【デブ】とりあえず痩せよう112【喪女】

1彼氏いない歴774年2018/07/09(月) 15:24:31.46ID:342bEy6l
喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>980を踏んだ人が立ててください

こちらは、痩せようスレです
〇〇食べたという報告は他スレへどうぞ

※前スレ
【デブ】とりあえず痩せよう111【喪女】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1517975022/

93彼氏いない歴774年2018/07/18(水) 11:17:06.45ID:pyGBzjjA
>>90
名前わかんないけど女芸人でちょっと太ってるけど私は痩せたらかわいいしって余地を残しておきたいから痩せないって言ってたよ
痩せてなおブスだったら夢も希望ないじゃないですか!って力説してて確かになあって
痩せてかわいくなるって普通レベルの顔があってこそなんだよね

94彼氏いない歴774年2018/07/18(水) 15:50:01.96ID:5ZdXureL
悩みができたら、あれよあれよという間に減量した
よかったぜ

95彼氏いない歴774年2018/07/18(水) 16:16:08.93ID:7r55NHEx
分かる
ストレスが一番効果的
最近停滞してるので食べる前に乗る(体重計に)
をテーマにやっていこうと思う

96彼氏いない歴774年2018/07/19(木) 12:06:40.38ID:LiTkwigm
顔が可愛い人って太ってても目がぱっちりしてて可愛いから本当羨ましい
柳原可奈子みたいな人
写真の二重顎が嫌で友達と遊びに行ってもあんまり撮りたくないし友達に申し訳ない
この一ヶ月で痩せる
今62キロだけど60はきりたい

97彼氏いない歴774年2018/07/19(木) 13:01:30.93ID:eMIEwv4j
ストレスあると暴飲暴食するタイプだから大変
食べないとストレス発散できないけど食べることもストレスになる悪循環
それでもがんばりたい…

98彼氏いない歴774年2018/07/20(金) 08:34:03.34ID:ttNuDMc9
空腹はするめとアーモンドとプロテインでやり過ごす

99彼氏いない歴774年2018/07/20(金) 09:39:34.07ID:ipqNH99a
どうしても口寂しい時は食物繊維豊富飴ってのど飴を1日最高2つまでと決めて食べてる
一応一粒0.87g食物繊維が入ってるらしいからその補給だって自分に言い訳出来るしダイソーで手軽に買えるのも良い

100彼氏いない歴774年2018/07/20(金) 10:09:07.83ID:5WbMIowk
痩せる為というより体の事を考えて毎日皿いっぱいのサラダを食べてる
盆に祖父母の所に帰省するんだけど、そこでは野菜がほとんど出ない……
とりあえずプルーンを持っていくけれど、他に何か持っていけるものはあるだろうか

101彼氏いない歴774年2018/07/20(金) 10:20:42.80ID:rct7trJA
何泊かするならお盆のおもてなしメニューっぽいヘルシーな野菜料理を100が振舞ったらだめなの?
孫が料理したら喜んでくれそうな気もするし
調理が許されない感じなら小分けになってるイージーファイバーみたいなやつ持っていくかな

102彼氏いない歴774年2018/07/20(金) 10:37:57.57ID:5WbMIowk
>>101
離島で気軽に買い物に行けないのと、私が野菜を買って振る舞うと厭味になる可能性が高いような感じ
孫というより嫁扱いされてるから料理丸々任されたりするけど、そもそも野菜がない…
イージーファイバーはサプリに近いのかな?ありがとう考えてみる

103彼氏いない歴774年2018/07/20(金) 10:44:56.72ID:qWveXF+s
私はそういうときは、イージーファイバーや食物繊維、その他マルチビタミンやらなんやらのサプリ容器ごとどっさー!って持ってく
で、隠れ飲みしてる
じゃないと何泊もする予定だと、バランス崩れて調子悪くなりそうだからね

104彼氏いない歴774年2018/07/20(金) 15:20:18.48ID:CAemKosw
>>100
水で溶かす青汁系のは?
1回ずつ小袋になってるから、そんなに荷物にならない

105彼氏いない歴774年2018/07/20(金) 16:11:41.75ID:5WbMIowk
色んなサプリ探してみる
青汁も飲んだ事ないけど、野菜食べる代わりになるなら買ってみる!
ありがとう

106彼氏いない歴774年2018/07/20(金) 18:09:45.41ID:Q5gjb19C
>>100
マルチよくない

107彼氏いない歴774年2018/07/20(金) 18:21:14.74ID:5WbMIowk
>>106
ごめん、何がマルチ?

