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【ダイエット】ジムにいってる喪女23【目の保養】
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0001彼氏いない歴774年
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2019/01/20(日) 11:40:50.89ID:FdIh8w42
喪女だけどジム行くぜ！ 次スレは>>980がたてるんだぜ！

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【ダイエットと】ジムにいってる喪女【目の保養】
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0955彼氏いない歴774年
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2019/05/01(水) 11:06:03.72ID:W7zPoa1F
いってらー！
私の令和初ジムはいつになることやら…
GWで完全に気が弛んでしまった…
0957彼氏いない歴774年
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2019/05/01(水) 13:25:45.84ID:bkW7DV7F
昨日1ヶ月ぶりに筋ﾄﾚしたら体がﾊﾞｷﾊﾞｷで痛い
0958彼氏いない歴774年
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2019/05/01(水) 13:30:50.01ID:OOE+MolD
肩を傷めてて2週間ジム休んでたけど痛みもマシになってきたしそろそろ良いかなーと思って再開したらまた痛くなった
0959彼氏いない歴774年
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2019/05/01(水) 18:06:21.87ID:HXlMlFc9
インフルエンザになって二週間…
そろそろ家から出てもいいですか…
0960彼氏いない歴774年
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2019/05/01(水) 20:25:08.81ID:XdXMDVKz
土曜日から今日までもう4回ジム行ってしまった
バイキング行った当日もお腹が落ち着いたあたりで行ったりして
GW後半も行けるだけ行くぞー
0962彼氏いない歴774年
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2019/05/02(木) 08:23:27.75ID:M5c8bEAQ
>>961
私の職場の別の支店だけど、4月の半ばからインフル患者が出始めてこの連休もかかってる人いるから注意するようにって連絡来たよ。
怖すぎる。

昨日がっつり動いたせいか今日筋肉痛…。
だけど今日も行ってくるよー。
0963彼氏いない歴774年
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2019/05/02(木) 10:23:46.86ID:vbGjlzsZ
昨日令和初のジム行ってきた
筋トレがいい感じに出来ていまあちこちに筋肉痛だー
また頑張ろ
0964彼氏いない歴774年
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2019/05/02(木) 14:19:19.62ID:rN4D55R7
都心（港区）の店舗に遠征して来た！やっぱり、高級感あるなあ。
たまに、普段と違う店のスタジオやプールで泳ぐと新鮮！楽しかったｗ
0965彼氏いない歴774年
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2019/05/02(木) 18:59:53.84ID:2QUZ9U6V
昨日私も令和最初のジム行ってきた
5日ぶりなので筋肉痛が取れてて、逆にマシンとトレッドミルとても楽しめた
人が余り居なかったのをいいことにイヤホンでアップテンポの曲流して口ずさんだりw

時々日を空けるのも大事なのかもしれない
0966彼氏いない歴774年
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2019/05/04(土) 22:33:06.12ID:7CWIx4X5
最近、スタジオばっかで筋トレやマシン使ってないや
筋肉をもっと増やさねば
0967彼氏いない歴774年
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2019/05/05(日) 13:22:52.26ID:ARz1reXc
プールやってる人は1回で何分くらい泳いだり水中歩行したりしてる？
0968彼氏いない歴774年
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2019/05/05(日) 16:04:49.73ID:Kf0jIFm1
久々に行ってきた
元々運動苦手なので通っててもなかなか楽しいと思えない…
モチベーションが保てなくてついついサボってしまう
0969彼氏いない歴774年
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2019/05/05(日) 16:45:30.51ID:+gijlcli
>>967
トータルで1000m泳ぐようにしてる
まだ通い始めたばっかりで中々続けて泳げないけど
苦しくなったらレーン変えて水中ウォーキングして呼吸戻ったらまた泳ぎ出したりしてる
0970彼氏いない歴774年
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2019/05/05(日) 16:46:22.50ID:+gijlcli
連レスごめん
時間の話だったね
だいたい1時間位だよ
0971彼氏いない歴774年
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2019/05/05(日) 18:10:45.88ID:b6FcPk1i
>>967
ストレッチ入れて60分くらいかな
泳いでるのは45〜55分くらい
混み具合による
0972彼氏いない歴774年
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2019/05/05(日) 18:13:26.68ID:BOhJBtk9
みんなすごいな
15分水中歩行するだけで疲労感ひどい
1ヶ月は続けてるのに全然体力がつかないや
0973彼氏いない歴774年
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2019/05/05(日) 18:14:53.82ID:TMdRrfo7
GW中気が抜けてサボってたら生理が始まってしまい更に一週間いけなくなってしまった…
こんなことなら行っとけば良かったなー
0974彼氏いない歴774年
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2019/05/05(日) 18:27:40.99ID:cywccWH0
>>968
私も
ダイエットで通ってるけど筋肉増やすためにマシン中心にしてるから体重は増えるし
食べ過ぎなんだろうけど見た目も太った
夏に旅行行くけどそれくらいしかモチベがなくて今日もサボってしまった
0975彼氏いない歴774年
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2019/05/05(日) 20:17:56.73ID:mYsWWu+F
ゴールデンウィーク出歩きすぎて足腰痛くて、走れないってなってプール行ったけど距離全然いけないね。
走るよりは疲れないけど、体感的にはランニングのが運動した感あるし着替えるのが面倒かもと思っちゃった。

