ダイエット中の食事について語る喪女
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
まぁGI低いと腹持ち良かったり血糖値スパイクによる眠気や空腹時を感じにくいから
選べるなら低GIを選択するのはいいことだよね
でもカロリーのほうが大事だけど 大食い女王決定戦令和スペシャル観た
デブどころかチョイぽちゃすらいない
なんで泥系のラーメン20杯とか食べて痩せて華奢なんだよ！
羨ましすぎないか？ 病気だからだよー
食べ続けないとマジで死ぬからデブより辛いと思うよ 昔はこんな病的な番組じゃなかったよね、大食い選手権って 昔から内容は特に変わらないような…？
一時期問題になって大食い系なかったけどここ数年また復活してきたね
大食い選手権見てると食欲無くなるからちょうどいいや 普通に食べ吐きじゃないの？
みんなカエルを生きたまま飲み込んで生きたまま吐き出せると思う 名前忘れたけどあずなんとかみたいな名前の人は吐きダコあるよね >>858 もえあずかな
>>816
生理終わっても食への欲が消えないから前半の思考だけ真似してみるわ ダイエット開始してから長い期間あれこれ試行錯誤繰り返しつつ痩せてきたけどやっぱり炭水化物減らすのがいい
糖質は根野菜トマト果物から毎日ふんだんに摂れてるしそこに米や小麦粉食べると
カロリー的にも糖質摂取量的にも一気にオーバーだ炭水化物いらね 学生時代食べまくってたのにいつも授業中お腹鳴って恥ずかしかったけど今思えば炭水化物ばかり食べてたせいだわ
おにぎりやパンばかり食べてたからそりゃ腹持ち悪いし眠気もくるよな...
もう少し早く炭水化物について知識があれば学生時代をデブで過ごさずに済んだのかなと悲しくなる 力うどん食えよ
私は力肉天婦羅うどんに豚肉チマキセット食ってた
腹持ちいいぞ
あと〆にスニッカーズ食うと夕飯まで耐えれる
スニッカーズうめえんだよ >>863
>>862さんは乳と尻見られて喜んでるつよデブだもの。 唐揚げ毎日20個くらいと、米を2合は毎日食べちゃってる。
焼き魚も好きで二人前は食べてる
半年くらい何故かオレオにはまって毎日二袋食べてる
少な目に書いたけど、柿の種とかも二袋以上食べてる
少な目に書いて毎日これだけは食べてる 私も昔はそれくらい余裕だった
がんばって我慢しよ！
食欲酷くなるとスマホ弄って気を紛らわすか通販サイトの憧れのブランド見てモチベーション上げてる デブが痩せようと頑張ってるデブを誘惑する巧妙な罠だなこれは >>870
胸さえでかりゃ問題ないでしょ
その臭い好きって男も多いんだから >>871
私はＦ70あるから、わざわざ太って胸を大きくしたい願望無いから別に
身体からも良い香りした方がいいと思うよ 身長166だから、アンダー70でも太くはないと思いたい
昔痩せてたときはアンダー65だった 私も75あるんだけどここは肉というよりすぐ骨あるしなーと思って調べてみたら助骨開いてる姿勢が当てはまりすぎてたわ
閉じれば食事の量抑えられるとか書いてあるからやろ… >>877
私も全く同じだった
肋骨が開いてるっていうのは盲点だったわ
長年の謎が解消された
レスしてくれてありがとう 肉とご飯の組み合わせ一発で太るからご飯は生理前だけにしてる >>877
助骨開いてる姿勢ってどんなだろ
オードリーの春日みたいな胸張ってる姿勢？ 姿勢は反り腰で顎が上がってる感じ
肋骨が開くとかアンダーバストを細くするあたりでググってみると原因とかトレーニング出てくる 野菜食べなきゃキノコ食べなきゃ海藻食べなきゃあったんぱく質も多めに
て食べてたら炭水化物の入り込むカロリー的余裕がない >>884
それはない
設定カロリーが低すぎるのでは？ こんぶおやつにしたら意外と満足感高い
けどヨウ素取り過ぎ注意なんだね危ない危ない 炭水化物だけが脳の栄養になるんだって
ごはん食べないとばかになるよ >>888
大丈夫
絶食しても2〜3日でケトン代謝に切り替わるから 朝サラダをずーっと続けてるんだけどもうそれだけでお腹いっぱいになるわ
