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ダイエット中の食事について語る喪女
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0001彼氏いない歴774年
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2019/03/01(金) 21:55:01.38ID:edNtp7Pv
喪女たちがダイエット中のご飯事情について語るスレです


※喪女板のダイエット関連スレ

【デブ】とりあえず痩せよう115【喪女】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1550528403/
【標準から】頑張ってスリム3【ダイエット】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1534521349/
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット18
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1544245477/
【ダイエット】ジムにいってる喪女23【目の保養】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1547952050/
0952彼氏いない歴774年
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2019/05/20(月) 12:10:19.60ID:O6UTqid0
体重計のことありがとう
誤差は仕方ないのか…

ていうかさっき久しぶりに父親に会ったんだけど「お前太ったな！！肥えすぎやぞ！顔も丸くなって！」って言われた
自分ではそんなに変わった感じしなかったけど人から見たら違うんだな…
マジで痩せよう
0953彼氏いない歴774年
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2019/05/20(月) 12:37:20.31ID:klQcyzzh
体重計型の体脂肪率なんか力入れるかどうかで10%とか変わるからねぇ
試しに本当にだらーんとしてみたのと、
背筋伸ばしてシャキッとして(そうすると自然に体に力が入る)
測ってみ？全然変わるから
所詮は体重計は体重計としてしか使えないよ
0954彼氏いない歴774年
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2019/05/20(月) 13:01:02.36ID:is56U2+H
体内年齢マイナス15歳で表示されるから
んなわけねえよと信用しなくなった
0955彼氏いない歴774年
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2019/05/20(月) 19:05:07.52ID:PxSke4a1
朝鮭おにぎり、トマト、ヨーグルト、コーン茶
昼サラダ、荒野豆腐の煮物、ピスタチオ
間食チーズタルト、コーヒー、ピスタチオ
夜いらない気分

今から運動やる
0956彼氏いない歴774年
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2019/05/20(月) 22:10:22.48ID:1W4P/7ce
948にしろ955にしろ仕事どうしているのかが気になる
仕事していると間食する余裕ないしなんなら食堂の食事なり弁当の方が現実的

ゴメン荒野豆腐ワロタ食べてみたいかもダイエットに良さそうな響きだし
0957彼氏いない歴774年
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2019/05/20(月) 22:32:02.77ID:2ci1V4EM
948だけど間食一切してないよ
昼は弁当作ってる
ちな大学生
0958彼氏いない歴774年
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2019/05/20(月) 23:36:43.61ID:2Ajq3daq
偉い！
大学生なんて付き合いでスタバとかタピオカ行かなきゃいけないだろうに
0959彼氏いない歴774年
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2019/05/21(火) 00:18:35.76ID:WwYokcT6
デブになって食事減らしてから自分がくさいんだけこれどうしたらいいの
0963彼氏いない歴774年
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2019/05/21(火) 10:45:15.03ID:vzppKLgm
糖質制限のネックだね
自分も臭かったもんw
自分で臭うぐらいだから他人には…
0969彼氏いない歴774年
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2019/05/21(火) 17:28:40.42ID:A3kZF/I6
大学生の頃三食に間食もとってたけど普通にやせてたわ
若いうちはきつい食事制限しなくてもやせると思うけどな
0971彼氏いない歴774年
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2019/05/21(火) 20:28:30.13ID:aBC4NIcg
>>964
ダイエット終了して普通に食べ始めたら即治ったよ
多分ケトン臭だから理屈的にも糖質取れば消えるはず
あまり心配しなくてもよいかと
0972彼氏いない歴774年
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2019/05/21(火) 21:12:46.29ID:dA17jmbc
おすすめのこんにゃく麺や糖質0麺ある？
糖質0でなくて良いから食べやすい物探してる
紀文の平麺は味も食感も紙みたいで美味しくなかった
0973彼氏いない歴774年
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2019/05/21(火) 21:19:35.06ID:9xZPgJXx
>>972
ヨコオの月のうさぎはこんにゃく感もなくてどれも美味しかったよ
0975彼氏いない歴774年
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2019/05/21(火) 21:48:51.51ID:xG4zWLse
伸び気味の汁の味がしみた麺類が好きだからなのか、こんにゃく麺イマイチだった
めかぶや納豆と混ぜてぶっかけそうめんみたいな食べ方しか満足できなかったな
0977彼氏いない歴774年
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2019/05/22(水) 01:33:15.98ID:T4B/7Q7M
今日ダッシュしたよ
夕方ランニングして今ダッシュした
そしてプロテインを飲む（ご飯あるけど食べる気しない）
ダッシュすると違和感がある。トレーニング一日でならず・・・か
走れない体から走れるようになっても別にそれほど何も思わないね
体が鍛えられるとそれが当たり前、日常になる
0978彼氏いない歴774年
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2019/05/22(水) 01:37:03.74ID:T4B/7Q7M
>>948
たんぱく質結構多いね！
自分だったら夜の食事のご飯が追加されるだけかなぁ
0979彼氏いない歴774年
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2019/05/22(水) 06:38:35.00ID:4SlONLA4
糖質抜きで一ヶ月で3キロ痩せたけどすぐリバウンドした
次は糖質控えめだけど炭水化物(白米)ありでやってみる
炭水化物取らなくても平気だけど体にはあまり良くないみたいだから
0980彼氏いない歴774年
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2019/05/22(水) 06:43:02.83ID:T4B/7Q7M
抜きはやめた方がいいよ
逆にジュースダイエットとかもいいと思うよ

