【身長-体重≦90】巨デブのダイエット18

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/08(土) 14:04:37.58

痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ敷居が高い巨体の皆さん
励ましあいながらこのスレ卒業目指して各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーでレスを返す人も荒らしなので無視推奨
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止痩せようスレへどうぞ
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう

・次スレは>>980で立ててください

前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット17
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1537447282/

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/08(土) 14:08:18.42

スレ建ておつです

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/08(土) 14:21:01.75

乙です

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/08(土) 14:29:43.09

建ってたのね。おつ。

みんなはジムに行く乗り気じゃないときどうしてる？
無理矢理にでもいったほうがいいのかな。でも乗り気じゃないときって全然あるよね

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/08(土) 14:58:43.72

無理にでもいく
言い訳つけて休むと行かなくなっちゃうから

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/08(土) 16:29:59.58

痩せるために必要な栄養
・パントテン酸
・コリン
・イノシトール
・PABA(パラアミノ安息香酸)
・ナイアシンアミド(ナイアシン)

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/08(土) 16:35:38.81

>>6
ありがとう参考になります

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/08(土) 16:36:03.82

>>4
私はいきたくないときは休む
無理すると嫌になっちゃうから

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/08(土) 16:42:06.79

ダイエットするぞーってなってやり過ぎると続かなくなるから適度が一番
ジムに行かなきゃって強制される気持ちになるともういいやってなる

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/08(土) 16:57:30.02

わかる
ジムはいったら行って良かったーってなるんだけどね。
最初の一歩が重い。2時間拘束かーとか、考えちゃう。

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/08(土) 20:59:02.63

みんなやる気あってすごいな
私は家で踏み台のやつしかしてない

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/08(土) 21:12:07.98

踏み台やってたら床が凹んだと言われて禁止令が出た
今は外で歩いてる

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/08(土) 21:16:06.09

>>12
それどんななのw
私はスクワットしたら揺れるからやめろと言われた。ひどい。

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/09(日) 14:25:21.33

ジムに入ったけど通うのが面倒くさくてもう５ヶ月行っていない　
スタートする気力が無い
まあ行ければ惰性で運動は出来るけどなかなか難しい

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/09(日) 14:48:13.55

>>14
すっごいわかる
いったら何時間はあそこにいなきゃいけないとか考えるともうね
汗かくから後片付けもめんどいし

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/09(日) 15:11:50.13

>>15
行けば何とかなるんです

行くのがとにかく面倒です
車で8分、徒歩だと25分かかります

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/09(日) 15:15:23.26

>>16
わーめんどいね
すぐ近くにあるといいんだけどね

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/09(日) 17:02:33.87

旦那に痩せろって言われて何とかスレタイ76から85までいけた

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/09(日) 17:07:52.48

ここは喪女スレです

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/09(日) 17:28:35.49

猫がよく寝るとき布団に入ってくるんだけど、寝返りしたとき潰しちゃわないか心配
正直今はそれだけのためにやせてる

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/09(日) 17:34:33.28

スレタイに喪女って入れるの無視してスレ立てした甲斐があったね

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/09(日) 17:54:21.19

ワッチョイ無しがいいって人の意見も無視して勝手にワッチョイ有りでスレ建てする嫌がらせは悪質だったね

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/09(日) 18:19:03.44

彼氏がデブ好きでややフィーダーの気があるからすごい太ってしまった…
早く痩せたい

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/09(日) 18:21:47.56

ワッチョイ有り建てた荒らしが自演してうざ。

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/09(日) 18:23:22.33

荒らしはスルーしましょ

Amazonのセールでエアロバイク買ってみた！
8000円も安くなってた。毎日漕ぎたいな

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/09(日) 18:29:33.17

別に彼氏いても喪女って成立するよね

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/09(日) 18:44:04.15

てるちんちん(*´ω｀*)

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/09(日) 22:07:24.56

>>25
いいな。使い心地どう？

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/10(月) 01:05:18.28

>>25
自分も同じくさっき買った
安いモデルはどれも90kgまでしか対応してなくて
仕方なく135kgまで対応の38000円をポチッた
山歩きが好きだけど痩せないから、これに期待してる