最初はパンも食べてたんだけどもうパン要らんくなった サラダって野菜だけ？
私は野菜だけだと沢山食べてもすぐ腹減る 逆に朝に炭水化物食べると昼も夜もお腹空いて炭水化物食べたくなるわ
サラダだけで満足してパンいらなくなるて理想的だと思う あすけんでかまぼこって検索したら単位がふた切れ
なんだよふた切れって、そのふた切れの厚みはどんだけなんだ？どんな場面を想定してのふた切れなんだ？
なんかもっと使いやすいアプリ知ってる人いませんか？ >>893
緑色になってる食材名タップしたらgがでるよ
かまぼこ2切れ40gだって >>893
正確にしたい時はカロリーslismっていうサイトでグラム単位で計算してからあすけん入力してるよ
グラムのわかる写真館ってサイトとかも見てる >>892
私も一緒で朝から炭水化物食べるとお昼前にお腹が空く
試しに朝はヨーグルトとコーヒーにしたら体調が良い パンとかパスタ食べないなー
カロリーだけあって太るのにお腹膨れない
だから欧米人はあの体格なんだなーって思う
食パンなんて、2斤くらい食べれるもん >>898
食パンは本当に美味しいんだけど太っちゃうのが嫌だよね
美味しいものはみんな太りやすいっていうにくい。 仕事関係の人が一時期すっごく口臭くて机を挟んで座っていてもうっとなるくらいだった
急に気になったからなんか病気なのかと心配になったんだけど糖質制限してたみたい
糖質制限ってホント口臭くなるんだなって思ったよ
今はやめたみたいで口臭なおってる。体型も戻った >>891
野菜だけだと味気ないからチーズとかツナを入れてるよ パン一年近くほぼ食べてないな…
朝はオートミールとプロテイン、昼は胸肉中心の弁当に玄米おにぎり、間食にバナナとオイコス夜は納豆
ジムも通って割とストイックにやってるのに一進一退だわ
肥満遺伝子すごい！ 私は米を半年以上食べてない
昔は好きだったけど糖質制限始めたら特にいらなくなった
自分でもガクトかと驚くわｗ
けどパンとパスタとソバは止められない
外国人遺伝子があるのかもｗ >>901
自分がくさかったのでは？その臭いを勘違いしてそう >>904
パンもパスタも米と同じ炭水化物だもんね
でも蕎麦はかなり健康にいいからおすすめ
うどんとは比較にならないもの 最近は糖質制限用の糖質低いパンもパスタもあって助かる >>903
えっ、めっちゃ凄い
トレーナーのアヤさんみたいな体型を想像してしまった
みんなけっこうストイック
私も見習わなきゃ 流水麺だっけ？あれ食べてみたい
蒟蒻じゃなくてカロリーほぼないのあるよね ファミマでライザップコラボの糖質0麺売ってたから食べてみた
坦々麺のソースついてたけどそれは糖質高めだったから抜いて、卵と醤油だけにした
ネットの評価はあんまりだけど、わたし的には稲庭うどんみたいで普通に美味しかった ストイックにやってるつもりなのに変わらないのは、何かが間違ってるんじゃないかと思ったりしないの？
自分も似たような食事と運動で、同じくあまり変わらないから悩んでる >>912
デブはなにも食うなよ
30超えてんだからますます太るぞ
日付：2019/05/15
ID：+iNfkSvu
名前の数：1
ｽﾚｯﾄﾞ数：26
合計ﾚｽ数：27
名前
1:彼氏いない歴774年
ｽﾚｯﾄﾞ
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23:摂食障害の喪〜過食、拒食 (370)
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25:オッサンを狙う喪女 4 (906)
26:「もてなすぎて頭おかしくなったな」と思った瞬間 31 [無断転載禁止] (955) 903さんみたいなのはカロリーが足りなくて省エネ体質になってるんでは？
停滞期で無いのならメニューを変えてみるに一票