軽いタンパク源とジュースで糖質を取る。
昼はそれだけとか。フラフラするかも知れないけど、
その都度断続的にジュースを補給
まぁ一食、2食抜いても糖質さえあれば全然ぴんぴんしてるからね
私はそんなの日常茶飯事だよ。今から寝て、もし起きるのが夜だと
昼は食べない事になるし
0981彼氏いない歴774年
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2019/05/22(水) 06:45:19.08ID:T4B/7Q7M
一日3食ちゃんとしたものをしっかり食べるって難しいよね
1食位は抜いたり、軽く済ませたりとかになっちゃう
たんぱく質一日60g取るのって結構大変だからね
特に朝なんて10gぐらいだと思う。肉100gも外だと少なく
感じるだろうけど、家だと結構多いと思うんだよね
200gも食べたらもたれる
0982彼氏いない歴774年
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2019/05/22(水) 07:33:48.16ID:J7Qi0+n0
ジュースの糖質と米の糖質は違うでしょ…
体に悪そう
0983彼氏いない歴774年
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2019/05/22(水) 07:42:59.66ID:XzrW8Vik
一日三食って粗食の食べるもの限られてた時代に作られた考え方だから
今の飽食時代に三食は食べ過ぎだわ
育ち盛りの学生じゃないんだから
おばあちゃん一食でもいいくらいだん
0984彼氏いない歴774年
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2019/05/22(水) 07:45:25.64ID:VVsaD9e8
今白米抜きしてる
朝昼はスープとかもやし食べて夜は白米抜きだけどおかず制限無し
前は毎食白米がつがつ食べてたからかなり食事量減ってるのに何故か一昨日から体重増え続けてる何故なの
0986彼氏いない歴774年
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2019/05/22(水) 09:09:45.44ID:o/2XosQV
次スレ立てる時、次スレ立て者指定しない？
970か980で
0987彼氏いない歴774年
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2019/05/22(水) 10:38:03.04ID:sEbiBMcB
忘れないうちに記録
昨日の食事
朝ラム焼き、納豆、サラダ、白米
昼ピスタチオ、チーズ、コーヒー
夜牛肩ロースステーキ、サラダ
昨夜は運動やり過ぎた
0991彼氏いない歴774年
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2019/05/22(水) 12:13:25.63ID:oo6BRQB6
一蘭でがっつりとんこつ博多ラーメン食べてしまった・・・
ダイエット中には美味しすぎて幸せ。替え玉ももちろん頼んだ
0993彼氏いない歴774年
垢版 |
2019/05/22(水) 12:41:39.58ID:wlmjNmMT
テンプレは？
>>1でもいいけど痩せようスレは今ないし
ワッチョイはなければ変なの来るしあれば盛り上がらない
運動の話どうする？なんてのが過去にあったけど
初めての次スレだから考える事いろいろあると思う

ってかこれだけの話あと10レス弱でまとまる？
0995彼氏いない歴774年
垢版 |
2019/05/22(水) 12:50:13.29ID:a/ZQaFNB
ワッショイあっても変なのくるし荒らしの作戦にのりたくないからなしでいいと思う
10011001
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10021002
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