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/10(月) 01:24:13.06

>>29
そんなのもあるんだね
私も欲しくなってきた
Amazon見たけどもう終わっちゃってるみたい・・

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/10(月) 06:59:08.60

エアロバイクを買って1日70分漕いで
1日1600kcal食制限なのに
もう70日間停滞してしまっています

いったい何がいけないんだろうか？

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/10(月) 08:08:59.92

>>31
運動はエアロバイクしかやってないの？

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/10(月) 08:12:49.95

>>31
すご。私は10分が限界

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/10(月) 09:00:25.43

>>32
エアロバイクを漕ぐだけです

家の仕事（不動産屋の事務です）をしていますので通勤が無くてスーパーへ買い物に行くだけで歩かないです

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/10(月) 10:41:34.82

>>34
60分毎日ってすごすぎ。

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/10(月) 10:56:49.92

>>34
本当に食べてないの？
時間はしっかりしてる？
食べてる物の内容は？

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/10(月) 11:52:16.38

>>35
はい。ふくらはぎと膝の周りに筋肉がついてきました
>>36
食材のサイトとあすけんを使ってかなり厳密なカロリー計算をしています
お昼ご飯も外食しないのでカロリーが把握出来ないという事もありません

代謝外来というところで管理栄養士さんにメニューと記録ファイルで食事を見て貰ってますけど
「停滞する人もいます」とは言われましたが２ヶ月超はそんなにいないようです

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/10(月) 14:35:46.86

>>30
また年末年始とかに安くなるかも
あと安いのは連続30分までしか漕げないから、
ダイエットに使うならある程度の出費は必要かも

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/10(月) 15:03:31.88

>>38
早くゆってよ・・・
買ってしまったじゃないか。

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/10(月) 19:24:30.24

ダイエットは1日でも早く始めた方が良いのだから問題ないじゃないか(笑)

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/10(月) 19:48:26.36

>>40
いやだ。年末って知ってたらその間はほかの運動したもん
すごい損した気分。

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/10(月) 20:42:22.71

>>39
アマゾンなら返品できるよ

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/10(月) 23:44:44.04

https://i.imgur.com/zawdJ2V.jpg

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/11(火) 00:03:07.32

>>43
うわあみんな美人
胸も大きいしモテるんだろうな

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/11(火) 00:03:38.83

でもこのレベルでもぽっちゃりなんだね
希望出てきた。デブと言われるかと思った

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/11(火) 00:26:47.97

右から3番目の子かわいいよね
新井はるひちゃん
https://youtu.be/QnXlCITDPog

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/11(火) 01:26:33.69

やっぱりこっちは荒らし専用だねwww

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/11(火) 01:30:51.22

>>47
あなたはあっち行けばいいよ

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/11(火) 01:46:25.77

やっと始まったｗｗｗｗ

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/11(火) 06:38:29.85

ワッチョイ無しがいいって意見無視してワッチョイ有りを無理矢理建てた荒らしだよ>>47のこいつ
しねばいいのに

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/11(火) 07:36:54.71

喪女ってスレタイに入れようって意見もこっちは無視してるしルールに胸の話禁止入れてるの無視してたら
明らかにこっちが意見無視してると思うけど
私はワッチョイ反対派だからこっちに書き込んでるけど無理やり立てたのこっちでしょ？

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/11(火) 07:41:29.98

結局胸の話禁止にしてもワッチョイつけても荒らしは来るんだからしょうがない気もする
太ると胸も大きくなるから胸の話もしたい人もわかるし今まで通り話したい人だけ話して嫌な人は反応せずスルーでいいのでは？

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/11(火) 07:43:07.54

朝起きたらエアロバイク漕ぐこと日課にしてる
朝漕いじゃえば一日のノルマ達成するから夜漕がなくてもいいし本当に楽
夜疲れたときに漕がなきゃなあって思うプレッシャーも減るからいいな

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/11(火) 07:43:42.61

>>46
この人かわいいな。スッピンでこれなのか

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/11(火) 10:03:16.60

婚活スレで年収1900万の人とマッチングしたって書いて、結局その人とは釣り合いそうにないし断ったけど
他の人とマッチングして、明日面接だーって書いたら
ワッチョイまだ変わってなくて同じだったから、スレの人から、年収1900万の人とは断ったんじゃねえのかよ嘘つきとか言われて粘着されたからワッチョイは嫌

