ることになるよ
離れた土や芝生のエリアまで移動して走るってのは継続するのが難しい
0200ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/10(水) 21:39:29.56ID:omt2uT9G
あと芝生万能みたいに思えるかもしれないけど、芝生走るのって脚が出来てないと難しいよ
ちょっとした凸凹で捻り易いし足をしっかり上げないと躓くし
0201ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/10(水) 21:43:48.15ID:omt2uT9G
知人に芝生走っててアキレス腱断裂したのもいるしな・・
どっかのバカがゴルフのホールみたいに穴開けててそれに気付かず走ってて片足すっぽり入ったんだとさ
0202ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/10(水) 21:45:49.94ID:AeXxYc6M
往復4キロのジョギングなんだけどスパッツは必要かな？運動不足なので走ります
0204ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/10(水) 21:53:14.78ID:aTC9Bu0V
>>202
スパッツオンリーで走りたいのなら、穿いてみるといい。
0205ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/10(水) 22:06:19.08ID:OBMaIWUf
なるほど 結局アスファルトになるのかー
>>199
アスファルトの副次的効果って何？
0206ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/10(水) 22:17:45.34ID:sK3RLoga
土だけのところならまだしも
草が生えている芝生状態なところはパッと見わからないからな。
そういうところは凸凹状態なので走るのには向いていない。

スパッツ要らないと思うが履いてみたかったら履けばいい。
使用したあとで決めるのが一番。ただ4kmなら、そこまで重要視することでもないだろう。
0207ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/10(水) 22:21:20.96ID:c9LrcNjZ
先月から始めた。先月は10日間で走行距離75キロ前後
0211ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/10(水) 23:09:56.16ID:D7Bh18ks
>>193-196


ビチクコビトジジイw

56歳155㎝貧弱洗濯板のコビトジジイw


ビチクコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーン
今度は斜め４５度の誤魔化しポーズは無しねｗ
正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねｗ

カモカモカモーンｗ

カモカモカモーン

56歳155㎝初老貧弱洗濯板ボディー

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0212ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/10(水) 23:10:10.41ID:3or18b4K
>>209
それ言ってる人結構見るけど腕を振る位置が高すぎる
胸の横とかで振ってるでしょ その辺まで上げると嫌でも肩に力入っちゃうし可動域が狭まるよ
基本はウエストより少し下の骨盤辺りだよ
0213ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/10(水) 23:10:16.39ID:D7Bh18ks
>>193-196


つまんねビチクホモ爺さん


自演一人芝居いい加減飽きたよ

ビチクコビト爺さんw

レスが欲しいのか？

でも全然つまんないよコビト爺さんw

そんなにレスが欲しいのか？

そんなに無理やり盛り上げたいのか？

仕方がないからレスしてやるぞw
0214ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/10(水) 23:11:11.17ID:D7Bh18ks
>>206-209

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。
0217ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/10(水) 23:18:46.65ID:D7Bh18ks
>>216

つまんねビチクホモ爺さん


自演一人芝居いい加減飽きたよ

ビチクコビト爺さんw

レスが欲しいのか？

でも全然つまんないよコビト爺さんw

そんなにレスが欲しいのか？

そんなに無理やり盛り上げたいのか？

仕方がないからレスしてやるぞw
0218ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/10(水) 23:26:17.25ID:tm6ZANtm
まずはスパッツ無しで明日から走ってみようと思います(ドキドキw
レスありがとうございました！
0219ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/11(木) 02:02:08.63ID:nnr2t/tJ
>>209
人によって理想の腕振りは違うからね
黒人は抱え込むような走りだが日本人がやるとほとんどの場合余計に疲れる
日本人は腕を下げ気味だが、黒人がそれをやると余計に疲れる
市民ランナー見てて思うのは、雑誌などで肩甲骨云々とか読んだのをちょっと勘違いしてるようで、
左右とも気味悪いくらい肩甲骨寄せて両肘下げたまま肘を全く動かさずに
妙に凝り固まったようなきつ苦しそうな走りしてる人がいる
本人はきれいに走れてるつもりだろうが、傍から見るとかなりおかしいし、あれは力み過ぎで肩こると思う。

なるべく自分に合った楽な腕の位置が基礎。ここから無駄をなくしていく。
皆が皆同じ腕振りが合うわけじゃない、指導者によってもこれは考えが真っ二つに分かれるようで
腕の振り方を個性無視して無理やり同じ型にはめ込む指導者もいる
各学校の陸上部をみてると指導方針がよくわかる
0220ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/11(木) 06:59:20.75ID:oxfFEPkH
>>218-219


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w



56歳155㎝貧弱洗濯板のコビトジジイw


ビチクコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーン
今度は斜め４５度の誤魔化しポーズは無しねｗ
正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねｗ

カモカモカモーンｗ

カモカモカモーン

56歳155㎝初老貧弱洗濯板ボディー

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0223ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/11(木) 12:18:58.25ID:pSkXpurj
>>197
自転車板で多少は相談に乗ってくれるけど
あの人達公園周回とかあんま詳しくないんだよな
googleと自分の足で探すのが近道か

或いは地方スレ立てちゃうとかな
0224ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/11(木) 12:21:04.04ID:1Ftctj6K
最近走る距離を10㎞から20㎞に増やしたら
右足のくるぶし辺りを痛めてしまい今日は16㎞
ウォーキングしました。5月からランタスティック、歩数と歩幅を表示しなくなったんだけど
俺だけ？
0227ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/11(木) 13:40:32.37ID:7SwCzrLg
>>219
俺の意識としては腕を振る＝肘を振るってイメージ
腕を下げるのも肘の位置をなるべく下げて肘の先を後ろに引く感じで腕を後ろに引く
肘は可能な限りへそラインに近づけるが、猫背で胴体の前で下げるのではなく胸を張って背中側で下げる
もちろん無理しない力まない範囲での話
肘から指先までは高ピッチの時は90度よりやや狭く、ジョギングやLSDの低ピッチの時は120度以上に下に垂らしてその角度を維持したまま力は入れない
0228ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/11(木) 15:17:05.72ID:7XrNZKlB
9km53分
午前中に走ったけど暑すぎていつもの走りが全く出来なかった
ランタイツ穿かないと落ち着かないんだけど、サポートもしっかりとした夏向けのランタイツおすすめってある？
0230ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/11(木) 17:50:01.09ID:WmnbFsM6
夜勤明けに走る筈が寝てしまったので早起きして7キロ40分。寝起きも夜勤明けもコンディションは最悪なのが分かったわ。
0231ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/11(木) 18:21:34.81ID:+YIaZj3N
今日からジョギング始めたよ、新品の上下にシューズ揃えて勢いよくいざ出発

結果3,2km 38分
開始からペース配分がわからず早々バテてしまい予定の6kmを上記に変更
大量の汗に軽い目眩と激しい息切れ、喉にタンが絡み背中と腰も少し痛む
半分程の距離を歩いてしまった
予想以上の体力低下に自分が情けなく辛かった
ネットで見かけた「お気に入りの音楽を聴きながら楽しくジョグ」
・・・は？そんな余裕ないよ！現実は厳しい
週3位で少しずつ慣らしていこうかな
0235ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/11(木) 18:39:32.62ID:qV/dF1wg
無理せず週2くらいで気楽にね
そのペースだと走らず歩きから始めた方が良いかもなあ、1時間を目標に
時々早歩きを入れつつ徐々にジョギングに移行て感じで
0237ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/11(木) 19:08:55.72ID:E+4Ggqbq
うっとこ河川敷やけどミミズがいっぱい這い出てきて
足の踏み場もないくらいなるわ
干からびて死んだのが雨降ると
水分吸うてまたぶよぶよなるし困る
0238ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/11(木) 19:11:07.56ID:opc1w81H
朝ジョギングしたあとにシャワー浴びるんだけど、これから日焼け止めしてジョギングした場合、シャワー浴びたあとにもう一回日焼け止め塗ることになるよな...
ジョギングのときは諦めた方がいいかな？
0242ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/11(木) 19:26:44.29ID:miihEljX
日焼けを気にするのなら、日焼け止めするしかないだろ。

やってから後悔するもんだ。
やらずに後悔するよりは遥かにマシだろ。
日焼け止めの消費が増えるだけだし。
0244ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/11(木) 20:29:11.12ID:7SwCzrLg
>>231
最初から6kmなんて無理だよ
と言っても目安が分からんからしゃーないか
今では楽にフル走る俺も初日は1kmがやっとで5km走れたのは1ヵ月後だったし
しかもすげーゆっくりペースで
0245ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/11(木) 20:59:57.24ID:XN6RM6W5
5月6月の紫外線と暑さに慣れていかんと、7～9月走れやんよ
ゆっくりでもいいから、走ろう
0247ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/11(木) 21:21:51.21ID:SWqeKqlL
初心者は最初はゆっくり3km程度で十分
ゆっくりでもきついこともあるので途中歩きを混ぜながらでもいい
普段歩いてないならまずウォーキングから始めてもいい

マラソンを走りたいなら、とにかくたくさん歩くこと。瀬古利彦、高橋尚子。
http://number.bunshun.jp/articles/-/356471?page=2

興譲館時代、新谷仁美も歩きからさせられたしね
0248ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/11(木) 21:36:54.21ID:SQRuOu5J
１３キロ １時間

ふくらはぎ痙攣がきたのでやめた。
風邪ぎみだったので１週間ぶり。
走ってないからつったのかね…
0249ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/11(木) 21:55:08.22ID:wo+W0KWk
>>245-248


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w



56歳155㎝貧弱洗濯板のコビトジジイw


ビチクコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーン
今度は斜め４５度の誤魔化しポーズは無しねｗ
正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねｗ

カモカモカモーンｗ

カモカモカモーン

56歳155㎝初老貧弱洗濯板ボディー

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0250ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/11(木) 21:56:49.86ID:wo+W0KWk
>>227-232

つまんねビチクホモ爺さん


自演一人芝居いい加減飽きたよ

ビチクコビト爺さんw

レスが欲しいのか？

でも全然つまんないよコビト爺さんw

そんなにレスが欲しいのか？

そんなに無理やり盛り上げたいのか？

仕方がないからレスしてやるぞw
0252ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/11(木) 21:57:54.41ID:wo+W0KWk
>>245-248

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。
0254ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/11(木) 22:26:12.76ID:OjSzYLvM
ふくらはぎに貼りを感じたから今日は2.7キロ。
その後は5キロくらいウォーキングに変更した
周りのみんな走ってて衝動に駆られたけど我慢だわ
0255ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/11(木) 22:35:35.95ID:wo+W0KWk
>>254

つまんねビチクホモ爺さん
レスが欲しいのか？


自演一人芝居いい加減飽きたよ

ビチクコビト爺さんw

レスが欲しいのか？

でも全然つまんないよコビト爺さんw

そんなにレスが欲しいのか？

そんなに無理やり盛り上げたいのか？

仕方がないからレスしてやるぞw
0258ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/11(木) 23:22:03.06ID:wo+W0KWk
>>256-257


ビチクコビト爺さんw

レスが欲しいのか？

でも全然つまんないよコビト爺さんw

そんなにレスが欲しいのか？

そんなに無理やり盛り上げたいのか？

仕方がないからレスしてやるぞw
0259ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/11(木) 23:23:39.83ID:wo+W0KWk
>>256-257

ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクコビトジジイって

高卒で田舎から都会に出てきて今まで必死
に生きてきたけど人生甘くない
結局行き着い先は55歳で清掃業アルバイト
安アパートで孤独な1人暮らし
容姿はと言えば155㎝貧者ガリガリお笑い体型

普通の人間ならとうの昔に自殺していても
おかしくない過酷な人生歩んできたビチク

しかしそんなコンプの塊のビチク
自分が人並みにできる事、優越感を感じられるような事がないか必死に模索する日々

そして見つけたのが2ch

友人も同僚もいないビチクだけど2chの
仮想現実の中でなら自分の存在を
アピールできる
複数IDで自演一人芝居やれば
自分の都合の良いように世界を構築出来る

ハマりました

結果10年以上も毎日365日早朝から深夜まで
いろんなスレに貼り付いて自演一人芝居やりまくり
今では2chでビチクを知らなかったら
モグリと言われるほどの存在に成長しました
0260ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/12(金) 00:30:24.53ID:9hbHXntD
高級ソープ嬢の間で語られる最新事情

・安倍晋三
・ビートたけし
・武豊
・清原和博
・EXILE
・YOSHIKI
・山下智久（ジャニーズ）
・錦戸亮（ジャニーズ）
・唐沢寿明
・高見盛
・渡部陽一（戦場カメラマン）
・トミー・リー・ジョーンズ
http://i.imgur.com/5DEJuVx.jpg

2017年1月26日号
安倍総理側近の元大臣、吉原超高級ソープ通い　後援者の葬儀後に
「硫黄島の戦い」を指揮した栗林陸軍大将を祖父にもち、2年4か月前まで総務大臣を務めていた新藤義孝衆院議員（58）。
安倍総理の側近としても知られる“名門”代議士の姿が、吉原ソープ街にあった。
http://www.dailyshincho.jp/article/2017/01181659/?all=1

2017年3月2日号
金正男のお相手を務めたソープ嬢の告白　「ひょっとしたら拉致されていたかも」
・うちの店は・・・避妊具を使用しない
・120分で8万円と吉原屈指の高級店
・3日連続でお相手をしたこともあります。
http://www.dailyshincho.jp/article/2017/03010558/?all=1

高級店ソープランドはコンドームを使用しないんだｗ

ビートたけし母の葬式でよく泣けるよね、あれ嘘泣きでしょ

人間て不思議な生物ですね
0262ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/12(金) 06:40:36.26ID:q4+d6PsX
>>261
>
ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクコビトジジイって

高卒で田舎から都会に出てきて今まで必死
に生きてきたけど人生甘くない
結局行き着い先は55歳で清掃業アルバイト
安アパートで孤独な1人暮らし
容姿はと言えば155㎝貧者ガリガリお笑い体型

普通の人間ならとうの昔に自殺していても
おかしくない過酷な人生歩んできたビチク

しかしそんなコンプの塊のビチク
自分が人並みにできる事、優越感を感じられるような事がないか必死に模索する日々

そして見つけたのが2ch

友人も同僚もいないビチクだけど2chの
仮想現実の中でなら自分の存在を
アピールできる
複数IDで自演一人芝居やれば
自分の都合の良いように世界を構築出来る

ハマりました

結果10年以上も毎日365日早朝から深夜まで
いろんなスレに貼り付いて自演一人芝居やりまくり
今では2chでビチクを知らなかったら
モグリと言われるほどの存在に成長しま
0263ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/12(金) 06:42:43.99ID:q4+d6PsX
>>261

ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w
一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイｗ
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ


ビチク～
0265ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/12(金) 07:02:49.68ID:q4+d6PsX
>>264
ビチクホモ爺さん

レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

ニューチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw
0266ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/12(金) 07:04:23.30ID:nAf7S9M7
21km140分くらい。36kmの予定で18kmで折り返したけど、そこから3kmくらい走った所で左膝の外側が痛み出して挫折。残り15km、足を引きずるようにして歩いて帰ってきた。女房が帰りが遅いので心配して待ってた。

小銭は持ってたけど飲み物代で使い果たし、スマホはいつも持たないので他の選択肢はなかった。でも、千円札1枚くらい、どこかに持ってた方がいいな、やっぱり。来週ハーフがあるけど、うーん。
0267ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/12(金) 09:23:05.37ID:Pz49atVF
56歳ビチクコビトジジイ

近所走り専門のコビトジジイ







ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0271ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/12(金) 19:19:39.04ID:JI6tMSIg
21.1km/110分

気温26度ともなると、曇りでも結構きついね
最近は最後の1ｋｍは上げて終わるのが定番だったけど、涼しくなるまで無理っぽい
0272ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/12(金) 20:37:43.89ID:kbLHe1sc
>>270-271

ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクコビトジジイって

高卒で田舎から都会に出てきて今まで必死
に生きてきたけど人生甘くない
結局行き着い先は55歳で清掃業アルバイト
安アパートで孤独な1人暮らし
容姿はと言えば155㎝貧者ガリガリお笑い体型

