0579ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2018/03/29(木) 13:51:17.50ID:aejsSa+t フルマラソン後は筋肉にダメージあるから 1週間や2週間休みなさいってよく書いているけど そんなにやすんだら走力落ちるじゃん トレミなら脚の負荷少なく心肺トレ出来るから良いんじゃね? バイクや水泳でも良いんだろうけど