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/11(火) 10:04:30.36

エアロいいな。わたしも欲しくなってきた
amazonのセール見とけば良かった

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/11(火) 11:02:01.54

>>50
スレ分裂させてさらにどっちも荒らしてスレを廃れさせようとするいつもの奴だね

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/11(火) 11:03:19.36

>>55
最後の粘着以降しかいらない情報
頭悪そう

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/11(火) 12:07:35.25

>>58
ごめんなさい
上手く伝えられなくて余計なことまで書いてしまって

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/11(火) 12:13:54.10

>>47以前の流れでどこが荒らし専用だったのかさっぱりわからん

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/11(火) 12:14:38.60

クリスマスだからケンタッキー食べるか迷ってる
こんなこと考えるからダメなんだろうな・・・

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/11(火) 13:16:10.85

>>61
ご飯として食べれば良いんじゃないの？

まさかチキンをおやつに食べていたの？？

わたしは、低燃費体質の巨デブだからカロリー摂取量はもともと少ないので
ダイエットが辛すぎる

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/11(火) 13:35:03.91

>>62
もちろんおやつ。ご飯はケーキにローストチキン。

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/11(火) 13:35:32.06

>>62
低燃費ではなく実際は本当にカロリーとりすぎなのでは？

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/11(火) 14:05:27.94

>>64
私は>>31>>34>>37です

停滞期に入っていると病院の管理栄養士が認定しています
男女を問わず、10人に1人くらい停滞期が3ヶ月以上も続く省エネ体質の人間がいるそうです

代謝科の先生によると
「昔はお父ちゃんが狩りに行っても毎日獲物が手に入る訳でもない
稲作が始まって飢饉が起きた時には低栄養が数ヶ月も続いた
そんな日々で培われた低代謝遺伝子は日本人の15％～20％くらいが持っている」とのことです

エアロバイクの効果が無いので来週からジムに通って泳ぐことにします
それと掃除とお風呂掃除を毎日することにしました
さすがに体重も動くと思います

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/12(水) 00:38:48.26

一ヶ月で8キロ痩せた！嬉しい

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/12(水) 10:02:27.03

>>65
そういう人もいるんだね...
大変だけど頑張ろうね

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/12(水) 10:02:47.76

>>66
一ヶ月とかすご！
私も頑張らないと

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/12(水) 11:34:31.03

何で分けて投稿したの
自演失敗かな

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/12(水) 12:12:30.56

これのどこに自演要素あったんだろう
意味不明

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/12(水) 17:25:43.53

ワッチョイ有りをたてたキモ男が荒らしてるだけ

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/13(木) 07:17:33.33

昨日はウォーキング5キロしてきた。
寒かったけど歩いてると暖かくなるものだね

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/16(日) 17:05:35.01

やっとスレタイ80切った！
毎日頑張って、成果出ると嬉しいね

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/16(日) 17:44:05.04

>>73
そういう報告あるとこっちも頑張ろうってなる！

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/19(水) 08:07:06.82

失礼を承知で聞きたいんだけど、おデブさんって本当に体質で痩せないの？

友人がワンダーコア買ったからやらせて～って言って50回位やってあー疲れた（まだ余裕でできる）って言ったら、そりゃそんなにやればねって言われてビビった。
他にもあんまりダイエット器具買うのに痩せないからよくよく考えてみると、会うたび新しいお菓子の話したりやたら買い物袋が溢れてたり自炊でもカロリー高いもの使っていて、こういうのが太る原因なのでは？と思っているんだけど。

でも自分はほぼ毎日外食していた時も平均以上にはならなかったからやっぱり体質なの？って思ったりもして。食べてなくても太るの？物凄く疑問

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/19(水) 08:22:46.03

>>75
体質もあるかも
私も毎日4キロ歩いてるのに全然痩せないから

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/19(水) 12:39:49.64

結局自分の動いた分より食べ過ぎてるだけだと思うよ。
巨友が「毎日自転車で片道30分かけて通勤してるのに痩せない！」って菓子パン４個食べながら言ってたけど、
自転車の30分も健常者のそれと我々のそれではスピードも筋肉の使い方も違うだろうしさ。
やっぱり自分が思った以上に動いていないし食べちゃってるんだよね。
はやくコートを着ても北の総裁と呼ばれない日々を迎えたいなあ…

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/19(水) 18:15:07.86

>>77
嫌なこと言わないでよ。頑張ってるのに。

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/19(水) 20:20:18.42

ウォーキングの消費カロリーなんて微々たるものだよ
運動した気になって食べる量増やしてるんじゃないの

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/19(水) 20:28:28.84

自信があるなら一日に食べてるもの書き出してみなよ

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/19(水) 20:46:25.07

ただのウォーキングだと私も痩せなかった
現状維持のために歩いてた感じだった
これじゃいかんと思い、歩幅大きく速歩きで一段飛ばしの階段上り200段を加えて、インナー汗びっしょりウォークで
ようやく順調に減りだした