108彼氏いない歴774年2018/07/20(金) 18:25:17.56ID:c69wbY3h
つべの HIIT Me HITきつい

109彼氏いない歴774年2018/07/21(土) 03:19:46.50ID:PbJdJ6lL
7年くらい前に買った体重体組成形の年齢設定をそういえばずっと変えてなかったなと今の年齢にして測り直したら体脂肪率が1%増えて基礎代謝は100kcal減った
こっちの方が正確なのかもしれないけど悲しい

110彼氏いない歴774年2018/07/21(土) 09:56:46.06ID:3DAp6d3T
>>108
それインスタで見てたまにやってる!
先生可愛い…胸ばかり見てしまう

111彼氏いない歴774年2018/07/21(土) 13:05:07.97ID:yIxZFzEB
まだ小さな妹が見知らぬ色んな人からモデルになれと言われるくらいのガチの美人
実際モデルに勧誘された事のある兄もイケメンで妹も美人なのに間に挟まれた私だけ別の血筋レベルで全身ブス
せめて妹が、恥ずかしい姉と思わないようになるべく頑張る

112彼氏いない歴774年2018/07/21(土) 13:07:02.75ID:2idDdUN8
いくつなんだよ

113彼氏いない歴774年2018/07/21(土) 13:21:59.26ID:yIxZFzEB
>>112
私にかな?
兄と私は20代で妹は小1
かなり歳離れてるけどね

114彼氏いない歴774年2018/07/21(土) 13:26:15.88ID:hrZro5si
兄弟間で顔面格差がある家庭あるよね
あれ可哀想

115彼氏いない歴774年2018/07/21(土) 14:36:34.15ID:JUAE8Jrt
家族で一人だけデブな奴もたまにいるけど、あれなんなん?

116彼氏いない歴774年2018/07/21(土) 14:52:15.58ID:e9sj8khc
>>115
隔世遺伝的な?

117彼氏いない歴774年2018/07/21(土) 15:04:02.38ID:Ms5IMlyj
まぁ思春期に崩れなきゃ美女になるけどね
あのハシカンでさえデブったりピークに比べると劣化してる

118彼氏いない歴774年2018/07/21(土) 18:03:35.99ID:9LQvB+td
>>115
うっせーなハゲ文句案のか
一人っ子一人孫でみんなの愛情を一身に受けた証なんじゃあ

119彼氏いない歴774年2018/07/21(土) 19:21:48.91ID:RPernud6
ダイエットしてる人特有の髪質てあるよね

120彼氏いない歴774年2018/07/21(土) 19:25:53.83ID:T3WLqVjZ
変に食事抜くと髪がパサパサしたり心なしか薄くなるよね。栄養足りてないのと無理すると髪にくる

121彼氏いない歴774年2018/07/21(土) 20:52:36.11ID:t7jvLrjd
マツコがよく服の生地を引っ張ってるけどあの気持ちがわかるようになってきてしまった…なんつーか肉と肉の間に生地が挟まるんだよ

122彼氏いない歴774年2018/07/21(土) 21:38:46.02ID:Ms5IMlyj
分かる分かる
巨だったとき、大きいサイズのトップスが胸と腹?の肉に挟まらないようにたまに引っ張ってた
あと、ああいうダボッとした形のワンピースやらチュニックをトップスとして着たりね
ウエストインなんか出来やしないから、とにかく全身覆える布じゃなきゃ!って感じの

123彼氏いない歴774年2018/07/22(日) 00:21:55.57ID:wGenQ9IB
夏バテ気味で食欲無いなーと思ってたら5sも体重落ちてた
ラッキーだけどこういう痩せ方ってすぐリバウンドするから気をつけねば

124彼氏いない歴774年2018/07/22(日) 00:46:55.86ID:awykiAfV
体重減ってきて、ほんの少しずつ体も変わってきたけど太ももがほんとぶっといまま減らない……
最デブの時から履いてるジーンズ、もうウエストのベルト巾着みたいにしてるくらいゆるゆるだからサイズ下の買いたいけど
下のサイズだと太ももがパツパツになって見苦しい……太ももってどうしたら減るんだ……一応ジムで太もも鍛える筋トレとかスクワットとかしてるんだけどね

125彼氏いない歴774年2018/07/22(日) 00:48:25.50ID:ND1Pp7cE
>>124
マッサージとかストレッチもちゃんとやってる?

126彼氏いない歴774年2018/07/22(日) 01:02:44.79ID:Rmx1LpaK
>>123
夏型栄養失調にならないように気をつけて

127彼氏いない歴774年2018/07/22(日) 01:44:16.33ID:awykiAfV
>>125
筋トレと有酸素しかしてないや……その辺痩せるには効果ないかなって思ってたけど引き締めにはしたほうがいいのかな
調べてみる

128彼氏いない歴774年2018/07/22(日) 02:06:34.79ID:AaQ7AdYa
太れない人スレ見てるけど常に下痢とかお腹壊してるのね

129彼氏いない歴774年2018/07/22(日) 03:18:02.67ID:OpqIWVCL
根本的に違う人種だよね
痩せ体質じゃなくて、胃腸が弱くてジャンクなものや量が食べられない虚弱体質が結果として低体重になってるわけで
きゅうりぼりぼりかじるなら、食事炭水化物オンリーに、間食はスニッカーズとかスーパーカップバニラとかにすればもりもり太りそうなのに
ここはそれと逆しないとダメだね