普通の人間ならとうの昔に自殺していても
おかしくない過酷な人生歩んできたビチク

しかしそんなコンプの塊のビチク
自分が人並みにできる事、優越感を感じられるような事がないか必死に模索する日々

そして見つけたのが2ch

友人も同僚もいないビチクだけど2chの
仮想現実の中でなら自分の存在を
アピールできる
複数IDで自演一人芝居やれば
自分の都合の良いように世界を構築出来る

ハマりました

結果10年以上も毎日365日早朝から深夜まで
いろんなスレに貼り付いて自演一人芝居やりまくり
今では2chでビチクを知らなかったら
モグリと言われるほどの存在に成長しま
0273ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/12(金) 21:49:19.38ID:ChRybUOp
13km 61分
腕を下げで振りを小さくするとストライドが減ってピッチ重視の走りに
逆に腕を上げて大きく振るとストライド重視の走りに。
風が強かったので向かい風の時は前者、追い風は後者で走ってみた。
極力肩の力抜いて走ったけど後半少し肩凝った。加減が難しい。
0274ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/12(金) 23:06:11.30ID:aH/kHeZi
>>273
ツマンネビチクコビトジジイ


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0276ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/13(土) 07:04:12.47ID:ebMsuPjM
>>275

スピ連スポドリユルアゴコビトジジイ


レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？

デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

ビチク～w
0279ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/13(土) 09:49:50.56ID:VLrHTGn7
>>277
俺も予報あめだったから早朝ジョギングで
いつも早く寝るのに夜更かししたわ。
昼から予定なければ行こうかな。
0280ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/13(土) 10:05:48.63ID:k8YoZabY
>>277-279

つまんねビチクホモ爺さん
レスが欲しいのか？


自演一人芝居いい加減飽きたよ

ビチクコビト爺さんw

レスが欲しいのか？

でも全然つまんないよコビト爺さんw

そんなにレスが欲しいのか？

そんなに無理やり盛り上げたいのか？

仕方がないからレスしてやるぞw
0283ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/13(土) 10:22:57.65ID:k8YoZabY
>>281-282
ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w
一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイｗ
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ


ビチク～
0284ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/13(土) 10:26:12.87ID:m3If8CQI
5km、60分
走ったり長時間歩くと踵とか足の裏が赤く腫れて痛みが出るんだけどそういう人いない？
アスファルト走るのがいけないのかな…
0288ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/13(土) 11:07:00.00ID:BvIFQaFI
6ｋｍ　41分
走るのは日曜に決めていたが天気が崩れそうなので走ってみた
前半速くなりすぎたので後半は意識してペースダウン
0289ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/13(土) 11:13:58.31ID:QoXjoBB3
>>288
ビチクコビト爺さん
今日は頑張ってますねw
でも内容的にマンネリじゃないですか？
ここらでチラシのポーズあっぷでしょう
最高に盛り上がりますよw
カモーンw
0291ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/13(土) 11:57:34.73ID:QoXjoBB3
>>290
自分にレスするキチガイ発見！

つまんねビチクホモ爺さん
レスが欲しいのか？


自演一人芝居いい加減飽きたよ

ビチクコビト爺さんw

レスが欲しいのか？

でも全然つまんないよコビト爺さんw

そんなにレスが欲しいのか？

そんなに無理やり盛り上げたいのか？

仕方がないからレスしてやるぞw
0294ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/13(土) 14:56:24.47ID:DRWACSTQ
10キロ 32分20 涼しくて後半キロ3分ペースで気持ち良く終了！
0295ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/13(土) 14:56:35.27ID:EtaZ4bqm
10キロ 32分20 涼しくて後半キロ3分ペースで気持ち良く終了！
0297ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/13(土) 15:54:56.70ID:QoXjoBB3
>>294-295
キチガイコビトジジイw


ビチクコビト爺さん
今日は頑張ってますねw
でも内容的にマンネリじゃないですか？
ここらでチラシのポーズあっぷでしょう
最高に盛り上がりますよw
カモーンw
0303ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/13(土) 18:30:46.61ID:L/0NFaI0
>>299-302

ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w
一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイｗ
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ


ビチク～
0304ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/13(土) 18:31:11.20ID:L/0NFaI0
>>299-302

ツマンネビチクコビトジジイ


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0305279
垢版 |
2017/05/13(土) 18:34:52.74ID:VLrHTGn7
昼間走ってきたわ。
早朝より暑いし人多いし疲れた。
でも普段と同じようなペースだったわ。
12キロ67分
0309ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/13(土) 21:08:42.47ID:xTCLilkD
7ｷﾛ40分
雨あがったんで、夕方走った

湿度ハンパ無い、今年いちばんの汗かいた
0311ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/13(土) 21:28:31.06ID:diTA4wbS
>>308-310
相変わらずつまんない自演一人芝居w


ビチクコビトジジイ
一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイｗ
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ


ビチク～
0314ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/13(土) 22:30:10.35ID:diTA4wbS
>>312-313

ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w
一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイｗ
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ


ビチク～
0315ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/13(土) 22:37:13.90ID:fFTX1GaP
11km　69分
雨がやんで丁度良い感じの気温に
走り終わった時間がいつものように閉店間際　スーパーで買い物
走り始めが19時からになるからどうしてもそうなる。暗くなる前から走れるのは良いことだ。
0316ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/13(土) 23:05:37.38ID:diTA4wbS
>>315

ビチクコビトジジイ
そのネタ飽きたよ
ウケてると思ってんのか？
ツマンネキチガイコビト爺さん
空気読めよw


一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイｗ
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ


ビチク～
0321ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/14(日) 08:41:06.90ID:A6zNFA9X
>>320
だからさ ビチクコビトジジイ

そう言うのつまんないよ
ここからお決まりの自演一人芝居ですか？
そう言うのつまんないよ

ユルアゴデカジャケチラシのポーズはよカモーン
0322ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/14(日) 11:50:53.59ID:3XIcVeCC
>>320
お疲れ～^ ^
俺も先ほど走ってきたが、湿度が高いから汗の量もハンパないな。
8km/44分
0325ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/14(日) 12:43:04.74ID:+c6DlBN9
スロージョギング始めた
1キロで息がぜーぜー
腰痛めたし、膝痛めた
まずはウオーキングで体重落とすわ
0326ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/14(日) 12:47:58.37ID:cb60UIxZ
>>324-325

またまた自分で自分にレスするキチガイ発見！

しつこいよキチガイコビト爺さんw

リアルでもネットでも誰に相手にされない
56歳155㎝チンチクリンのコビトジジイ
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？

ところで新しい画像アップまだかよw
はよしろコビト
正面向いて肋骨ウキウキ貧弱ボディーはよカモーンw
醜悪ガリガリお笑いコビト爺さんw
カモカモカモーンw
0328ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/14(日) 14:46:10.17ID:bafGLdoH
16km1時間20分22秒。

来週のハーフに向けて、
週末ランナーは練習了。

その後のレースは10月以降。
夏は頑張りすぎないように走ります。
0329ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/14(日) 15:07:35.73ID:cb60UIxZ
>>328


ビチクコビトジジイw


56歳155㎝貧弱洗濯板のコビトジジイw
自演一人芝居つまんないw

ビチクコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーン
今度は斜め４５度の誤魔化しポーズは無しねｗ
正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねｗ

カモカモカモーンｗ

カモカモカモーン

56歳155㎝初老貧弱洗濯板ボディー

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0331ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/14(日) 16:52:57.35ID:zsS/ZnKK
>>325
新谷も興譲館高校では最初は競歩からさせられたしね
瀬古も高橋も徹底的に歩かされた
歩くことは基本、歩けない人は走れないってのが指導者の根底にあるらしい
0332ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/14(日) 17:05:59.72ID:LEhHlUiH
>>330-331

ツマンネビチクコビトジジイ


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0335ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/14(日) 20:04:33.27ID:AGsv3awb
2.5km 23分

2回目のジョギング終了
前回の地獄を回避する為ゆっくりゆっくり走って距離も縮めてみた
目眩なし呼吸もそこそこ、腰背中も痛くない袋はぎが少しキツかったけどもう少し走れそうだった！良い感じ
ランキーパーというアプリいれてみたが音声あって聞く余裕あったし何より目眩がなくなってホッとした
0336ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/14(日) 20:05:18.08ID:+8Hyj3eI
>>335

相変わらず暇だなビチクコビトジジイw
リアルでもネットでも誰に相手にされない
56歳155㎝チンチクリンのコビトジジイ
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？

ところで新しい画像アップまだかよw
はよしろコビト
正面向いて肋骨ウキウキ貧弱ボディーはよカモーンw
醜悪ガリガリお笑いコビト爺さんw
カモカモカモーンw
0337ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/14(日) 20:06:56.39ID:AGsv3awb
慣れたらネットみたいにオシャレして音楽聴きながら走りたい
0338ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/14(日) 20:13:08.09ID:A6zNFA9X
>>337

だからさ ビチクコビトジジイ

そう言うのつまんないよ
オマエのオシャレってデカジャケでしょ？w

ここからお決まりの自演一人芝居ですか？
そう言うのつまんないよ

ユルアゴデカジャケチラシのポーズはよカモーン
0339ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/14(日) 20:16:03.16ID:GKKPHzki
8キロ40分、暑い
汗だくの季節がやってきたけど、冬より夏ランが好き
0341ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/14(日) 21:06:31.26ID:L7hDB+Jp
>>339
夏は汗かいても、シャワー浴びると気分がいいからな。
ビールも美味いし(^_^)
0342ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/14(日) 21:37:20.50ID:JeDCZgLS
13.3km 71分
たまたま忘れたので今日は音楽無しでラン。
びっくりするほど気分が乗らない。ペースも上がらない。
何が好きでおっさんのハアハア息切れ聞きながら走らないと
いけないんだと悲しくなった。
0344ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/14(日) 22:17:52.85ID:L69lLFOA
>>341-343
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

相変わらず暇だなビチクコビトジジイw
リアルでもネットでも誰に相手にされない
56歳155㎝チンチクリンのコビトジジイ
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？

ところで新しい画像アップまだかよw
はよしろコビト
正面向いて肋骨ウキウキ貧弱ボディーはよカモーンw
醜悪ガリガリお笑いコビト爺さんw
カモカモカモーンw
0346ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/15(月) 08:17:12.84ID:zyI642wb
ガチユル走
ガチ：1km4分50秒×２本
ユル：20km120分（ジョギング）

昨日はなんか寒かった。日が射さず気温が低いのに、汗を多量にかいたのが原因か
初マラソンだった今年のかすみがうらよりも温度低く負荷低いはずなのに、なぜか汗の量は多い不思議
0347ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/15(月) 08:25:53.97ID:nZjFPFxz
昨日夜ジョギングしてたら中高生4,5人が歩道を自転車でちんたら走り、ウエイクボード？してたから、『邪魔だよ！』と言って走り去ってきたんだが、今後待ち伏せされてたりしないか不安。
0349ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/15(月) 10:07:13.16ID:cX0ua5nh
各人の能力は違うので別におかしくはないだろう。
5'30"/kmで10km、20km走れる力のある人なら、6'00"/kmで2時間は緩いペースだろうし。
0350ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/15(月) 11:07:19.92ID:FBP9yJHP
>>347
学生A「ん、あの格好見覚えあるなぁ」
学生B「この前に文句言ってきた奴じゃね？」
学生C「・・・目障りだな、あいつの方が邪魔だろ」
学生D「イラついてきたわぁ、まぢでwww」





最近の学生さんは怖いよ、気を付けてね
0352ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/15(月) 13:16:42.83ID:3cvd0Gp4
>>345-350

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

相変わらず暇だなビチクコビトジジイw
リアルでもネットでも誰に相手にされない
56歳155㎝チンチクリンのコビトジジイ
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？

ところで新しい画像アップまだかよw
はよしろコビト
正面向いて肋骨ウキウキ貧弱ボディーはよカモーンw
醜悪ガリガリお笑いコビト爺さんw
カモカモカモーンw
0353ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/15(月) 22:04:01.15ID:7iB8a8o7
11.5km/55分

風が涼しいのと体調が良いのが合わせって、気持ちよく走れた
気温が5℃違うと、同じ負荷のつもりでもキロ20秒は変わってくるね
0355ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/15(月) 22:16:58.83ID:GZRRyWw6
>>353-354
ビチクコビト爺さん

コビト爺さんがいないといきなり過疎スレですねw

やっぱりこのスレは爺さんの自演一人芝居のみで成り立ってるスレなんですかね？

カモカモカモーンw

ビチクコビト爺さん

自演一人芝居もっともっと頑張って

盛り上げて

盛り上げて

自分にレスしてもっともっと盛り上げて

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

ビチクコビトジジイw
0356ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/15(月) 23:30:00.80ID:yLI9BsFl
>>353
お疲れ！
体調は大いに関係するね、俺も風邪のひき始めで微熱が出始めた時なんて通常の距離を走っても前に進まない感じで、ランタスティック見たところ、普段よりkm辺り10秒は遅くなってた。
しかも体が重いし…
0357ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/15(月) 23:32:46.78ID:Hj0byHYw
◆リクルート国内年収上位ランキング1００校(国公立・私大) 出身大学別 年収ランク箱根駅伝編◆
キャリアコンパス(リクルートデゥーダ、２０代の働き方から)
https://doda.jp/careercompass/ranking/daigaku_nenshu.html
11 早稲田大学 　572万円 ↓箱根本戦出場校
20 明治大学 　　524万円
27 青山学院大　..510万円
43 法政大学 　　482万円
45 東海大学 479万円
49 日本大学 469万円
69 駒澤大学 456万円
78 神奈川大学 451万円
83 國學院大学 445万円
90 創価大学 437万円
93 拓殖大学 435万円
93 順天堂大学 435万円
99 亜細亜大学 433万円

●東洋大学・○○学院×２・〇武大などの大学はランク外 ←★★工業高校の方が上
影も形もない　見当たりません

●週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」(学生数5000人以上)ランキング
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/
0358ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/15(月) 23:56:45.39ID:GZRRyWw6
>>356
自分で自分にお疲れ！だってwwww

キチガイ過ぎるビチクコビト56歳ww

やっぱりこのスレは爺さんの自演一人芝居のみで成り立ってるスレなんですかね？

カモカモカモーンw

ビチクコビト爺さん

自演一人芝居もっともっと頑張って

盛り上げて

盛り上げて

自分にレスしてもっともっと盛り上げて

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

ビチクコビトジジイw
0359ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/16(火) 00:54:12.20ID:Q9ZF/bR/
自分にレスすんなよ、キチガイ糞連呼www

333 名前:ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] :2017/05/15(月) 06:46:21.00 ID:PJBNpur1
>>329
155㎝のビチクコビトジジイ涙目w

334 名前:ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] :2017/05/15(月) 06:47:11.48 ID:PJBNpur1
>>329-333

相変わらず暇だなビチクコビトジジイw
リアルでもネットでも誰に相手にされない
56歳155㎝チンチクリンのコビトジジイ
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？

ところで新しい画像アップまだかよw
はよしろコビト
正面向いて肋骨ウキウキ貧弱ボディーはよカモーンw
醜悪ガリガリお笑いコビト爺さんw
カモカモカモーンw
0360ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/16(火) 01:09:25.09ID:RGzh2NlW
10km56分。

脚に強い疲労と痛みはないものの膝に違和感があったので
３日間休養して、今日走ってみた。
順調に回復しているようなので良かった。
やっぱストレッチは大切だった。
0361ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/16(火) 06:49:03.61ID:XDWFQjOD
>>360
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居うぜー
はよトラックに轢かれろw


197 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2017/05/15(月) 15:44:09.94 ID:NlgtnWa/
おー珍しく今日はビチクの書き込みが止まってるw
近所走り中にトラックに轢かれたか？w