私の場合、巨になってた事で、人より歩幅が狭くなってた
だから歩幅を大きくしただけで脚の筋肉痛がすごかった

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/19(水) 20:46:32.74

>>80
朝マック、ポテチ二袋、チキン竜田弁当、パンケーキ、パスタ300g

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/19(水) 20:46:53.91

別に食べ過ぎではないよね

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/19(水) 20:48:11.00

>>81
そんなにがんばらないと、痩せないってことわかると絶望
食事制限だけじゃだめなのか。今は食事は押さえてるけど

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/19(水) 20:48:56.10

荒らしは帰ってください

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/19(水) 20:50:54.48

>>85
お前が帰れワッチョイ有建てた荒らしクズ男

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/19(水) 21:27:10.68

>>82
本当にそれ食べてるの⁈荒らしじゃなくて⁇
そのメニュー食べてたら誰だって太るよ。一日中筋トレしていて代謝が良すぎて食べないともたない自衛隊系の人じゃ無いと太るよ！

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/19(水) 21:31:10.34

>>87
食べてた。今はポテチは一袋に減らしてる
パスタも、160gにしてる。もちろんウォーキングもするようにしてます

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/19(水) 21:43:01.68

炭水化物食べ過ぎ

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/19(水) 21:51:00.02

>>89
どうしたら我慢できる？
厳しいよ

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/19(水) 22:02:40.33

昨日卒業したと思ったら今日また出戻りになっちゃった
1キロくらいは簡単に変動するな・・・

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/19(水) 22:08:19.79

水曜日のダウンタウン★1
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livetbs/1545155116/

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/19(水) 22:11:16.93

スレタイ91位だったらまだ卒業宣言はしない方が良いと思う
身長体重うpしなくちゅならない決まりはないし黙っていれば分からないから100までは様子見た方が良いかと

という私見

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/19(水) 22:13:03.79

でもスレタイオーバーだろとかちゃちゃいれる人いるしなあ

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/20(木) 06:32:00.05

今はポテチは一袋に減らしてる
パスタも、160gにしてる。

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/20(木) 08:10:47.71

じゃあここの人はお菓子も一個も食べないの？
今までたくさん食べてたのを少しづつ減らすって言うのもちゃんとした努力じゃん

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/20(木) 08:22:59.16

煽りにマジレスすんなって
外歩いてきな

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/20(木) 09:18:50.83

とうとう153/63で過去最高の大台に乗ってしまった…
前もひたすら食いすぎで同じくらいまでいったことがあって、その時は自然と食べる量が元に戻るにつれ落ちていったからそのつもりでいたけど今回は全然食べる量減らないしやめられない

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/20(木) 09:35:16.92

>>98
大丈夫、これからもっと太るから

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/20(木) 10:02:32.06

>>98
えええ全然痩せてるのに
超羨ましい

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/20(木) 18:01:25.41

パスタといえども量を食べたら意味ないよね
自分もかつて100gだったのが、パスタソースが1袋2人前なのをいいことに、最終的には250gになった
肝臓か糖尿病の前兆といわれてる鼻血が出るようになって、ようやく目が覚めたよ

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/20(木) 18:23:17.34

パスタなんか普段から80gしか食べないけど巨デブ化しちゃった

運動不足というか、普段から身体を動かしていないから納得なんだけど
決して大食いって訳じゃないから、ちょっと納得がいかないかな？

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/23(日) 05:10:50.03

朝食：子供茶碗に八分目の麦飯、目玉焼き、山盛りサラダ(ノンオイルドレッシング)、納豆、お味噌汁(豆腐かワカメか野菜)、お茶1杯
お昼：お茶碗1杯分のお米、お魚系おかず、野菜の煮物や炒め物、玉子焼ぐらいのお弁当
夕飯：子供茶碗に八分目の麦飯、山盛りサラダ(ノンオイルドレッシング)、野菜か魚のおかず、お茶1杯
夕飯が9時を回りそうな時はサラダのみ
間食はなしでお腹がすいたらお茶(砂糖、ミルクなし)で誤魔化してる
運動は週4
会社帰りに無酸素30分→有酸素30分
土日休みの日は1時間ずつ

