【標準から】頑張ってスリム5【ダイエット】
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標準体重にはなったけど、まだ絞りたい
満足行く体重になったけど、維持が辛い、スタイルが悪い
そういう人たちのダイエットスレです
次スレは>>980がたててください
※摂食障害の方はここじゃなくメンヘル板の方へどうぞ
※まだまだデブの方はこっちへ
【デブ】とりあえず痩せよう116【喪女】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1559000755/
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット18
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1544245477/
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食べた報告禁止
喪女以外禁止
BMI22からはこちらへどうぞ
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美容体重はBMI20
モデル体重はBMI18程度です
※無理な目標を立てるのはやめましょう
※BMIの計算方法
体重（kg）÷（身長（m）×身長（m）
低体重 8.5未満
普通体重 18.5〜25
肥満（1度） 25〜30
肥満（2度）30〜35
肥満（3度） 35〜40
肥満（4度） 40以上
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とりあえず痩せようスレから分離しました
できたてのスレなので、ルール等はおいおい
※前スレ
【標準から】頑張ってスリム4【ダイエット】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1555365538/ あさきゆめみしの花散里はふくよかだけど原作の源氏物語だと痩せてる人なんだ 姿見とかで横から見たらわりと下腹へこんできたように見えるんだけど
自分の目線から見下ろしたときが相変わらずボヨボヨに見えてゲンナリする…
下腹部ペタンコの人が自分の目から見たお腹ってどんな風に映るんだろう 腹囲が去年の健康診断より9センチ減った！！
体重には大した変化ないと思ってたけどこれは嬉しい！頑張ろう〜 痩せてきてから服選びが楽しい
前はフィットするリブニットなんて着たら、座ったときに肉がはみ出てやばかったけどそれも無くなったから嬉しい >>956
わかる〜
15号から9号になった
今はビッグシルエットブームだから昔の服ばかり見てしまう
春先に着られる1960年代のシャレオツなヴィンテージワンピース買ってきた
大学生の頃に買った1970年代のヴィンテージブラウスを引っ張り出してきて着てみたらパツパツだった
どうももっとシェイプアップしなければならないらしい
4月までには7号になりたい >>955
9センチはすごい
どうやって痩せたの？ >>958
あすけんとウォーキング、気が向いた時たまにだけ公共施設でプールや筋トレマシン、家でたまにストレッチや有酸素運動かなぁ
運動が本当に嫌いなんだけど、あすけんポチポチやるのは苦にならないから一日分先に入力して何回も最前になるようにやり直したりしてるよ
>>957
私も古着好きだったけど激太りしたときだいぶ捨ててしまった
957さんのヴィンテージとは違う安物ばかりだったけど二度と出会えない服のことを時々思い出して悲しくなるよ お腹すいてないけど食べたい時ってみなさんやはり我慢してますか？ 週末に食べたいもの解禁デーもうけてるからその日以外は我慢（でも精神弱いから平日でも爆食続いたりする）
でもそう心がけるだけでもゆるやかーに体重減ってるよ
ただ今は免疫力つけたいからダイエット休止しようかな
きれいな体型になりたいって平和な世の中だからの贅沢な悩みだよね
平均より少しだけ小太りくらいが多分健康にはいいのかもって思うから 私は我慢しないよというより出来ない
しかし食べても問題ないもの(味付け卵やチーズやヨーグルト)食べるから特に後悔とかすることはない >>961
美味しくてローカロリーのものを腹一杯食うてます