ダイエット板も陸上板もこういう日はビチク関連のスレに全く書き込みがないw
見事に書き込みがないw
普段誰が朝から深夜まで必死に自演で
書き込みしてるのかよーく分かるわww
0363ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/16(火) 08:01:52.81ID:jpnxFH6s
今月６日しか走ってない。大会は秋までないし日焼けしたくないとか理由つけてサボって自分に甘く負けてる。
0365ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/16(火) 11:36:16.72ID:d91zvgaG
>>362-364
お ビチクコビト爺さん
今日は自演一人芝居頑張ってますねw
やっぱり爺さんが自演で書かなけりゃ
このスレも全然盛り上らない
爺さんの一人芝居スレなんだから
頑張って
頑張って
もっともっと盛り上げて
カモカモカモーンw
0366ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/16(火) 12:18:56.76ID:RteTorzS
10km
52分54秒

涼しいからハーフタイツではどうかと思っていたが、予想外に汗かいた。
既に梅雨の時期みたいな湿気が出てきてる。
0369ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/16(火) 16:27:58.40ID:NI4akNdE
ジョギング始めて1週間のオレ、朝からジョグ
2キロくらいアップして、1キロ全開で走ってみた
500メートルくらいまではなんとかなったが、呼吸が苦しくて続かない
それでも600くらいまでは我慢したが、そこで足が絡まって転倒
ラジオ体操のジジババ軍団に憐れみの目で見られ、飴を恵まれた
0370ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/16(火) 16:56:29.90ID:1CyJiv0c
>>369
運動会で小学生のネタにされるアレか…
0371ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/16(火) 17:12:16.18ID:NHkuT8fn
>>368-370

相変わらず暇だなビチクコビトジジイw
リアルでもネットでも誰に相手にされない
56歳155㎝チンチクリンのコビトジジイ
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？

ところで新しい画像アップまだかよw
はよしろコビト
正面向いて肋骨ウキウキ貧弱ボディーはよカモーンw
醜悪ガリガリお笑いコビト爺さんw
カモカモカモーンw
0372ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/16(火) 17:23:39.01ID:Axj8vLfM
>>369
足がもつれるのは、腿が上がってない、つま先が下がってる証拠だぜ

老人が歩行で転倒する原因と同じ。
苦しくてもしっかり腿を上げる意識が必要だな
腿を上げると驚くほど上体が安定するぜ
https://www.youtube.com/watch?v=YFGw5pTcUl4
0373ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/16(火) 17:52:06.35ID:qxco9DQo
>>372
アドバイスサンクス
まだジョギングはじめて1週間なんで大目にみてくれ
0375ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/16(火) 18:28:04.82ID:p/quKcyZ
（参考）
0km 7時間

昼食休憩１時間と小休止累積１時間を挟んで立仕事７時間（普段座り仕事）

自分の感覚では、スタンディング７時間はジョギング２時間の足の疲労に相当すると、今日発見した！
0376ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/16(火) 18:34:03.19ID:VulKSqyh
大会名　第９６回関東学生陸上競技対校選手権大会
開催日　平成２９年５月２５日（木）・２６日（金）・２７日（土）・２８日（日）
場　 所　日産スタジアム（ハーフマラソンは日産スタジアム付設ハーフマラソンコース）

（２０１６）第９５回関東学生陸上競技対校選手権大会「対校戦結果」
◎男子１部校総合
１位　日大１２５点、２位　東海大１０３点、３位　順大９９点、４位　早大７０．5点、５位　東洋大６４点、６位　山学大５３点、
７位　法大４８．5点、８位　国士大４８点、９位　筑波大４５．5点、１０位　明大４４点、１１位　日体大３４，5点、１２位　慶大２７点、
、１３位　城西大２４点、１４位　中大２４点、１５位　大東大１１点、、１６位　流経大７点

○男子１部トラック得点（上位のみ）　
１位　早大７０．5点、２位　東洋大５７点、３位　山学大５３点、４位　順大５１点、５位　日大４７点、６位　東海大４３点、
７位　明大　４２点、８位　法大　３７．5点

○男子１部フィールド得点
１位　東海大６０点、２位　日大５９点、３位　順大４８点、４位　国士大４０点、５位　筑波大２９．5点、６位　日体大１３．5点、
７位　法大１１点、８位　流経大７点、９位　東洋大　７点、１０位　中大　６点、１１位　慶大５点、１２位　明大２点

◎女子１部校総合
１位　筑波大１０８．5点、２位　日体大１０１点、３位　中大８３点、４位　青学大４８点、５位　東学大４８点、６位　大東大　４７点、
７位　国士大　４６点、８位　東女体大　４２点、（中略）、１６位　東洋大１３点、１７位　駿河台大　１２点、１８位　聖学院大　１２点、
１９位　慶大　１１点、（後略）
0377ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/16(火) 18:46:50.29ID:FXQdqMLb
>>375
はい、走ってないから無効！

俺はそろそろジョグいく準備するぞ
よいしょ
0378ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/16(火) 19:31:32.73ID:D66VpEV4
ダイエットというか常に引き締まった体を維持したくて
ランニングを7～8年前からやってるんだけど
LSDって上記の目的にはあんま意味ないね
インターバル走やビルドアップ走が上記目的には良いと最近確信した
あとLSDって一人だとツマらん
0379ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/16(火) 19:43:36.10ID:RWn+H223
>>377-378

相変わらず暇だなビチクコビトジジイw
リアルでもネットでも誰に相手にされない
56歳155㎝チンチクリンのコビトジジイ
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？

ところで新しい画像アップまだかよw
はよしろコビト
正面向いて肋骨ウキウキ貧弱ボディーはよカモーンw
醜悪ガリガリお笑いコビト爺さんw
カモカモカモーンw
0381ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/16(火) 19:44:47.85ID:RWn+H223
>>372-374

お ビチクコビト爺さん
今日は自演一人芝居頑張ってますねw
やっぱり爺さんが自演で書かなけりゃ
このスレも全然盛り上らない
爺さんの一人芝居スレなんだから
頑張って
頑張って
もっともっと盛り上げて
カモカモカモーンw
0383ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/16(火) 20:38:08.33ID:5J+8ZxSj
3.8km 34分 ジョグ3回目 新記録

相変わらず汗がポタポタ出まくるけど良い感じ
この時間は半袖1枚だとちょっと寒いね
ヘッドライト？付けてる変なランナーがいたけどしっかり街灯あるのになんでだろ
0385ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/16(火) 21:27:21.68ID:RWn+H223
>>382-384

ビチクコビト爺さん

コビト爺さんがいないといきなり過疎スレですねw

やっぱりこのスレは爺さんの自演一人芝居のみで成り立ってるスレなんですかね？

カモカモカモーンw

ビチクコビト爺さん

自演一人芝居もっともっと頑張って

盛り上げて

盛り上げて

自分にレスしてもっともっと盛り上げて

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

ビチクコビトジジイw
0386ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/16(火) 21:30:20.06ID:/zBrAuTz
4km 44分
全部階段だから許して。
最近タイムも距離も伸び悩んでケガしてばっかりなので
もう走り込むのはやめた。
筋トレもして走れる体作りをしていこうと思う。

>>383
夜間走るならライトないと危ないよ。腕や足に着けるのもある。
相手に存在を気づいてもらうことが大事
0389mobile.twitter.com/tebatsuku?p=s
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2017/05/16(火) 22:06:11.25ID:C6DzY8+7
無能>>385
お前を殺すゾっ
とりえず明日には遺体があがるから小倉優子のク○トリス引きちぎりながら命乞いでもしとけ
0390ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/16(火) 22:15:50.29ID:4aCDHS6G
>>383
自分の位置を知らせる＆周りを照らすという意味でもありだと思う。
自分は腕にLEDバンドつけて走っている。

11km　66分
いつものように走り終わってスーパーへ。
今日は特売日だったのでいつもより多く買い物。
安いというのは良いことだ。金の減るのも早いが。
0392ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/16(火) 22:29:43.64ID:tMCCuwkr
>>389-391

相変わらず暇だなビチクコビトジジイw
リアルでもネットでも誰に相手にされない
56歳155㎝チンチクリンのコビトジジイ
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？

ところで新しい画像アップまだかよw
はよしろコビト
正面向いて肋骨ウキウキ貧弱ボディーはよカモーンw
醜悪ガリガリお笑いコビト爺さんw
カモカモカモーンw
0393ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/16(火) 22:30:25.55ID:tMCCuwkr
>>389-391

ツマンネビチクコビトジジイ


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0396ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/17(水) 05:30:48.69ID:RoekXyph
>>383
＞ヘッドライト？付けてる変なランナーがいたけどしっかり街灯あるのになんでだろ

街灯ある場所ばかりじゃないし、目立たないウェアの時もあるし、要は自己防衛のためです。
ヘッドライトなら足元をより明るく照らして走りやすいというメリットもある。
0397ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/17(水) 06:40:30.66ID:+lSloGfm
>>394-396
自分にレスするキチガイ発見！

相変わらず暇だなビチクコビトジジイw
リアルでもネットでも誰に相手にされない
56歳155㎝チンチクリンのコビトジジイ
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？

ところで新しい画像アップまだかよw
はよしろコビト
正面向いて肋骨ウキウキ貧弱ボディーはよカモーンw
醜悪ガリガリお笑いコビト爺さんw
カモカモカモーン
0402ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/17(水) 09:32:27.24ID:7zlF45nu
5km、30分

一週間ランオフした後に2日走って、
また4日ランオフしたけど相変わらず5kmで膝が痛む
今週末の大会は棄権かな
悔しいなぁ
0403ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/17(水) 09:36:16.91ID:M0FUnc5W
>>400-402

自分にレスするキチガイ発見！

今朝も自演一人芝居ご苦労様ですねw

ビチクコビト爺さん

毎日毎日朝から晩までこんな事やってて楽しいのですか？w

人生の生き甲斐なんですか？w
0404ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/17(水) 09:39:29.63ID:M0FUnc5W
>>400-402

相変わらず暇だなビチクコビトジジイw
リアルでもネットでも誰に相手にされない
56歳155㎝チンチクリンのコビトジジイ
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？

ところで新しい画像アップまだかよw
はよしろコビト
正面向いて肋骨ウキウキ貧弱ボディーはよカモーンw
醜悪ガリガリお笑いコビト爺さんw
カモカモカモーンw
0407ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/17(水) 20:34:47.88ID:gblrNpNi
4.25km 35分 4回目のジョグ

昨日より距離伸ばしたが汗が少しマシになった気がする
今日はランナーをたくさん見かけたな
目標は60分間走り続けれる様になる事
0408ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/17(水) 20:38:42.24ID:+lSloGfm
>>405-408

ツマンネビチクコビトジジイ


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0411ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/17(水) 22:27:20.30ID:wxDsr4YE
>>407
60分走り続けられると言う段階までくれば、基礎的な土台は既に出来上がっているはずなので、あとは距離やペースにアレンジ加えてみるといいよ。
今日は12km/58分15秒
平日だけど、ランナー意外に多かったね。
0412ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/17(水) 22:29:10.94ID:VCtbZc+N
大会名　第９６回関東学生陸上競技対校選手権大会
開催日　平成２９年５月２５日（木）・２６日（金）・２７日（土）・２８日（日）
場　 所　日産スタジアム（ハーフマラソンは日産スタジアム付設ハーフマラソンコース）

（２０１６）第９５回関東学生陸上競技対校選手権大会「対校戦結果」
◎男子１部校総合
１位　日大１２５点、２位　東海大１０３点、３位　順大９９点、４位　早大７０．5点、５位　東洋大６４点、６位　山学大５３点、
７位　法大４８．5点、８位　国士大４８点、９位　筑波大４５．5点、１０位　明大４４点、１１位　日体大３４，5点、１２位　慶大２７点、
、１３位　城西大２４点、１４位　中大２４点、１５位　大東大１１点、、１６位　流経大７点

○男子１部トラック得点（上位のみ）　
１位　早大７０．5点、２位　東洋大５７点、３位　山学大５３点、４位　順大５１点、５位　日大４７点、６位　東海大４３点、
７位　明大　４２点、８位　法大　３７．5点

○男子１部フィールド得点
１位　東海大６０点、２位　日大５９点、３位　順大４８点、４位　国士大４０点、５位　筑波大２９．5点、６位　日体大１３．5点、
７位　法大１１点、８位　流経大７点、９位　東洋大　７点、１０位　中大　６点、１１位　慶大５点、１２位　明大２点

◎女子１部校総合
１位　筑波大１０８．5点、２位　日体大１０１点、３位　中大８３点、４位　青学大４８点、５位　東学大４８点、６位　大東大　４７点、
７位　国士大　４６点、８位　東女体大　４２点、（中略）、１６位　東洋大１３点、１７位　駿河台大　１２点、１８位　聖学院大　１２点、
１９位　慶大　１１点、
0413ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/17(水) 22:39:23.46ID:+GtcGheY
11.3km/60分

少し高低差のあるコースをのんびりジョグ
時間帯のせいなのか気温のせいなのか、走っている人がいつもより多かったな

>>406
adizero Tempo6は初めて買ったランニングシューズなので、なんか懐かしいな
踵のホールド感とオバプロ補正がどうも合わなくて処分しちゃったけど、姉妹品のボストンは今も愛用、というか今日のジョグにも使ったばかりです
0415ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/18(木) 07:02:31.78ID:jjwEjpcB
>>413-414

相変わらず暇だなビチクコビトジジイw
リアルでもネットでも誰に相手にされない
56歳155㎝チンチクリンのコビトジジイ
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？

ところで新しい画像アップまだかよw
はよしろコビト
正面向いて肋骨ウキウキ貧弱ボディーはよカモーンw
醜悪ガリガリお笑いコビト爺さんw
カモカモカモーンw
0416ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/18(木) 09:06:38.01ID:Q77B5opT
昨日10km66分
久しぶりにいつものコース行ってみたら道路工事で迂回させられた
筋トレして少しは速くなったかなあと期待してたけど全く変わってなかった(´・ω・｀)
0418ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/18(木) 11:02:59.28ID:ju5Mj20D
大学選びは慎重に
◆リクルート国内年収上位ランキング1００校(国公立・私大) 出身大学別 年収ランク箱根駅伝編◆
キャリアコンパス(リクルートデゥーダ、２０代の働き方から)
https://doda.jp/careercompass/ranking/daigaku_nenshu.html
11 早稲田大学 　572万円 ↓箱根本戦出場校
20 明治大学 　　524万円
27 青山学院大　..510万円
43 法政大学 　　482万円
45 東海大学 479万円
49 日本大学 469万円
69 駒澤大学 456万円
78 神奈川大学 451万円
83 國學院大学 445万円
90 創価大学 437万円
93 拓殖大学 435万円
93 順天堂大学 435万円
99 亜細亜大学 433万円

●東洋大学・○○学院×２・〇武大などの大学はランク外 ←★★工業高校の方が上
影も形もない　見当たりません

●週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」(学生数5000人以上)ランキング
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/
0419ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/18(木) 12:19:20.73ID:0GiIiXC1
>>411
学生でもなく定年後の方でもなくって言う年代が意外と走っていたりするんだよね。
0420ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/18(木) 12:40:01.12ID:InuTQpp1
20分、1.7キロ。昼休みに歩いてきた
ホントは走りたいけど汗だくになるから歩くんで我慢…
0422ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/18(木) 13:52:58.61ID:T8B+6mqj
朝15キロ1時間ほど

途中陸上部らしきJCJK2人見かける

野球場外周でインターバルしていると、付いてきたのかなぜかいる。

俺のフォームが気になって笑いに来たのだろうか・・
0425ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/18(木) 16:53:28.52ID:IqoLpSDt
>>419-424


自分にレスするキチガイ発見！

つまんねビチクホモ爺さん
レスが欲しいのか？


自演一人芝居いい加減飽きたよ

ビチクコビト爺さんw

レスが欲しいのか？

でも全然つまんないよコビト爺さんw

そんなにレスが欲しいのか？

そんなに無理やり盛り上げたいのか？

仕方がないからレスしてやるぞw
0426ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/18(木) 16:53:56.26ID:IqoLpSDt
>>419-424

ツマンネビチクコビトジジイ


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0428ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/18(木) 21:45:59.26ID:pEfjoxPc
>>427

相変わらず暇だなビチクコビトジジイw
リアルでもネットでも誰に相手にされない
56歳155㎝チンチクリンのコビトジジイ
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？