160/78から一向に減らない
誰だよ私に太る呪いかけたやつ
解けないわ･･･

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/23(日) 11:35:05.66

>>103
どれくらいの間、その体重で止まってるの？

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/23(日) 13:31:05.22

>>103
あすけんでカロリー計算をしてみれば？

野菜炒めや煮魚、焼き魚でも結構カロリーの高いものもあるから

有酸素運動30分だけだとそんなに痩せないですよ
有酸素運動は低負荷だとカロリー消費がそんなに高くはないから

まあ騙されたと思って、実際に数値を可視化してみることですね

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/23(日) 15:06:27.95

ノンオイルドレッシングはカロリー低くても糖質や塩分高いのあるから気をつけて
既に使ってるかもしれないけどジャネフのがお勧め

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/25(火) 10:08:06.30

>>106
ありがとう。参考にする
オイルありのが美味しいのだが

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/25(火) 19:04:27.49

>>107
ドレッシングの中ではフレンチドレッシングの糖質が一番少ないんだって
私はサラダに何もかけずにバリバリ食べるけど

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/26(水) 02:13:44.74

酢と塩だけで食べるようにしたらハマった
レモン汁と塩でもいいし、私は千切りキャベツと納豆一緒に食べるのが好き
ドレッシング買わなくなった

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/30(日) 12:59:31.03

>>98
自分もそれくらい
てか、70kgから減らしてきたが60を切れんで停滞してる
酒も止めたがそれをいいことに食い過ぎてるかも

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/30(日) 13:23:49.86

>>110
背が低いんだね

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/31(月) 09:54:13.25

>>103
元々何kgあったの？

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/31(月) 09:55:44.71

84→74まで落とした
元々の体重48キロまで遠い…

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/31(月) 10:09:49.78

なんでそこまで太ったのって気も
自分なんか元からデブだけど

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/31(月) 11:06:03.20

元からデブわかる～
自分も生まれてこのかたデブだから、痩せた自分なんて一切想像できないフロンティア

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/31(月) 14:28:17.97

私もずっと小～中デブキープしてたけどここ数年でストレスドカ食いで更に増えた
そんな人生の中で半年程度46kgくらいだった時期があったんたけど、筋肉無いし骨太だからあんまり痩せてた感なくて痩せてる自分がイメージできない…

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/31(月) 20:27:03.84

私も幼稚園児の頃からデブなエリートデブだから痩せた自分なんて想像付かない
今年は多分乳児の頃以来初めてBMI30未満の肥満度1まで落とせたから来年こそはこのスレ卒業してBMI25未満の標準まで痩せるぞ！

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/01(火) 21:19:30.91

カレー食い過ぎた
冷凍に回せばいい話なのにめんどくて
明日は朝ごはんいらんかも

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/04(金) 15:53:50.70

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/healing/1539513825/190-

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/05(土) 12:30:28.10

仕事中に今はジャスミン茶飲んでるけど他にダイエット的にいいお茶ある？
調べてみたけど手頃なお値段のはお腹緩くなる系のしかなくて

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/05(土) 17:17:34.74

お茶の種類ってわけじゃないけど私は生姜紅茶飲んでる
冷え性も改善されていい感じ

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/05(土) 19:48:37.99

>>120
罹っている代謝外来の先生（漢方の先生でもあります）は
ジャスミン茶をよく飲んでおられます
ジャスミン茶は決してベストではないけど、ベターではあるようですよ？

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/08(火) 12:13:49.67

149/60
デブキャラだった53時代から右肩上がり
炭水化物大好き
運動嫌い
飽き性
正月明けに鏡で全裸見て絶望した
小さいからただの鏡餅

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/08(火) 12:29:40.66

ミカンが顔のところなら痩せたら小顔じゃん！一緒に頑張ろうぜ

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/08(火) 20:15:48.58

>>123
めでたいもんに例えてんじゃねーよブス

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/09(水) 12:18:02.47

>>124
ミカンじゃなくてデコポンくらいの大きさだけどな。。
がんばろう。
仲間うれしい
>>125
こえーな
1月中くらいめでたくいさせてくれ

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/09(水) 15:33:01.01

夏にジムに入ったけど通いきれずにいました

新年になって心機一転、また通い始めることにしました
水泳のパーソナルトレーニングというのがあるんだけど
習ったほうが泳げるようになりますよね？
経験者の方のお話をお聴かせください

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/12(土) 22:22:58.16

生理になったー
めんどくさいな
連休だし、おとなしく寝てよう…て腹痛くて眠れん

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/13(日) 12:39:47.69

>>127
まったく泳げなかったけど８回コースで完璧に泳げるようになった
６回あたりから結構泳げるようになってて、教えてくれる人うますぎると思ったわ

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/13(日) 13:24:44.84

そんな回数で泳げるようになるんだ
春から習いに行ってみようかな

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/13(日) 16:24:14.89

>>130
息継ぎできなかったし水苦手だったんだけど泳げたからおすすめ！

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/13(日) 17:09:15.36

>>129
8回で泳げるようになったのですか!?