130彼氏いない歴774年2018/07/22(日) 07:08:31.72ID:McZe93Gx
デブだけど食が細いとか胃腸弱くて細いのは正直気の毒だわ
無駄に丈夫な胃腸持ってるから頑張って痩せよう
最近3kgくらい落ちてずっとしてた腕時計がクルクル回るようになった

131彼氏いない歴774年2018/07/22(日) 11:40:19.34ID:o+JGml6S
デブは才能だからなあ
現代の様な食べ物が余って肥満になるのが人類としての歴史として見るなら異常事態で
本来なら少しの食べ物を効率よく吸収&備蓄できる私達は優良な遺伝子持ちなんだろうし

132彼氏いない歴774年2018/07/22(日) 11:47:13.87ID:34JwuSt1
抗生物質飲んでて常にお腹壊してたときに確かに40kg切りそうで怖かった
あと栄養全然吸収しないぽくてシワシワで髪パサパサになったわ 今は戻った

133彼氏いない歴774年2018/07/22(日) 12:17:06.32ID:vUI20v+O
余裕でブヒれるよな
むしろ痩せてる人間に才能を感じる
どうやったら少食キープ、間食セーブできるんかわからんわ

気づいたらアイスを貪り食ってるわ
自炊も面倒になって出前だし
どうやれば痩せられるんだお!
脂肪だけを分解する薬とかないもんかねぇ
サクッと一日で簡単お手軽楽チンポンで痩せさせてくれねぇかなぁと常々思ってる
喉の痛みやらにピンポイントで効くのとかあるんだから
脂肪分解にピンポイントは簡単に実現できそうなもんなんだけどなぁ

134彼氏いない歴774年2018/07/22(日) 12:37:15.41ID:cl60D76R
>>133
脂肪に対してはお手軽即刻ないよね
普通に生活習慣変えるしかねぇという

135彼氏いない歴774年2018/07/22(日) 13:53:18.57ID:Ht1uGK11
生活習慣も食習慣も変えられないなあ、意思弱すぎる…
ここでジム通ってる人はどういうジム通って月額どれくらいなの?
この前見学行ったところは安いけど想像してたのと違っててスタッフにも色々見てから決めた方がいいって言われた
別のジムの見学行こうかと思ってるけど出鼻をくじかれた感じで萎えてしまって何もしてない
自分の下調べが足りなかっただけなんだけどね

136彼氏いない歴774年2018/07/22(日) 14:03:05.94ID:cPBCWHB3
間食してしまうなら内容から変えてみたらどうだろう
例えばいつもチョコレート食べてたらドライフルーツかナッツ類に置き換えて、慣れたらプルーンとかヨーグルト(お腹に良さそうなやつ)、徐々に食べない日をつくってみるとか
胃腸が弱いのに甘いものと間食が大好きだったけど上記の流れでほぼ間食やめたよ

137彼氏いない歴774年2018/07/22(日) 14:18:22.53ID:xVjB1uYc
ドライフルーツとか食べても結局お腹も心も満足しないタイプの自分は
間食は200kcalまでと決めて好きなもの食べてる
ストレス溜まるからその200kcalに収めるためには半量とかしか食べられないようなものには手を出さない
ひとつ丸ごと食べ切って200kcal以内の物を選ぶ
まあその分食べなきゃもっと痩せられるんだろうけど自分には無理だー

138彼氏いない歴774年2018/07/22(日) 14:48:10.14ID:5Q7q4qif
軽い糖質制限始めて1ヶ月経ったけど最初の1週間で2キロ落ちて以降さっぱり変化がない
糖質制限はともかく、それまで毎日好きなだけ食べてたお菓子類をやめたのにこれは意味わかんないし落ち込む
我慢でストレスためてるつもりもないし何が悪いんだろ〜
ただ食事の見直しで腸内環境だけはすごく改善された

139彼氏いない歴774年2018/07/22(日) 17:58:29.28ID:gBzoVgAb
自分もかなり食事制限しても痩せないなぁ
病気でホルモンバランスが崩れてて痩せるのが難しいらしい

140彼氏いない歴774年2018/07/22(日) 18:08:58.72ID:MciiPv+r
>>138
カロリーオーバーしてるんじゃない?何を制限しても、結局生活代謝以上食べたら痩せないよ

141彼氏いない歴774年2018/07/22(日) 20:36:51.70ID:5Q7q4qif
>>140
カロリーのことはあんま意識してなかったけど、今考えたら
ざっくり計算で1日1000行くか行かないかだからむしろ少なすぎていけないのかも…

食べる量少し増やそうかな、難しい

142彼氏いない歴774年2018/07/22(日) 20:47:39.80ID:Rmx1LpaK
体が飢餓状態と判断したら脂肪を溜め込むから痩せないらしいね
だからたまにドカ食いするといいんだとか

143彼氏いない歴774年2018/07/22(日) 21:21:13.44ID:o+JGml6S
>>135
安さと近さ
月5000円、バイクで3分の距離
ジムとスタジオだけでプールは無い
シャワーがあるから、家の風呂は使ってない
休みが月1回なのも有難い
老人よりの中年以上がメインそうなのでまったりしてるのも好き

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