ところで新しい画像アップまだかよw
はよしろコビト
正面向いて肋骨ウキウキ貧弱ボディーはよカモーンw
醜悪ガリガリお笑いコビト爺さんw
カモカモカモーンw
0429ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/18(木) 23:11:10.15ID:cKfMawB0
10km　64分
いつものコースにいつものスーパー。
小学生の子から挨拶されると戸惑ってしまうよな。中学生からは挨拶してもらってないなぁ・・・。
0431ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/19(金) 03:32:51.78ID:slAbdooU
5km、30分

早起きして走る予定だったけど、目が覚めてしまったから夜ランしてきた

膝が具合悪いから日曜の大会は棄権して今月いっぱいランオフする
0433ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/19(金) 10:42:34.74ID:A9+ks9bw
>>431-432

相変わらず暇だなビチクコビトジジイw
リアルでもネットでも誰に相手にされない
56歳155㎝チンチクリンのコビトジジイ
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？

ところで新しい画像アップまだかよw
はよしろコビト
正面向いて肋骨ウキウキ貧弱ボディーはよカモーンw
醜悪ガリガリお笑いコビト爺さんw
カモカモカモーンw
0435ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/19(金) 12:31:18.92ID:WO0cx3Ef
>>434
キロ5ペースで走るなら、割と汗が出るんじゃないか？
0436ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/19(金) 12:52:54.79ID:PpwL0h2w
向かい風はまだ快適だな
ペース落ちるけど
前も後ろも露出してる肌面積は大して変わらんのになんで追い風だと暑く感じるんだろう
走るスピードと相殺されて無風になるから？
0437ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/19(金) 13:42:53.35ID:SUzs1v+h
>>434-436

ツマンネビチクコビトジジイ


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0442ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/19(金) 20:37:54.12ID:4r+iPbjz
陸上の板に住み着いているからスレ変えても無駄だと思うよ。
いろいろなスレにいるし。
わっちょいするくらいしか対策ないかもしれないけど
陸上の板はわっちょい対応していないんだよな。
0446ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/19(金) 21:58:35.45ID:CpCoO34y
ビチクってなんなんだろな？意味がわからない
0448ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/19(金) 22:09:35.94ID:5hiWDQzT
>>440-447


自分にレスするキチガイ発見！

今日も自演一人芝居ご苦労様ですねw

ビチクコビト爺さん

毎日毎日朝から晩までこんな事やってて楽しいのですか？w

人生の生き甲斐なんですか？w
0449ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/19(金) 22:10:17.63ID:5hiWDQzT
>>440-407
自分にレスするキチガイ発見！

相変わらず暇だなビチクコビトジジイw
リアルでもネットでも誰に相手にされない
56歳155㎝チンチクリンのコビトジジイ
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？

ところで新しい画像アップまだかよw
はよしろコビト
正面向いて肋骨ウキウキ貧弱ボディーはよカモーンw
醜悪ガリガリお笑いコビト爺さんw
カモカモカモーンw
0450ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/19(金) 22:25:38.41ID:jlHAv+hL
4.5km 30分
ジョギングの間が二週間空いたので平日帰宅して
晩飯前ショートジョグした。気分爽快。
週末もう少し長距離走れたらいいな。
0451ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/19(金) 22:27:10.97ID:P7wQWoU/
いつものジョグな時間帯にどうしても観たい番組があってサボっちゃった
明日は走るぜい
0453ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/19(金) 23:55:38.93ID:aDVHOopE
>>451
番組って天まで届け？
0454ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/20(土) 01:48:13.46ID:X1dXiGkQ
>>441
専ブラ使ってないの
臭いレスは速攻NGぶっ込んで見えなくして終わり
後はキチガイが勝手に見えないレスするだけだし気にならない
0456ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/20(土) 07:52:04.37ID:3MWkJA2w
22.4km2時間11分
走りおわた後の牛乳うめえ
ボクサータイプのインナーが尻に食い込んで走りにくい
代わりを探さねばならない
0459ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/20(土) 09:32:39.75ID:mmPnzco2
>>456
スポーツ用のインナー？
俺はボクサータイプは股がきつく感じられて、あまり穿かなくなってしまった。
0461ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/20(土) 10:34:11.11ID:92/N+mWE
>>458-460

ツマンネビチクコビトジジイw


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0462ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/20(土) 10:36:02.18ID:NTiuYAj8
昨年サイズ適当にMでしょと買ったユニクロの短パン(キツくて履けなかった)がジャストフィットで履けるようになってた。スゲーうれしい。
0466ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/20(土) 16:41:24.60ID:OqWyMSHZ
相変わらず暇だなビチクコビトジジイw
リアルでもネットでも誰に相手にされない
56歳155㎝チンチクリンのコビトジジイ
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？

ところで新しい画像アップまだかよw
はよしろコビト
正面向いて肋骨ウキウキ貧弱ボディーはよカモーンw
醜悪ガリガリお笑いコビト爺さんw
カモカモカモーンw
0467ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/20(土) 18:17:22.91ID:hwDGyPtQ
8.6ｋｍ/42分

タータントラックを使える機会があったので走ってきた
コンクリより脚の当たりがよく走りやすいのはいいが、風景が全く変わらないのは思った以上に辛かった
普段走っている河川敷も大概と思っていたが、暑さもあって全然距離を踏めなかったわ
0468ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/20(土) 19:27:49.96ID:RSvNckhu
新大阪駅近くホテルから淀川河川敷をジョグしてきたが、素晴らしいところだな。
ほぼ直線で１０ｋくらいありそうだね。走り易かった。
0469ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/20(土) 19:37:57.77ID:U/W1aZU1
>>467
ツマンネ嘘つきコビトジジイw


今日も自演一人芝居ご苦労様ですねw

ビチクコビト爺さん

毎日毎日朝から晩までこんな事やってて楽しいのですか？w

人生の生き甲斐なんですか？w
0471ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/20(土) 20:41:15.82ID:MjBXocAy
川沿い走れる人ら羨ましいわ空気美味そう涼しそう
0473ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/20(土) 21:11:36.54ID:GdSqCqDI
>>471
夏は陽よけが無い場所ばかりで、キツいね。
空気は綺麗なのかも知れないけど、暑くなると自ずと走る時間も短縮されてしまう。
0476ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/20(土) 21:51:52.66ID:6Bbw0NjV
9,5km55分くらい？@荒川放水路
インターバル含む

・直ぐ横が高速
・高速と反対岸はコンクリート工場が多い（日曜も稼働）
・野球団が路上で素振り
・夏は暑い
・冬は寒い
・雨上がりは滲み出し
・出来上がるまでに沢山の人が犠牲になった

右岸の最下流5kmくらいは平らで横断勾配も無くて野球場も無くて比較的走り易いかな
千本桜もあって日陰区間も無くはない
不二の湯ていうランステあるよ

あと自転車板にコースのスレがあるよ
河川湖沼コースは自転車さんがスレ運用してくれる。2ちゃんねらとしてはこの点が一番ありがたい
0477ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/20(土) 22:00:51.41ID:xWg6DEVf
>>471-473

ツマンネビチクコビトジジイw


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0478ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/20(土) 22:01:08.90ID:xWg6DEVf
相変わらず暇だなビチクコビトジジイw
リアルでもネットでも誰に相手にされない
56歳155㎝チンチクリンのコビトジジイ
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？

ところで新しい画像アップまだかよw
はよしろコビト
正面向いて肋骨ウキウキ貧弱ボディーはよカモーンw
醜悪ガリガリお笑いコビト爺さんw
カモカモカモーンw
0479ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/20(土) 22:03:53.55ID:uUZqe0dO
7キロ　40分
暑かったけど、湿度低いからまだいける
0481ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/20(土) 22:11:59.37ID:CDFo/eW4
朝7時半から14km68分。久々に熱中症の初期症状が出たわ。暑熱馴化できるまで塩サプリ携行する。
0483ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/20(土) 22:30:22.18ID:cqJ1WnrN
★東京都公安委員会監視　東洋大ボクシング部員　覚醒剤１キロを密輸　マフィア顔負け★
　犯罪のチャンピョン見事奪取 犯罪育成の名門東洋大
　
東洋大の子が覚醒剤密輸で捕まったそうでご愁傷様な話だが、この子も２０歳ながらに闇サイトで
自分より年上のプー太郎達をつかまえて手先にしたり、大人顔負けのベンチャー君であろう。
覚醒剤で１キロ相当て言ったら、初めてのお使いのハズがない。相当の上級者ではないか？この東
洋大の子に使われてたプー太郎の韓国・仁川空港～マレーシアの手口に物凄くアジアンマフィア臭
を感じてしまう。
　折角、箱根駅伝で年末の痴漢ボーイの汚名返上したのに、ここでまた、そこらのマジメ大学生の
「ちょっとした大麻所持」程度のお遊びではなく、販売目的のプロとしての「覚醒剤密輸」という
事で、名前が売れてしまうなんて　噂ではこの渡辺恭君は沼津の飛龍高校、かつての沼津学園から
東洋大ボクシング部に行ったそうだ。　学生の子が小遣い稼ぎにパーティやクラブで葉っぱ売り歩
くのなんて二〇年前からありふれた話で、振り込め詐欺みたいな陰湿な悪徳商売に比べりゃ大学生
が遊び半分で部屋で大麻を育てるくらい全然かわいいものだと思うが、覚醒剤のディーラーの元締
めって笑えない話だ。
　
http://www.keiten.info/university/toyo0224.htm
0484ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/20(土) 23:03:50.54ID:xWg6DEVf
>>482
ビチクはいつも致命的な有効打食らって
涙目敗走してるけど
レス数では誰にも負けないコビトだからね
ID変えながら1日数百レスなら軽い
判定ならビチクの勝ちでしょ
0485ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/20(土) 23:37:56.85ID:eSmmKe5M
12.05km、60分。初めて1ヶ月半で初のキロ5分切り
今日は何でか身体がめっちゃ軽かった
一昨日は5分15秒ペースでも8キロまでしか行けなかったのに何でだろ？
0486ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/20(土) 23:44:24.48ID:eSmmKe5M
おっ‼計算したら月間走行距離が100km超えたぞ
明日からも無理しないで頑張ろ
0487ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/20(土) 23:56:21.77ID:YJ9bPUF0
暑熱順化したんじゃないの？
0488ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/21(日) 02:14:08.44ID:ue6OIUmP
毎回TT素人ボーイは最初はタイムが伸びていくけど
すぐに故障して劣化するか、あるいは故障しなくても1年過ぎるとパタッと伸びなくなる
0489ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/21(日) 07:07:40.84ID:DaBCUDAV
>>485-488
ビチクコビトジジイw
孤独な自演一人芝居ご苦労様w
何が素人ボーイだよww
近所走り専門の56歳155㎝の
チンチクリンの貧者ガリガリお笑いコビトジジイw

レスが欲しいのか？
そんなにレスが欲しいのか？
何が何でもレスが欲しいのか？

キチガイコビトジジイw
自演一人芝居もっともっと盛り上げろw
カモカモカモーンw
0491ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/21(日) 08:00:26.96ID:rFe1TMRI
20.6km2時間2分
日曜はみんな大会出てるし人少ないんかな
あんまし走ってへんかった
汗だくでコンビニ入るの躊躇するわ
がりがり君食べたいのに
0492ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/21(日) 08:12:16.08ID:DaBCUDAV
>>490-491
ビチクコビトジジイw
誰にも相手にされない哀れなコビトw


相変わらず暇だなビチクコビトジジイw
リアルでもネットでも誰に相手にされない
56歳155㎝チンチクリンのコビトジジイ
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？

ところで新しい画像アップまだかよw
はよしろコビト
正面向いて肋骨ウキウキ貧弱ボディーはよカモーンw
醜悪ガリガリお笑いコビト爺さんw
カモカモカモーンw
0494ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/21(日) 08:37:15.22ID:CxGSiJWH
昨日、26km5時間30分
山SDのつもりだったが、ただの登山になってしまったｗ
1年ぶりに行った山だけど昨年より時間かかってショック、全く成長してないもう限界かね
暑すぎておにぎり受け付けないし、次からはゼリーにしよう
暑かったけど、満開のツツジと滝で癒やされた
0495ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/21(日) 08:42:18.27ID:Z1XtiyIP
朝12キロ流して走ってきた
力まないで楽しいが一番
気持ちいい
0496ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/21(日) 08:50:13.83ID:U7Rffbm0
30キロ2時間30分
そろそろ無補給は厳しい気候になってきた。
0499ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/21(日) 09:06:16.34ID:VryQa55s
暑いとパフォーマンスは必ず下がるし、実の所トレーニングにもならない。
室内プールかジムだな。
お金ないので市営のジムだけどw
0500ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/21(日) 09:06:22.77ID:I9ysnYQ1
>>495-496

ビチクコビトジジイw
孤独な自演一人芝居ご苦労様w
何が素人ボーイだよww
近所走り専門の56歳155㎝の
チンチクリンの貧者ガリガリお笑いコビトジジイw

レスが欲しいのか？
そんなにレスが欲しいのか？
何が何でもレスが欲しいのか？

キチガイコビトジジイw
自演一人芝居もっともっと盛り上げろw
カモカモカモーンw
0501ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/21(日) 09:06:44.57ID:I9ysnYQ1
>>495-496

ツマンネビチクコビトジジイw


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0507ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/21(日) 12:27:22.60ID:ayfVu69p
5kmペース走やインターバル等はトレッドミルだと難しいんだよ
完全にペース制御出来る上級者なら大丈夫だけど
初心者だとどうしても脚運びとスピードが合わない時があって
そういう時に脚傷めるんだ
0508ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/21(日) 14:13:22.29ID:v/I6+BjP
私は、>>499さま>>504さま、皆様に謝らなければなりません

いつもは、ガチ走1km×２の後、ユル走15～20km走るのですが、
今日はガチ走の段階で体温が上がりすぎてユル走は3kmでリタイアしてしまいました
怪我や故障以外でのリタイアは初めてです

大きなことを書いてしまってすみませんでしたm(_ _)m
暑さには逆らわず自愛しましょうw
0509ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/21(日) 14:18:09.45ID:i4k5tbR0
>>507

ツマンネビチクコビトジジイw


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0510ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/21(日) 19:28:32.52ID:ZeBUaAv8
館林で最高気温摂氏35度
0512ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/21(日) 20:35:54.93ID:ikaehGK/
4km 32分 4回目のジョグ ペース8.7
日曜だからかランナー少なかったぞ
今日からラジオ聴いて走ってるけどいい感じ(●´ω｀●)
次回は5km走ってみようかな頑張りたい
0513ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/21(日) 21:16:58.21ID:Zg+zH6dD
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居うぜー
はよトラックに轢かれろw


197 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2017/05/15(月) 15:44:09.94 ID:NlgtnWa/
おー珍しく今日はビチクの書き込みが止まってるw
近所走り中にトラックに轢かれたか？w

ダイエット板も陸上板もこういう日はビチク関連のスレに全く書き込みがないw
見事に書き込みがないw
普段誰が朝から深夜まで必死に自演で
書き込みしてるのかよーく分かるわww
0515ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/21(日) 22:34:50.85ID:I0OuNwj5
家の近所の公園を昼間30分走っただけなのに足が止まった。いつもなら１時間余裕なのに。
0516ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/21(日) 23:07:01.80ID:Zg+zH6dD
>>514-515
つまんないよ
ビチクコビトジジイw

無理やり書くなよ嘘つきコビトジジイw

レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？

ユルアゴコビトジジイw

ニューチラシのポーズはよカモーンw
0517ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/21(日) 23:24:05.61ID:v/I6+BjP
ガチ走：1km 4分20秒×２本（屋外）
ユル走：8km 50分×２本（トレッドミル）

暑さのため屋外でのリタイアに代わる方法として、人生初のトレッドミルに挑戦
気温の低い屋内でランニング出来るのは長所だが、ランニングにより生じる風がないので
シャツが汗だくになり酷いことになるw
屋上を走っているときはすぐに乾くので気づかなかったが、ランニングでこんなに汗かいているんだな