それは凄いですね！私は10回くらいかなぁ
取り敢えず申し込んでみますね、ありがとう

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/13(日) 20:45:47.46

>>88
ココアピーナッツに昆布茶に変えたらいいかも

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/14(月) 11:44:01.45

http://i.imgur.com/mLvGPQv.jpg

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/14(月) 13:45:12.57

痩せることも難しいけど、それ以上にリバウンドせずキープすることの難しさが問題
5回以上、10キロ20キロのリバウンドしてるから体に悪いわ

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/14(月) 13:48:51.48

>>134
私これより可愛いし胸もでかいから勝った

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/14(月) 14:28:53.63

https://i.Imgur.com/VlsS26I.png
https://i.Imgur.com/w7ShldU.png

ちょっと、また太っていない？(´・ω・｀)

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/14(月) 15:07:10.76

>>136
じゃあ何で結婚どころか彼氏すらできないんだろうね不思議だね

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/14(月) 16:17:40.23

>>138
そりゃデブ専がいないからでしょうね
デブ専の男がいたらモテる自信はある

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/14(月) 20:15:22.40

159cmでMAX104kgだったけど、あと5kgでこのスレ卒業のところまで来た
身長-体重が90以下になるの、多分小４以来w

標準体重まで頑張って痩せる

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/14(月) 20:31:19.99

おめでとう！

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/19(土) 07:11:35.29

なんか急に過疎ってるね

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/19(土) 07:35:08.81

みんなもうスレタイ卒業したんじゃない？

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/19(土) 08:31:34.72

卒業してないよ私は！
ロムってただけww

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/19(土) 13:05:58.55

正直前スレから続いてる「デブは胸が～」から始まった醜い言い争いのせいで普通の人はここを出ていって荒らしも飽きて出ていって結局ここには誰もいなくなった気がする

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/19(土) 13:15:08.76

太れば胸もでかくなるし胸の話は出ても普通だと思うけどなあ
過剰反応してる人のが問題だったと思う
まあ私は語る胸なんてないけどな！

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/19(土) 13:16:28.99

>>145
>>100からの流れ見ても誰も胸の話なんてしてなくない？

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/19(土) 13:16:53.11

>>137
あの娘かあ

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/19(土) 13:22:13.61

>>146
最後の行悲しすぎるでしょ・・・
ﾅｶｰﾏ

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/19(土) 14:10:40.25

https://i.imgur.com/suHCJPk.gif

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/19(土) 15:09:22.19

>>147
前スレからって言ったけど私>>100からなんて一言も言ってないんだけど...