私も停滞期が2か月続いたときジムでの筋トレ→有酸素を水泳に変えたらすぐ結果が出たよ（再び落ち始めた） あんまりお腹減ってなくてちょっとだけ食べようと思って食べたらそこから何故か食欲が出てきていっぱい食べてしまう ごまドレッシング自作したらもりもりサラダ食べられる事に気がついたw
市販みたいに添加物入ってなくて低カロリーで作れるのがいい
カロリーハーフのマヨ使えば問題ないしね >>919
ハネムーンサラダだね
サラダって食べる直前にドレッシング掛けるより
ちょっと時間置いてクタッとなったのほうが好きだわ レタスは高いだけで栄養ないっす
ぶっちゃけ野菜はブロッコリーだけ食べてればいいよ
それか糖質気にしないで根菜類も食べてもいいと思う 血糖値を上げないために野菜を先に食べるって言うけど野菜を食べてどのくらい置いて炭水化物取ればいいの？
10分くらい？ >>923
ごま 大さじ4(すりごまでも可)
さとうorはちみつ 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
酢 大さじ1/2
マヨ 大さじ4
材料を上から順番に混ぜるだけだから簡単だよー >>932
ありがとう
めっちゃ美味しそう！
早速晩ごはんに取り入れます 痩せようスレが満スレになってたから落ちる前にと見に行ったら食事制限のワードがダメで食べ物の写真はOKの謎ルールになっていて草生えた
で荒らしが発狂して次スレ立てないまま埋めたから次スレなしざまあ
これだけじゃスレチなので
空腹感満たそうと野菜サラダ食べたら顎が疲れるけど満腹感なしで結構辛い
大食いの再放送見たけどレタス大食いでお腹は全然いっぱいになっていないけど食べられないって人いたけど分かるわ〜って激しく同意してしまった >>934
あの荒らしはかなりデブなんだろうなと思った
ＩＤコロコロするからまた荒らされたらワッチョイ考えてもいいよね >>934
本当にざまあだよね
あの荒らしがいる前から食べ物の話ちょっとでもすると過剰に反応してくるやつがいたから本当に自業自得って思うわ
あの荒らしに感謝だしざまあみろだわ IDコロコロ以前にここでは自由に話して、向こうのスレがまた建ったとしても向こうでは食事話禁止はかわらないけど 次スレ立てる時に食事と運動両方okって明記してしまえばいいんじゃないの 両方OKとか荒れるだけでしょ
食べ放題やお肉ラーメンスイーツはダメだけどオートミールとうふ野菜スープはOKみたいなわけわからない基準がでてくる
それなら食事話自体丸ごと禁止のが荒れないし筋通ってる
食事話はここでいくらでもできるんだから ごまってめっちゃカロリー高いけどね
まぁ無駄にお菓子とかで同カロリー取るよりは
栄養素沢山あるごまの方がいいけど
ダイエットに向いてるとは思わない だからなんでも適度でしょ
Yahoo!ニュースに過度な糖質制限は〜みたいな記事あったよ >>921
>カロリーハーフのマヨ
添加物についてツッコミ待ちなんだろうか 朝バナナ二本、サラダ（スモークサーモン乗せ)コーヒー、ヨーグルト
間食低脂質チーズ、カフェオレ
昼カツカレー
夜サラダ（スモークサーモンと茹で卵乗せ)
もう寝る みんな体重計どんなの使ってる？
古いやつなせいか図るたびに誤差があるから買い換えたいけど2千円ぐらいの安いのでいいのかな？ >>946
親が体組成計欲しがってたからタニタの4000円ぐらいのに買い替えたけど、表示される数値が多くて見るの時間かかる
自分は体重とせいぜい体脂肪率ぐらいしかチェックしないとわかった
数値は体重以外はちょっとぶれるし怪しい感じ 朝 納豆
昼 サラダチキン、きのこと野菜の炒めもの、ゆで卵
夜(18時まで) コンビニの焼き鳥2本
寝るのは日付回ってからだから基本空腹睡眠
朝必ず落ちてる 体重計、体組織計いくつか買ったけど、結局どれも誤差だらけ
昔ながらのアナログの買おうと思ってる
知りたいのは正確な体重ではなく正確な増減なんだよ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