>>505
塩タブは常に持ち歩いています

>>507
インターバルは難しいですね
ただペース走は傾斜角を調整すれば実走に近い感覚を得られました

>>511
ありがとうございます
暑さを舐めないで頑張ります！
0518ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/22(月) 03:35:43.07ID:YU7Wc6uZ
オールスポーツは好きじゃない
信用できないのにほんといらない
0519ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/22(月) 03:52:15.51ID:YU7Wc6uZ
ネット写真販売の欠点はどこまでが正確かわからないよ？
購入して損率が高いから
　
0521ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/22(月) 05:32:12.45ID:ygk7W5JA
写真撮られても、自分のフォーム見てガッカリするだけだろ。
腰が落ちたオッサンが(笑)
0524ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/22(月) 06:04:50.61ID:slQs3Jxu
>>521
苦悶の表情がイヤだ
0525ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/22(月) 06:23:33.63ID:XD/l9X/9
昨日の報告
6ｋｍ　40分弱
ゆっくり走ろうと心がけてはいるのだが、予定よりも飛ばしてしまう
今度はキロ20秒ほど遅らせて走りたい
0526ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/22(月) 06:36:16.91ID:cIG6AapC
>>520-525

ツマンネビチクコビトジジイw


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0531ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/22(月) 12:19:37.19ID:opPcQnUe
膝丈のタイツ穿いて走ったら、見事に股ずれしてしまった。
大した距離を走ってないのに……(>_<)
0534ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/22(月) 14:09:05.65ID:pmmwkxh9
>>530-532

つまんないよ
ビチクコビトジジイw

無理やり書くなよ嘘つきコビトジジイw

レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？

ユルアゴコビトジジイw

ニューチラシのポーズはよカモーンw
0535ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/22(月) 14:09:42.52ID:pmmwkxh9
>>530-533

ツマンネビチクコビトジジイw


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0538ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/22(月) 15:01:28.53ID:/ZQee/AN
>>531
タイツはいて股ずれって不可能だろ？
0540ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/22(月) 17:25:26.74ID:/DGGw/Kb
>>538-539

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w

誰にも相手にされないコビトジジイ
哀れなレス乞食のコビトジジイ
梅干しアゴのコビトジジイ

レスが欲しいのか？
レスが欲しいのか？
レスが欲しいのか？
0545ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/22(月) 18:27:47.38ID:EOW7ts1p
>>544
悪いコンディションでも走れるようになりたいから、とかじゃダメか？
ともかくジョグが習慣化している人は、進化していく自分を楽しんでいる部分も大きいと思うよ
結果もそりゃ大切だけどそれが全てじゃないんだよ、プロじゃないわけだしさ
0548ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/22(月) 18:41:38.73ID:8Ed/T+XH
春から夏にかけては暑さにより大幅に走力ダウンするけど夏頑張れば秋にかけて気温が下がってきた時にまたグングン走力が上がってきて楽しいよ
0550ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/22(月) 18:49:04.43ID:EOW7ts1p
まぁ、そういう自分は北海道マラソン走りますけどねｗ

もともと暑さに極端に弱いこともあり、去年は大撃沈
昨シーズンのぶっちぎりワースト（PBより30分以上遅い）だったので、今年はリベンジしたい所
0552ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/22(月) 20:43:52.20ID:7nxf/6Dr
4km 33分 5回目のジョグ

昨日走れなかった反動か今日はランナーたくさん見たよ
頭にヘッドライトの男をまた見かけた
ここ見てたらやだなw
0554ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/22(月) 21:15:17.25ID:uRgrSKLb
俺も普段もーダメちょっと歩きたい！
と思ってもなんとか走りきれるんだけど
昨日は本当にちょっと歩いた。
0555ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/22(月) 21:19:34.07ID:u2us8TOq
ジョガーとウォーカーが一気に増えてきたわ
ただここ数日で新しく見るジョガーはやたら飛ばしまくってきつそう
なんであんなに必死で走るのか
0557ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/22(月) 21:42:28.15ID:slQs3Jxu
>>555
＞ただここ数日で新しく見るジョガーはやたら飛ばしまくってきつそう
＞なんであんなに必死で走るのか

走り始めのヤツはペースってものを知らないからねw
0558ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/22(月) 21:50:17.20ID:EOW7ts1p
11km/55分

下関海響に無事エントリーできたことを祝してジョグしてきた
大阪は夜でも無給水ではこれぐらいの距離じゃないと怖い時期になってきたな～
0559ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/22(月) 22:15:07.29ID:cIG6AapC
>>542-556


ビチクコビトジジイw


56歳155㎝貧弱洗濯板のコビトジジイw
自演一人芝居つまんないw

ビチクコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーン
今度は斜め４５度の誤魔化しポーズは無しねｗ
正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねｗ

カモカモカモーンｗ

カモカモカモーン

56歳155㎝初老貧弱洗濯板ボディー

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0560ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/22(月) 22:15:32.94ID:cIG6AapC
>>542-556

ツマンネビチクコビトジジイw


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0561ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/22(月) 22:16:33.57ID:cIG6AapC
ビチクコビト爺さん
今日は自演一人芝居頑張ってますねw
やっぱり爺さんが自演で書かなけりゃ
このスレも全然盛り上らない
爺さんの一人芝居スレなんだから
頑張って
頑張って
もっともっと盛り上げて
カモカモカモーンw
0563ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/22(月) 22:25:18.74ID:rH+uX3bu
>>548
ごもっとも^ ^
特に今の時期は暑さに慣れていないぶん体力使うけど、馴らしていってタイム落ちても気にせず夏も走るのを諦めずに続けたら、秋以降に驚くほど走力がアップした。
真夏に無理はしないけど、少しずつでも続けていると後になって成果が出るよね。
0564ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/22(月) 22:31:32.37ID:90HA32OF
暑い中しっかり走って秋口に実力アップした自分に会える
それは決して否定しない
ただ体調が悪いときは無理すんなよ
どうせ長い距離は走れないんだし故障のリスクも上がるし
その日は「俺の日じゃない」と諦めて休んで別の体調のいい日にその分回して走ればいい
それが逃げの口実になるのはNGだがな
0565ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/23(火) 06:37:17.35ID:3H0vSzE3
先週走ろうとしたら目がやたら痒くなって急に気分も悪くなった。
ヤバイと思って切り上げたんだけど今思うと光化学スモッグだったのかな。
そういえば注意報出てたしこんなことは初めてだったのでびっくりした。
0566ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/23(火) 06:44:18.31ID:ZiqHCaB0
>>562-565

ツマンネビチクコビトジジイw


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0567ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/23(火) 06:44:38.80ID:ZiqHCaB0
>>565

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w

誰にも相手にされないコビトジジイ
哀れなレス乞食のコビトジジイ
梅干しアゴのコビトジジイ

レスが欲しいのか？
レスが欲しいのか？
レスが欲しいのか？
0569ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/23(火) 06:54:25.06ID:ZiqHCaB0
>>568
ビチクコビトジジイ

近所走り回るだけのコビトのくせにw

嘘つきコビトジジイw

妄想コビトジジイw

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

梅干しアゴのコビトジジイw

チラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw
0575ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/23(火) 12:14:23.77ID:Gmgf0lMR
逆に言うと市民ランナーレベルの自己満足なら精神トレで良いのかもな
0576ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/23(火) 12:24:32.00ID:bklu8+cr
走暦2年目でなんとか生き延びてるｗ
最近は人のフォームが気になるな。
あと、電車のホームでは人の靴のかかとの減り具合とか足首の形なんかを
よく見るようになった。
もともと走るべきではないような人も結構いるように思う。
走れることに感謝だよ。もっと言えば親に感謝だし先祖に感謝だな。
0577ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/23(火) 13:15:48.27ID:rcPMTpBa
>>573-576

ビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様w

でもレスがもらえてないね

可哀想なコビトジジイ

仕方がないからレスしてあげるよw

梅干しコビトジジイw

ニューチラシのポーズはよカモーンw

自演一人芝居もっともっと頑張ってw
0579ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/23(火) 20:10:42.95ID:Zmi7wtS/
500m
ウンコ踏んだから中止
0583ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/24(水) 06:49:22.83ID:HxzcP9Gr
>>582

ツマンネビチクコビトジジイw


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0586ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/24(水) 07:50:06.33ID:2mdQhw6I
朝走ってますが！日焼け対策どうしてますか？
0592ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/24(水) 11:49:40.21ID:G6gXDDN7
>>590
汚ねえ裸見せんなよ
見苦しい
0597ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/24(水) 15:15:23.53ID:L+yi9UiZ
>>584-596

ツマンネビチクコビトジジイw


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0599ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/24(水) 15:16:30.38ID:L+yi9UiZ
>>584-596

ビチクコビトジジイw
このスレだけでも一日何回書いてんだよww
キチガイコビトジジイw
つまんない事書いてないで
ニューチラシのポーズはよカモーン
パンイチで正面向いて醜い初老のガリガリ洗濯板ボディー晒してねw

カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
0603ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/24(水) 21:44:35.03ID:ccIRWgEm
8km　49分
家で休んでいたら雨が止んできたので走ってきた。
そして見切り品を漁る。午前中だけで止めようと思ったが
見切り品を漁らないと走り終わった気がしなくなってきた。
0604ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/24(水) 22:02:24.59ID:SIVGO6eX
>>602-603
ツマンネビチクコビトジジイ

嘘つきキチガイコビトジジイ

レスが欲しいのか？

孤独なのか？

構って欲しいのか？

孤独なのか？

梅干しアゴのコビトジジイw

近所走りは陸上じゃないよw
0605ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/24(水) 22:11:30.89ID:ByiU3JJm
10km/50分
走り終わった後は疲労回復目的に
トロピカーナオレンジジュースを
買って飲むのだけれども、
他にいい飲み物あるかな？
皆は何か決まった飲み物飲んでる？
0613ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/24(水) 22:53:13.48ID:AVZ7IQwV
エクステンドのBCAAにクエン酸混ぜて飲んだらええねん
0619ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/25(木) 00:06:51.76ID:ivW5UBv9
30年前高校の部活で当時くっそ不味かったプロテインを牛乳とリンゴ酢混ぜたもので飲んでたわ
それからしたら今時のはみんなご馳走レベルだよw
0620ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/25(木) 00:57:49.17ID:Q2Q3GrlS
グレープフルーツはEDになるんでしょ？
0621ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/25(木) 01:00:17.96ID:i4aF5hJb
どうせEDになるよ
0625ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/25(木) 06:48:03.32ID:PEhu5um2
>>620-624

ツマンネビチクコビトジジイ

嘘つきキチガイコビトジジイ

レスが欲しいのか？

孤独なのか？

構って欲しいのか？

孤独なのか？

梅干しアゴのコビトジジイw

近所走りは陸上じゃないよw
0628ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/25(木) 07:18:15.62ID:iElvMuq5
>>627
ビチクコビトジジイw

嘘つきキチガイコビトジジイ

オマエはペプシネックスの水割りでしょw

梅干しアゴのコビトジジイw

デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0629ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/25(木) 07:18:57.63ID:iElvMuq5
>>627
自分にレスするキチガイ発見！

ビチクコビトジジイw
このスレだけでも一日何回書いてんだよww
キチガイコビトジジイw
つまんない事書いてないで
ニューチラシのポーズはよカモーン
パンイチで正面向いて醜い初老のガリガリ洗濯板ボディー晒してねw

カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
0630ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/25(木) 07:45:23.67ID:Nr6Jupfk
ゲロはミネラル特にマグネシウムが豊富だから筋肉が釣りそうな時には良いな
そう思って山登りん時に持って行って山頂で開けたらお祭り騒ぎだったw
0633ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/25(木) 08:31:16.24ID:fo6SYnpA
昨日10km68分
スピード練習入れてフォアフット着地？意識してみたけど、アキレス腱上部が少し痛くなった
まだまだ筋力が足りないなあ

ロング走ったあと最近は炭酸入りのスポドリかオレンジジュースとかだな
プロテインとかだと吸収悪い感じで脱水の治りが遅かった気がしたから
0634ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/25(木) 09:34:17.69ID:PEhu5um2
>>630-633
ツマンネビチクコビトジジイw


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0636ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/25(木) 09:41:34.93ID:Nr6Jupfk
>>631
普通に上記のゲロルシュタイナー買うんじゃだめかい？
カルシウムはコントより少ないけどナトリウム、カリウム、マグネシウムは多いからバランス取れてて比較したらゲロの方が美味しいと思う
0637ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/25(木) 09:58:02.28ID:PEhu5um2
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w

誰にも相手にされないコビトジジイ
哀れなレス乞食のコビトジジイ
梅干しアゴのコビトジジイ

レスが欲しいのか？
レスが欲しいのか？
レスが欲しいのか？
0640ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/25(木) 10:40:11.73ID:hP0mmvci
梅干しアゴのコビトジジイ～

自演一人芝居もっともっとカモン！

盛り上げて

盛り上げて

もっともっともっと盛り上げて
0644ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/25(木) 16:13:07.58ID:mrbdXg2N
>>643

ビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様w

でもレスがもらえてないね

可哀想なコビトジジイ

仕方がないからレスしてあげるよw

梅干しコビトジジイw

ニューチラシのポーズはよカモーンw

自演一人芝居もっともっと頑張ってw
0645ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/25(木) 19:53:18.50ID:bUaNOyMT
5.3km 43分 新記録 6回目のジョグ

90分前にお茶漬け食べてたからか途中から横腹痛くなって萎えたが気合いれたった
少し手足に痺れあり、なんだこれは
0646ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/25(木) 20:17:53.20ID:0fncwoiU
60分、6キロ。
涼しくていい感じだわ
0647ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/25(木) 21:44:24.45ID:uDbKwhhz
ガス入りミネラルウォーターって90年代くらいでは日本人は全く受け入れられなかったけど
ここ数年一気に増えてきたな
欧州の日本人がよく来る観光地のスーパーでは、日本語で「ガスなし」「ガス入り」と書いてあるくらいだったしな。
当然輸入はガスなしタイプばかりだった
だけどまだ国産品はガスが入ってるだけで高すぎ。欧州だとガス入ってても入ってないものも値段は同じ。
0648ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/25(木) 21:48:42.98ID:BqPOgNeS
7km　43分
仕事で遅くなりスーパーの閉店時間ギリギリ
見切り品なんとかあったが、いつもと違うのしか残ってなかった。
0649ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/25(木) 21:49:01.57ID:uDbKwhhz
まあだけど名前がそっけないよな
炭酸水ｗ
まんまやんｗ

六甲のおいしい水（ガス入り）
とかそういう感じで名前付ければいいのにさあ
0650ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/25(木) 21:49:05.05ID:suKyJUJ1
腹筋やりすぎて背骨の付け根のところが
こすれて痛い
ランは8キロくらい30分だったかな
晴れたら本気出す
0651ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/25(木) 21:59:37.07ID:iElvMuq5
>>645-649

近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0652ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/25(木) 22:00:09.92ID:iElvMuq5
>>645-649

ツマンネビチクコビトジジイ

嘘つきキチガイコビトジジイ

レスが欲しいのか？

孤独なのか？

構って欲しいのか？

孤独なのか？

梅干しアゴのコビトジジイw

近所走りは陸上じゃないよw
0655ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/25(木) 22:16:02.04ID:fdK1U77Q
>>645
たぶん力み過ぎや
0656ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/25(木) 22:16:07.24ID:VHTijjLy
今日は蒸し暑くてヤバかった。
0657ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/25(木) 22:23:44.96ID:iElvMuq5
>>654-656

ミエミエの連投自演一人芝居ワロタwww


梅干しアゴのコビトジジイ～

自演一人芝居もっともっとカモン！

盛り上げて

盛り上げて

もっともっともっと盛り上げて
0658ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/25(木) 23:00:38.57ID:W+Jgtu+E
13km/71分

2日前に段差で足を滑らせてしまって以降、左膝にやや違和感
たまに変な痛みが出るので極力慎重に走ってみたが、とりあえず大丈夫で一安心
0659ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/25(木) 23:09:23.18ID:1iSQNwsx
>>658
まだやってるw

ビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様w

でもレスがもらえてないね

可哀想なコビトジジイ

仕方がないからレスしてあげるよw

梅干しコビトジジイw

ニューチラシのポーズはよカモーンw

自演一人芝居もっともっと頑張ってw
0660ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/25(木) 23:41:08.96ID:XKHjNFFz
昔は炭酸水飲めなかったが今はむしろ水より好きだわ

ただ、日本ではまだまだ少ないね、アメリカ行ったときは近所のスーパーでもいろんな種類のスパークリングウォーターが置いてあった
0661ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/26(金) 06:40:41.07ID:mHVb8lH2
近所走り専門のコビトジジイ



レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0662ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/26(金) 07:01:16.47ID:mHVb8lH2
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
0665ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/26(金) 21:03:33.64ID:mHVb8lH2
>>663-664

ビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様w

でもレスがもらえてないね

可哀想なコビトジジイ

仕方がないからレスしてあげるよw

梅干しコビトジジイw

ニューチラシのポーズはよカモーンw

自演一人芝居もっともっと頑張ってw
0667ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/26(金) 22:20:08.14ID:mHVb8lH2
>>666
近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0670ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/27(土) 08:18:56.23ID:RKdb68jh
20km1時間52分
18kmぐらいでやめようと思ったけど
せっかく走りに出たのだし、キリのいい20まで走ってまった
こういうのがよくないんだろうな
0672ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/27(土) 09:23:13.94ID:VS+m3A2l
12キロ1時間10分。走り始めは雲だったからタイツ履いて走ったらスゲー晴れて来て汗びしょびしょ
最後に懸垂15回×4セット。筋トレしてから走った方がいいんだよね？
0675ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/27(土) 10:14:54.86ID:rjFClW6h
11km/60分
今日は距離じゃなくて、時間で走ってみた。
正しいかどうかは別として、自由に練習内容を決められるのはよいね。
練習後の飲み物はヴィダーインのプロテイン(ヨーグルト味)
・・・・飲み物じゃないねw
明日は豆乳にしよう。
0677ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/27(土) 11:52:16.73ID:Eduz9djp
5km28分
明日のプチ登山大会に備えて軽めのジョグで
湿度が低くて気持ち良かったけど、日差しがキツくて無防備な頭頂部が・・
0678ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/27(土) 11:54:59.14ID:RbCt04Wh
7.2km40分

みんなマジかよ
自分なんて30kmを20kmに短縮
20kmを12kmに短縮
10kmを5kmに短縮
と、目標を下方修正しまくってるのに…
0679ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/27(土) 11:56:02.20ID:uePAYik2
>>677
ツマンネビチクコビトジジイ

こう言う傑作はもう書けないのか？w




ビチク語録集より抜粋

今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
0680ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/27(土) 12:46:31.99ID:xhXS7mh4
>>678
体調が悪い時とか病み上がりだと下方修正もあるけど、元気な時なら当初よりも距離伸ばしてしまったりペース上げてしまったりする。
脳内麻薬に左右されてしまっているのかな？
0681ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/27(土) 12:49:40.06ID:pPA82X3M
>>678
今日の涼しさなら上方修正も分かる。
涼しくて走りやすかった。
おれはいつも通りでやめてしまった。
0683ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/27(土) 13:32:03.46ID:lqLjK2Cw
>>672

トレーニーの場合はそうだけど
ランナーの場合は先にラン、終わって筋トレ
陸上部はそうだった
0684ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/27(土) 13:41:16.13ID:TnOOk6R4
>>680-683
嘘つきコビトジジイ
なにが陸上部だよw


近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0686ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/27(土) 13:55:39.61
...
◆2 つ の 事 件 【2-1】

1】替え玉 代走 事件 ･･･ 長谷 川 恒男 (ハセツネ) CUP 2012･日本山岳耐久レースにて


1) ハセツネカップいう由緒あるレースで
『IBUKI -つけめんDINING-』 いうつけめん屋を母体とするトレランを中心に活動しているチームの
メンバー2名が（小田切かおり・白勢美樹子)、共謀して、代走行為を行った。

2) これは、タイムと順位の向上を目的として、計画的に行われたものであった。

3) 事態の発覚により、それを問題視した運営は
リザルトから該当者の名前を削除し、失格処分とし、記録を抹消した。

※1 … 当時の参加者からの多数の証言あり。
※2 … 本人のジョグノートの画像、オールスポーツの画像等に証拠あり（時系列で確認できる）。
0688ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/27(土) 16:16:19.35ID:S9+ymC9V
30キロ 2時間46分。
おとといのインターバルのせいで終始疲れていた。
ラスト3kmで失速したがそこでやめた方が良かったかもしれん。
ほんと難しい。
0689ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/27(土) 18:07:44.19ID:RZW27JQN
20km 1h50m

朝方は曇っていたから何とか走れた
本当は30km走りたかったが体温上昇により断念
これ以上暑くなるとランニングそのものが難しいっぽい

諸先輩方は夏はどうされているのだろう？？？
0690ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/27(土) 18:23:23.07ID:uePAYik2
>>687-689

近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0692ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/27(土) 20:34:50.38ID:MnroBHlW
5.3km 4.2分 7回目ジョグ

3km辺りまでキツくてそこから楽しくなる時間あるな、今日は楽しく終われた
次回は6kmチャレンジしてみよう
目指せ10km！
0693ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/27(土) 20:38:02.11ID:MnroBHlW
>>691
いいな！僕は初心者だし今年モデルのイグニオ1980円だぞ
ハーフ走れるようになったら買い換えたいなあ
0694ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/27(土) 21:23:03.59ID:c+9Enwu1
>>691-693
ビチクコビトジジイw


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0695ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/27(土) 21:33:24.52ID:RedkcsZ8
11km　71分
いつものスーパー。
靴がヘタってきた。そろそろ替え時。自分が使っているのは生産中止のだから
買い溜めしているのを使用している間に新しく合うのを探すしかないか・・・。
0696ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/27(土) 21:35:41.14ID:kYfzKIa5
10km65分くらい？
インターバル5本含む

GPSウォッチのインターバル機能というのの使い方が分かったので使ってみた。
スピードは本数を重ねるごとに落ちてくのは予想の範囲だったが
ステップ数が綺麗に180か181だった
みやすのんき先生の推奨値だ！
（ジョグでは171くらい）

これが才能というやつか
0698ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/27(土) 22:08:09.69ID:To4YjFbG
俺が180spm越えるのは1km4分半以下になるくらいのスピードからかな
シューズに寄ってもだいぶ変わるよね
軽いレースでも使えるタイプだと動きが大きくなる分ステップというかピッチは落ちる
あとドロップの小さいシューズは前傾が抑制されるから自然とピッチが増える
重いシューズもピッチは増える
0700ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/27(土) 22:52:18.57ID:kYfzKIa5
ちなみにインターバル時のペースはキロ4:50くらい。
キロ7:00ジョグでも180くらいでやれるよう頑張ってみるわ

ちょうど、ステップ数を常時表示する方法も分かったんだ
0702ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/28(日) 07:00:31.94ID:kBAIRfq5
キロ3分フラットでも172spm
2分50まで同じで、そこで最大ギア。
そっからさきが回転数が上昇する感じ。
もちろん最大ギアとはいってもその先もスピード上がる分だけはストライドも少し伸びるけど。
0703ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/28(日) 07:17:00.45ID:CeJ/l5mq
>>695-702

ビチクコビトジジイw

必死の自演一人芝居ご苦労様w

レスが欲しいのか？

孤独なのか？

必死にレスを誘ってるのか？

56歳155㎝チンチクリンの貧者ガリガリお笑いコビトジジイ

必死の自演一人芝居ご苦労様w
0706ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/28(日) 07:18:57.79ID:CeJ/l5mq
>>695-702
ビチクコビトジジイw


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0707ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/28(日) 07:21:27.66ID:SnMJM2NS
歳取るとピッチは落ちて行くから
まぁでも最低180はないと良くない
ピッチが落ちると絶対的に上下動が増えてロスが増える
0710ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/28(日) 07:30:31.64ID:CeJ/l5mq
>>707-709
ビチクコビトジジイ
余りにも必死ですねww

ビチクコビトジジイって

高卒で田舎から都会に出てきて今まで必死
に生きてきたけど人生甘くない
結局行き着い先は55歳で清掃業アルバイト
安アパートで孤独な1人暮らし
容姿はと言えば155㎝貧者ガリガリお笑い体型

普通の人間ならとうの昔に自殺していても
おかしくない過酷な人生歩んできたビチク

しかしそんなコンプの塊のビチク
自分が人並みにできる事、優越感を感じられるような事がないか必死に模索する日々

そして見つけたのが2ch

友人も同僚もいないビチクだけど2chの
仮想現実の中でなら自分の存在を
アピールできる
複数IDで自演一人芝居やれば
自分の都合の良いように世界を構築出来る

ハマりました

結果10年以上も毎日365日早朝から深夜まで
いろんなスレに貼り付いて自演一人芝居やりまくり
今では2chでビチクを知らなかったら
モグリと言われるほどの存在に成長しました
0711ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/28(日) 07:32:01.74ID:CeJ/l5mq
>>707-709
コビトお爺さんw
単発IDで連投し過ぎでしょーw
日曜の朝から大活躍w

なぜ人がいっぱいいるように見せかけたいの？ww

なぜなぜビチクコビトお爺さんw
0712ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/28(日) 07:57:31.04ID:CeJ/l5mq
56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近年走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近年走りの為の練習w
近年走りの為のスピ練習w
近年走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近年走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？
0714ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/28(日) 08:30:14.15ID:4gD/1VLC
>>702
あんたの走力でジョギングなら、キロ5分ちょいの俺は何なんだ？
今日は早く目が覚めて5時半から行ってきた。
12キロ64分
昨日より暑く感じたな。
0716ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/28(日) 08:49:41.52ID:CeJ/l5mq
>>713-715

ビチクコビトジジイw


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0720ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/28(日) 11:55:28.29ID:UkBzbXV+
>>717-719
コビトお爺さんw
単発IDで連投し過ぎでしょーw
日曜の朝から大活躍w

なぜ人がいっぱいいるように見せかけたいの？ww

なぜなぜビチクコビトお爺さんw
0723ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/28(日) 15:17:33.53ID:dzO5+3HQ
10km/58分
右足首に違和感があったので無理せずに終了。
フルーツ味の豆乳を飲んだ。美味いね！
っうか、味の種類が半端ないね！
甘酒味ってw

飲んだ後にお腹がグルグルしたのは気のせい？

次は炭酸水にチャレンジ。
0724ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/28(日) 15:29:18.01ID:KdN5Ljet
プチ登山大会、20km2時間50分
ゴール手前の下りで躓いてヘッドスライディングしてしまった
肩・肘・膝がズル剥けで痛い、風呂入ったら沁みてヒリヒリした
頭はズル剥けでも全く沁みないのに(´・ω・｀)
0725ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/28(日) 15:30:43.18ID:CeJ/l5mq
>>723

ビチクコビトジジイw


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0726ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/28(日) 15:31:21.65ID:CeJ/l5mq
>>723
ビチクコビトジジイw
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？




56歳155㎝貧弱洗濯板のコビトジジイw
自演一人芝居つまんないw

ビチクコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーン
今度は斜め４５度の誤魔化しポーズは無しねｗ
正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねｗ

カモカモカモーンｗ

カモカモカモーン

56歳155㎝初老貧弱洗濯板ボディー

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0727ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/28(日) 16:16:33.73ID:YHqwlS76
12km60分53秒。

暑さの割には脚が動いた。
先週、軽井沢ハーフを走ってきたけど、
あの苦しさは暑さよりも空気の薄さだと実感。

標高1000m近いと、前に進まなくなる感じが半端ない。
0730ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/28(日) 20:25:35.51ID:Je7GYTg+
21.5km/117分

暑いのは大嫌いだけど、慣らすために久々に真昼間にジョグ

帰ってからの飲み物は、とりあえずプロテインかな
3000ｇで5000円ほどの大豆プロテインと、ザバスのホエイ（ココア）を合わせ低脂肪乳で飲んでいる
0731ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/28(日) 20:57:11.14ID:cub5G+10
5.4km 41分 8回目のジョグ

昨日のジョグは楽しかったのに今日は疲れただけだった、昼食抜いたからかな
突然ウォーキング中の老夫婦に挨拶されて慌てて返事返した
あとデッカい斜め掛け反射タスキつけた人を見かけたがアレ恥ずかしくないのかなデカくて驚いた
面白いからまた遭遇したいな
0732ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/28(日) 21:01:18.55ID:RBzWHD5W
15km117分
林試の森公園を走ってきた
これ、トレール入門コースって認識でもいい？
子供や犬との近接で歩いたり、坂道、階段でみるみる脚が死んでいく
普通にジョギングしてる奴らはバーサーカーなのか！？
0733ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/28(日) 21:08:46.55ID:BoWsddld
>>729-731

ビチクコビトジジイw
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？




56歳155㎝貧弱洗濯板のコビトジジイw
自演一人芝居つまんないw

ビチクコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーン
今度は斜め４５度の誤魔化しポーズは無しねｗ
正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねｗ

カモカモカモーンｗ

カモカモカモーン

56歳155㎝初老貧弱洗濯板ボディー

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0734ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/28(日) 21:09:20.50ID:BoWsddld
ビチクコビトジジイw


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0736ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/28(日) 21:39:56.15ID:3C3U9tHq
変な奴が荒らしているけれど、こういう奴が犯罪に手をそめるんだよな。
警察に捕まればいい。
日本に要らない人間。
0741ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/28(日) 22:44:08.90ID:CeJ/l5mq
>>736-740
ビチクコビトジジイw


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0742ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/28(日) 22:44:59.70ID:CeJ/l5mq
56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？
0748ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/29(月) 13:01:30.54ID:dtYavYAB
>>747

ビチクコビトジジイw
56歳155㎝チンチクリンの貧者ガリガリお笑いコビトジジイw
オマエみたいな哀れな貧者コビト体型になったら死ぬしかないよw
オレなら速攻自決するわw
0749ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/29(月) 18:07:17.86ID:R20Hwf4B
今無理する必要はないよね
自分は200k肥えたけど
夏場を維持したいね
0756ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/29(月) 19:54:49.96ID:B/f2dv7M
>>750
股関節のツボ押して（外くるぶしの下）痛かったらお風呂でマッサージ、これで俺は治ったよ
0758ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/29(月) 20:33:15.80ID:TP6EbalN
痛い時はオフしかないよ。俺も股関節痛かった時あるけど、どのみち半月くらいは
よくならない。故障は自己分析のチャンス。
0760ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/29(月) 20:49:12.47ID:tDHW8gse
ケガのとき、走ってるランナー見ると、とてもうらやましい
たとえ、スローなおじいさんでも
0762ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/29(月) 21:28:39.64ID:z8mGe8ZT
おれも交通事故のけがで入院した時、見舞いに来る人を見て思った。
健康な人がマジでうらやましい。
健康は当たり前のようで、実際怪我して初めてありがたさを身に染みた
0766ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/29(月) 22:39:50.40ID:/FIcxuvK
11km/57分 ＋流し1km/4分05秒

暑さを理由に刺激入れを回避してきたことのに不安を覚え、3週間ぶりにラストに流しを入れてみた
思ったよりは体は動いてくれてちょっと安心
0767ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/29(月) 22:49:30.56ID:GOGQt/jx
>>750-766
自分にレスするキチガイビチクコビトジジイw



嘘つきキチガイコビトジジイw
ビチクコビトジジイw

155㎝チンチクリンの貧者ガリガリお笑いコビト体型のくせにィ～ww

ガリはデブより下ですwwwwww

【アンケート結果】女性に質問！ 好きな男性の体型は？
http://ren-ai.jp/48107

・細マッチョ……52％（577人）
・普通……20％（226人）
・マッチョ……11％（118人）
・スリム……9％（103人）
・ぽっちゃり……6％（63人）
・おデブ……2％（18人）
・ガリガリ……0％（5人）

※有効回答者数：1,110人
※集計期間：2015年5月2日?2015年5月5
0768ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/29(月) 22:50:12.15ID:GOGQt/jx
>>750-766
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？
0769ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/29(月) 22:50:32.41ID:GOGQt/jx
>>750-766