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/19(土) 17:17:34.79

今も続いてるならわかるけど50レス以降はそんな話出ず普通の会話続いてるのに急に何言い出してるんだろうこの人

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/19(土) 20:49:20.79

鬱でヒキってたらBMIが30超えてワロタw
なんかすごい恵体って感じで入る服がワンパターンしかない
とりあえず糖質制限してる

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/19(土) 21:52:56.16

>>140
どうやって痩せたんですか？

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/19(土) 21:54:14.70

あと5キロ痩せたらここ卒業なのにその5キロがなかなか落ちない

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/20(日) 20:25:13.79

>>137
190kgあるらしいね

遠近感が掴めないからそんなにあるようには見えないけど
よくよく眺めるとお臍の位置が普通とは違うのが凄いと思う

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/20(日) 22:41:56.78

86kgの時に入らなかった指輪が入った！指も痩せるんだね
あと3kgでスレタイから卒業だ

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/26(土) 18:25:31.16

https://aikru.com/file/parts/3173/b7b3eba3ec5c53019c9afb8a50fd932f.jpg

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/28(月) 09:59:19.82

体脂肪40だった…
38、9はあったけど越えそうで焦るなあ

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/30(水) 14:51:55.61

なるべく食べないようにしているのにデブ。
今日もお腹が鳴っているほど我慢しているのにデブ。

**彼氏いない歴774年** · 2019/02/04(月) 13:10:55.37

防風通聖散で155センチ体重87から80に3ヶ月で落ちたけど1ヶ月ほど停滞中
やはり運動しないと駄目だな

**彼氏いない歴774年** · 2019/02/04(月) 16:48:11.30

今までと何も変わらずに減ったの？

**彼氏いない歴774年** · 2019/02/04(月) 22:36:21.19

年末に暴飲暴食で97kgへ
そしたら胃壊して食事制限を余儀なくされすぐ95kgに
それからは軽い運動と食事制限継続(ゆるゆる解除)して1ヶ月でやっと90kg
膨らみまくっていた胃が1回リセットされたおかげで食事制限自体は全然辛くないけど、まだ見た目には全然結果が出るレベルじゃないからすごくもどかしい

**彼氏いない歴774年** · 2019/02/04(月) 22:49:13.10

>>161
防風通聖散効いたんだ!?良かったですね

私は5ヶ月間停滞しています

やっぱり運動しないと駄目みたい
食事制限は1日1500～1600kcal食だけど
低代謝みたいで、それで摂取カロリーと消費カロリーが釣り合ってしまっているみたい

とにかく痩せて良かったですね！
先生は体質によるから、と言ってました
内蔵脂肪は減るそうだけど、500gとかのオーダーらしいです(´・ω・｀)

**161** · 2019/02/04(月) 22:51:05.33

>>162
少し食べる量は減りましたがさっぱり運動せずとも7キロ落ちました

**161** · 2019/02/04(月) 22:57:11.09

>>164
リロってなかったすみません
先生って肥満外来とかに通院されているんですか？自分に合うダイエット方法見つかるといいですよね！
エアロバイクちょっとずつ頑張ってみます！

**彼氏いない歴774年** · 2019/02/04(月) 23:16:13.02

>>166
はい、代謝外来（糖尿病と高脂血症、肥満症を診てくれる外来）に通っています

管理栄養士の指導も数回受けました
1500kcalで痩せるはずなのですが、痩せません
先生も「低栄養でも痩せない人がいる」と言っています

頑張って運動をすることにします

お互いに頑張りましょうね！

**彼氏いない歴774年** · 2019/02/04(月) 23:47:38.35

https://i.imgur.com/iKnbXBC.jpg

**彼氏いない歴774年** · 2019/02/05(火) 00:01:27.43

また無言で画像だけ貼られてもなあ

ただポチャと巨デブ、可愛い子とそうじゃない子が入り混じっているからますます訳がわからないとしか

**彼氏いない歴774年** · 2019/02/05(火) 00:21:21.99

ここに居る人は運動となるとどんなのをしてるんだい？

**彼氏いない歴774年** · 2019/02/09(土) 21:45:35.33

>>168
私これより胸だけはでかい
これよりデブだけど

**彼氏いない歴774年** · 2019/02/09(土) 21:46:47.95

>>169
これ、明石家さんまのぽちゃアイドル回で出てた人たちだよ

**彼氏いない歴774年** · 2019/02/09(土) 21:52:57.62

>>172
なるほど。でもぽちゃと巨デブが入り混じっていない？

色白の子は顔は可愛いけど、身体がデブだね
それと少しぽっちゃりタイプと巨デブの落差がありすぎ

**彼氏いない歴774年** · 2019/02/10(日) 09:27:33.04

>>171
太ってんだからデカくても普通だろ
痩せてて胸がデカいからいいのであってだな…

**彼氏いない歴774年** · 2019/02/10(日) 09:40:28.88

>>174
それは言わないお約束。

**彼氏いない歴774年** · 2019/02/12(火) 20:44:16.89

１５８ｃｍ、たぶん１２０キロくらいある
もう私みたいな人間は痩せられないんだろうなぁ
一度くらい自分の家庭というものを持ってみたかった

**彼氏いない歴774年** · 2019/02/12(火) 21:38:16.89

>>176
最初は痩せやすいからまずは大台切ることからはじめたら？
身体が少しでも軽くなると気持ちも徐々に軽くなってくるよ！

**彼氏いない歴774年** · 2019/02/12(火) 23:26:38.51

>>176
それだけ体重あれば返ってストンと落ちそうだよ、食事制限だけで
今日がいちばん若いんだ！頑張って！

**彼氏いない歴774年** · 2019/02/13(水) 15:12:53.18

今おいくつ？

**彼氏いない歴774年** · 2019/02/14(木) 23:35:35.59

150で100以上110以下です。来月末までに二桁になる
食事制限したらすぐなんだけど、リバウンドも早いからまずは適度な食生活と運動を習慣づけられるようがんばります