やっと足の痛みなくなったからこれからはしろっとー
0976彼氏いない歴774年
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2019/05/06(月) 07:46:46.44ID:0PV8oOS7
昨日、ズンバに出たら遠征組がイキって前列センターに陣取り、声出しするんだけど、何でもかんでも「ハイ！ハイ！」ってうるさいんじゃ！
だんだんうるさい声出しが気になって最後の方は楽しさが半減した・・・
更衣室で常連のオバチャン達もあの人ら煩かったよね！と良いように思ってなかった。下手くそな声出しは凄い迷惑・・・
0978彼氏いない歴774年
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2019/05/06(月) 07:51:06.12ID:8qyqZEeU
>>975
ランニングは足とか痛めやすいよね
そうなるとプールが一番いい感じ
時間の割にランニングより消費カロリー稼げるし
0979彼氏いない歴774年
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2019/05/06(月) 07:57:20.57ID:QaTI/GMq
水泳好きなのでだいたい1時間で2キロ泳いでる。
今年40なのでだいぶ体力落ちてるけど、水泳だけはずっと泳いでられる。
0980彼氏いない歴774年
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2019/05/06(月) 09:41:00.24ID:+1M9peP2
>>979
すごい！
10年ほど前に水泳をやっていたので久しぶりに泳いだけど、45分で1500くらいが限度だった
またもっと泳げるようになりたいし水泳続けようかなぁ
0981彼氏いない歴774年
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2019/05/06(月) 10:12:10.71ID:/GURKm7l
泳ぐと全身運動になるし足に負担がかからなくていいよね
水着につい二の足を踏んでしまうけど今年こそは挑戦したい
0982彼氏いない歴774年
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2019/05/06(月) 10:16:35.18ID:6Npl/gFQ
>>976みたいな人たちは頑張ってるんじゃなくて自分たちだけで盛り上がってるだけだからね
空気読まずに
そういう人たちって輪になってタッチしあって振りが変わっても元の位置に戻らなかったり
その立ち位置も他人のほうまでグイグイ寄せてきたり迷惑なことが多い
0984彼氏いない歴774年
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2019/05/06(月) 11:01:46.37ID:3irRexHw
プログラムってなんとなくでも常連さんのポジションあるからねえ
特にエアロとかダンス系はそういうのあるよね
パンプ系だとみんな前に行きたがらなくてイントラの前だけぽっかり空いてる時あるけどw
0985彼氏いない歴774年
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2019/05/06(月) 17:43:31.55ID:6Npl/gFQ
>>983
お得意？
最近ここ見つけたんだけど？
嘘松？
自分がネットで嘘ばかりついてるからそう思うのかな？
すべて事実だよ
0986彼氏いない歴774年
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2019/05/06(月) 17:54:54.42ID:I10t5ENH
水泳ならずっと出来るって、ゆっくりのそのそ歩いてるレベルの負荷だからだよ

あまり効果は出てないでしょ？
0987彼氏いない歴774年
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2019/05/06(月) 22:52:18.42ID:oCG4o+eO
見てもないのに決めつけイクナイ
運動してストレス解散しましょう
0989彼氏いない歴774年
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2019/05/06(月) 22:57:55.18ID:fzOk0d9L
でも有酸素運動って慣れるから代謝下がるよね
代謝下がるっていうか、燃費が良くなる=少ないエネルギーで効率的に動けるようになってしまう、というか
続けてると最初より段々楽になってくるのはこれ
0990彼氏いない歴774年
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2019/05/07(火) 02:37:25.34ID:BiNjbJue
有酸素運動は負荷コントロールが重要

泳いだ気になってても意外と、徒歩レベルの運動だったりする
0991彼氏いない歴774年
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2019/05/07(火) 11:25:53.24ID:iAB1HkyB
水泳必修の職場にいたけど、ベテランで泳ぐの得意な人軒並み太ってた
太ももの筋肉しっかり使える坂道ウォーキングがやっぱり一番燃焼する気はするな
自分は泳ぐの好きだから息抜き程度に続けてるけど
0996彼氏いない歴774年
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2019/05/09(木) 17:48:23.95ID:HVZw829L
梅
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