ビチクコビトジジイw


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0771ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/29(月) 23:49:59.64ID:hy8V1AD/
7km 37分50秒

土曜の30kmジョグでジョグなのに撃沈というわけのわからないことになったので
ダメージが残るかと思っていたが、わりと大丈夫だった。

しかし、夜遅くなると40分くらいが限界だ。
0773ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/30(火) 06:12:45.54ID:0z6KVOTR
>>762
見舞いにいくと、美人看護婦さんといちゃいちゃしてる患者さんを見て、入院も悪くないと思ってしまう。
0774ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/30(火) 06:47:50.79ID:Fd2qEAQ7
>>770-773
ビチクコビトジジイ
深夜まで自演一人芝居ご苦労様w
しかし毎日毎日必死ですねw


56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近年走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？
0776ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/30(火) 09:03:50.21ID:olFJK9bQ
風邪がようやく抜けてきたので10日ぶりのラン。5km26分。まだ鼻がグズグズする。腹立つー。
0778ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/30(火) 10:35:27.53ID:V0Tvrft2
昨日も書いたけどようやく月間200キロ達成。自分の仕事やら休日の予定やらでこの辺が練習の限界かな。今まで忙しさを理由に走らなかったけど頑張ればここまで出来るんだなって思った。やっぱこの達成感が堪らないね
0781ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/30(火) 17:29:21.60ID:CQ7EPY6Y
同じく今日はジョグなし。睡眠不足で体がダルい明日は走る
0783ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/30(火) 19:02:00.59ID:RWYUHhoi
帰省先で20km　124分
田舎はスーパーがないのでコンビニで給水。
コースは走りやすい。ただ日陰がないので暑さ対策はしっかりとだな。
0786ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/30(火) 21:56:56.32ID:ozx+CS9/
俺は腸脛靭帯炎なった時、ジョギング完全休養して痛み消えるまで半年掛かったよ

末永く時が解決するのを待つしかないよ
0787ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/30(火) 23:05:41.95ID:wAXSr05o
みんなこんなに暑いのによく走るなぁ 風邪で1週間ぶりに走ったが10キロが辛い、辛い
飲み物持って走らんと体がバテてやばいな
0789ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/30(火) 23:51:41.81ID:fhm0v4L8
今の時期の10kmくらいなら飲み物イラン
走る前に100ccくらい飲んで出かける
0790ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/31(水) 09:06:54.45ID:tNLN7rJf
>>780
人ずっと多すぎなんちゃらって出て、お気に入りから飛べなくなったからもしやと思って
2ch掲示板一覧から飛んだらやっぱり繋がった
0791ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/31(水) 09:56:06.47ID:vOgnMAVJ
>>777
慣れ慣れしいというよりコミュニケーション能力高い。
ランニングチームで練習の時、誰かがぼっちになってたら話しかけて輪に混ざるようにしてくれてるナースがいる。
自分のことしか考えられない器の小さい俺はいつも感心してしまう。
0795ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/31(水) 13:04:45.41ID:nPa9LslJ
>>792
このペースでジョギングならば、本気出したら凄いだろうな。
0798ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/31(水) 19:04:34.65ID:cJ0JJeUX
仕事終わって走ろうと準備していたら
雨雲発生してこれから雨模様になるとのことなので走るの中止。

今月は267km　来月もスーパーの見切り品をモチベーションに頑張ろうっと。
0799ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/31(水) 19:10:59.19ID:DlCjOSUL
9.6km/58分

初めてクロスカントリー的な周回コースに挑戦
坂と段差が大半を占めるので戸惑ったが、普段とは違う部分が鍛えられていい感じ

続ければ、相性の悪い細かなアップダウンが続くコースに対応できるようになるかも
0800ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/31(水) 19:17:58.99ID:0t7WNYoP
はあ、今夜は雨が降りそうなのでジョグ断念
3日も走っていない！明日の午後からは晴れそうなので一安心
0806ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/31(水) 21:43:56.84ID:/ju09w9/
今日は歩く日
今月は15日走って125キロだった
先月は10日で75キロだから2ヶ月で200キロか
0807ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/31(水) 22:03:23.75ID:nKmEV8XP
5.2キロ 28分
夕方前だと暑くてキツイな
0808ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/31(水) 22:13:39.25ID:Xs3Jzr69
10km/51分
ビルドアップ走をやってみた。
最初の1kmは6分で、10秒ずつ縮めて最後の1kmは4分30秒。
10秒づつペースを縮めるのが難しいw
今月は121kmで初めて100km突破！
よくもこんなに走れるようになったもんだと自分を褒めながら、炭酸水買うの忘れたのでオレンジジュースを飲んでます。
0810ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/31(水) 23:12:43.86ID:11tVeh5C
ファンタオレンジでもいける？
0812ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/01(木) 01:50:33.21ID:UyE8DH5+
>>808
これで走ったカロリーの半分を一気に補充したな
0816ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/01(木) 11:59:51.40ID:K3fkr4wK
>>809-815
56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近年走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？
0817ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/01(木) 12:24:31.27ID:K3fkr4wK
>>809-815
56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近年走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？
0818ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/01(木) 12:24:55.85ID:K3fkr4wK
ビチクコビトジジイw


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0820ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/01(木) 13:01:56.61ID:K3fkr4wK
>>819
ビチクスピ練コビト爺さんw


レスが欲しいのか？


ガリはデブより下ですwwwwww

【アンケート結果】女性に質問！ 好きな男性の体型は？
http://ren-ai.jp/48107

・細マッチョ……52％（577人）
・普通……20％（226人）
・マッチョ……11％（118人）
・スリム……9％（103人）
・ぽっちゃり……6％（63人）
・おデブ……2％（18人）
・ガリガリ……0％（5人）

※有効回答者数：1,110人
※集計期間：2015年5月2日?2015年5月5日
0821ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/01(木) 13:15:30.14ID:4vXq8l9A
ちょっとペース上げると5キロで滝汗だな
10キロも走れば体重1キロは落ちてるわ
0822ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/01(木) 13:35:48.76ID:K3fkr4wK
>>821
ツマンネビチクコビトジジイ



レスが欲しいのか？
0823ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/01(木) 13:54:07.70ID:K3fkr4wK
ビチクコビトジジイ
女になりきって自演一人芝居www
気持ち悪りぃ
56歳155㎝梅干しアゴのキチガイジジイw


とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【５週目】 [無断転載禁止]&#169;2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491406008/


977 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2017/06/01(木) 07:54:33.81 ID:nwT0KCZQ
おっぱい大きいから走れないって人いる？ 走ると垂れてくるから悩み中 なんかいい方法あるかなぁ？

979 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2017/06/01(木) 09:02:32.96 ID:zWExrqcS
>>977
デブだからバストもあるタイプだけど走ってるよ
ちなみにバスト106、アンダー85
普通のブラしてその上からブラトップ着て固定してる
ユニクロの新しく出たホックなしのブラの上からブラトップもいいみたい
スポーツブラあるならその方がいいと思う

>>979
背中がバツのタイプのスポブラだったら支えれるかな ちょっとユニクロ行ってくる 姉さんサンクス！
0824ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/01(木) 17:32:42.52ID:NDe7wDuu
3.5k 　22分

ジョギング始めて10ヶ月以降初めてママチャリで遠出
4時間くらい乗ってきたけど全く疲れない
いやあチャリヌルいわ、めちゃ体力ついてるの実感できてうれしい
0825ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/01(木) 17:50:24.49ID:K3fkr4wK
>>824
ビチクコビトジジイw


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0826ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/01(木) 20:04:15.44ID:qI46i7Yf
5.3km 42分 9回目のジョグ

3日ぶりのジョグ。下半身が重くてダルかったが涼しくて最後は気持ちよかった
今日はランナー少なかったなあ
0827ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/01(木) 21:18:49.51ID:HpHd4sp/
10キロ、50分45秒。最近暑くて嫌だわ～
0828ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/01(木) 21:40:14.42ID:7XQP+Txp
12km　78分
いつものコースでいつものスーパー
雨が降り出す前に走り終わって良かった。今、激しい雨。
こんな中走ったら風邪ひくわ。
0833ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/01(木) 23:15:02.50ID:BEgpKS6b
全然更新がないから「暑くなって誰も走らなくなった」んじゃないかと思ってたら
鯖移転してただけか・・
ワッチョイ対応はしたのかな？
0834ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/02(金) 06:51:51.31ID:L5m64wxb
>
ビチクコビトジジイw


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0838ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/02(金) 09:26:59.77ID:ahAuJjv3
>>833
お気に入りから飛べなくなったら俺はすぐ疑問持つようにしてる
0839ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/02(金) 09:36:53.53ID:kj/zvbZ9
>>838
ビチクコビトジジイ

レスが欲しいのか？
0842ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/02(金) 16:45:24.67ID:oa/dNu/J
25km　167分
日中はやはり暑いわ。風が強かった分だけまだマシだったが
これが無風だったら走っていられないかもしれん。給水に2回スーパーに寄る。
見切り品はなかった。
0843ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/02(金) 17:08:19.80ID:kj/zvbZ9
>>840-842
ビチクコビトジジイw


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0844ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/02(金) 19:56:47.43ID:/vTanFv4
5.4km 40分 10回目のジョグ

ペースが7分台になってビックリ！視界がいいとペースが速くなるのかな？
久々にヘッドライトマンとすれ違った。よく見たらリュック背負ってたが彼は何処まで行くんだろう
0849ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/02(金) 21:34:00.02ID:I9yFT+xi
25kmは暑いだろな
10km程度だと脱水で衰える前に勢いで終わっちゃうけど
25kmだと惰性で走り切るのはきつい
0850ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/02(金) 22:33:55.74ID:9KJ8074t
10.7km53分
胸を張って肩甲骨を寄せて走ると自然に腕が引けて良い。
上半身と下半身がうまく連動してるようですいすい進む。
体のブレもなくなって前からの悩みだった肩こりもなくなった。
やっぱただ漫然と走るだけじゃだめだね。もっと考えて走らないと。
ケガしがちなのであとは着地をもっと改善したい。
0853ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/03(土) 07:59:09.44ID:EZ7znujE
>>852
何となく試しながら走ったけど全然わからなかった。

12キロ65分
涼しかったね。
0856ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/03(土) 09:29:31.76ID:uTa5xE53
>>844
ペースが早まるのは、視界が広い、明るい時間帯、直線道とかの条件が重なった時かな。
0858ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/03(土) 11:39:27.71ID:i372lPTP
11.55k/1h
0860ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/03(土) 13:50:38.99ID:14qvCwkK
喘ぎながら走ってる人ホントやめて
ベテランの俺でも笑ってまうし一般人からしたらドン引きだと思うよ
癖になるから早めに直した方がいい
0861ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/03(土) 15:10:55.80ID:3OEN1hY/
26km３時間５分、花見休憩30分
気温は高くないけど日差しが暑かった
川沿いのコースで走りやすかったけど夏は無理そう、日差し遮るものが何もなかった
0864ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/03(土) 17:32:44.20ID:8sqwkxeV
暖かくなり見たことないランナーが増えた
乱れたフォームでやたらハアハア飛ばしてる
まあ続かないだろうけど
0865ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/03(土) 17:53:11.37ID:OX91ngeJ
10.5km/67分　その後、ダウンジョグ5km

クロカン周回コース走
まだコースに慣れないこともあってかなり疲れるし、久々に脚が攣り掛けた

が、中学生がめっちゃ応援してくれたのでがんばりましたｗ
0866ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/03(土) 18:09:03.72ID:IfcM3xHs
さっきジョギングしてたら3ｍほど前走ってた自転車の学生二人組に
「おっさんくせー」って言われてペースあげられて逃げられた
0868ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/03(土) 18:56:49.71ID:JYHnlBxO
>>867


ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。
0869ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/03(土) 20:15:32.29ID:LKVEJJ6B
>>866
そのうち石投げられそうだなw
0873ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/03(土) 22:31:55.54ID:f1k2jdrW
>>872
ビチクコビトジジイw


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0874ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/03(土) 22:58:09.03ID:b9S9l+f3
２年ぶりに再開で隅田川テラス2.6km16分。

足が前に出ない
顎が出る
腕振れない
アプリの音声フィードバック無しの感覚で走ったけど、終わってみたらペース滅茶苦茶。

週2くらいで気楽に続けよう
0876ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/04(日) 07:42:15.91ID:YACg8JEN
ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。
0879ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/04(日) 08:36:20.57ID:EPIuM0o2
26.5kmロングジョグ2時間24分。
昨日今日と早朝の日陰は快適やね。
秋にサブ3目指すぜ。
0880ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/04(日) 09:48:48.88ID:ZV6LVbFt
>>877
走だょね
時間走はペースに縛られないのでいいと思うよ
0884ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/04(日) 11:11:39.71ID:YACg8JEN
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？
0886ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/04(日) 18:02:55.68ID:p4heXCNi
ビチクコビトジジイ
女になりきって自演一人芝居www
気持ち悪りぃ
56歳155㎝梅干しアゴのキチガイジジイw


とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【５週目】 [無断転載禁止]&#169;2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491406008/


977 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2017/06/01(木) 07:54:33.81 ID:nwT0KCZQ
おっぱい大きいから走れないって人いる？ 走ると垂れてくるから悩み中 なんかいい方法あるかなぁ？

979 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2017/06/01(木) 09:02:32.96 ID:zWExrqcS
>>977
デブだからバストもあるタイプだけど走ってるよ
ちなみにバスト106、アンダー85
普通のブラしてその上からブラトップ着て固定してる
ユニクロの新しく出たホックなしのブラの上からブラトップもいいみたい
スポーツブラあるならその方がいいと思う

>>979
背中がバツのタイプのスポブラだったら支えれるかな ちょっとユニクロ行ってくる 姉さんサンクス！
0887ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/04(日) 20:06:52.25ID:DjUt2ywf
5.2km 39分

最初の2kmあたりまで膝が痛くて腹がたつ
ストレッチはやってるけど筋トレとかしてないからガタついてるのかな
今日も半袖シャツ1枚で涼しくジョグ出来たよ
0888ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/04(日) 20:21:19.73ID:73XzIdJJ
中学陸上部長距離指導マニュアルによると

（１）「身体の器用さ」と「走りの柔軟性」
身体の器用さとは、「身体を上手に使う力」と言い換えることができる。
ただ長い距離を走るのではなく、短距離と一緒にドリルに取り組んだり、
他種目や球技にも取り組んだりすると効果的である。特に、ハードル走への取組を勧めたい。
走りの柔軟性では、股関節の可動域を広げることを大事にしたい。
入念にストレッチを行うだけではなく、ハードルを用いて股関節を使うドリルや、
身体を大きく動かす動きドリルを多く取り入れたりする等、
動的なストレッチを行うと良い。


つまりストレッチや筋トレだけやっても身に付きにくいということだ
0891ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/04(日) 21:07:38.82ID:uoCaI9RR
>>887-889
自分にレスするキチガイ発見！



ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？
0894ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/04(日) 22:24:14.44ID:ut5d7f1o
>>888
小学のときハードルをやっていましたが、一方の股関節やかなり柔らかくなりますが、もう一方は…。
稼働域も違うので、治すのに苦労しました。
0895ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/04(日) 22:36:14.26ID:uoCaI9RR
>>892-894
自分にレスするキチガイ発見！

ビチクコビトジジイw
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？




56歳155㎝貧弱洗濯板のコビトジジイw
自演一人芝居つまんないw

ビチクコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーン
今度は斜め４５度の誤魔化しポーズは無しねｗ
正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねｗ

カモカモカモーンｗ

カモカモカモーン

56歳155㎝初老貧弱洗濯板ボディー

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0896ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/04(日) 22:38:40.82ID:5F+AolL0
あくまでも「中学陸上部長距離指導マニュアル」だから用具の使える陸上部に対するもので、
そのまま一般ランナーに当て嵌めるのは無理があるかと。
0897ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/04(日) 22:40:05.65ID:uoCaI9RR
>>896
ツマンネビチクコビト爺さん