今日はブロッコリー1個にマヨネーズたっぷり
小松菜200gを茹でて酢味噌たっぷり掛けたもの 今日意識せず映り込んでた動画見たらめっちゃデブ！
ちょっと痩せたと喜んでたけどまだまだだわ 玄米と餅麦ご飯ばかり食べてきて白米は10年くらい食べてないや
何故かうどんとカレーって人が食べてると無性に食べたくなる
例えばラーメンや焼き肉やピザみたいな他の食べ物はならないのに
不思議だよね 野菜が美味くて仕方ない
ブロッコリー、玉ねぎがお気に入り
でも豚汁くらいでしか食べないゴボウとか
茶碗蒸しくらいでしか食べない銀杏、ユリ根
そういうのを大切に食べていきたい ゴボウとニンジンのキンピラ
切り干し大根と揚げナスの含め煮
繊維質の過剰摂取で◯(自主規制)便塞栓になったから、トイレに使い捨てゴム手袋とワセリン置いてるよ 気になってるフルーツ入りヨーグルトがあるけど加糖だから買うの迷ってしまうな
自作するしかないか ブロッコリーの芯は美味しいからもっと長めにカットして販売して欲しいね
今年のブロッコリーはとても成長が良く、芯ものすごく太いからうれしい ブロッコリー、白菜、大根、カブあたりが今年すごくおいしいね あー、大根もお安いし、しかも美味しかった
カブもお安かった
暖冬の影響で成長が早すぎるからといって割と小さめなうちに引っこ抜いてお店に並べられてた
2本150円とかだった
カブは適度な大きさで6個100円だった
農家さんもやっていけないね、こんな安いと >>970
うちの近所のスーパーは長めにカットしてあるから売り場がちょっとキモい かぶやにんじん、かぼちゃのポタージュに
炊いた押麦を浮かべるの好き
スープは満足感もあるから良いダイエットメニューだよね ご飯自体を食べないから野菜の糖質は気にしなくていいの 糖質とると水分溜め込んで体重は増えるけどカロリー控えてるなら脂肪は増えないし気にしてない
水分もカリウムとってたらそこまで増えない とんがらし麺としびこる麺好きなんだけど
毎日食べてたなー
ペヤングの獄辛やばいらしいね、エンドマックスの３倍らしいよ
昭和のビックリマンチョコからだと思うけど
チープで遊び的な食べ物が今でも大好きだわ >>970
ブロッコリーの芯嫌いだから私のを分けてあげたい ブロッコリー塩ゆでしたのにオリーブオイルとコショウかけたの好きすぎる
ブロッコリーの茎はマヨネーズつけてそのままかじるのが好き 野菜の糖質気にするよりビタミンの摂取ができてるか気にするな〜肌のコンディションにも関わるし
私の場合は自然と好きな野菜が糖質高めになってしまうから米、小麦類を控えてる ブロッコリーは虫さんがこんにちはしてるのに遭遇しすぎて食べられなくなった…
房ごとに細かくしてしっかり水に浸けてから茹でても、茹でてるときか茹で上がってからこんにちはされる… >>979
皮ちゃんと剥いてもダメ？
ホクホクして美味しいのだ ブロッコリーは味が好きすぎて虫がどうとうとか無視するようになった とんがらし麺としびこる麺好きなんだけど
毎日食べてたなー
ペヤングの獄辛やばいらしいね、エンドマックスの３倍らしいよ
昭和のビックリマンチョコからだと思うけど
チープで遊び的な食べ物が今でも大好きだわ ペヤング獄辛食べたよ
辛い通り越して痛いだよもう
でもまた食べたくなる不思議
少しは代謝あがるかなー 激辛好きって全員痩せてない？
テレビとかで太ってるひと見たことないんだけど >>988
そんなことない
辛いもの好きでデブはいる
不思議に思って観察してたら、辛い→甘い→辛いのデブスパイラル >>992
それは激辛好きじゃなくない？
激辛好きってデブいないよ デブは味覚おかしい人多いし内蔵強そうだから激辛向いてそうだね >>991
遅くなったけど乙です
痩せる前に通販で買ったSサイズのパンツ、当時は全く履けなかったんだけど
今どうかなと思ってチャレンジしたら全然ダメだったw
下半身デブはなおらないか…そもそもなぜSサイズを頼んだのかすら謎 スレ立て乙！
なぜか今日はスクワットしたら骨が鳴った
プランクもスクワットも昔に比べたらかなりできるようになったな
腹の脂肪の奥に筋肉があるのを感じる…有酸素もやって？けど中々落ちないな このスレッドは１０００を超えました。
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