**彼氏いない歴774年** · 2019/02/15(金) 12:09:27.89

>>178
今日がいちばん若いの言葉にグッときた
がんばるわ

**彼氏いない歴774年** · 2019/02/16(土) 11:29:47.06

今日が一番若いかあ
年明けてから去年より太った
体脂肪40超えそうで体重よりそっちが怖い
禁酒の反動かなと思ったり…体動かそう

**彼氏いない歴774年** · 2019/02/17(日) 14:53:16.94

体脂肪前に計ったとき44くらいあって自分で引いたわ
身体の半分脂肪だよ

**彼氏いない歴774年** · 2019/02/18(月) 09:13:39.91

身長-80から始めて1ヶ月、一日1200～1300kcalで週4で2時間ジム通いで1.4kg減
標準体重まで20kg以上あるけど、あと2年近く続けられるのか不安
筋肉量が21%からなかなか増えない

**彼氏いない歴774年** · 2019/02/18(月) 18:24:57.52

ダイエットの有料コミュニティ入ってるけどもう一年近く主催者が巨のまま全然痩せなくてこっちだけずっとお金取られててなんか空しくなってきた

**彼氏いない歴774年** · 2019/02/20(水) 00:16:02.48

せっかく五キロ落としたのに体調崩してリバウンドした
まだ寒いけどそろそろ泳ぎに行こうかな
泳ぐのが一番落としやすい
せめてLサイズのワンピースが来たいよ…

**彼氏いない歴774年** · 2019/02/20(水) 13:50:00.97

https://i.imgur.com/a8IEOec.jpg
部活に人生捧げるべきだったのだろうか

**彼氏いない歴774年** · 2019/02/20(水) 14:00:39.05

陸上とか水泳の人の腹筋は羨ましいね
自分はあらためてお菓子食べ過ぎなことに気づいた
最近、毎食ごとに写真とってるがお菓子はスルーしてた…
まめに撮るようにするとめんどくさくなって食べんようになるかも

**彼氏いない歴774年** · 2019/02/20(水) 16:35:42.37

座ってる事多いからお尻色素沈着してる事に気付いた

**彼氏いない歴774年** · 2019/02/20(水) 20:25:12.85

私なんかおしりにまで肉割れあったよ
太ももにもあるし肌汚い
ダイエットしつつ肉割れもどうにかできたらいいのになー

**彼氏いない歴774年** · 2019/02/21(木) 23:14:34.81

グァバ葉茶を飲んでる
ティーバッグしかないけど
血糖値の急上昇を抑えて、食後の血中の脂肪の吸収も抑えるんだと

**彼氏いない歴774年** · 2019/02/22(金) 21:38:42.34

ついに3桁到達してしまった…
最近は食べたくないと思いつつ食べるのがやめられない
病気なのかなこれ

**彼氏いない歴774年** · 2019/02/22(金) 21:50:50.41

肥満外来行った方がいいんでないのそれ

**彼氏いない歴774年** · 2019/02/22(金) 22:23:05.61

>>192
3桁だと肥満外来で痩せ薬（マジンドール）を処方して貰えると思います

作用機序が向精神薬と同じらしいけど、副作用が出なければ
確実に痩せられるようですよ？

とにかく一度病院に行ってみてください

**彼氏いない歴774年** · 2019/02/23(土) 00:38:09.03

2週間で3kg痩せた
スレタイ体重だからまだまだ頑張らなければ

**彼氏いない歴774年** · 2019/02/23(土) 08:33:16.71

そのペースだとリバウンドコースだよ

**彼氏いない歴774年** · 2019/02/23(土) 16:13:34.14

魔人人形

**彼氏いない歴774年** · 2019/02/23(土) 16:46:18.84

暇だと食べるか寝るかでやばい
やたらねむいし

**彼氏いない歴774年** · 2019/02/23(土) 23:19:08.13

怪我が直ったら運動しよーって思ってたんだけど寒くて中々動けない
好きな人おったらやる気もでそーなもんだけどな

**彼氏いない歴774年** · 2019/02/24(日) 05:13:23.58

200!!