自演一人芝居ご苦労様w


ビチクスピ練コビト爺さんw


レスが欲しいのか？


ガリはデブより下ですwwwwww

【アンケート結果】女性に質問！ 好きな男性の体型は？
http://ren-ai.jp/48107

・細マッチョ……52％（577人）
・普通……20％（226人）
・マッチョ……11％（118人）
・スリム……9％（103人）
・ぽっちゃり……6％（63人）
・おデブ……2％（18人）
・ガリガリ……0％（5人）

※有効回答者数：1,110人
※集計期間：2015年5月2日?2015年5月5日
0898ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/04(日) 22:46:50.79ID:PfKScsCi
何回、同じコピペしてんだかw
統失野郎めが
0903ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/05(月) 06:50:58.75ID:0aqFrThK
>>900-902
自分にレスするキチガイ発見！


ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？
0904ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/05(月) 07:17:09.95ID:g3P+czgy
ガチユル走
ガチ：1km4分30秒×２本
ユル：20km120分（ジョギング）

暑さを避けて午前中に。気温もそんなに高くなく湿度も低かったので、昨日は走りやすかった
0907ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/05(月) 14:05:43.90ID:F+8Uoes1
5km、30分

10日ぶりのジョギング
下腿は良くなったけど、やっぱり腸頸靭帯がダメだ

胃ガン検診でバリウムを飲んだから昼飯はカレーにした
上手く染まってくれれば良いが
0909ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/05(月) 16:01:23.64ID:8YV/rjkJ
25㎞、124分。
初めてハーフ以上の距離走った。膝とかいってぇ。
湘南で初フル予定なので、半年でフル用の体作らなきゃ。
0911ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/05(月) 16:29:23.13ID:SM+lMz5r
>>908
>
ツマンネビチクコビト爺さん

155㎝チンチクリンの貧者ガリガリお笑いコビトジジイw

醜いすぎるコビトジジイ

オマエみたいになったら死ぬしかないよ

オレなら速攻自決するわw
0912ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/05(月) 18:09:27.10ID:Q6Ylbcz3
>>909
自分も湘南しかフルマラソン走った事無くて直前2ヶ月で3回ほど30km弱走ったけど残り3,4kmは歩いてしもた
歩かなければサブ3.5ペースだったけど…やはり35km以上は別物と考えた方が良いな
1次エントリー飲んだくれて忘れたので2次エントリーにかけるw
0913ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/05(月) 19:22:54.42ID:1F/mZx2M
インターバル走ってのを取り入れようと思ったんですが、例えば明確にキロ3分20秒ペースで400Mなのか全力で400M走ったらキロ3分20秒ペースだったよのどちらなのかが解らないです。どっちでしょうか？
0917ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/05(月) 19:45:33.63ID:9pmN6mzV
11.5km/73分

クロカン周回コース走
それなりに慣れてきたのと涼しさもあって、余裕をもって走れたのが収穫

>>913
狙って3分20秒ペースなのか、結果としてなのかという疑問でしょうか？
とりあえず、後者で十分じゃないですかね
よほどの経験者でなければ、疾走区間を常に同じペースは難しいと思われます
0919ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/05(月) 22:29:07.36ID:/FQR4/7F
>>914-917

ビチクコビトジジイ
女になりきって自演一人芝居www
気持ち悪りぃ
56歳155㎝梅干しアゴのキチガイジジイw


とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【５週目】 [無断転載禁止]&#169;2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491406008/


977 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2017/06/01(木) 07:54:33.81 ID:nwT0KCZQ
おっぱい大きいから走れないって人いる？ 走ると垂れてくるから悩み中 なんかいい方法あるかなぁ？

979 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2017/06/01(木) 09:02:32.96 ID:zWExrqcS
>>977
デブだからバストもあるタイプだけど走ってるよ
ちなみにバスト106、アンダー85
普通のブラしてその上からブラトップ着て固定してる
ユニクロの新しく出たホックなしのブラの上からブラトップもいいみたい
スポーツブラあるならその方がいいと思う

>>979
背中がバツのタイプのスポブラだったら支えれるかな ちょっとユニクロ行ってくる 姉さんサンクス！
0920ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/05(月) 22:29:27.81ID:/FQR4/7F
>>914-917

ツマンネビチクコビト爺さん

155㎝チンチクリンの貧者ガリガリお笑いコビトジジイw

醜いすぎるコビトジジイ

オマエみたいになったら死ぬしかないよ

オレなら速攻自決するわw
0921ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/05(月) 22:29:50.56ID:/FQR4/7F
>>914-917
自分にレスするキチガイ発見！


ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？
0922ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/05(月) 22:41:14.07ID:J1UEUNtq
15km　87分
久々に6分/kmを切るペースで走ってみた。
そしてスーパーの見切り品を漁る。
早い時間だと残っていて選び放題だ。
0923ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/05(月) 22:59:25.35ID:/FQR4/7F
>>922

ビチクコビト爺さん
誰にも相手にされてないね


レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？


梅干しアゴのコビト爺さんw

デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw


カモーンw

ビチクコビト爺さんw
0927ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/06(火) 20:51:10.40ID:UkbK0YQS
足底筋膜炎癒えて快調に走ってたのに
また、足首痛い
今年はケガとの闘いや
0928ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/06(火) 21:34:47.51ID:7JdlR8Tm
12km 58分
ようやく足が戻ってきた。ケガしてる間はフォームの試行錯誤してた。
足に負担をかけない地面を舐めるような着地を目指す。
0930ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/06(火) 22:26:27.04ID:qBOyUP8t
>>926-928



ビチクコビト爺さん
誰にも相手にされてないね


レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？


梅干しアゴのコビト爺さんw

デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw


カモーンw

ビチクコビト爺さんw
0931ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/06(火) 23:08:42.52ID:tgM2ThWV
11.7km/58分

明日は雨の予報なので、オフの予定を変更してジョグ
最近はいい気候が続いていて嬉しいが、週末くらいから相当暑くなりそうなのが残念
0935ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/07(水) 06:46:53.20ID:9DCB/X2L
>>931-934
自分にレスするキチガイ発見！


ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？
0936ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/07(水) 09:56:33.26ID:VcwpAmhO
ヒールストライクは故障の原因にはならない
カカトでドスンがヒールストライクではないから
きちんとシザース（回転軌道）をやって、上からかぶせるように引きながら地面の流れに合わせて接地
https://www.youtube.com/watch?v=MozV0BaP8p8
この接地の瞬間には荷重はしない。加重するのは足裏が全部接地してから。
接地の瞬間にドン！とやるのは間違ったヒールストライク
谷川真理は、市民ランナー向けにはカカトからの着地を推奨してる


フォアフットに関しては素人は勘違いしてる
ちょんちょん走法じゃあない
つま先から接地した後、カカトまでついてから加重
そもそもフォアフットはストライドを稼ぐためのトップアスリートの高速フォーム
市民ジョガーのフォアフットは何を勘違いしてのか奇妙な動きになって足が踊ってる
https://www.youtube.com/watch?v=Y41U9fms58A
0937ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/07(水) 09:57:42.44ID:VcwpAmhO
市民ランナーのフォアフットのやり方はフルマラソンでやるとふくらはぎが攣る原因になる
0938ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/07(水) 09:59:01.35ID:VcwpAmhO
あとシザースができないカサカサおじさんは
黒爪になりやすい
0939ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/07(水) 10:05:35.20ID:PqML8Wbm
>>936-938



ビチクコビト爺さん
誰にも相手にされてないね


レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？


梅干しアゴのコビト爺さんw

デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw


カモーンw

ビチクコビト爺さんw
0941ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/07(水) 12:40:38.58ID:D5GUUsZb
先月走る距離を倍にした事による内くるぶしの腱鞘炎で1ヶ月走れなかったが今日やっとキロ8分30秒のスロージョグで10㎞痛みも出ず走りけれた もうずっと走れなくなるのかと思ったよ でも湿布貼り過ぎて足首がかぶれて痛い
0943ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/07(水) 12:58:16.80ID:9DCB/X2L
>>942

自分にレスするキチガイ発見！


ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？
0944ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/07(水) 13:41:11.82ID:D5GUUsZb
ランジしかやってなかったわ
0948ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/07(水) 14:59:48.71ID:H7WDtkzc
>>941
1ヶ月も湿布貼るのは逆効果
せいぜい急性期の10日くらい
湿布は鎮痛作用あるが、同時に血流を沈め新陳代謝を滞らせる
回復のためには血流促して組織回復の新陳代謝を促進させるのが必要
0949ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/07(水) 15:23:26.54ID:rqSpvqGe
>>948
相変わらず自分にレスするビチクコビト爺さんw

ビチクコビト爺さん
誰にも相手にされてないね


レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？


梅干しアゴのコビト爺さんw

デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw


カモーンw

ビチクコビト爺さんw
0950ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/07(水) 17:16:03.91ID:FUtV69ry
ブルガリアンスクワットと腹筋と懸垂とプランクとってやってたら筋トレの方が楽しくなってきた。目指せトライアスロン選手の体！
0955ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/07(水) 20:44:51.43ID:HTDI995x
>>953-954




ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのか？

56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？
0957ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/08(木) 07:16:02.33ID:jOzRz3wf
Mというのは賛同しかねるなー
だってあのSMのMって他人から虐げられてナンボのもんだろ？
トレーニングは自分で自分を痛めつけるんだよ
これはSに近いモノだと俺は感じますはい
0963ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/08(木) 17:07:29.75ID:t0CEtg14
>>958-589
あまりにもわざとらしく哀れでつまらない自演一人芝居
これ書いてるのが56歳155㎝独身安アパート暮らしの
梅干しアゴのコビト爺さんだなんて
キモすぎて笑えないものがありますね
まさにネット社会の闇を見る思いがします
0967ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/08(木) 18:54:17.72ID:OwWxOXXy
10km走った翌日はいたるところガチガチで休むしかなかったが、3月から週3でバーベルスクワットやってたら、翌日の疲労なくなったわ。
0969ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/08(木) 20:09:25.10ID:vI978FQ+
やっぱ夕食前に走るよね？
0971ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/08(木) 20:32:00.81ID:eqP9GMKA
朝飯前、夕飯前に走る
食った後走ったら戻しそう
0974ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/08(木) 20:53:50.97ID:YGkRGN3x
2017陸上関東インカレ、総合得点結果
１位　日大１５３点
２位　東海大１２０．5点
３位　順大１１７点
４位　筑波大８１点
５位　東洋大７０点
６位　法大４９点
７位　早大４３点
８位　国士大３８点
９位　明大２７点
１０位　中大２６点
１１位　山学大２５点

2017 陸上関東インカレ　トラック部門　得点結果
１位　東洋大７０点
２位　東海大７０点
３位　順大６５点
４位　日大５２点
５位　早大４３点
６位　筑波大４１点
７位　法大　３９点
８位　山学大　２５点
９位　明大２４点
１０位　中大２２点　　　　以下略
0976ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/08(木) 21:55:28.35ID:QGu6T9Cz
56歳155㎝独身ビチクコビト爺さんがキモい自演一人芝居w
キチガイすぎて鳥肌ものですねw



【2017】ジョギング報告スレ14【初夏の兆し】 [無断転載禁止]&#169;2ch.net
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1493973015/


957 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:16:02.33 ID:jOzRz3wf
Mというのは賛同しかねるなー
だってあのSMのMって他人から虐げられてナンボのもんだろ？
トレーニングは自分で自分を痛めつけるんだよ
これはSに近いモノだと俺は感じますはい

958 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:40:34.31 ID:KFl3SSf4
なるほど、一人でSMか！
腑に落ちた！


959 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 08:46:33.12 ID:MocSoNAn
でも女王様に練習メニュー作ってもらえたら頑張っちゃうな僕
0982ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/09(金) 09:09:26.88ID:rAnn5e9E
■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆

トレラン界の一部では、経年することによって下記の厳然たる事実･事件を
うやむやにしようとする関係者たちがいます。
下記の事件はすべて完全なる事実です。
この悪辣な事実･事件を風化させてはいけない。

◆2つの事件【2-1】

1】替え玉 代走 事件 ･･･ 長谷 川 恒男 (ハセツネ) CUP 2012･日本山岳耐久レースにて


1) ハセツネカップいう由緒あるレースで
『IBUKI -つけめんDINING-』 いうつけめん屋を母体とするトレランを中心に活動しているチームの
メンバー2名が（小田切かおり・白勢美樹子)、共謀して、代走行為を行った。

2) これは、タイムと順位の向上を目的として、計画的に行われたものであった。

3) 事態の発覚により、それを問題視した運営は
リザルトから該当者の名前を削除し、失格処分とし、記録を抹消した。

※1 … 当時の参加者からの多数の証言あり。
※2 … 本人のジョグノートの画像、オールスポーツの画像等に証拠あり（時系列で確認できる）。

■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆
0985ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/09(金) 18:44:14.62ID:8WT8rfBS
30km　205分
いつもと違う場所を走ってみたら、田んぼだらけでスーパーないｗ
仕方ないのでコンビニで給水3回、ペース落ちまくり。
もう夏だなと思わせる陽気と暑さだったわ。

スレ立てようとしたら立てられなかったです。
0987ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/09(金) 19:00:03.84ID:GYQkmljG
走っても痩せないのは無意識に身体失ったカロリーを取り戻そうとするからだ
その日に取り戻さなくても次の日や二日後に取り戻しにくる
0988ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/09(金) 19:29:45.94ID:8WT8rfBS
走って痩せたいのなら
毎日朝体重測るのと食事を記録すること。

そうすればなぜ減らないのか理由が見えてくるから
そこを改善すれば減り始めるよ。
0989ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/09(金) 20:17:24.99ID:B5qWD5L4
>>983
月200kmくらい走っても痩せないどころか
場合によっては太っていく

痩せるなら少し空腹感を残したまま生活する
それで走ってると右肩下りで落ちてく
ただタンパク質ちゃんと取りながらが良いんだろうけど

体重はともかく、走ってるとシルエットは絞まるらしいね
痩せた？って良く言われる
0991ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/09(金) 20:31:52.06ID:DyBWavQR
>>989



ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのか？

56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？
0992ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/09(金) 20:32:17.09ID:DyBWavQR
56歳155㎝独身ビチクコビト爺さんがキモい自演一人芝居w
キチガイすぎて鳥肌ものですねw



【2017】ジョギング報告スレ14【初夏の兆し】 [無断転載禁止]&#169;2ch.net
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1493973015/


957 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:16:02.33 ID:jOzRz3wf
Mというのは賛同しかねるなー
だってあのSMのMって他人から虐げられてナンボのもんだろ？
トレーニングは自分で自分を痛めつけるんだよ
これはSに近いモノだと俺は感じますはい

958 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:40:34.31 ID:KFl3SSf4
なるほど、一人でSMか！
腑に落ちた！


959 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 08:46:33.12 ID:MocSoNAn
でも女王様に練習メニュー作ってもらえたら頑張っちゃうな僕
0993ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/09(金) 20:33:10.80ID:DyBWavQR
>>990

相変わらず自分にレスするビチクコビト爺さんw

ビチクコビト爺さん
誰にも相手にされてないね


レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？


梅干しアゴのコビト爺さんw

デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw


カモーンw

ビチクコビト爺さんw
0995ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/09(金) 21:50:44.23ID:kIc41BR/
>>994
代謝なんざ多少下がろうが、走るのには絶対カロリー消費するんだから痩せない道理はないんだって
それで痩せないのはただの食い過ぎ
食い過ぎの奴が筋トレしても痩せる事はまず無いわな
減量すれば筋肉はどのみち落ちるし
0997ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/09(金) 22:04:28.72ID:DYnfC518
>>995
ビチクコビト爺さんw

筋トレは大事でしょー

爺さんみたいな哀れな貧弱ガリガリお笑いコビト体型なんて死ぬしかないよ

恥ずかしくて生きて行けない

オレなら速攻自決するわ
1000ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/09(金) 22:27:58.23ID:DYnfC518
>>999

ビチクコビト爺さんw

筋トレは大事でしょー

爺さんみたいな哀れな貧弱ガリガリお笑いコビト体型なんて死ぬしかないよ

恥ずかしくて生きて行けない

オレなら速攻自決するわ
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